What are the opening hours?

Monday 08:30 - 20:30 Tuesday 08:30 - 20:30 Wednesday 08:30 - 20:30 Thursday 08:30 - 20:30 Friday 08:30 - 20:30 Saturday 08:30 - 20:30 Sunday 08:30 - 20:30

https://www.facebook.com/109080544773941/

Hương Nguyễn, 16/12 Quốc Lộ 1K, Đông Hoà, Dĩ An, Binh Duong (2026)

05/04/2026

KIỂM TRA NHANH DẤU HIỆU ĐAU LIÊN QUAN ĐẾN THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ

Khi đĩa đệm cột sống cổ bị thoái hóa hoặc thoát vị, phần nhân đĩa đệm có thể chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống, gây ra các cảm giác đau và tê lan theo từng vùng đặc hiệu.

C1 – C2
- Đau đầu vùng chẩm
- Chóng mặt, nặng đầu
- Căng cứng vùng gáy trên

C2 – C3
- Đau nửa đầu
- Đau vùng thái dương
- Đau lan vùng mặt, cảm giác căng dây thần kinh

C3 – C4
- Đau cổ
- Cứng cổ, khó xoay đầu
- Co thắt cơ cạnh cột sống cổ

C4 – C5
- Đau vai
- Căng tức bả vai
- Đau tăng khi nâng tay

C5 – C6
- Đau lan xuống cánh tay
- Tê ngón cái, ngón trỏ
- Châm chích, giảm lực cầm nắm

C6 – C7
- Đau dọc cánh tay và cẳng tay
- Tê ngón giữa
- Yếu cơ tay, mỏi khi cầm nắm

C7 – T1
- Tê ngón út, ngón áp út
- Đau lan xuống bàn tay
- Giảm lực bóp tay

Lưu ý:
Các vị trí đau trên chỉ mang tính định hướng ban đầu. Cần thăm khám kỹ, kết hợp kiểm tra lâm sàng và chẩn đoán hình ảnh để xác định chính xác đốt sống đang bị chèn ép.

Hiện tại cảm giác đau hoặc tê đang xuất hiện ở vị trí nào: vùng cổ, vai, cánh tay hay các ngón tay?

Giải pháp là cần đi kiểm tra kỹ hơn để xác định đúng vị trí tổn thương, sau đó lựa chọn các bài tập yoga phục hồi theo nguyên lý:
- làm khỏe nhóm cơ dọc cột sống cổ
- tăng ổn định cơ sâu vùng cổ vai gáy
- kéo giãn các nhóm cơ co rút
- tăng lưu thông tuần hoàn vùng cổ
- hỗ trợ giảm áp lực lên đĩa đệm và rễ thần kinh

Ưu tiên lựa chọn lớp học phục hồi chuyên sâu với bài tập phù hợp đúng vị trí tổn thương.

