BYB Health Studio

BYB Health Studio CHĂM SÓC SỨC KHOẺ TOÀN DIỆN
🔹Health Coach🔹
Bạch Huyết-Cột Sống-Dinh Dưỡng

Là một người yêu Y Học Cổ Truyền & Vật Lý Trị Liệu, tôi rất tin tưởng vào khả năng chữa bệnh của liệu pháp xoa bóp. Trải qua các khoá đào tạo tại Học viện Y Học Cổ Truyền & những kinh nghiệm thu góp được tôi tự tin cung cấp nhiều phương thức trị liệu khác nhau cho khách hàng, chúng được tùy chỉnh theo nhu cầu của từng người. Tôi mong muốn thúc đẩy khả năng tự chữa bệnh và cải thiện sức khỏe của từ

ng khách hàng; hỗ trợ họ cách kiểm soát sức khỏe của bản thân để cuộc sống hạnh phúc hơn. Tôi yêu thích việc của mình và sẵn sàng chia sẻ kiến ​​thức của mình để mọi người có thể sống cuộc sống tốt nhất của họ. Hãy theo dõi page để biết thêm nhiều kiến thức cũng như các liệu pháp ứng dụng trong việc chữa lành & phục hồi sức khỏe.

>>> Inbox/Call để được tư vấn chi tiết : +84.901.7979.01 Katherine (Dung)

📸 Đây là hình minh hoạ hệ động mạch vùng đầu – cổ nhìn từ một bên cơ thể.Có thể thấy rất rõ động mạch cảnh đi dọc vùng ...
17/05/2026

📸 Đây là hình minh hoạ hệ động mạch vùng đầu – cổ nhìn từ một bên cơ thể.

Có thể thấy rất rõ động mạch cảnh đi dọc vùng cổ rồi phân nhánh lên mặt, thái dương và da đầu để cấp máu cho toàn bộ vùng đầu mặt.

Ngay phía dưới còn là động mạch dưới đòn đi ra vai và cánh tay, cùng rất nhiều nhánh mạch máu nhỏ len giữa các lớp cơ vùng cổ – ngực.

Nhìn vào mới thấy vùng cổ không chỉ đơn giản là nơi “căng cơ”.

Đây là khu vực tập trung rất nhiều cấu trúc quan trọng như mạch máu, thần kinh, đường hô hấp và mô mềm nằm khá sát nhau.

Nên trong trị liệu, vùng cổ thường cần sự kiểm soát lực tốt hơn và hiểu giải phẫu rõ hơn thay vì chỉ tác động mạnh.

Ở vùng cổ, người làm trị liệu không chỉ đang tác động lên cơ.Mà đang làm việc cạnh một hệ thống mạch máu và thần kinh rất quan trọng của cơ thể.

Đó cũng là lý do nhiều người có kinh nghiệm thường đi lực chậm hơn, quan sát phản ứng mô kỹ hơn và ưu tiên sự kiểm soát thay vì chỉ “làm thật mạnh "



🌿 MLD CÓ HẠN CHẾ GÌ? – HIỂU ĐÚNG ĐỂ AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢDẫn lưu bạch huyết là một phương pháp rất nhẹ và an toàn, nhưng đ...
08/05/2026

🌿 MLD CÓ HẠN CHẾ GÌ? – HIỂU ĐÚNG ĐỂ AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Dẫn lưu bạch huyết là một phương pháp rất nhẹ và an toàn, nhưng điều đó không có nghĩa là có thể áp dụng trong mọi trường hợp.

Thực tế, trong y học, bất kỳ phương pháp nào tác động vào cơ thể cũng đều có giới hạn rõ ràng – và MLD cũng vậy. Việc hiểu đúng những giới hạn này không làm giảm giá trị của phương pháp, mà ngược lại, giúp nó được sử dụng đúng lúc – đúng người.

