https://www.facebook.com/105849564802656/

Mamy Care-Chăm sóc mẹ và bé, An Nhon (2026)

25/07/2021

Các mẹ tham khảo nhé ❤️

15/07/2021

Cách đây vài hôm mình khám cho một bé 6 tháng tuổi với lịch sinh hoạt: sáng thì phơi nắng rồi uống men vi sinh vì được quảng cáo uống vào phân dẻo đẹp (?), trưa trước khi bú thì uống siro ngon miệng (?), tối trước khi ngủ thì uống siro ngủ ngon. Phòng thì bật 28oC, quấn con kín mít xong nói con trằn trọc khó ngủ, thấy đổ mồ hôi đêm, rụng tóc vành khăn....thì được một người khá uy tín gửi toa mua 1 đống canxi về uống xong rồi đứa bé táo bón... Sau đó phải quay lại mua thêm 1 liệu trình điều trị táo bón của người bán....

Thật lòng mà nói, nhiều vấn đề như đổ mồ hôi, rụng tóc vành khăn...thường là sinh lý hoặc do người lớn chứ ít khi nào do thiếu chất hay bệnh tật để mà phải uống thuốc cả.

Mình khuyên các bố/mẹ hãy cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định cho con nít uống một thứ thuốc gì đó. Vì những sản phẩm dành cho con nít thường được điều chế từ các vị ngọt nhân tạo, vị thơm ngon...và những đứa trẻ sẽ biếng ăn biếng bú khi sử dụng những sản phẩm vốn dĩ được quảng cáo là "cho bé ăn ngon miệng" hay "cho bé ngủ ngon"...

Bạn nên nhớ CHỨC NĂNG THẬN trẻ em chỉ trưởng thành giống người lớn sau 3 tuổi nên việc bổ sung thuốc "bổ" vô tội vạ khiến bạn gây tăng áp lực lên thận chưa trưởng thành của con.
..chưa kể là có những thực phẩm con uống mà mình hoàn toàn không hề biết nguồn gốc hay xuất xứ...chắc có lẽ mình ít quan tâm

WHO hay UNICEF đều khuyến cáo trẻ em không ăn gia vị trong ít nhất 2 năm đầu đời. Cái gọi là "nhạt" rồi nêm cho mặn để ăn ngon chỉ là trong suy nghĩ của người lớn mà thôi. Nên không ăn gia vị nhé!!!

• Sơ sinh: bú mẹ/SCT hoàn toàn + nhỏ D3
• Trẻ 6 tháng: SỮA LÀ CHÍNH + nhỏ D3 + ăn dặm
• Trẻ 12 tháng: ĂN LÀ CHÍNH + bú mẹ + nhỏ D3

Còn việc bổ sung vi chất thì các mốc 0 - 6 - 12 - 24 tháng tuổi hãy đi cho con khám tổng quát kết hợp xét nghiệm vi chất xem đủ thiếu thế nào rồi bổ sung dựa theo kết quả ấy thì hay hơn việc tự ý mua quá trời thứ không cần thiết (trừ những bé sinh non thì bé phải theo mình sát hơn do nguy cơ thiếu chất và phát triển nhiều hơn bé bình thường)

Vậy nhé, bổ sung gì là quyền của bố/mẹ nhưng xin hãy cân nhắc kỹ thiệt/hơn nhé
Nguồn : Bs Nguyễn Thanh Sang

12/07/2021

📌 12 THÁNG PHÁT TRIỂN CỦA BÉ

👶 Mỗi ngày trôi qua, con ngày một lớn hơn. Nhưng con cân nặng, cao có đúng với tiêu chuẩn không? Luôn là nỗi băn khoăn của mọi cha mẹ.

👉 Cùng xem bé nhà bạn có đạt chuẩn theo bảng dưới đây không nhé!

08/07/2021

🤰🤱CÓ THỂ MẸ CHƯA BIẾT ?

Để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con các mẹ đừng quên bổ sung các loại dinh dưỡng dưới đây nha.

05/07/2021

👶 Đầu tuần thư giãn xíu thôi nào..🥰🥰
Vẫn tuân thủ theo quy tắc 5K nên các mẹ cứ yên tâm nhé!!!