06/09/2025

CƠ THỂ TẮC Ở ĐÂU – SỨC KHỎE Ứ Ở ĐÓ
Trong Đô,ng y có câu: “Kinh mạch thông thì không đ,au, kinh mạch tắc thì sinh bệ,nh”. Cơ thể con người là một chỉnh thể hoàn hảo, nhưng khi khí hu,yết bị ứ trệ ở một tạng phủ nào đó, sẽ tạo thành chuỗi phản ứng khiến sức khỏe suy giảm rõ rệt. Bà con hãy cùng BS Hương Lan tôi nhìn lại cơ thể mình, xem đang "tắc nghẽn" ở đâu nhé.
1. TẮC Ở PHẾ (Phổi)
– Hay thở nông, hụt hơi, khó thở khi lo âu.
– Dễ ho hắng, dễ dị ứng thời tiết.
→ Đây là biểu hiện của Phế khí không tuyên thông, khiến vệ khí suy, miễn dịch y,ếu, tinh thần dễ rối loạn.
Gợi ý khai thông: Sáng sớm bà con chỉ cần ra ngoài hít thở khí trời trong lành, xoa bóp vùng ng,ực, duy trì luyện thở sâu và vận động nhẹ nhàng hằng ngày.
2. TẮC Ở TỲ (Tiêu hóa)
– Ăn xong thấy nặng bụng, mệt mỏi, buồn ngủ.
– Ph,ân nát, không thành khuôn.
→ Cho thấy Tỳ khí h,ư nhược, năng lượng không được sinh ra đầy đủ, cơ thể dễ trì trệ, mệt mỏi.
Gợi ý khai thông: Ăn chậm, nhai kỹ, tránh đồ lạnh. Bà con có thể dùng thêm trà gừng, táo đỏ, trần bì để kiện tỳ, hóa thấp.
3. TẮC Ở CAN (G,an)
– Dễ cáu gắt, bực bội, nóng trong.
– Căng ng,ực, mỏi mắt, khó ngủ về sáng, kinh nguyệt thất thường.
→ Đây là dấu hiệu của Can khí uất kết, khí hu,yết không điều hòa, lâu ngày có thể sinh đàm, nổi m,ụn, ga,n bị tích nhiệt.
Gợi ý khai thông: Xoa bóp vùng hông, đi bộ sáng sớm, uống trà hoa cúc, cam thảo, vỏ quýt khô. Vận động điều độ để khí can được hành thông.
4. TẮC Ở TH,ẬN
– Lưng mỏi, lạnh chân tay, tiểu đêm, người dễ mệt.
– Trí nhớ giảm, dễ quên, m,ất phương hướng.
→ Tình trạng Th,ận khí su,y, ảnh hưởng tới tinh – tủy – thần, làm giảm ý chí và sức sống.
Gợi ý khai thông: Giữ ấm vùng thắt lưng, ngủ sớm, xoa bóp huyệt Th,ận du mỗi tối. Dùng thực phẩm bổ th,ận như đậu đen, kỷ t,ử, hạt sen để dưỡng tinh, cố th,ận.
5. TẮC Ở TÂM (Ti,m – Thần trí)
– Dễ hồi hộp, ti,m đập nhanh, khó ngủ, lo âu mơ hồ.
→ Là biểu hiện của Tâm khí h,ư, thần bất an, lâu ngày sẽ dẫn tới r,ối lo,ạn giấc ngủ, suy nh,ược thần kinh.
Gợi ý khai thông: Thực hành thiền, tập hít thở sâu theo bụng, giữ tâm tĩnh trước khi ngủ. Có thể ăn nhẹ các món an thần như cháo táo đỏ – hạt sen – gạo nếp. Đừng quên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để dưỡng tâm, an thần bà con nhé. Chúc bà con nhiều sức khỏe!
St

29/08/2025

Thần Kinh Tọa Đau Tê Buốt Dọc từ Mông Xuống Bắp Chân
HUYỀN CHÂM 4 HUYỆT NÀY HÀNG NGÀY
Cải Thiện 50-90%👇👇👇

20/08/2025

💓 TRÁI TIM THÍCH MÀU GÌ? 💓

Có bao giờ bạn tự hỏi… trái tim của mình thích màu gì không?
Thật ra, tim thích những gam màu ấm áp, nhẹ nhàng – màu đỏ của tình yêu, màu xanh lá của sự bình yên, màu tím của sự thủy chung… Nhưng quan trọng hơn hết, trái tim thích một lối sống lành mạnh và những món ăn biết yêu thương nó.

🫀 Tim “ăn” gì để khỏe mạnh?

Rau xanh, trái cây tươi: cung cấp chất chống oxy hóa, giảm stress cho tim.

Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi...): giàu Omega-3, hỗ trợ tuần hoàn máu.

Các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt chia): tốt cho mạch máu và giảm cholesterol xấu.

Ngũ cốc nguyên hạt: giúp tim đập nhịp nhàng, không bị “mệt mỏi”.

Nước lọc tinh khiết: đơn giản mà kỳ diệu, vì tim cần sự trong lành để bơm máu đi khắp cơ thể.

✨ Trái tim vốn rất giản dị – chỉ cần bạn nuôi dưỡng bằng những thực phẩm lành mạnh, một lối sống điều độ và tình yêu thương mỗi ngày.

👉 Hãy thử hôm nay: thêm một món ăn “yêu tim” vào bữa cơm nhà bạn. Vì sức khỏe trái tim chính là nhịp sống an lành của cả cuộc đời

19/08/2025

🫵 ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY – ĐỪNG XEM THƯỜNG!
Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng cơ cổ – vai – gáy co cứng, đau âm ỉ hoặc dữ dội, khiến bạn khó quay cổ, quay đầu. Không chỉ gây mệt mỏi, mất ngủ, tình trạng này còn liên quan đến bệnh xương khớp và mạch máu.