💧 Hệ bạch huyết chịu trách nhiệm dẫn lưu khoảng 2–4 lít dịch mỗi ngày, đồng thời tham gia vận chuyển tế bào miễn dịch và xử lý các yếu tố viêm. Vì vậy, trong những tình trạng cấp tính nguy hiểm như nhiễm trùng cấp, suy tim nặng hoặc ung thư chưa kiểm soát, việc tác động vào hệ này có thể làm thay đổi dòng lưu thông một cách không phù hợp với tình trạng hiện tại của cơ thể.

Một điểm rất quan trọng nhưng ít được nói rõ: MLD không phải là phương pháp “càng làm nhiều càng tốt”.

Trong một số trường hợp, cơ thể đang ở trạng thái cần ổn định trước khi dẫn lưu. Nếu không đánh giá đúng tình trạng, việc tác động — kể cả khi rất nhẹ vẫn có thể gây áp lực lên hệ tuần hoàn và miễn dịch. Vì vậy, MLD luôn cần đi kèm với hiểu biết lâm sàng và đánh giá ban đầu cẩn thận.

✨ Một phương pháp tốt không phải là phương pháp dùng được cho tất cả mọi người… mà là phương pháp biết rõ khi nào nên làm – và khi nào cần dừng lại.
Và chính điều đó mới tạo nên sự an toàn và giá trị lâu dài của MLD.

💘 Tài liệu tham khảo
– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537239/
– https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4966288/
– https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10000864/

🌿 TẠI SAO KHÔNG NÊN TẮM LẠNH VÀO BAN ĐÊM? Nhiều người có thói quen tắm muộn bằng nước lạnh để “tỉnh táo hơn” sau một ngà...
07/05/2026

🌿 TẠI SAO KHÔNG NÊN TẮM LẠNH VÀO BAN ĐÊM?

Nhiều người có thói quen tắm muộn bằng nước lạnh để “tỉnh táo hơn” sau một ngày dài. Nhưng với cơ thể, đặc biệt là hệ bạch huyết, đây lại là một thời điểm không phù hợp. Ban đêm là lúc cơ thể bắt đầu chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi và phục hồi, trong đó hệ dẫn lưu hoạt động hiệu quả hơn khi cơ thể ấm và thư giãn.

💧 Khi tiếp xúc với nước lạnh đột ngột, cơ thể sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm – trạng thái “cảnh giác” (fight or flight). Điều này làm co mạch ngoại vi và giảm lưu lượng tuần hoàn ở mô. Với hệ bạch huyết – vốn không có “máy bơm” như tim – sự co mạch này khiến các chuyển động hỗ trợ dòng chảy bị giảm đi, từ đó làm giảm hiệu quả dẫn lưu dịch (2–4 lít mỗi ngày).

Một điểm quan trọng là: hệ bạch huyết phụ thuộc rất nhiều vào nhịp co bóp nhẹ của các mạch bạch huyết (lymphangion) và sự thư giãn của mô xung quanh. Khi hệ giao cảm bị kích hoạt, trương lực mô thay đổi, các nhịp co bóp này có thể trở nên kém hiệu quả hoặc không đồng bộ. Điều này không gây hại ngay lập tức, nhưng nếu lặp lại thường xuyên, có thể khiến dòng chảy bạch huyết chậm và kém ổn định hơn.

✨ Vì vậy, tắm lạnh không phải là “xấu”, nhưng không phù hợp vào thời điểm cơ thể cần phục hồi sâu.
Và đôi khi, chăm sóc sức khỏe không nằm ở việc làm thêm điều gì đó…
mà là chọn đúng thời điểm để cơ thể được vận hành theo cách tự nhiên nhất.

💘 Tài liệu tham khảo (nguồn trực tiếp)
– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537239/
– https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4966288/
– https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10000864/

🌿 NGUỒN GỐC CỦA PHƯƠNG PHÁP MLD – TẠI SAO LẠI KHÁC BIỆT?Dẫn lưu bạch huyết (MLD) không phải là một phương pháp “mới xuất...
28/04/2026

🌿 NGUỒN GỐC CỦA PHƯƠNG PHÁP MLD – TẠI SAO LẠI KHÁC BIỆT?

