D3K2- Phòng Chống Loãng Xương

  • Home
  • D3K2- Phòng Chống Loãng Xương

D3K2- Phòng Chống Loãng Xương Hỗ trợ chuyển hoá Canxi. Phòng chống loãng xương. Hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé

TÌM HIỂU BÍ QUYẾT CAO VƯỢT TRỘI CỦA NGƯỜI HÀ LANÍt ai ngờ, khoảng 100 năm trước người Hà Lan còn thấp hơn nhiều nước châ...
29/08/2026

TÌM HIỂU BÍ QUYẾT CAO VƯỢT TRỘI CỦA NGƯỜI HÀ LAN

Ít ai ngờ, khoảng 100 năm trước người Hà Lan còn thấp hơn nhiều nước châu Âu. Thập niên 1950, chưa tới 3% đàn ông Hà Lan cao trên 190cm. Giờ đây con số ấy đã lên tới 20%, đưa Hà Lan trở thành quốc gia cao nhất thế giới.

Điều gì đã thay đổi? Vài thói quen rất đời thường, ba mẹ Việt Nam hoàn toàn làm theo được.

Bí quyết 1: giờ ngủ không đổi, dù con có buồn ngủ hay chưa. Trẻ Hà Lan 6 tháng tuổi ngủ nhiều hơn trẻ Mỹ cùng tuổi khoảng 2 tiếng mỗi ngày, chỉ nhờ tối nào cũng lên giường đúng một giờ.

Bí quyết 2: đo đều, không đợi con "có vấn đề" mới đo. Trẻ em Hà Lan được theo dõi chiều cao, cân nặng miễn phí gần chục lần ngay trong năm đầu đời.

Bí quyết 3: sữa và ra ngoài trời là chuyện mỗi ngày, không phải thỉnh thoảng mới nhớ ra.

Cực kì đơn giản, nhà nào cũng có thể bắt đầu cho con từ ba điều nhỏ này.



TUỔI LỚN SAO CỨ ĐÓI HOÀI?Sáng ăn no bụng đến trường,Chưa qua mấy tiết đã thương... cái mồm. 😂Chiều về bụng réo ồm ồm,Bán...
24/08/2026

TUỔI LỚN SAO CỨ ĐÓI HOÀI?

Sáng ăn no bụng đến trường,
Chưa qua mấy tiết đã thương... cái mồm. 😂
Chiều về bụng réo ồm ồm,
Bánh, trà sữa đến là ôm tức thì.

Tuổi lớn ăn khỏe chẳng kỳ,
Cơ thể tăng trưởng, nhiều khi cần nhiều.
Nhưng ăn cho đúng mới “siêu”,
Đừng đem đồ ngọt dỗ chiều con yêu.

CON 10, XƯƠNG 12Tuổi con mới chạm lên mười,Xương hơn hai tuổi, mẹ cười được không?Con cao trước bạn, đáng mừng,Nhưng xươ...
22/08/2026

CON 10, XƯƠNG 12

Tuổi con mới chạm lên mười,
Xương hơn hai tuổi, mẹ cười được không?

Con cao trước bạn, đáng mừng,
Nhưng xương đi trước, coi chừng quỹ cao.
( cạn dần)

Bố mẹ thấy con cao vượt lên trước tuổi hãy cẩn thận quan sát để có hướng đi kịp thời nhé.



19/08/2026

Mẹ thắc mắc với em: E ko hiểu tại sao:“Hai anh em cùng bố mẹ, ăn uống cũng gần giống nhau. Sao một đứa cao, một đứa lại thấp hơn hẳn?”

Vâng.

Cùng bố mẹ không có nghĩa là hai đứa trẻ sẽ có cùng một hành trình tăng trưởng.

🧬 Gen giống nhau trong gia đình, nhưng không phải “bản sao chiều cao”

Chiều cao chịu ảnh hưởng lớn từ yếu tố di truyền.

Nhưng mỗi trẻ lại có tổ hợp gen khác nhau, đồng thời quá trình phát triển còn chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác như:

Giấc ngủ
Dinh dưỡng
Vận động
Thể trạng
Thời điểm và tiến trình dậy thì
Tốc độ tăng trưởng theo từng giai đoạn

Vì vậy, hai anh em có thể cùng bố mẹ nhưng tốc độ tăng trưởng và thời điểm bứt tốc không giống nhau.

🔍 Khi gặp một gia đình có hai con chênh lệch chiều cao

Thì từng bạn nhỏ một hồ sơ tăng trưởng riêng.

