Uni khỏe 247

Uni khỏe 247 Khỏe, đẹp từ bên trong. Cân bằng chuyển hóa bằng sản phẩm Unicity. Thạc sĩ Tuấn Phạm 0932.817122

09/05/2026

Thường xuyên ăn trễ nhất là vào ban đêm dễ làm bạn tăng cân mất kiểm soát | Uni khỏe 247


Có nhiều người ăn rất ít nhưng vẫn khó giảm cân. Nguyên nhân không chỉ nằm ở việc “ăn nhiều hay ít” mà còn liên quan đến...
09/05/2026

Có nhiều người ăn rất ít nhưng vẫn khó giảm cân. Nguyên nhân không chỉ nằm ở việc “ăn nhiều hay ít” mà còn liên quan đến lối sống, nội tiết và cách cơ thể chuyển hóa năng lượng mỗi ngày.
🌿 1. Ăn uống chưa khoa học
Nhiều người bỏ bữa, nhịn ăn rồi lại ăn nhiều vào buổi tối, thích đồ ngọt, trà sữa, nước có ga hoặc ăn vặt liên tục khiến cơ thể dư năng lượng.
🌿 2. Thiếu vận động
Ngồi nhiều, ít tập thể dục làm cơ thể đốt năng lượng kém, mỡ dễ tích tụ ở bụng và nội tạng.
🌿 3. Thiếu ngủ, stress kéo dài
Khi căng thẳng, cơ thể tiết nhiều cortisol khiến bạn dễ thèm đồ ngọt, tích mỡ và khó kiểm soát cân nặng.
🌿 4. Rối loạn trao đổi chất
Tuổi tác tăng, mất cơ, ăn kiêng sai cách hoặc thiếu dinh dưỡng khiến chuyển hóa chậm lại.
🌿 5. Đường ruột hoạt động chưa tốt
Táo bón, đầy hơi, hệ vi sinh mất cân bằng cũng có thể ảnh hưởng đến hấp thu và kiểm soát cân nặng.
🌿 6. Thiếu kiến thức dinh dưỡng
Nhiều người tưởng ăn ít là giảm cân, nhưng lại thiếu đạm, thiếu rau xanh và ăn quá nhiều tinh bột tinh chế.
👉 Giảm cân bền vững không phải là nhịn ăn cực đoan mà là:
Ăn đúng
Ngủ đủ
Vận động đều
Quản lý stress
Kiên trì thay đổi lối sống
Khi cơ thể khỏe từ bên trong, cân nặng sẽ dễ kiểm soát hơn và vóc dáng cũng thay đổi tích cực hơn mỗi ngày.

08/05/2026

Tại sao cơ thể chúng ta khó giảm cân? | Uni khỏe 247


08/05/2026

Uống miếng nước cho thơm mồm | Unimate Unicity | Uni khỏe 247


08/05/2026

Ăn uống kiêng khem để giảm cân nhưng không thành công. Tại sao? | Uni khỏe 247


BẠN HÃY LÀ “BÁC SĨ” CỦA CHÍNH MÌNH 🌿Nhiều người dành cả tuổi trẻ để kiếm tiền nhưng lại quên chăm sóc sức khỏe. Đến khi ...
07/05/2026

BẠN HÃY LÀ “BÁC SĨ” CỦA CHÍNH MÌNH 🌿

Nhiều người dành cả tuổi trẻ để kiếm tiền nhưng lại quên chăm sóc sức khỏe. Đến khi cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, đau dạ dày, mỡ máu, huyết áp hay tiểu đường xuất hiện mới bắt đầu lo lắng tìm cách chữa trị. Nhưng thật ra, chăm sóc sức khỏe chủ động luôn dễ dàng và nhẹ nhàng hơn rất nhiều so với chữa bệnh.

Hãy học cách lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Một giấc ngủ ngon, một bữa ăn lành mạnh, tinh thần vui vẻ hay vài phút vận động đều là “liều thuốc” quý giá. Đừng để những cuộc nhậu kéo dài, thức khuya, stress và ăn uống thất thường âm thầm bào mòn cơ thể qua từng năm tháng.