💢 Nguyên nhân thường gặp:
Ngồi, nằm sai tư thế lâu
Căng thẳng, stress kéo dài
Mang vác nặng, chấn thương
Lạnh, máu lưu thông kém
Thoái hoá, thoát vị đĩa đệm, g*i cột sống cổ

⚠ Khi nào cần cảnh giác:
Đau kèm hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn → có thể liên quan thiếu máu não
Đau lan xuống cánh tay, tê bì tay chân → nguy cơ thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống
Đau kèm khó thở, co thắt ngực → cần khám ngay
Đau kéo dài > 2–3 tuần dù đã thay đổi tư thế sinh hoạt

💀 Nguy hiểm nếu bỏ qua:
Tổn thương dây thần kinh → yếu liệt
Thiếu máu não mạn tính
Nguy cơ bóc tách động mạch chủ – bệnh lý nguy hiểm, có thể tử vong nhanh chóng

💡 Phòng ngừa sớm:
Ngồi thẳng, giữ màn hình ngang tầm mắt
Vận động, xoay cổ vai nhẹ mỗi 30–40 phút
Giữ ấm cổ vai gáy, tránh gió lạnh trực tiếp
Tập giãn cơ, yoga, bơi lội
Khám định kỳ nếu đau kéo dài hoặc kèm dấu hiệu bất thường

🗨 Nếu bạn đang bị đau cổ vai gáy kéo dài, hãy đi khám sớm để tránh biến chứng. Đừng để “đau mỏi” trở thành nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng!

18/08/2025

💢 Đau cổ vai gáy – đừng để “chuyện nhỏ” thành mãn tính!

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng cổ – vai – gáy bị co cứng, gây khó chịu, hạn chế xoay cổ, quay đầu. Cơn đau thường xuất hiện buổi sáng, liên quan tới cơ – xương – khớp và mạch máu vùng này.

Nếu để lâu, bệnh dễ chuyển sang mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống:

🌪 Rối loạn thần kinh thực vật (tim đập nhanh, huyết áp thất thường, mồ hôi bất thường, rối loạn tiêu hóa)

🌪 Thiếu máu não, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ngất

🌪 Tê, mất cảm giác tay chân

🌪 Giảm khả năng vận động, nguy cơ thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm…

✅ Phòng ngừa & giảm đau tại nhà:

Ăn uống lành mạnh, bổ sung canxi, vitamin, omega-3

Tập vận động nhẹ vùng cổ – vai – gáy mỗi ngày

Giữ ấm cơ thể, tránh gió lạnh đột ngột

Tránh ngồi sai tư thế, đặc biệt khi làm việc máy tính hoặc điện thoại

Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, giảm stress

Sử dụng chườm nóng/lạnh hoặc massage thư giãn

💆‍♂ Giải pháp chuyên sâu:
Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy kết hợp tinh dầu, do KTV giàu kinh nghiệm thực hiện giúp:
✔ Kích thích lưu thông máu
✔ Giảm đau, giảm căng cơ
✔ Ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ
✔ Cải thiện giấc ngủ, giảm stress
✔ Hỗ trợ phòng ngừa tai biến, đột quỵ

👉 Nếu bạn bị đau cổ vai gáy lâu ngày, hãy chăm sóc sớm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc.

11/08/2025

ĐAU ĐẦU MÃN TÍNH – CHỤP PHIM KHÔNG RA BỆNH, VẬY LÀ DO ĐÂU?

Đi khám, làm đủ xét nghiệm từ CT, MRI nhưng… bác sĩ kết luận “bình thường”?
👉 Nhưng đầu vẫn đau, trán nặng, thái dương nhức âm ỉ, cổ mỏi, tai ù, mắt mờ, ngủ không ngon...

🧠 Góc nhìn Đông y:
Vôi hoá vi thể tại màng xương sọ & rãnh thần kinh – thủ phạm âm thầm gây đau đầu kéo dài mà Tây y khó phát hiện.

📌 VÌ SAO VÔI HÓA RÃNH SỌ LẠI GÂY ĐAU?
- Hộp sọ không phải là một khối đặc – mà là tập hợp nhiều mảnh xương liên kết như xương trán, thái dương, đỉnh, chẩm, bướm…
- Giữa các mảnh là các khe rãnh chứa mạch máu, dây thần kinh và mô mềm.

