Yoga Prana Asana

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Yoga Prana Asana Practica milenaria que aporta un perfecto equilibrio mental , emocional , espiritual y fisico. Siendo constantes se logran grandes cambios.

23/08/2026

Querés recuperar movilidad, fuerza y flexibilidad mientras cuidás tu cuerpo? ✨

🪷Hatha Yoga para mujeres +40, pensado para trabajar tonicidad, fuerza, flexibilidad, equilibrio y postura, incorporando también respiraciones conscientes y meditación.

🪷Una práctica que te ayuda a conectar con tu cuerpo, liberar tensiones y encontrar mayor bienestar físico y mental.

🪷No necesitás experiencia ni ser flexible para comenzar.

🪷Empezá desde donde estás y descubrí todo lo que tu cuerpo todavía puede hacer. 🧘‍♀️✨
PranasanaYoga

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📸pranasanayoga

Te.espero✨️
Instructora: Claudia.





15/08/2026

✨️🪷¿Sentís que necesitás hacer una pausa, bajar el ritmo y volver a conectar con vos misma?

✨️Te invito a ser parte de un Círculo de Mujeres, un espacio cálido de encuentro donde, a través del yoga, la respiración y la calma, vamos a buscar disminuir el estrés y la ansiedad, conectar con nuestro cuerpo y regalarnos un
momento para nosotras. 🌸

🪷 No necesitás experiencia previa.
Las clases son para principiantes y cada una podrá avanzar a su propio ritmo.

🪷 Prana Asana Yoga

Un espacio para ti.✨️
Te espero,
Claudia ✨🪷





https://www.instagram.com/pranasanayogaclau?igsh=MWx2M3dkMWYxbjhybg==🪷¿Qué son los chakras ?✨️En la tradición del yoga, ...
10/08/2026

https://www.instagram.com/pranasanayogaclau?igsh=MWx2M3dkMWYxbjhybg==

🪷¿Qué son los chakras ?✨️

En la tradición del yoga, los chakras son centros sutiles de energía asociados a diferentes aspectos de nuestra experiencia física, emocional, mental y espiritual.

Cada chakra se relaciona simbólicamente con determinadas zonas del cuerpo, cualidades y estados de conciencia. 🧘‍♀️

🪷 ¿Como se relacionan los Chakras con el Yoga?

A través de las asanas (posturas), la respiración, los mudras y la meditación, el yoga busca favorecer la circulación de la energía (prana) y generar mayor equilibrio y conciencia en estas áreas.

Por ejemplo,
Algunas posturas pueden trabajar especialmente la zona pélvica y raíz, otras abrir el pecho y corazón, estimular la zona abdominal o favorecer la expresión y concentración.

✨ Trabajar los chakras desde el yoga no significa “curar” un chakra bloqueado, sino utilizar la práctica como una herramienta de autoconocimiento, presencia y equilibrio integral.

🌿 Yoga es conectar cuerpo, respiración, mente y energía para volver al equilibrio.







Te espero.
Clau.✨️🪷💚

09/08/2026

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🪷Regálate momentos, has espacio para la calma,permitete ser, re descubrirte, mimarte, abrazarte, escucharte no es una opcion, es una prioridad y te lo mereces.

🪷No dudes en consultar , precio lanzamiento en Agosto, Yoga Integral para mujeres , enfocado a principiantes desde cero, es un antes y un después de un camino maravilloso✨️💕

Abrazos.
Te espero..Clau✨️💚





02/08/2026

https://www.instagram.com/pranasanayogaclau?igsh=MWx2M3dkMWYxbjhybg==

¿Respiras conscientemente o simplemente respiras?

✨️Sabes respirar correctamente.?✨️

🪷La respiración consciente te ayuda a volver al aquí y ahora. Al respirar de forma diafragmática, como lo hacen los bebés, activas la relajación, reduces el estrés y aquietas la mente.

🪷Respira siempre que puedas por la nariz y permite que el aire expanda el abdomen y las costillas de forma natural. Intenta que la exhalación sea un poco más larga que la inhalación, ya que esto favorece la relajación del sistema nervioso.

🪷Cada vez que notes que tu mente se acelera o aparecen los primeros signos de ansiedad, vuelve tu atención a la respiración. Unos minutos de respiración consciente pueden ayudarte a recuperar la calma, conectar con el momento presente y responder con mayor serenidad.

🪷Con práctica, este sencillo hábito se convierte en una herramienta valiosa para tu bienestar físico y emocional.
La verdadera respiracion es silenciosa , siempre por la nariz, solo varía en diferentes pranayamas.

Te espero. Clau 💚✨️

30/07/2026

https://www.instagram.com/pranasanayogaclau?igsh=MWx2M3dkMWYxbjhybg==

💧 Jala Neti es una técnica tradicional de purificación del Hatha Yoga que ayuda a limpiar las fosas nasales, favoreciendo una respiración más libre y consciente.
Una respiración de calidad no solo beneficia el cuerpo, sino que también prepara la mente para el pranayama, la meditación y una práctica de yoga más profunda.

🪷✨ Respirar con libertad es un paso hacia el bienestar.

I🪷mportante: Esta práctica debe realizarse con la técnica adecuada y utilizando agua segura, preferentemente bajo la guía de un instructor.

💜 Prana Asana Yoga

Bienestar PranaAsanaYoga

Clau 💚✨️🪷

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Tuesday 10:00 - 19:00
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