Dẫn lưu bạch huyết (MLD) không phải là một phương pháp “mới xuất hiện”, mà đã có lịch sử gần 100 năm tại châu Âu. Người đặt nền móng là Emil Vodder vào những năm 1930, khi ông quan sát thấy nhiều bệnh nhân có hạch sưng và cải thiện rõ rệt khi được tác động nhẹ nhàng theo một hướng nhất định. Từ những quan sát lâm sàng này, một hệ thống kỹ thuật hoàn toàn mới đã được hình thành.

💧 Điều đặc biệt là MLD không ra đời từ “lý thuyết trước”, mà bắt đầu từ quan sát thực tế được kiểm chứng và hệ thống hóa. Sau đó, phương pháp này được nghiên cứu sâu hơn về mặt sinh lý học và trở thành một phần trong điều trị phù bạch huyết tại châu Âu. Đến nay, MLD đã được đưa vào nhiều phác đồ phục hồi sau phẫu thuật, đặc biệt trong ung thư và phù mạn tính.

Chính vì được phát triển trong môi trường y học châu Âu, MLD luôn giữ nguyên một nguyên tắc rất rõ ràng — không dùng lực mạnh, không dùng máy móc, không dùng dược liệu. Điều này khiến nó khác biệt hoàn toàn với nhiều phương pháp chăm sóc khác, và cũng là lý do vì sao MLD được chuẩn hóa thành một hệ thống đào tạo quốc tế, với tiêu chuẩn rất chặt chẽ về kỹ thuật và kiến thức giải phẫu.

✨ Khi nhìn lại, MLD không chỉ là một kỹ thuật, mà là kết quả của gần một thế kỷ quan sát và nghiên cứu về cơ thể con người. Và đôi khi, những phương pháp tồn tại lâu nhất… lại là những phương pháp đi sát với sinh lý tự nhiên nhất.


✨ Phân biệt PHÙ – CELLULITE – VIÊM (ba tình trạng rất hay bị nhầm lẫn)Trên sinh lý học, phù – cellulite – viêm là ba hiệ...
11/02/2026

✨ Phân biệt PHÙ – CELLULITE – VIÊM (ba tình trạng rất hay bị nhầm lẫn)

Trên sinh lý học, phù – cellulite – viêm là ba hiện tượng khác nhau, cơ chế khác nhau và cách chăm sóc cũng hoàn toàn khác.

🌿 Phù (edema)
Phù là tình trạng ứ dịch kẽ, thường là dịch giàu protein, do dẫn lưu bạch huyết hoặc tĩnh mạch kém. Theo NCBI, mỗi ngày cơ thể tạo ra 2–4 lít dịch kẽ cần được hệ bạch huyết xử lý. Khi dòng chảy chậm, dịch tích tụ gây sưng mềm, ấn lõm, nặng người. Phù thường giảm khi nghỉ ngơi, nâng cao chi, hoặc hỗ trợ dẫn lưu đúng.

🌱 Cellulite (mô mỡ kèm xơ hóa)
Cellulite không đơn thuần là mỡ. Đây là tình trạng mỡ + xơ hóa mô liên kết + vi tuần hoàn kém, thường gặp ở đùi, mông, bụng. Nghiên cứu cho thấy có liên quan đến ứ trệ bạch huyết kéo dài và viêm mức độ thấp. Cellulite thường không ấn lõm, sờ thấy gồ ghề, “vỏ cam”, không giảm nhanh như phù.

🔥 Viêm
Viêm là phản ứng sinh học của cơ thể trước tổn thương hoặc tác nhân lạ. Viêm đi kèm đỏ – nóng – đau – sưng, có thể cấp hoặc mạn. Theo sinh lý học, viêm làm tăng tính thấm mao mạch, khiến dịch thoát ra nhiều hơn → dễ dẫn đến phù. Nhưng viêm không đồng nghĩa với phù, và càng không nên xử lý viêm bằng các tác động mạnh.