Sức khỏe không mất đi trong một ngày, mà được tạo nên hoặc phá hủy từ những thói quen nhỏ mỗi ngày. Vì vậy, hãy là “bác sĩ” của chính mình bằng cách:

Ăn uống khoa học
Ngủ đủ giấc
Uống đủ nước
Giữ tinh thần tích cực
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Vận động thường xuyên

Khi bạn biết yêu thương cơ thể mình, cơ thể cũng sẽ đáp lại bằng sự khỏe mạnh, năng lượng và một cuộc sống an yên hơn mỗi ngày.

BẠN CÓ BAO GIỜ TỰ HỎI: MÌNH ĐÃ ĐỐI XỬ TỐT VỚI "NGÔI NHÀ SỨC KHỎE" CỦA MÌNH CHƯA?Có thể hôm nay, khi thấy tôi chia sẻ về ...
07/05/2026

BẠN CÓ BAO GIỜ TỰ HỎI: MÌNH ĐÃ ĐỐI XỬ TỐT VỚI "NGÔI NHÀ SỨC KHỎE" CỦA MÌNH CHƯA?
Có thể hôm nay, khi thấy tôi chia sẻ về việc chăm sóc sức khỏe chủ động, bạn sẽ lướt qua và nghĩ rằng: “Có gì đâu mà phải lo xa đến vậy”. Nhưng thật ra, sức khỏe không tự nhiên mà suy sụp chỉ sau một đêm. Khi bệnh tật bắt đầu gõ cửa cũng là lúc cơ thể đã âm thầm chịu đựng quá lâu những điều tệ bạc mà chúng ta dành cho nó mỗi ngày.
Chúng ta vẫn ăn, vẫn uống, vẫn làm việc bình thường. Nhưng có bao giờ bạn nghĩ rằng chính cơ thể mình đang phải chịu những trận nhậu say khướt kéo dài, những ly nước không đảm bảo, những bữa ăn thất thường, những đêm thức khuya triền miên hay những cơn stress, buồn phiền và áp lực chất chồng?
Cơ thể không biết nói, nhưng nó luôn ghi nhớ tất cả. Gan, dạ dày, đường ruột hay hệ thần kinh đều âm thầm “gồng mình” chống đỡ mỗi ngày cho đến khi không còn chịu nổi nữa. Và lúc ấy, chúng ta mới bắt đầu hoảng sợ đi tìm sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe không phải là việc của người đã bệnh, mà là trách nhiệm của những người còn khỏe. Đừng đợi đến khi mất ngủ kéo dài, đau dạ dày, mỡ máu, tiểu đường hay huyết áp mới bắt đầu tiếc nuối.
Hãy học cách yêu cơ thể mình hơn từ hôm nay: ngủ sớm hơn một chút, ăn uống lành mạnh hơn một chút, bớt bia rượu, bớt nóng giận và dành thời gian nghỉ ngơi cho tâm hồn. Vì khi sức khỏe còn, bạn còn rất nhiều cơ hội phía trước.

❤️ EPA & NGƯỜI BỊ MỠ MÁU – HUYẾT ÁP – TIM MẠCH👉 EPA (Eicosapentaenoic Acid) là một dạng Omega-3 cực kỳ quan trọng, đặc b...
05/05/2026

❤️ EPA & NGƯỜI BỊ MỠ MÁU – HUYẾT ÁP – TIM MẠCH

👉 EPA (Eicosapentaenoic Acid) là một dạng Omega-3 cực kỳ quan trọng, đặc biệt với những người đang gặp vấn đề về:

Mỡ máu cao (triglycerides, cholesterol)
Huyết áp cao
Bệnh lý tim mạch

🔥 EPA TÁC ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?

