04/06/2021
1/ Thực phẩm giàu Kẽm
Kẽm là nguyên tố vi lượng không thể thiếu cho quá trình sản xuất tinh trùng, tăng cường hormone nam giới, giúp phái mạnh tăng ham muốn tình dục, tăng số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.
Kẽm có nhiều trong hải sản: hàu, sò, cá, tôm, cua...cừu, gà, lợn nạc, sữa, trứng, Các loại thịt đỏ giàu protein: thịt bò, thịt dê, thịt trâu....
2/ Thực phẩm giàu Vitamin E
Vitamin E cực kỳ quan trọng đối với chức năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Việc cung cấp đủ vitamin E không chỉ giúp gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng mà còn giúp chúng dễ dàng di chuyển hơn trong âm đạo phụ nữ.
Vitamin E có khả năng chống oxi hóa mạnh, có tác dụng chống lại tác hại của các gốc tự do gây cản trở quá trình sản xuất tinh trùng.
Ngoài ra, vitamin E có tác dụng tăng cường quá trình lưu thông máu đến dương vật, làm hồi phục các mô bị yếu hoặc tổn hại ở dương vật, giúp cải thiện khả năng cương dương.
Vitamin E có nhiều trong mầm các loại hạt ngũ cốc, giá sống, một số loại rau. Có nhiều trong các hạt nhiều dầu như dầu mè, đậu phộng, đậu nành, hạt hướng dương, óc chó...
3/ Các thảo dược có tác dụng bổ dương, sinh tinh
Khoa học hiện đại đã chứng minh các dược liệu: Dâm dương hoắc, nhục thung dung, thỏ ty tử...được sử dụng để tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới trong đông y hàng nghìn năm nay. Trong thành phần có các hoạt chất như: boschnaloside, orobanin, 8- epilogahic axít, betaine, nhiều loại axít hữu cơ và trên 10 axít amin...có khả năng kích thích cơ thể sản xuất hormon nam giới nội sinh, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới, tăng cường cả chất lượng và và số lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh.