❄️ Khi cơ thể bị lạnh, khí huyết kém lưu thông, ăn uống sai cách hoặc stress kéo dài → chất cặn vôi tích tụ ở các rãnh này → chèn ép thần kinh → gây đau đầu, mất ngủ, ù tai, mỏi mắt.
----------

🟠 4 CÁCH GIẢM ĐAU ĐẦU MÃN TÍNH TẠI NHÀ – KHÔNG DÙNG THUỐC
🔸 1. Day ấn huyệt thông rãnh sọ
Các huyệt gợi ý:
- Giáp xa, Suất cốc, Thái dương, Tiền đình
- Phong trì, Ế phong, Bách hội
👉 Day bấm mỗi huyệt 1–2 phút, sáng và tối.

➡️ Giúp máu lưu thông đều khắp vùng đầu – giảm áp lực, giảm đau nhanh chóng.

🔸 2. Vỗ sọ đúng kỹ thuật
🖐 Dùng bàn tay xòe rộng, vỗ nhẹ từ trán, đỉnh đầu, ra sau gáy, mỗi nhịp "1 – 2 – dừng", vỗ khoảng 3–5 phút.

➡️ Tạo sóng rung vi thể, làm tan các điểm ứ vôi ở màng sọ – giảm đau hiệu quả.

🔸 3. Gừng ấm xoa vùng đầu gáy
Cắt lát gừng, hơ nóng nhẹ, áp vào tay rồi vuốt từ trán lên đỉnh đầu – từ cổ gáy lên đầu

➡️ Gừng giúp thông mạch, phá hàn, giảm co cứng vùng sọ và cổ.

🔸 4. Thiền thở sâu 3 phút mỗi ngày
🧘‍♀️ Ngồi yên, nhắm mắt, hít sâu bằng mũi – thở ra bằng miệng, đều đặn.

➡️ Giúp não được thư giãn, điều hòa hệ thần kinh sọ não, hỗ trợ ngăn ngừa tái phát.

📣 GHI NHỚ:
- Đau đầu âm ỉ, kéo dài không rõ nguyên nhân – không nên chủ quan
- Hãy lắng nghe cơ thể mình sớm hơn trước khi quá muộn
- Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể tự điều hòa và cải thiện tình trạng đau đầu mãn tính một cách tự nhiên, an toàn tại nhà!

10/08/2025

BÍ MẬT NẰM DƯỚI ĐÔI BÀN CHÂN - TRÁI TIM THỨ 2 CỦA CƠ THỂ 👇

Trong Đông y, bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” - nơi tập trung hàng loạt huyệt đạo quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến khí huyế.t, thần kinh và chất lượng giấc ngủ.

Nếu chị em thường xuyên mất ngủ, hay mộng mị, chân tay lạnh hoặc khó chìm vào giấc ngủ, thì việc làm ấm và chăm sóc đôi chân mỗi tối là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả, đã được ứng dụng từ lâu trong y học cổ truyền.

Một bí quyết để có giấc ngủ ngon hơn đó là chăm sóc đôi chân chị em ạ,mách nhỏ chị em 1 số cách để chăm sóc đôi chân

1. Day ấn huyệt đạo dưới lòng bàn chân
Một số huyệt dưới chân khi được day ấn đều đặn mỗi tối sẽ giúp điều hòa khí huyế.t, làm ấm cơ thể và hỗ trợ thư giãn tinh thần:
- Huyệt Dũng Tuyền: Nằm ở 1/3 trước ga.n bàn chân – có tác dụng dẫn hỏ.a hạ xuống, làm dịu tâm trí, giảm suy nghĩ miên man trước khi ngủ.
- Huyệt Tam Âm Giao: Nằm trên mặt trong chân, đo từ đỉnh mắt cá chân lên khoảng 6,5cm – hỗ trợ điều hòa khí huyế.t, bổ thậ.n, an thần.
- Huyệt Bát Phong: Ở giữa các kẽ ngón chân – giúp làm ấm các đầu chi và tăng cường tuần hoàn ngoại vi.

2. Ngâm chân nước ấm mỗi tối
- Ngâm chân là thói quen quý giá trong Đông y, giúp thư giãn kinh lạc, tăng cường lưu thông má.u và làm dịu hệ thần kinh:
- Dùng nước ấm khoảng 37–40°C, có thể thêm muối hạt, gừng tươi, lá lốt, sả, quế hoặc ngải cứu để tăng hiệu quả.
- Ngâm khoảng 15–20 phút trước khi đi ngủ, hoặc đến khi nước nguội.