04/07/2021

♦️♦️♦️MỘT SỐ SỰ THẬT VỀ EM BÉ SƠ SINH :

- 👍Trẻ sơ sinh là 1 tờ giấy trắng , chỉ có nhu cầu ăn , mút mát , ngủ , đái , ị , không có nhu cầu rung lắc , hát ru à ơi hay bế rong . Tất cả đều do người lớn tự suy diễn và tập thành thói quen cho trẻ .
- 👍Trẻ sơ sinh sinh ra sẽ có tuần trăng mật (2-4 tuần đầu) . Đúng như tên gọi trăng mật , trong thời gian này bé chỉ ăn và ngủ , hầu như k có thời gian thức , mẹ cứ nghĩ em ngoan lắm cho đến khi hết trăng mật . Nhiều bé sẽ hết trăng mật ở tuần thứ 3 hoặc thứ 4 , bị lẫn lộn ngày đêm (ngày ngủ li bì , đêm ngủ 15-20p dậy 1 lần) , sau đó sẽ gặp wonder week (tuần khủng hoảng , phát triển và hoàn thiện kĩ năng) ở tuần thứ 5 mà các bà hay bảo là ra tháng nó hư đấy :))
- 👍Trẻ sơ sinh hoàn toàn có khả năng tự ngủ mà k cần bế rong trên tay hằng tiếng đồng hồ . Chỉ cần mẹ biết cách chọn đúng phương pháp phù hợp với bé .
- 👍Trẻ trên 6kg có thể tự tích luỹ năng lượng để ngủ xuyên đêm mà không cần ăn . Giấc ngủ đêm dài rất quan trọng với phát triển trí não và chiều cao của trẻ , chứ chỉ ăn thôi thì chưa đủ . Nhu cầu ngủ đêm của trẻ sơ sinh là 11-12 tiếng .
- 👍Trẻ sơ sinh có rất nhiều tiếng khóc : khóc đói , khóc cần mẹ vỗ về , khóc nóng/lạnh , khóc buồn ngủ , khóc bỉm bẩn , ... mỗi tiếng khóc đều có tone và cường độ khác nhau nên không phải cứ khóc là auto bú auto đói như truyền thuyết các bà để lại , chỉ cần bình tĩnh hoặc cho con theo 1 lịch sinh hoạt cố định là phân biệt đc rất dễ dàng .
- 👍Lúc trẻ cần vỗ về trấn an chỉ cần mút mát , k cần bú . Đó là lí do sinh ra cái ti giả . Có 1 cái ti giả luôn thường trực trên cơ thể bé , chính là ngón tay . Chính vì thế đừng bgio cản bé mút tay mà hãy vệ sinh sạch sẽ ngón tay của bé thường xuyên .
- 👍Ông bà k cho bế đứng , sợ trụn lưng trẻ , nhưng lại luôn mặc định cho trẻ nằm võng - thứ gây ảnh hưởng rất lớn đến cột sống của bé sau này , kể cả có cái nôi tre hay lót khăn đều có hại

👉 Gù Lưng 👉Cổ Và Dáng Đi Không Thẳng Khi Lớn Lên.

