Yoga - Spa, Hiệp Thành, Thủ Dầu Một

25/08/2026

YOGA - AEROBIC - ĐA MÔN dễ tập, kết quả cao. Chọn lọc động tác vàng - dễ tập- hiệu quả.

💥Giảm đau nhức cơ xương khớp
💥Cân chỉnh vóc dáng, tăng/ ⬇️ cân
💥Cân bằng nội tiết, trẻ hóa làn da
💥Cải thiện giấc ngủ
💥Phù hợp cho cả người lớn tuổi, người có bệnh lý.

🔥🔥🔥 Khung giờ tập trong ngày từ 5h sáng đến 8h tối với nhiều lớp cơ bản đến nâng cao trị liệu.

🎁 Ưu đãi tháng 9 bắt đầu năm học mới với nhiều quà tặng siêu siêu hấp dẫn tại CLB khi đến đăng ký.

☎️ 0908950248 - HLV T. Quỳnh để được hỗ trợ
tư vấn!

24/08/2026

Thứ hai tập nhẹ nhàng thôi !!!!

21/08/2026

Chúc các tình iu ♥️ của Yoga Quỳnh Thư ngày mới an lành, nhiều niềm vui và gặp nhiều may mắn 😍

📍 Quỳnh Thư Spa Yoga
70 Nguyễn Văn Tiết Hiệp Thành TDM Tp.HCM
📱0908950248 (Zalo)

18/08/2026

CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHOẺ HÔM NAY - GIẢM BỚT RỦI RO TRONG TƯƠNG LAI

1./ Ăn uống cân bằng
Chất đạm - chất bột đường - chất béo tốt và rau xanh, trái cây.
Kiểm soát được năng lượng nạp vào.

2./ Vận động thường xuyên
Tập luyện hằng ngày tối thiểu 30 phút với các bài tập Yoga, Aerobic, Cardio…
Không cần tập mạnh, không cần tập nhiểu, chỉ cần tập đúng, đều đặn phù hợp với thể trạng.

3./ Ngủ đủ và phục hồi
Duy trì giờ ngủ, giờ thức tương đối ổn định.
Người trưởng thành thường nên hướng tới khoảng 7–9 giờ ngủ mỗi đêm.

4./ Quản lý stress
Dành thời gian thư giãn, giải trí lành mạnh hoặc làm những hoạt động giúp cơ thể phục hồi.

5./ Theo dõi các chỉ số sức khỏe
Cân nặng, mỡ, đường huyết, vòng eo và các chỉ số xét nghiệm phù hợp với độ tuổi.

6./ Khám và tầm soát định kỳ
Kiểm tra sức khỏe theo độ tuổi, giới tính và yếu tố nguy cơ.

📍Quỳnh Thư Yoga Aerobic - cùng nhau tập luyện, cùng nhau xây dựng thói quen tốt và theo dõi sức khoẻ mỗi ngày.

16/08/2026

💪 YOGA - AEROBIC TỰ TIN ĐỘ DÁNG

Các mục tiêu : Trị liệu - Tăng cơ - Giảm mỡ - Cân chỉnh vóc dáng - Cải thiện giấc ngủ - Cân bằng nội tiết

🌹 Nhận HV mới mỗi ngày:
Các lớp Sáng: 5-6h; 7-8h
Chiều: 17h30-18h30; 19-20h

✅ Lấy lại vóc dáng, không tái béo
✅ Hỗ trợ kèm động tác từ cơ bản
✅ Bài tập Đa dạng kết hợp - Dễ tập kết quả cao

------------------------

📍YOGA AEROBIC QUỲNH THƯ
☎️ 0908950248 ( HLV T. Quỳnh )
🏠 70 Nguyễn Văn Tiết, TDM ( Hiệp Thành), Tp. HCM

14/08/2026

Xin chúc mừng chị D đã gặt hái được kết quả ngoài mong đợi! Mỗi buổi tập, mỗi nỗ lực đều đang mang lại giá trị. Đây mới chỉ là khởi đầu của một hành trình khỏe đẹp bền vững.

☘️Khi bạn thay đổi, thế giới xung quanh bạn cũng sẽ thay đổi. Không phải vì thế giới khác đi, mà vì chính bạn đã trở thành một phiên bản tốt hơn để tạo nên những kết quả tốt đẹp hơn." – Jim Rohn ☘️

📍 Quỳnh Thư Yoga - đồng hành cùng bạn để thay đổi trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Đc : 70 Nguyễn Văn Tiết Hiệp Thành TDM Tp. HCM
Đt : 0908950248 Thuý Quỳnh

12/08/2026

Chúc mừng HV U60 sau 2 tháng tập trị liệu xương khớp, bao tử, …Sức khoẻ được cải thiện, cơ thể hết đau nhức, xương khớp dẻo dai, tập chuẩn đẹp♥️

Yoga Spa Quỳnh Thư - 70 Nguyễn Văn Tiết Hiệp Thành TDM Tp. HCM
📱 0908950248

# Yoga_Dễ_Tập_Kết_Quả_Cao

11/08/2026