🌿 Vì sao dễ nhầm?
Vì phù kéo dài có thể dẫn đến xơ hóa → cellulite, và viêm mạn có thể làm nặng cả hai. Nếu không phân biệt rõ, việc chăm sóc rất dễ sai hướng: làm mạnh khi cần nhẹ, hoặc xử lý mỡ khi vấn đề nằm ở dịch và viêm.

👉 Hiểu đúng phù – cellulite – viêm là nền tảng để chọn đúng phương pháp, đúng ngưỡng và đúng thời điểm.

🔗 Nguồn tham khảo (NCBI):
- Interstitial Fluid and Edema Physiology
- Lymphatic Dysfunction and Cenllulite
- Chronic Low-grade Inflammation in Adipose Tissue
- Microcirculation, Inflammation and Tissue Remodeling

𝐶ℎ𝑎̆𝑚 𝑆𝑜́𝑐 𝑆𝑢̛́𝑐 𝐾ℎ𝑜𝑒̉ 𝐶ℎ𝑢̉ Đ𝑜̣̂𝑛𝑔 - 𝐷𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔 𝑆𝑖𝑛ℎ Đ𝑜̂𝑛𝑔 𝑌
𝑇ℎ𝑎̂𝑛 𝐾ℎ𝑜𝑒̉ 𝑇𝑎̂𝑚 𝐴𝑛 𝐷𝑢𝑛𝑔 𝑀𝑎̣𝑜 𝑀𝑦̃ 𝑀𝑖𝑒̂̀𝑢

🌵 ĐAU CỘT SỐNG KHÔNG CHỈ Ở THẮT LƯNG. Mà là tín hiệu HÀN TÀ + CAN THẬN YẾU đang âm thầm lên tiếng!Bạn có ...
28/12/2025

🌵 ĐAU CỘT SỐNG KHÔNG CHỈ Ở THẮT LƯNG.
Mà là tín hiệu HÀN TÀ + CAN THẬN YẾU đang âm thầm lên tiếng!

Bạn có đang gặp một trong 4 kiểu đau này không?

💥 1. Đau cứng cổ – vai – gáy
Sáng ngủ dậy xoay cổ khó, chiều tối mỏi nặng, càng ngồi nhiều càng đau.

💥 2. Đau lưng trên – giữa hai bả vai
Cảm giác tức, bó chặt, như có vật đè sau lưng – hít thở cũng không sâu.

💥 3. Đau thắt lưng
Mỏi âm ỉ, đau tăng khi cúi – đứng lâu, thời tiết lạnh là nhức rõ.

💥 4. Đau lan xuống mông – chân
Tê, rút, đau lan theo đường gân – dấu hiệu khí huyết không thông, thận suy yếu.

🌵 SỰ THẬT ÍT AI NÓI:
- Đau không phải do “làm nhiều”
- Mà do hàn tích lâu ngày + khí huyết bế tắc + gốc Can Thận suy

Uống thuốc giảm đau 👉 chỉ che triệu chứng
Xoa bóp mạnh 👉 đỡ nhất thời – dễ tái phát

🌵 DƯỠNG SINH KHÔNG CHẠM đi từ GỐC:
- Làm ấm sâu cơ thể
- Khai thông khí huyết – gân cốt
- Phục hồi Can Thận – nuôi dưỡng cột sống từ bên trong

👉🏻 Khi gốc khỏe – đau tự lùi
👉🏻 Không cần bẻ nắn – không tác động mạnh – không lệ thuộc thuốc

💥 Cơ thể luôn biết nói. Đau chính là lời nhắc cần được chữa lành đúng cách.

TÊ BÌ TAY CHÂN VỀ ĐÊM - DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT KHÔNG THÔNG--------------------VÌ SAO LẠI CÓ HIỆN TƯỢNG TÊ BÌ TAY CHÂNVỀ ĐÊM?...
21/11/2025

TÊ BÌ TAY CHÂN VỀ ĐÊM - DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT KHÔNG THÔNG
--------------------
VÌ SAO LẠI CÓ HIỆN TƯỢNG TÊ BÌ TAY CHÂN
VỀ ĐÊM?