👍Thứ trẻ cần là 1 chiếc giường k rung lắc và 1 tấm nệm ép vừa đủ cứng để nằm .
- Trẻ dưới 6 tháng chỉ cần sữa mẹ và bú mẹ hoàn toàn là đủ
👍 Trẻ sinh ra sẽ có phản xạ moro và chưa tự làm chủ đc tay chân của mình nên thường bị giật mình và đập tay vào mặt , sau đó sẽ khóc . Gối chặn nhỏ trẻ có cảm giác đc ôm chặt và đang gần Mẹ bé sẽ hạn chế đc việc giật mình đập tay vào mặt lúc ngủ nên trẻ ngủ đc sâu và ngon giấc hơn.Phản xạ moro sẽ dần biến mất khi trẻ lớn , thường thì từ 3-4 tháng tuổi , nên 4 tháng là thời điểm thích hợp để cai các công cụ hỗ trợ như quấn , ti giả , white noise . Một số bé sẽ cai sớm hơn và 1 số bé sẽ có nhu cầu cai muộn hơn .
- 👍Chu kỳ giấc ngủ của trẻ sơ sinh ngắn hơn so với người lớn , trẻ sơ sinh ngủ nhiều ở tình trạng chuyển động mắt nhanh (REM) - điều cần thiết cho sự phát triển đặc biệt của bộ não bé .
- 👍Một giấc ngủ của trẻ sơ sinh kéo dài khoảng 50 phút . Một giấc ngủ dài bao gồm nhiều chu kì ngắn , mỗi chu kì được bắt đầu bằng giấc ngủ nông (ngủ và mơ cùng lúc) và tiếp tục đi vào giấc ngủ sâu . Vì thế trẻ thường thức dậy sau 45-50p đi ngủ , nếu k có sự can thiệp của ng lớn (bế ra khỏi môi trường ngủ vì tưởng trẻ đã thức) thì bé sẽ tự ngủ lại , một số bé phải khóc tự trấn an mới ngủ lại đc . Đây là lý do sinh ra nút chờ .
- 👍Giấc ngủ nông thường trông giống như trẻ đang thức : trẻ có những cử động trên gương mặt , và cơ thể . Đó là dấu hiệu não của trẻ đang hoạt động, hệ thần kinh đang kết nối với nhau , trẻ đang học các biểu hiện và truyền đạt cảm xúc . Chúng ta có thể lầm tưởng rằng trẻ đang thức , nhưng hoàn toàn không phải , giấc ngủ này cần được tôn trọng tuyệt đối .
- 👍Trẻ sẽ trải qua các thời kỳ khủng hoảng , phát triển và hoàn thiện kỹ năng , gọi là wonder weeks (ww) , mỗi mốc ww qua đi trẻ sẽ học đc nhiều cái mới mẻ hơn , nhưng trước đó là 1 khoảng thời gian biếng ăn sinh lý , cáu kỉnh , khó ngủ , đeo bám , mè nheo . Càng lớn bão ww sẽ càng mãnh liệt . Việc mẹ cần làm trong khoảng thời gian này là tôn trọng con , k ép con bú/ăn , và kiên nhẫn với con .
- 👍Trẻ sinh ra đã có gen tóc mặc định , nên k phải cứ cắt tóc máu thì tóc sau sẽ tốt hơn . Cái tốt hơn mà ng lớn lầm tưởng ở đây chính là sự đồng đều khi mọc lại tóc nên ng lớn nghĩ sau khi cắt trông tóc có vẻ đen hơn và dày hơn . Sai lầm .
👍 “ Trẻ Con Đứa Nào Không Ốm Bịnh Vài Lần “ Quan trọng là cách người lớn phòng bệnh và xử lý 🌿
💪 Thân nhiệt của trẻ sơ sinh luôn dao động 36-37 độ C. Các mẹ luôn chuẩn bị sẵn 2 nhiệt kế để đo độ cho bé .
👉37,5 độ C là sốt nhẹ. Nếu lên tới 38 độ C là phải can thiệp hạ sốt liền theo sự hướng dẫn trước đó của Bác Sĩ .
👍 Vì diễn biến bệnh của trẻ sơ sinh là rất nhanh ...ví dụ như sốt cao quá mà ba mẹ không để ý sẽ dẫn tới những biến chứng nguy hiểm khác , thậm chí ảnh hưởng tới não bộ của bé.
👉 VÌ VẬY : Ngoài các kiến thức đã tìm hiểu trước đó . Các mom nên lưu sẵn 2 số dt của 2 Bác Sĩ nhi khoa để có những tình huống khẩn cấp sẽ có người hướng dẫn sơ cứu kịp thời.
