22/02/2025
🌿 4 PHƯƠNG PHÁP ĐÔNG Y, GIÚP ĐIỀU TRỊ CẢM CÚM TẠI NHÀ
…Dạo này dễ bị cảm cúm, cả nhà thực hành theo để chăm sóc sức khỏe thêm ạ.
-----
1. GIÁC HƠI GIẢI CẢM
👉 Tác dụng: Đả thông kinh lạc, giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức cơ thể, trừ phong hàn.
✅ Vị trí giác hơi:
- Lưng (Phong Môn, Phế Du, Đại Chùy) – giúp đẩy hàn khí ra ngoài.
- Vai gáy: giảm đau đầu, cứng cổ do cảm lạnh.
🔹 Cách làm:
- Dùng ống giác hơi đặt lên lưng từ 5-10 phút.
- Sau khi giác hơi, ủ ấm cơ thể, tránh ra gió ngay lập tức.
-----
2. XÔNG HƠI RA MỒ HÔI
👉 Tác dụng: Giúp cơ thể ra mồ hôi, thông mũi, giảm nghẹt mũi, đau đầu và đào thải độc tố.
✅ Nguyên liệu: Lá tía tô, lá bạc hà, lá kinh giới, gừng, sả, vỏ bưởi (hoặc vỏ cam, quýt).
🔹 Cách làm:
- Đun sôi các nguyên liệu với nước, đổ ra chậu, trùm khăn kín đầu và xông 10-15 phút.
- Sau khi xông, lau khô người, tránh gió lùa và uống một cốc nước ấm.
-----
3. XOA BÓP BẤM HUYỆT
👉 Tác dụng: Giúp thông mũi, giảm đau đầu và cải thiện lưu thông khí huyết.
✅ Huyệt nên tác động: Hợp cốc (nằm giữa ngón cái và ngón trỏ), Phong trì (sát chân tóc sau gáy), Nghinh hương (hai bên cánh mũi).
🔹 Cách làm: Dùng ngón tay day nhẹ vào các huyệt trên trong 1-2 phút/lần, ngày làm 2-3 lần.
-----
4. UỐNG TRÀ GỪNG – CHANH – MẬT ONG
👉 Tác dụng: Giữ ấm cơ thể, tăng cường đề kháng, giảm ho, đau họng, nghẹt mũi.
✅ Nguyên liệu: 3-4 lát gừng tươi, 1/2 quả chanh, 1 thìa mật ong, 200ml nước ấm
🔹 Cách làm:
- Hãm gừng với nước sôi trong 5-10 phút.
- Thêm chanh và mật ong vào khuấy đều rồi uống khi còn ấm.
, , , , ,
