13/06/2022
✅El consumo de vitaminas y minerales.
✅Siguiendo la entrada anterior hoy vamos a detallar las propiedades de vitaminas y minerales.
✅Todos sabemos que las vitaminas y los minerales son muy necesarios para el organismo, pero lo cierto es que, según qué tipo de enfermedades o dolencias tengamos, más aún.
✅En el caso del síndrome de Raynaud, existen ciertas vitaminas y minerales que podrían ayudarnos a mejorar los síntomas de la enfermedad, así como fortalecer nuestro organismo para combatirla.
✅Vitamina B3: La vitamina B3 es un gran vasodilatador, lo que significa que ensancha los vasos sanguíneos y así la sangre puede llegar a todos los rincones del cuerpo sin problemas. Podemos encontrar esta vitamina en pescados y mariscos, cerdo y pollo, hígado, champiñones, pipas de girasol y guisantes.
✅Vitamina C: Esta vitamina es antioxidante y fortalece el sistema inmunológico, lo cual es sumamente importante si tienes Raynaud secundario. La vitamina C la encontraremos en frutas cítricas como limones, naranjas y mandarinas.
✅Vitamina E: La vitamina E es muy importante porque actúa directamente sobre los vasos sanguíneos, asegurando así que la sangre y el oxígeno pasen por ellos correctamente. Los alimentos que contienen esta vitamina son, por ejemplo, el aguacate, las nueces, los mariscos y las verduras de hoja verde.
✅Potasio: altamente presente en los plátanos y otros alimentos, el potasio ayuda a controlar los fluidos en el cuerpo y dilata los vasos sanguíneos y las arterias. El potasio también reduce el estrés en el sistema cardiovascular, por lo que puede ayudar a reducir los brotes de Raynaud.
Otros tratamientos naturales para el síndrome de Raynaud.
✅En la Próxima Entrada hablaremos mas sobre este tema.
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