👍 Về nhiệt độ phòng máy lạnh lý tưởng để trẻ ngủ ngon là 24 -25 độ . Lưu ý nhiệt độ phòng k phải là nhiệt độ hiển thị ở trên điều khiển điều hoà .
- Trẻ ốm là do vi rút , vi khuẩn , cái điều hoà không có tội nên đừng đổ lỗi do điều hoà . Nếu có lỗi do điều hoà thì chính là người lớn k chịu vệ sinh điều hoà 😊
- 👍Em bé & thậm chí là ng lớn sẽ ngủ rất nhanh hoặc bình tĩnh hơn nếu có white noise (tiếng ồn trắng). Tuỳ vào sở thích của mỗi bé mà có bé thích tiếng mưa, có bé thích tiếng nhiễu tivi, có bé thích tiếng vỗ của biển hoặc tiếng nước chảy, tiếng máy sấy, tiếng tim đập. Nếu nằm phòng quạt thì phòng ngủ của bé cũng nên thông thoáng sạch sẽ yên tĩnh .
- 👍Trẻ bú xong cần đc ợ hơi thật kỹ . Hơi chính là nguyên nhân làm trẻ quấy khóc khi bú . Một số bé cần đc ợ hơi cả giữa bữa chứ k chỉ sau khi kết thúc bữa . Đưa ti trẻ vẫn bú nhưng nút đc vài cái lại ưỡn ng co chân khóc . Việc mẹ cần làm là dừng bú và ợ hơi cho bé , sau đó tiếp tục bữa ăn (vì sữa là thức ăn của trẻ sơ sinh nên có thể gọi bú = ăn)
- 👍Trẻ thức chơi đêm vì ngày ngủ quá nhiều , waketime chưa đủ . Điều này k có nghĩa là ngày bắt trẻ thức thật nhiều thì đêm trẻ sẽ ngủ xuyên đêm . Ở mỗi độ tuổi bé sẽ có khả năng thức khác nhau. Càng lớn khả năng thức càng dài. Nhưng k phải vì thế mà mẹ cho bé thức bnhieu cũng đc. Bé sơ sinh k thể theo lịch sinh hoạt của ng lớn. Nếu mẹ nghĩ ngày con thức càng dài để đêm con ngủ tốt hơn thì mẹ đã sai hoàn toàn và chỉ làm con bị overtired, càng khó ngủ & trằn trọc nhiều hơn thôi. Để con ngủ tốt ban đêm thì ban ngày con cần những giấc nghỉ ngơi ngắn k quá 2.5 tiếng/lần phân bố xem kẽ với khả năng thức của con. Để giúp con có lịch sinh hoạt phù hợp nhất mà k làm con quá sức thì mẹ nên tìm hiểu về EASY.
- 👍K phải cứ cho trẻ đi ngủ càng muộn thì đêm trẻ sẽ k dậy . Nếu cho bé đi ngủ quá muộn so với nhu cầu của bé (vdu 7h tối con cần đi ngủ , nhưng ng lớn nghĩ ngủ giờ này thì đêm dậy quấy nên bắt con thức đến 9-10h đêm mới cho đi ngủ) sẽ làm con overtired , gắt ngủ và khó vào giấc hơn .
- 👍Đầu là chỗ thoát nhiệt của con nên trẻ k cần đội mũ khi nhiệt độ >20*, cũng k cần ủ kín mít vì chỉ làm con đổ mồ hôi nhiều hơn, nhất là trong thời tiết nắng nóng ntn.
- 👍Rụng tóc vành khăn, vặn mình, trớ,... đều là hiện tượng sinh lý của trẻ. Càng lớn hiện tượng vặn mình sẽ càng giảm. Còn rụng tóc vành khăn là do chỗ tiếp xúc với đầu lúc con nằm quá lâu trong 1 tư thế. Trẻ bú mẹ , hay nằm nghiêng quay sang bú mẹ thì các mẹ nên đổi bên hàng ngày ( ví dụ hôm nay nằm bên trái thì mai cho bé năm bên phải ). Tất cả hiện tượng này k liên quan gì đến thiếu hay thừa calcium. Mẹ chỉ đc bổ sung duy nhất vitamin D cho con. Tuyệt đối k tự ý bổ sung calcium nếu k có đơn thuốc của bác sĩ hay mẫu xét nghiệm.
👍Khi cho bé ti sữa mẹ thì ti đều hai bên để sữa về đều nhé các Mom
👍 Các mom muốn bé lớn lên có đôi chân thẳng và dáng đi đẹp thì không nên bế bé kiểu cắp nách bên hông sớm .