Con đang cao bao nhiêu?

Mỗi năm tăng bao nhiêu cm?

BMI và thể trạng thế nào?

Giấc ngủ ra sao?

Mức độ vận động thế nào?

Đã bước vào dậy thì chưa?

Và quan trọng: Đường tăng trưởng của từng con đang đi như thế nào?

🌱 Có một điều ba mẹ rất dễ làm sai đó là: Khi thấy hai anh em chênh lệch chiều cao, ba mẹ thường bắt đầu: “Sao con không được như anh?”

Nhưng em nghĩ câu hỏi tốt hơn là: ”So với chính quá trình phát triển của con, con đang tăng trưởng như thế nào?”

Bởi mục tiêu không phải biến hai đứa trẻ thành hai chiều cao giống nhau.

Mà là giúp mỗi đứa trẻ phát huy tốt nhất tiềm năng phát triển của mình.

💚 Điều em muốn ba mẹ nhớ sau case này là: Đừng lấy anh chị em trong nhà làm “thước đo” cho nhau.

Cùng bố mẹ, cùng một mái nhà, nhưng mỗi đứa trẻ có thể có một tốc độ tăng trưởng, một thời điểm dậy thì và một hành trình phát triển khác nhau.

Hãy nhìn xem con đang đi như thế nào trên chính đường tăng trưởng của mình để có thể hỗ trợ con một cách tốt nhất nhé.
B mẹ ơi.



BÍ MẬT ƯU TIÊN CỦA CƠ THỂ Khi thiếu vi chất, cơ thể không chia đều cho mọi nơi. Tim và não luôn được ưu tiên trước, vì đ...
19/08/2026

BÍ MẬT ƯU TIÊN CỦA CƠ THỂ

Khi thiếu vi chất, cơ thể không chia đều cho mọi nơi. Tim và não luôn được ưu tiên trước, vì đó là hai cơ quan không được phép ngừng hoạt động dù chỉ một giây.

Xương thì khác. Xương có thể chờ. Nên khi con thiếu chất, cơ thể âm thầm rút phần dành cho xương trước, giữ lại cho tim và não. Con vẫn ăn ngon, ngủ được, chạy nhảy bình thường suốt một thời gian dài, trong khi tốc độ cao lên đang chậm lại phía sau mà không có dấu hiệu gì rõ ràng.

Đây cũng là lý do vì sao thiếu vi chất ở trẻ thường bị phát hiện quá trễ. Không phải vì cơ thể không phản ứng, mà vì phản ứng đó không nằm ở chỗ bố mẹ dễ nhìn thấy nhất.



SAI LẦM LỚN NHẤT KHI TĂNG CHIỀU CAO CHO CON LÀ LẠM DỤNG CANXIThấy con thấp hơn bạn → mua canxi.Thấy con chậm cao → lại t...
18/08/2026

SAI LẦM LỚN NHẤT KHI TĂNG CHIỀU CAO CHO CON LÀ LẠM DỤNG CANXI

Thấy con thấp hơn bạn → mua canxi.
Thấy con chậm cao → lại tăng thêm canxi.

Nhưng nếu nhu cầu của con là 1.000 mg canxi/ngày, không có nghĩa phải bổ sung từng ấy bằng thực phẩm chức năng. Con vẫn nhận canxi từ sữa, cá, tôm, đậu phụ, rau xanh và nhiều thực phẩm hằng ngày.

Canxi bổ sung quá nhiều không làm con cao nhanh hơn. Ngược lại, có thể gây táo bón, khó chịu tiêu hóa, tăng canxi niệu ở một số trường hợp. Canxi cũng có thể làm giảm hấp thu sắt khi dùng cùng lúc, đặc biệt đáng lưu ý ở những trẻ vốn đã thiếu sắt hoặc khẩu phần nghèo sắt.

Chưa kể, để xương khoáng hóa tốt không chỉ cần mỗi canxi mà còn cần vitamin D, vitamin K2, magie, protein cùng nhiều yếu tố khác.

Canxi cần đủ, không cần thật nhiều. Quan trọng là biết và hiểu con đang thiếu gì trước khi bổ sung bất cứ thứ gì, ba mẹ nhé.


