09/08/2024
Mỗi ngày một trang sách (phần 19)
# # # Hiểu Về Hai Thể Đái Tháo Đường Chính 🩸
**Đái tháo đường** là một bệnh lý phổ biến với hai thể chính:
1. **Đái tháo đường phụ thuộc insulin**:
- Thường gặp ở trẻ em, thiếu niên và người dưới 30 tuổi. Nguyên nhân chính là do tuyến tụy bị tổn thương, dẫn đến thiếu insulin.
- Loại này chỉ chiếm khoảng 10% các trường hợp đái tháo đường.
2. **Đái tháo đường không phụ thuộc insulin**:
- Đây là một rối loạn chuyển hóa mạn tính làm giảm khả năng sử dụng glucose của cơ thể, thường gặp ở người trung niên trở lên.
- Loại này chiếm phần lớn các ca đái tháo đường và liên quan chặt chẽ đến béo phì, bệnh tim mạch, tổn thương thận, thần kinh, mắt và có ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi trong thời kỳ mang thai.
- Béo phì là nguy cơ chính của loại này, với 80% bệnh nhân đái tháo đường không phụ thuộc insulin là người béo. Nguy cơ mắc bệnh tăng gấp đôi ở những người béo vừa phải và gấp ba ở người quá béo.
# # # Biện Pháp Phòng Ngừa
- **Chống béo phì**: Là biện pháp phòng ngừa quan trọng nhất.
- **Chế độ ăn uống**: Tăng cường ăn nhiều rau xanh có tác dụng bảo vệ sức khỏe.
- **Hoạt động thể lực**: Giúp cải thiện khả năng dung nạp glucose và có lợi cho quá trình chuyển hóa insulin.
Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường đã tăng lên nhanh chóng từ 1.6% năm 1990 ở Hà Nội nội thành lên 3% năm 1999, do thay đổi trong điều kiện dinh dưỡng và lối sống. Hội chứng kháng insulin (hay hội chứng X) cũng là yếu tố nguy cơ góp phần vào sự tiến triển của bệnh mạch vành.
**Lời khuyên:** Hãy duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh và thường xuyên vận động để giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Trích sách dinh dưỡng lâm sàng.