🤗🤰 Và Còn Điều Đặc Biệt nữa là những Mom may mắn sinh xong mà có sữa mẹ cho con bú. Thì các Mom nhớ vẫn duy trì ăn uống tốt và khoa học để sữa đầy đủ dinh dưỡng cho con bú nhé.

03/07/2021

ĐỪNG VỘI VÀNG CAI SỮA CHO CON, MẸ NHÉ🥰
(Các mẹ cùng đọc và tham khảo nhé)

Hãy suy nghĩ mà xem, phải có lí do chính đáng và được chứng minh một cách chặt chẽ, thì Tổ chức Y Tế Thế Giới WHO và Quỹ bảo trợ trẻ em UNICEF mới khuyến cáo rộng rãi trên khắp thế giới rằng các bà mẹ nên cho con bú ít nhất tới 2 tuổi. Không phải 1, không phải 1,5 năm,mà là ít nhất 2 năm.

Nhiều gia đình đặt ra câu hỏi tại sao cần phải cho con bú lâu như vậy. Vì việc tiếp tục cho con bú kéo dài mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và tâm lý của mẹ và con.

Nhưng trong xã hội hiện đại, với sự xuất hiện của sữa công thức, nhiều người cho rằng sữa mẹ sau 6 tháng đâu còn chất gì. Đây là quan niệm vô cùng sai lầm. Hay họ cho rằng sau 6 tháng bé phải bắt đầu ăn dặm đồng nghĩa với sữa mẹ mất chất?

Bất kì ai, kể cả bác sĩ nhi khoa mà phát biểu điều đó có nghĩa là họ hoàn toàn không hiểu biết gì về Sữa mẹ và sự phát triển của trẻ cả. Sữa mẹ sau 6 tháng vẫn có đầy đủ protein, chất béo, và các chất dinh dưỡng quan trọng khác phù hợp với nhu cầu của bé.

Sữa Mẹ vẫn có những kháng thể để bảo vệ sức khoẻ cho bé ở bất kì độ tuổi nào. Hãy cùng nhìn vào các chỉ số mà Sữa mẹ cung cấp cho bé trong năm thứ 2 (12-23 tháng),trong mỗi 448ml Sữa mẹ ước tính có:

29% nguồn năng lượng cần thiết

43% lượng protein cần thiết

36% lượng canxi cần thiết

75% lượng vitamin A cần thiết

76% lượng folate cần thiết

94% lượng vitamin B12 cần thiết

60% lượng vitamin C cần thiết

Đây là con số ước tính mà Sữa mẹ cung cấp cho nhu cầu dinh dưỡng của bé hàng ngày. Và thực phẩm bé ăn vào sẽ cung cấp đầy đủ cho những tỉ lệ phần trăm còn lại.

Đôi khi chúng ta chỉ tập trung vào dinh dưỡng, cân đo đong đếm từng gram thực phẩm để cung cấp cho bé nguồn dinh dưỡng đầy đủ và hoàn hảo nhất, nhưng lại quên đi một yếu tố trong Sữa Mẹ mà không bất cứ loại thực phẩm hay thuốc nào có thể cung cấp được:

Kháng thể sống. Thực tế là một số loại kháng thể trong Sữa mẹ trong năm thứ 2 còn nhiều hơn trong năm đầu đời. Đó là lẽ đương nhiên, bởi vì bé càng lớn thì sẽ càng tiếp xúc với nhiều vi khuẩn và bệnh tật hơn là những em bé dưới 1 tuổi.

Sữa mẹ có những chất tăng trưởng đặc biệt để giúp hoàn thiện hệ miễn dịch ở trẻ, và song song với việc hoàn thiện sự phát triển của não, hệ tiêu hoá, các cơ quan nội tạng.

Người ta chứng minh được rằng những em bé đi học mẫu giáo mà vẫn được bú sữa mẹ thì không bị ốm nặng và nhiều như những bé không được bú sữa mẹ.

Điều đó có nghĩa là mẹ không phải nghỉ làm nhiều để chăm sóc con ốm nếu như mẹ tiếp tục cho con bú kéo dài.

Hiệp hội Nhi khoa Mỹ cũng nhấn mạnh rằng những đứa trẻ cai sữa trước 2 tuổi thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Những bé ở độ tuổi 1-3 tuổi mà vẫn bú mẹ thì ít bị ốm hơn, khi ốm thì thời gian khỏi bệnh nhanh hơn, và tỉ lệ tử vong vì bệnh tật cũng giảm đáng kể. Tăng cường cho con bú mẹ có thể phòng tránh được 10% các trường hợp tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi.

Sữa mẹ đóng vai trò quan trọng khi trẻ bị bệnh mà đa phần người ta vẫn coi thường vai trò đó và nghĩ rằng có thể tăng sức đề kháng cho con bằng sữa non của bò, hay các loại thuốc bổ đắt tiền.