3. Hỗ trợ bằng thảo dược Đông y
Nếu khí huyế.t hư nhược, tâm thậ.n bất giao, chị em có thể kết hợp thêm một số vị thuốcc giúp an thần, dưỡng huyế.t:
Táo nhân, phục thần, viễn chí, liên nhục, lạc tiên, hoàng kỳ, long nhãn...
Tùy cơ địa, bác sĩ sẽ gia giảm cho phù hợp – tuyệt đối không nên tự ý dùng nếu chưa rõ thể trạng.

4. Ăn uống giúp làm ấm và dưỡng huyế.t
Một số thực phẩm có thể giúp hỗ trợ giấc ngủ từ bên trong:
- Tăng cường: gừng, nghệ, khoai lang, giềng, sả, mỡ động vật lượng vừa phải, dầu mè đen, đậu phộng.
- Bổ sung thực phẩm có vị chát nhẹ như ổi non, chuối xanh để dẫn khí và nhiệt xuống chi dưới.
- Hạn chế: đồ sống, lạnh, chua gắt – như rau sống, nước ép lạnh, trái cây có tính hàn.

5. Giữ ấm và vận động cho chân mỗi ngày
- Đi bộ nhẹ nhàng, hơ ngải cứu hoặc massage chân trước khi ngủ.
- Tránh để chân tiếp xúc trực tiếp với nền lạnh.
- Mang tất mỏng, đắp chăn kín chân khi thời tiết se lạnh.

Một đôi chân ấm – là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh, khí huyết lưu thông và tâm trí yên ổn..

Chị em nhớ chăm sóc đôi chân thật tốt để có những giấc ngủ sâu và một cơ thể tràn đầy sinh khí mỗi ngày nhé.

Ảnh: St

09/08/2025

DƯỠNG GA.N LÀ DƯỠNG NHAN 👇

Là phụ nữ, chắc hẳn ai cũng mong mình có một làn da sáng, một thần sắc tự nhiên đầy sức sống. Nhưng để trẻ đẹp lâu dài, thì trước tiên phải chú trọng “dưỡng từ gốc” chứ không chỉ dùng mĩ phẩm đắt tiền, mà cái gốc đó – chính là lá ga.n của chúng ta.

GA.N - NƠI KHỞI ĐẦU CHO KHÍ SẮC CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ
Trong Đông y, ga.n không chỉ là cơ quan giải độ c, mà còn giữ vai trò chủ đạo trong việc điều tiết khí huyế.t và cảm xúc, vì vậy nên người xưa gọi là “can chủ sơ tiết, tàng huyết”.

Khi ga.n khỏe, khí huyế.t lưu thông, cơ thể nhẹ nhàng, thần sắc cũng từ đó mà sáng rõ.

Ngược lại, nếu ga.n bị "ùn tắc", khí trệ huyế.t ứ, thì biểu hiện đầu tiên sẽ thấy ở chính làn da và tinh thần: da sạm, dễ nổi mụn, mắt thâm, người hay cáu gắt, tâm trạng thất thường, kin.h nguyệ.t rối loạn, dễ mỏi mệt...

Có những chị em với da xỉn màu, khó ngủ, dễ khóc, dễ cáu, đjều trịi mãi các triệu chứng bên ngoài không cải thiện, nhưng chỉ khi được chăm sóc lại chức năng ga.n, mọi thứ mới dần trở nên cân bằng trở lại.

DƯỠNG GA.N LÀ CÁCH CHĂM SÓC VẺ ĐẸP TỪ BÊN TRONG
Dưỡng ga.n trong Đông y không phải là một quá trình quá phức tạp, mà là một sự kiên trì và thấu hiểu cơ thể mình mỗi ngày. Có 1 số cách rất đơn giản để dưỡng ga.n:

1. Dưỡng cảm xúc
Cảm xúc bị dồn nén lâu ngày như giận dữ, uất ức, tủi thân… chính là yếu tố đầu tiên khiến ca.n khí uất kết.

Chị em hãy học cách thở sâu, viết ra những điều khó nói, hoặc đơn giản là tập cho mình một vài thói quen thư giãn nhẹ nhàng mỗi ngày.

