04/03/2024
⬇️🐵3 Datos científicamente importantes⬇️
Cada día que leo más de la , realmente me SORPRENDE…
La fruta siempre forma parte de una alimentación saludable, pero la combinación de nutrientes de la sandía la hace muy especial. Donde realmente se destaca es en su concentración de ciertos ANTIOXIDANTES, que regulan los radicales libres que dañan las células del organismo y protegen nuestro ADN🧬
1️⃣LICOPENO
El licopeno que da a la sandía su color rojizo, es un poderoso antioxidante que junto con las vitaminas C y A, actúan como ANTIINFLAMATORIO y se ha relacionado con un menor riesgo de ataque cerebral.
Los niveles de licopeno de la sandía son aproximadamente un 40% más altos que los tomates.
2️⃣GLUTATION
Esto nos ayuda a la eliminación de las toxinas de las células, el transporte de vitaminas y minerales y en la regulación del sistema inmunitario. El se une a las toxinas y a los radicales libres, neutralizándolos.
3️⃣CITRULINA
Contiene un alto contenido de un aminoácido llamado CITRULINA. Esto se relaciona con la producción de óxido nítrico, el cual es importante para la salud de los vasos sanguíneos🩸Varios estudios pequeños sugieren que la citrulina del jugo de sandía podría reducir la presión arterial.
☝🏽Aunque tiene azúcar natural y un “alto índice glucémico” -una medida de la rapidez con la que el azúcar entra en el torrente sanguíneo– tiene una BAJA carga glucémica. Eso significa que su efecto real sobre el azúcar en sangre es pequeño, además satisface el apetito más rápido que un plato de galletas, por ejemplo🍪🙈
☀️El verano se acerca y qué mejor para mantenerse bien hidratado con la fruta de Dios.
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