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14/09/2026

CuidarTE es Estar: para ti mismo y para los tuyos
PriorizarTE es una forma de cuidar a quienes te rodean.

Cuando das tanto de ti a los demás, es fácil dejar tu propio bienestar para después. Por eso, este septiembre queremos acompañarte a potenciar tu autocuidado.

Desde Motivapp ayudamos a reconocer qué necesitas en cada una de las áreas que componen tu bienestar integral, desde lo físico hasta lo emocional, para encontrar un verdadero equilibrio.

Porque cuando tú estás bien, también lo está tu entorno: tu familia, tu equipo, tu día a día.

Descubre este contenido en el link de nuestra bio.

08/08/2026

Tras un sismo, el cuerpo puede sentir que todo se sigue moviendo.

Nuestra especialista y otorrinolaringóloga, Francis Sánchez, explica que esto sucede porque el oído interno, tu “GPS de equilibrio”, se mantiene activo.

¿Quieres saber cómo retomar tu balance? ¡Escucha estas recomendaciones!

21/07/2026

La incertidumbre financiera puede generar ansiedad, ¡pero la buena noticia es que existen pequeños cambios que pueden devolverte tu paz mental!

Por eso, nuestra especialista y psicóloga financiera, Isabel Bermúdez, te comparte cuatro acciones muy sencillas que puedes poner en práctica para asegurar tu tranquilidad y cuidar tu dinero 💰

Descubre cuáles son ingresando en nuestra plataforma Motivapp.

👉🏼 Ubica el enlace en la BIO.

Volver a la rutina tras una conmoción puede significar un peso emocional inmenso, pero esa misma estructura puede conver...
18/07/2026

Volver a la rutina tras una conmoción puede significar un peso emocional inmenso, pero esa misma estructura puede convertirse en el anclaje que tu mente necesita para volver a pisar firme 🧠

Para ayudarte a transitar este proceso, nuestra especialista Estrella Pérez, coach corporativa y comunicacional, te comparte las estrategias para gestionar la sobrecarga mental en la oficina, cuidar tus reservas de energía y comunicarte de forma asertiva con tu entorno.

Recuerda que reconocer tu vulnerabilidad no es debilidad, es el primer paso para reconstruir tu bienestar 💙

16/07/2026

Es normal que, tras una catástrofe, tu cuerpo permanezca en alerta y te cueste concentrarte. No es debilidad: es tu sistema nervioso intentando protegerte 🚨

Nuestra especialista, la psicóloga clínica Taibel Núñez, te explica cómo la rutina y la conexión con otros son tus mejores herramientas para calmar el estrés y recuperar tu ritmo de vida.

11/07/2026

Es normal que en los días posteriores al sismo sientas el cuerpo rígido, el corazón acelerado ante cualquier ruido o la necesidad constante de revisar el teléfono.

Nuestro especialista y psiquiatra, el Dr. Luis José Uzcátegui, explica que este estado de tensión mental agota profundamente. La clave para romper este ciclo y recuperar tu equilibrio emocional es hacer consciente la angustia, nombrarla y aceptar que es una respuesta natural al susto vivido.

Solo al entender lo que le pasa a tu mente, le quitas el control al miedo y recuperas la calma que tú y tu familia necesitan en este momento.

10/07/2026

Cuando recibes noticias de un sismo desde lejos, el cuerpo se tensa y el corazón se acelera, aunque estés a kilómetros de distancia.

Es ahí cuando la distancia pesa más y el instinto es querer ayudar, a pesar de que no puedas estar físicamente.

Pero nuestra especialista y psicóloga, Zoramar Oviedo, te recuerda una verdad fundamental: para sostener a los que amas, primero debes estar firme tú ❤️‍🩹

Escucha sus recomendaciones para transformar la angustia en fortaleza y seguir acortando distancias desde el corazón.

10/07/2026

Sostener a quienes amas a la distancia es posible, pero para cuidar a los tuyos, primero debes cuidar de ti ❤️‍🩹

Cuando la distancia se siente pesada, tu paz mental es el puente más fuerte.

Nuestra especialista y psicóloga, Zoramar Oviedo, te comparte algunas herramientas emocionales para ayudarte a mantener la calma, transformar la nostalgia en fortaleza y seguir acortando distancias desde el corazón.

Porque sabemos que cuidar nos acerca 💙

04/07/2026

Acompañar a los más pequeños en este momento es un acto de amor y presencia 🫶🏼

Tras una crisis, nuestra especialista y psicóloga, Andrea Cárdenas, te recuerda el valor de escuchar y abrazar lo que sienten.

Descubre cómo reducir su incertidumbre con palabras sencillas y espacios de juego que les devuelvan la sonrisa y fortalezcan su bienestar emocional.

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