2. Ăn uống thanh đạm - nuôi dưỡng huyế.t ca.n
Một bát cháo đậu đen, một ly nước atiso ấm, hay một món canh nấu cùng nghệ, đương quy, kỷ tử... đều là những món ăn vừa giúp thanh lọc ga.n, vừa bổ má.u. Những món này tuy giản dị nhưng nếu dùng đúng thời điểm, đều trở thành “bài thuốc dưỡng nhan” tự nhiên

3. Ngủ sớm để ga.n có thời gian phục hồi
Khoảng thời gian từ 11h đêm tới 3h sáng là lúc ga.n hoạt động mạnh nhất để lọc má.u và phục hồi. Vì vậy, chị em nên đi ngủ trước 11h, đây là thói quen nhỏ nhưng có thể thay đổi cả làn da và tinh thần nếu duy trì được lâu dài.

4. Kết hợp thảo dược và chăm sóc chuyên sâu nếu cần
Với những người có dấu hiệu rõ rệt của ca.n khí uất, huyế.t hư, hoặc ga.n yếu lâu ngày, Đông y sẽ có những liệu pháp hỗ trợ cụ thể như châm cứu, dùng thảo dược theo thể bệnhh để khai thông khí huyế.t, giúp ga.n phục hồi một cách tự nhiên và an toàn.

Một lá ga.n khỏe mạnh chính là nền tảng để khí huyế.t lưu thông, da dẻ hồng hào, thần sắc tươi tắn và tâm hồn cũng an yên hơn mỗi ngày.
Vậy nên, nếu chị em vẫn đang loay hoay giữa hàng loạt sản phẩm làm đẹp mà chưa thấy hiệu quả bền vững, hãy thử quay về chăm sóc từ gốc - chính là lá gan của mình.

08/08/2025

CÁNH TAY – TẤM BẢN ĐỒ ‘KHO BÁU’ CHO SỨC KHỎE NỮ GIỚI

Chị em mình có biết…
Trên cẳng tay mà mỗi ngày mình vẫn dùng để bế con, cầm tay chồng hay xoay vội chiếc nồi trên bếp, lại ẩn chứa cả một bản đồ phản chiếu nội tạng trong cơ thể – từ tim, phổj, t.ử c.ung, buồ,ng tr,ứng cho đến hệ tiêu hóa, cột sống, và cả vùng đầu mặt cổ.

Đây là nền tảng của liệu pháp phản xạ học vùng chi trên, kết hợp giữa YHCT và các nghiên cứu sinh lý học hiện đại.

Trong hình, chị em sẽ thấy rõ:
– Mặt trong cẳng tay: phản chiếu ph.ổi, g.an, t/ử c.ung, buồ,ng tr,ứng
– Mặt ngoài cẳng tay: phản chiếu cột sống, hệ th,ần kjnh trung ương
Với phụ nữ rốj loạn kjnh ng.uyệt, đ-a-u b.ụng kjnh, kh/í h,ư nhiều, nội tjết không ổn định, hay đ-a-u mỏi lưng hông… việc day ấn – tác động nhẹ nhàng vào các vùng phản xạ trên tay có thể giúp khai thông khí huyết, hỗ trợ điều hòa hoạt động cơ quan bên trong.

Hương luôn khuyến khích chị em: Học cách “lắng nghe” cơ thể qua phản xạ vùng tay. Và dành vài phút mỗi ngày để tự chăm sóc t/ử c.ung, nộj tjết một cách tự nhiên

Gợi ý thao tác đơn giản:
1. Làm nóng hai bàn tay, xoa nhẹ vùng cẳng tay trong (từ khuỷu xuống cổ tay)
2. Dùng đầu ngón tay day ấn nhẹ vùng phản xạ t/ử c.ung, buồ,ng tr,ứng (khoảng 3–5 phút mỗi bên)
3. Có thể kết hợp cao xoa thảo dược, tinh dầu gừng hoặc ngải cứu để tăng hjệu quả.

Phụ nữ hiện đại hay quên mất rằng: Cơ thể mình là người bạn thân thiết nhất – đừng bỏ rơi nó. Chỉ cần vài phút lắng nghe, vài động tác nhẹ nhàng mỗi ngày, là có thể nuôi dưỡng khí huyết, làm ấm t/ử c.ung và bảo vệ sức khỏe sjnh sản.

Hương Nguyễn

05/04/2026

06/09/2025

29/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

11/08/2025

10/08/2025

09/08/2025

08/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 20:30
Tuesday	08:30 - 20:30
Wednesday	08:30 - 20:30
Thursday	08:30 - 20:30
Friday	08:30 - 20:30
Saturday	08:30 - 20:30
Sunday	08:30 - 20:30