08/11/2021
SEED CYCLING Smoothie 😋
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Para incorporar este nuevo estilo de alimentación como complemento alimenticio, vamos a necesitar de 4 semillas claves. 📝 ! Las semillas que se utilizan son las de lino, calabaza, girasol y sésamo.
Las semillas de lino y calabaza ayudan a la producción de estrógenos, por lo que se consumen durante la fase folicular. Las de girasol y sésamo ayudan a la producción de progesterona, usándose durante la fase lútea. Estas semillas son ricas en vitamina E y zinc, siendo precursores de la producción de progesterona.
Como mencioné en el post anterior si tú eres una mujer con un ciclo menstrual irregular, o si ya no menstrúas por menopausia o si ya no tienes matriz es importante empezar el ciclo con cada luna NUEVA🌙.
Lo que quiere decir que cada luna nueva va a contar como si fuera el primer día de tu período y con cada luna LLENA 🌕 tu primer día de ovulación.
Con eso en mente marca tu calendario 📆 y toma nota.
Okay, entonces el primer día que inicie tu período 🩸 o cada día de luna Nueva 🌙 vas a consumir una cucharada 🥄 de semillas de lino y una cucharada de semillas de calabaza.
El primer día de tu ovulación o el de Luna 🌝 llena vas a consumir una cucharada 🥄 de semillas de ajonjolí y una cucharada de semillas de girasol.
¿Fácil verdad?
No, no te van a salir plumitas de pajarito 🐦 por consumir tantas semillas, tranquila. Todo lo contrario le harás un bien a tu cuerpo con los nutrientes de estas maravillosas semillas. La clave será ser paciente. 🙅🏻♀️Cada organismo es diferente así que podría tomar de 2 a 4 meses para ver los resultados.