Trong Đông y, cơ thể chúng ta luôn cần sự cân bằng giữa khí và huyết để duy trì sự hoạt động bình thường. Khi có sự cản trở trong dòng chảy của khí huyết, sẽ dẫn đến tình trạng tê bì hoặc tê tay chân.

①. 𝐊𝐡𝐢́ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐤𝐞́𝐦 𝐥𝐮̛𝐮 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠
Khí huyết không đủ hoặc khí huyết ứ trệ thường gây ra hiện tượng tê bì, đặc biệt là vào ban đêm khi cơ thể thư giãn và máu không còn lưu thông mạnh như ban ngày.
Tê bì tay chân có thể đi kèm với cảm giác nặng nề, đau nhức hoặc mỏi cơ.

②. 𝐓𝐲̀ 𝐡𝐮̛, 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐡𝐮̛
Tỳ hư (hệ tiêu hóa yếu) gây ra tình trạng khí huyết thiếu hụt, khiến máu không đủ để nuôi dưỡng các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là tay chân.
Người có huyết hư thường cảm thấy mệt mỏi, da xanh xao, và có thể bị tê bì vào ban đêm do thiếu máu cung cấp cho cơ thể.

③. Đ𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩, 𝐱𝐨̛ 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐨̛
Khí huyết không thông cũng có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến đau nhức xương khớp, dẫn đến cảm giác tê bì và khó cử động vào ban đêm, khi cơ thể ít vận động.

🔺𝙔́ 𝘾𝘼́𝘾𝙃 𝙆𝙃𝘼̆́𝘾 𝙋𝙃𝙐̣𝘾 𝙏𝙄̀𝙉𝙃 𝙏𝙍𝘼̣𝙉𝙂 𝙏𝙀̂ 𝘽𝙄̀ 𝙏𝘼𝙔
𝘾𝙃𝘼̂𝙉 𝙏𝙃𝙀𝙊 Đ𝙊̂𝙉𝙂 𝙔

1. 𝐁𝐨̂́ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢́ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭, 𝐜𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂́
Sử dụng thảo dược như Đương quy, Xuyên khung,
Cúc hoa, giúp bổ huyết, dưỡng can, và khai thông khí huyết.
Các bài thuốc bổ khí huyết giúp điều hòa cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giảm hiện tượng tê bì.

2. 𝐂𝐡𝐚̂𝐦 𝐜𝐮̛́𝐮 - 𝐁𝐚̂̀𝐦 𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭
Châm cứu và bấm huyệt là phương pháp hiệu quả trong việc khai thông kinh mạch và thúc đẩy khí huyết lưu thông.
Các huyệt như Hợp cốc, Tam âm giao, Thái xung giúp thông kinh hoạt lạc, làm giảm tê bì tay chân, đặc biệt vào ban đêm.

3. Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐢̉𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠
Ăn đủ chất: Cung cấp vitamin B, sắt, và canxi để tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của các dây thần kinh.
Tránh thực phẩm lạnh: Những món ăn lạnh như đồ uống lạnh, hoa quả lạnh có thể làm cản trở quá trình lưu thông khí huyết.

4. 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠, 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐠𝐢𝐚̃𝐧 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
Tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, hay đi bộ vào buổi sáng để cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu được lưu thông đều đặn, giảm hiện tượng tê bì vào ban đêm.
Tránh ngồi hoặc nằm lâu ở một tư thế, điều này sẽ cản trở lưu thông khí huyết.

✔️𝐊𝐇𝐈́ 𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 - 𝐓𝐄̂ 𝐁𝐈̀ 𝐒𝐄̃ 𝐇𝐄̂́𝐓
Tê bì tay chân về đêm không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Cải thiện khí huyết, dưỡng thận, bổ tỳ là cách hiệu quả để bạn có thể duy trì sức khỏe, tránh tình trạng tê bì, đau nhức khớp.

MÂT NGỦ > KHÓ NGỦ là gì ?Thể xác con người hoạt động theo 3 chiều không gian như sau.A- Làm việc 8 / 24 giờ = 1/3 thời g...
18/11/2025

MÂT NGỦ > KHÓ NGỦ là gì ?