Hãy lấy một ví dụ rất đơn giản, một đứa trẻ 20 tháng tuổi bị ốm và từ chối không muốn ăn bất cứ thứ gì, bé chỉ muốn bú mẹ ngày đêm.

Như vậy bé vẫn nhận được một lượng dinh dưỡng đáng kể, dễ hấp thu với cơ thể mệt mỏi của bé, được cung cấp kháng thể để mau khỏi bệnh và đặc biệt là được làm điều mà bé ưa thích đó là ôm mẹ và ti mẹ.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng độ tuổi cai sữa của con người nằm trong khoảng từ 2 đến 7 năm.

Mọi người cần được bổ sung kiến thức về những lợi ích khi trẻ bú mẹ kéo dài, bao gồm cả những lợi ích về mặt sức khoẻ, đề kháng, lợi ích về mặt tâm lý và sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất đảm bảo an toàn trong các trường hợp thiên tai và khẩn cấp,khi mà các thực phẩm hay nguồn nước không được đảm bảo vệ sinh.

Bà mẹ cho con bú kéo dài cũng nhận được nhiều lợi ích cho bản thân, ví dụ như giảm nguy cơung thư vú, ung thư buồng trứng, giảm nguy cơ mắc tiểu đường, huyết áp cao, béo phì hay tim mạch.

Hãy nhìn vào xã hội xung quanh ta, và các mẹ sẽ thấy được rất nhiều người hay nói những lời lẽ không tốt đẹp về Sữa Mẹ bằng những lí do không mấy thiện cảm, những truyền thuyết để đả kích sữa mẹ, khiến cho các Mẹ Sữa hoang mang lo lắng.

Sữa mẹ không mất chất, sữa mẹ không nóng không mát, không đặc không loãng. Cơ thể của người mẹ đã chắt chiu dành dụm những gì tinh tuý nhất cho con thông qua hai bầu vú. Dù là người mẹ nghèo đói ở Châu Phi, hay người mẹ giàu sang nhung lụa giữa New York, thì chất lượng sữa mẹ vẫn là đúng chuẩn nhất, phù hợp nhất đối với con, những thứ gì không phải Sữa mẹ đều là lệch chuẩn so với nhu cầu của con!

-St-

02/07/2021

☘️Massage sau sinh có thể mang đến cho mẹ vô vàn lợi ích, từ việc phục hồi sức khỏe sau quá trình vượt cạn vất vả cho đến việc tránh trầm cảm và kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.
🤰MASSAGE SAU SINH LÀ NHƯ THẾ NÀO??

Massage sau sinh là hình thức chăm sóc sức khỏe toàn thân rất tốt cho phụ nữ mới trải qua cuộc vượt cạn vất vả và đang trong thời gian ở cữ. Phương pháp này có thể giúp mẹ thư giãn sau sinh nở và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

👉8 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA VIỆC MASSAGE SAU SINH CHO MẸ..
Massage sau sinh đem lại cho các bà mẹ đang trong thời gian ở cữ những lợi ích như:

1. Giảm đau và thư giãn căng cơ
Trong quá trình sinh nở, toàn bộ cơ thể bạn, đặc biệt là bụng, lưng dưới và hông phải chịu những lực tác động quá lớn. Sau khi sinh, nếu cho con bú không đúng tư thế, bạn cũng có thể bị đau ê ẩm ở lưng và vai. Việc được massage sẽ giúp bạn giảm đau và bớt căng thẳng.

2. Massage sau sinh giúp tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp
Việc tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp giúp loại bỏ các độc tố, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, cải thiện tâm trạng, củng cố hệ miễn dịch.

3. Giúp giảm tình trạng sưng phù

Mát xa cho mẹ sau sinh sẽ kích thích quá trình dẫn lưu hệ bạch huyết giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và chất thải nên có tác dụng giảm sưng. Ngoài ra, việc các mô được kích thích trong quá trình massage cũng có thể giúp cơ thể vận chuyển nước đến đúng nơi cần thiết.

4. Giải phóng endorphin
Massage sau sinh thúc đẩy não giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên, giúp cơ thể cảm thấy thư giãn. Không chỉ thế, loại hormone này còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

5. Massage sau sinh giúp tăng tiết sữa
Trong khi được massage, cơ thể bạn sẽ giải phóng oxytocin. Đây là hormone kích hoạt phản xạ sản xuất sữa. Điều này có thể khiến bầu vú của bạn tiết sữa trong khi massage. Do đó, bạn nên dùng khăn xô mềm lót trong áo ngực để thấm sữa bị tiết ra.