“ĐẠM: VẬT LIỆU XÂY DỰNG CƠ THỂ - ĐẶC BIỆT LÀ CHIỀU CAO CHO TRẺ”Đạm là thành phần thiết yếu để xây dựng, duy trì và tái t...
16/08/2026

“ĐẠM: VẬT LIỆU XÂY DỰNG CƠ THỂ - ĐẶC BIỆT LÀ CHIỀU CAO CHO TRẺ”

Đạm là thành phần thiết yếu để xây dựng, duy trì và tái tạo các mô cơ, xương, da, hồng cầu cho cơ thể chúng ta; đồng thời kích hoạt vùng sụn tăng trưởng xương để trẻ có thể đạt chiều cao di truyền.
Ngoài ra, đạm còn giúp:
1. Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể đề kháng với nhiễm trùng
2. Hỗ trợ phát triển trí não và điều hòa quá trình chuyển hóa cơ thể
3. Tham gia sản xuất enzyme, hormone và các chất vận chuyển trong cơ thể
4. Xây dựng và bảo vệ cấu trúc mô liên kết như collagen, keratin

💡 Lưu ý thêm khi tính nhu cầu đạm mỗi ngày cho con:
- Nhu cầu đạm thay đổi theo độ tuổi: trẻ 6-11 tháng cần 21-25g/ngày, 1-3 tuổi 35-44g/ngày, 6-9 tuổi 36-40g/ngày, 10-18 tuổi 50-65g/ngày
- Phân bổ đạm đều trong các bữa ăn thay vì tập trung vào một bữa duy nhất để tối ưu hấp thu.

Cách đơn giản nhất để tính lượng đạm là dùng quy tắc bàn tay trong khẩu phần ăn cho các con nhé các mẹ ơi


MUỐN CON CAO PHẢI ĂN ĐỦ CHẤT. CƠ MÀ NÓ CÓ CHỊU ĂN ĐÂU! 😭Chuyên gia chiều cao nói muốn con cao phải ăn đủ đạm, canxi, D3...
13/08/2026

MUỐN CON CAO PHẢI ĂN ĐỦ CHẤT. CƠ MÀ NÓ CÓ CHỊU ĂN ĐÂU! 😭

Chuyên gia chiều cao nói muốn con cao phải ăn đủ đạm, canxi, D3, K2 MenaQ7, kẽm, magie...

Nhưng mẹ nấu thì con có chịu ăn đâu!

Thế là mẹ bắt đầu sưu tầm cả “tủ vi chất” vì sợ con thiếu chất, ảnh hưởng tăng trưởng. Mà con vẫn chưa ổn.

Mách nhỏ, ba mẹ thử mấy mẹo này:

- Đừng cho ăn vặt sát bữa chính: để con có cảm giác đói khi vào bữa.
- Mỗi bữa 1 món con chịu ăn + 1 món mới cần tập.
- Một thực phẩm thử nhiều cách nấu: trứng luộc không ăn thì thử trứng cuộn, trứng hấp; thịt miếng không ăn thì thử băm, viên, sốt.
- Cho ít trước, hết rồi thêm: bát đầy ụ có khi nhìn thôi con đã ngán.
- Con từ chối vài lần cũng đừng vội bỏ món: có trẻ cần làm quen nhiều lần mới chịu thử.

Nếu con kén ăn kéo dài, khẩu phần quá ít món hoặc tăng trưởng chậm, đừng tự mua hết vi chất này đến vi chất khác. Hãy hỏi chuyên gia để xem lại khẩu phần và tình trạng dinh dưỡng, rồi mới biết con thực sự cần bổ sung gì.

Ba mẹ ơi. Cố lên.

BỐ NÓ NGÀY XƯA CŨNG THẾ!“Bố nó cũng bé tí, lên cấp 3 mới cao.”Nghe rất hợp lý nên nhiều bố mẹ cứ… chờ.Nhưng bố là bố, co...
12/08/2026

BỐ NÓ NGÀY XƯA CŨNG THẾ!

“Bố nó cũng bé tí, lên cấp 3 mới cao.”

Nghe rất hợp lý nên nhiều bố mẹ cứ… chờ.

Nhưng bố là bố, con là con.
Nếu con đang cao chậm thì mình phải để ý ngay, đừng cứ nghĩ “chắc chưa đến lúc” rồi lãng phí vài năm tăng trưởng của con bố mẹ nhé.
🌹🌹🌹🌹🌹


10/08/2026

Chiều cao của con có thời điểm đột phá ngắn, ba mẹ đừng để dành nhé !

Address

Bác Giang

75000

Telephone

+84973156228

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when D3K2- Phòng Chống Loãng Xương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share