Thể xác con người hoạt động theo 3 chiều không gian như sau.

A- Làm việc 8 / 24 giờ = 1/3 thời gian để cho thể xác hoặc bộ não lo việc kiếm sống duy trì sự sinh tồn của thân xác.

B- Nghĩ ngơi 8/24 giờ = 1/3 thời gian để cho thể xác thư giãn hoặc tiết kiệm năng lượng nếu (lỡ/ nhỡ).làm việc quá mức sẽ phí phạm đến Nlượng sinh tồn của thể xác (đau bệnh hoặc chết sớm).

C- Ngủ 8/24 giờ = 1/3 thời gian để ưu tiên cho hệ thống máu có đủ thời gian cung cấp năng lượng nhập vô hệ thống Tủy Xương cung cấp cho hệ thống Tế Bào Gốc tiếp nhận năng lượng nuôi sống - Nlượng sinh sản tế bào Mới> Nlượng tái tu bổ - Nlượng tái sửa chữa hao tốn của thể xác hoặc thu cất Nlượng dự trữ để dành cho tế bào có đủ Nlượng chi xài cần thiết về sau (tuổi thọ/ sống lâu).

Mỗi người có thể "Phá vỡ" quy luật tự nhiên này do nhu cầu đời sống riêng tư nhưng, tạo hóa của thể xác sẽ áp dụng luật Cân Bằng hoặc Nhân quả để phán xét bản thân theo cách riêng của cái sai phạm bản thân của mỗi người.. Không sai trật đâu các bạn ơi Trong đó;

1-/ Mất Ngủ > Khó ngủ +Tiểu đêm + bệnh khó chữa trị + Hưởng dương đích thực là một phán xét không khoan nhượng của tế bào Gốc.

2-/ Đột Quỵ làm cho thân xác què quặt > tê liệt là tội còn nhẹ > Đột tử là phán xét không khoan nhượng của hệ thống Não (chết đi sẽ yên thân hơn là sống trong ngục tù của suy nghĩ sai phạm).

3- Hư hỏng Dạ Dày, hư hỏng Gan > hư hỏng Phổi > hư hỏng Tim > hư hỏng Thận + hư hỏng nhiều cơ phận khác là chịu sự cảnh cáo phán xét (tương đối nhẹ) không khoan nhượng của vùng não chủ mà mọi người gọi là cái Tâm!

Tại Nhật Bản tồn tại một nghệ thuật chữa bệnh đã 5.000 năm tuổi. Đó là cách chữa lành cơ thể bên trong hoàn toàn bằng cá...
18/11/2025

Tại Nhật Bản tồn tại một nghệ thuật chữa bệnh đã 5.000 năm tuổi. Đó là cách chữa lành cơ thể bên trong hoàn toàn bằng cách nắm giữ các ngón tay trên bàn tay. Khi nắm chặt ngón tay cái, cơ thể giải phóng những căng thẳng trong não bộ, giúp bạn thoát khỏi căng thẳng về thần kinh. Tương tự như vậy,các ngón tay còn lại cũng có khả năng chữa bệnh khác nhau.
Dưới đây là cách giữ ngón tay để thoát khỏi bệnh tật của người Nhật:
1. Ngón tay cái
- Nếu bị căng thẳng, bạn chỉ cần giữ ngón tay cái thật chặt và đếm đến 20 giây. Việc đơn giản này lại có tác dụng giúp giảm căng thẳng cũng như làm dịu hệ thống thần kinh của bạn.
- Bạn đang bị rối loạn tiêu hóa cũng nên thực hiện theo bài tập này bởi ngón tay cái được kết nối với lá lách và dạ dày.
2. Ngón tay trỏ
- Ngón tay trỏ được kết nối đến thận. Có thể ngăn chặn sỏi thận và suy thận bằng cách giữ ngón tay trỏ trong một thời gian ngắn để cân bằng nước trong cơ thể, ngăn ngừa sỏi hình thành.
3. Ngón tay giữa
- Tức giận, thất vọng và mệt mỏi đều được kết nối với ngón tay giữa. Nếu bạn đang trải qua một cơn đau đầu nhẹ, hãy nắm chặt ngón tay giữa, nỗi đau của bạn sẽ biến mất.
- Mặt khác, các ngón tay giữa được kết nối với gan, túi mật và bàng quang, vì vậy bạn có thể điều trị bệnh liên quan đến các bộ phận kia một cách tự nhiên bằng cách giữ ngón tay ba lần trong ngày.
4. Ngón tay đeo nhẫn
Ngón tay này được kết nối với trung tâm, đến phổi. Khi nắm chặt, massage ngón tay đeo nhẫn giúp bạn thở tốt hơn. Bài tập này có lợi cho những người đang bị khó thở hay các vấn đề về hô hấp.
5. Ngón tay út
Nắm chặt và ấn nhẹ ngón tay út giúp làm dịu dây thần kinh trong cơ thể. Đồng thời, những ngón tay nhỏ được kết nối với trung tâm còn giúp ngăn ngừa cơn đau tim và bệnh về tim mạch.
6. Lòng bàn tay
Lòng bàn tay được kết nối với cơ hoành và rốn. Áp sát hai lòng bàn tay của bạn với nhau có lợi cho chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Sưu tầm