6. Thông tắc tia sữa, phòng tránh viêm vú
Massage sau sinh còn giúp thông tắc tia sữa, giảm nguy cơ bị viêm vú. Tuy nhiên thao tác massage vùng ngực nên nhẹ nhàng để tránh dồn sữa vào các nang sữa một cách quá mạnh có thể gây tắc tia sữa dẫn đến viêm vú.

7. Massage sau sinh giúp đối phó với hội chứng buồn phiền sau sinh (baby blues) và trầm cảm sau sinh
Lợi ích massage sau sinh

Mẹ bầu mát xa thường xuyên có thể cải thiện tâm trạng và giảm mức độ căng thẳng nên có thể giúp mẹ tránh rơi vào trạng thái buồn phiền hoặc trầm cảm sau sinh.

8. Massage sau sinh là cơ hội được nghỉ ngơi, thư giãn
Trong khi massage, bạn sẽ có cơ hội được nghỉ ngơi, thư giãn. Điều này không chỉ giúp bạn tăng tốc độ hồi phục sau sinh mà còn có thêm năng lượng để chăm sóc bé cưng tốt hơn.
Mang thai 9 tháng 10 ngày đây là giai đoạn tốt nhất cho mẹ để phục hồi sức khỏe nhanh nhất.

30/06/2021

DỌA SẨY THAI

1. Dọa sẩy thai là gì ?
- Dọa sẩy thai là tình trạng đau bụng dưới kèm ra máu âm đạo trước tuần lễ thứ 22 của thai kỳ có thể dẫn đến sẩy thai.

2. Các thai phụ cần lưu ý
- Khi mang thai, cần có chế độ dinh dưỡng cân đối, uống bổ sung viên sắt và axít folic để tránh thiếu máu và thiếu axít folic
- Nên giữ vệ sinh cá nhân và vệ sinh giao hợp
- Tránh lao động nặng, không ngâm mình dưới nước ao tù
- Không nên mang giày cao gót vì có thể té ngã
- Tránh tiếp xúc với các chất độc hại như rượu, bia, thuốc lá, thuốc trừ sâu, thuốc nhuộm
- Không tự ý dùng thuốc, khi dùng thuốc cần có sự hướng dẫn của bác sĩ
- Tránh tiếp xúc với người mắc bệnh cảm cúm, hoặc các bệnh lây truyền qua đường hô hấp khác
- Tránh căng thẳng, lo âu, buồn phiền
- Nên đi khám thai định kỳ
- Đi khám ngay khi có hiện tượng đau bụng hoặc ra máu âm đạo dù là chút ít

Nguồn: Bv Hùng Vương.

29/06/2021

LÀM SAO ĐỂ BÉ NGỦ XUYÊN ĐÊM ?

🌟 Hãy thiết lập trình tự ngủ càng sớm càng tốt: Bé cần làm quen với việc khi có 1 loạt các thủ tục diễn ra, thì có nghĩa là ngủ, ví dụ, khi mẹ nhận ra các dấu hiệu buồn ngủ của con thì:
- Giảm ánh sáng (tắt điện, kéo rèm)
- Đặt vào giường/cũi
- (có thể) Quấn
- (có thể) Ngậm ti
- Vỗ lưng/mông
- Yên tĩnh, không nói chuyện và không nhìn vào mắt bé
Lịch trình ở trên chỉ là minh hoạ, mẹ có thể tuỳ chỉnh theo thực tế

🌟 Việc nhận ra những tín hiệu buồn ngủ rất quan trọng, tín hiệu đó ở mỗi bé có thể không hoàn toàn giống nhau:
- Ngáp
- Mắt nhỏ lại, cau mày
- Dụi mắt
- Gãi tai
- Bám lấy mẹ
- Khóc (tiếng khóc buồn ngủ khác với những nhu cầu khác)
Nếu không nhận ra và đáp ứng những tín hiệu này sẽ khiến bé mệt mỏi quá mức, có thể dẫn đến gắt ngủ, ngủ chập chờn

⛔️Nhớ 1 điều quan trọng: đừng bao giờ để bé quen với việc ngủ trên tay người lớn ⛔️

🌟 Thiết lập lịch sinh hoạt, sao cho ngủ và bú không diễn ra đồng thời
Rất nhiều mẹ đang để cho bé bú ngay trước khi đi ngủ, dẫn đến bé quen với việc phải mút mút thì mới ngủ được, thay đổi nó bằng cách chuyển cữ bú ra sau khi thức dậy, và bé sẽ được đưa vào giấc ngủ không nhờ ti sữa (tham khảo thêm phương pháp EASY)

🌟 Giãn cữ bú đúng theo tuổi của bé, việc bé bú lắt nhắt ban ngày cũng sẽ khiến ban đêm bé phải dậy nhiều lần để bú
0 – 1 tháng tuổi: 2 – 2.5h/lần
1 – 3 tháng tuổi: 2.5 – 3h/lần
3 – 6 tháng tuổi: 3.5 – 4h/lần
6 – 12 tháng: 4 - 5h/lần (ở tuổi này bé đã ăn, nếu ăn và bú riêng thì tính là 2 cữ khác nhau, cần cách 4h, nếu trong 1 cữ bé vừa ăn vừa bú, thì tính là 1 cữ.
Ban đêm khoảng cách giữa các cữ sẽ dài hơn (trong trường hợp bé còn ti đêm)

🌟 Không đánh thức bé vào ban đêm để cho uống sữa, nếu như bé ngủ ngoan (trừ những bé dưới 1 tháng tuổi) Bé từ 6kg là có đủ năng lượng dự trữ để ngủ xuyên 1 giấc 8 – 12 tiếng không cần bú

🌟 Nếu bé ti đêm quá nhiều, thì tìm cách giảm dần lượng sữa mỗi cữ (đừng giảm nhiều quá trong 1 lần, và đừng giảm đồng thời tất cả các cữ) mỗi lần 5 – 10ml và đảm bảo bé vẫn ngủ ngon, nếu giảm mà bé khóc thì giữ ở mức cũ vài hôm, rồi lại giảm tiếp, sau khi cữ đó đã cắt, hoặc lượng bú chỉ còn 10 – 20ml thì kéo cữ tiếp theo lại gần hơn: Ví dụ: Cữ 1 lúc 0h và cữ 2 lúc 3h, thì sau khi cắt hoặc giảm cữ 1, mẹ kéo cữ 2 về mốc 1h30 chẳng hạn. Kiên nhẫn thực hiện từng bước một thì phản ứng của bé sẽ dễ chịu hơn. Khi chỉ còn 1 cữ trong đêm thì mẹ kéo dài thời gian chờ của bé mỗi ngày 1 chút, mỗi lần 10 – 20 phútL Ví dụ: Cữ này bé bú lúc 3h, thì ngày thức nhất cho chờ đến 3h10, ngày thứ 2 đến 3h20, cố gắng vỗ về dỗ bé hoặc cho ngậm ti giả, trường hợp bé quá khóc thì tạm ngưng ít ngày không giãn cữ để bé quen dần

Nếu bé thức dậy nhiều lần không phải vì đói, mà vì thói quen (ngậm ti mút vài cái rồi lại ngủ, hoặc khóc to đòi mẹ bế thì mới ngủ lại)

Mẹ tăng dần thời gian chờ của bé trước khi được hỗ trợ: 5 phút, 10 phút… vỗ về trấn an bé để đi vào giấc ngủ

Nếu sau thời gian chờ mà bé vẫn khóc, thì hỗ trợ bé: ngậm ti hay bế lên
Với những bé cần bế lên, sau khi bé nín khóc, mẹ đặt bé xuống ngay, đương nhiên bé sẽ khóc lại, lúc đó mẹ lại bế, và tương tự như trên, bé nín khóc là mẹ trả bé lại trên giường, cứ xác định sẽ phải làm rất nhiều lần như vậy, cho đến khi bé ngủ. Mẹ cứ coi như đây là cái giá phải trả cho việc khiến bé quen với việc ngủ trên tay. Sau vài ngày thì bé sẽ quen, và ít khóc dần.
-----------
Nguồn Bs Đăng

Mamy Care-Chăm sóc mẹ và bé

25/07/2021

15/07/2021

12/07/2021

08/07/2021

05/07/2021

04/07/2021

03/07/2021

02/07/2021

30/06/2021

29/06/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share