Những Cách Đo Huyết Áp Sai ====Huyết áp là chỉ số sức khỏe cực kỳ quan trọng. Đo huyết áp thường có 3 con số ví dụ như 1...
24/03/2025

Những Cách Đo Huyết Áp Sai
====
Huyết áp là chỉ số sức khỏe cực kỳ quan trọng. Đo huyết áp thường có 3 con số ví dụ như 128/78/70. Số đầu tiên là huyết áp đo bằng mmHg, khi tim chúng ta bóp lại, đẩy mạnh máu đi. Số thứ hai là huyết áp khi tim thả lỏng ra, và số cuối cùng là nhịp tim. Cao huyết áp là khi số trên chỉ số HA phía trên liên tục cao hơn 130 hoặc số dưới cao hơn 90. Nhịp tim bình thường trong khoảng 60-100.

Nhiều quý vị đến văn phòng BS kiểm tra huyết áp thường thấy cao hơn khi đo ở nhà. Có nhiều lý do khiến huyết áp ở phòng khám cao hơn ở nhà ví dụ như lo nghĩ về bệnh, vừa phải chạy cho kịp giờ hẹn.

Đo HA đúng cách là khi quý vị ngồi nghỉ ở nhà, ngồi thẳng lưng, đo bên tay trái, chân để dưới đất, và đo cùng một giờ trong ngày. Quý vị có thể đo buổi sáng hay buổi chiều.

Khi đo ở nhà, lại có nhiều cách đo khiến quý vị đo HA sai cách:
- Ngồi chéo chân, có thể tăng HA 10-20 mmHg
- Vừa đo HA vừa nói chuyện hay xem mạng xã hội có thể tăng HA 5-15 mmHg
- Hút thuốc buổi sáng có thể tăng HA 10-20 mmHg
- Không ngồi thẳng, hoặc chân co lên có thể tăng HA lên 10 mmHg
- Chưa đi tiểu, mắc tiểu có tăng HA 10-20 mmHg (do bọng đái tích nước)
- Băng quấn đo HA nhỏ có thể tăng HA 5-10mmHg
- Uống Cafe trong vòng nửa giờ có thể tăng HA 5-10 mmHg

Đo Huyết Áp đúng là bước đầu tiên để chẩn đoán đúng bệnh và ngăn ngừa các biến chứng của cao HA như suy thận, đột quỵ, hay trụy tim.

Chúc quý vị đo HA đúng cách.

BS Wynn Tran, Los Angeles, Hoa Kỳ

Address

Tân Bình
Bình

Opening Hours

Monday 09:30 - 18:00
Tuesday 09:30 - 18:00
Wednesday 08:30 - 18:00
Thursday 09:30 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 12:00

Telephone

+84901797901

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BYB Health Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to BYB Health Studio:

Shortcuts

Share

Category