✔️ Giảm mỡ máu (triglycerides):
EPA giúp giảm lượng triglycerides trong máu, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch

✔️ Ổn định huyết áp:
Hỗ trợ giãn mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn → huyết áp ổn định hơn

✔️ Bảo vệ tim mạch:

Giảm nguy cơ hình thành cục máu đông
Hạn chế viêm trong lòng mạch
👉 Đây là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim

✔️ Giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL)
→ Giúp cân bằng mỡ máu một cách tự nhiên

🧠 ĐẶC BIỆT QUAN TRỌNG:

👉 EPA còn có tác dụng chống viêm toàn thân
👉 Hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng (liên quan đến trầm cảm nhẹ)

⚠️ AI NÊN BỔ SUNG EPA?

Người mỡ máu cao
Người cao huyết áp
Người có nguy cơ tim mạch
Người ăn ít cá, thiếu Omega-3

🥗 NGUỒN BỔ SUNG EPA TỰ NHIÊN:

Cá biển béo (cá hồi, cá thu, cá mòi)
Dầu cá
Một số loại hạt và thực phẩm giàu Omega-3

👉 EPA không phải là thuốc, nhưng là “trợ thủ mạnh mẽ” giúp bạn kiểm soát mỡ máu – ổn định huyết áp – bảo vệ tim mạch bền vững từ bên trong.
---------
☎ Đ𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐨𝐚̣𝐢, 𝐙𝐚𝐥𝐨: 𝟎𝟗𝟑𝟐.𝟖𝟏𝟕𝟏𝟐𝟐 (𝐓𝐡𝐚̣𝐜 𝐬𝐢̃ 𝐓𝐮𝐚̂́𝐧 𝐏𝐡𝐚̣𝐦).

🌿 BẠN ĐÃ BIẾT VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA EPA VÀ DHA?👉 EPA và DHA là 2 axit béo quan trọng thuộc nhóm Omega-3, đóng vai trò t...
05/05/2026

🌿 BẠN ĐÃ BIẾT VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA EPA VÀ DHA?

👉 EPA và DHA là 2 axit béo quan trọng thuộc nhóm Omega-3, đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe con người.

🧠 DHA – “DƯỠNG CHẤT VÀNG” CHO NÃO BỘ & THỊ LỰC

DHA chiếm tới 90% lượng chất béo trong não và 25% tổng axit béo của não
Cực kỳ quan trọng cho:
Phát triển trí tuệ
Tăng cường thị lực, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
⚠️ Cơ thể KHÔNG thể tự tổng hợp đủ DHA
👉 Vì vậy cần bổ sung từ thực phẩm như: cá biển, dầu cá, các loại hạt

❤️ EPA – “CHIẾN BINH” BẢO VỆ TIM MẠCH

EPA giúp sản xuất Prostaglandin → hỗ trợ:
Điều hòa huyết áp
Giảm Cholesterol
💪 Tác dụng nổi bật:
Chống viêm
Bảo vệ tim mạch
Hỗ trợ ngăn ngừa trầm cảm

✨ EPA & DHA MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ?

✔️ Giảm triglycerides trong máu
✔️ Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch
✔️ Ngăn ngừa hình thành cục máu đông

🧠 Cải thiện chức năng não:

DHA là thành phần chính của màng tế bào não
Giúp tăng khả năng truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh

👶 Hỗ trợ phát triển trẻ nhỏ:

DHA cực kỳ quan trọng cho:
Trí não
Thị giác của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

👉 Đừng để cơ thể thiếu hụt Omega-3, vì đây là nền tảng cho não bộ – tim mạch – và sự phát triển toàn diện!
---------
☎ Đ𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐨𝐚̣𝐢, 𝐙𝐚𝐥𝐨: 𝟎𝟗𝟑𝟐.𝟖𝟏𝟕𝟏𝟐𝟐 (𝐓𝐡𝐚̣𝐜 𝐬𝐢̃ 𝐓𝐮𝐚̂́𝐧 𝐏𝐡𝐚̣𝐦).

Ăn ngô luộc thay cơm trắng được không? Câu trả lời là nếu thay ngô bằng cơm trắng thường xuyên thì không thể mà bạn có t...
05/05/2026

Ăn ngô luộc thay cơm trắng được không?
Câu trả lời là nếu thay ngô bằng cơm trắng thường xuyên thì không thể mà bạn có thể thay một phần cơm trong bữa ăn, đặc biệt với những người muốn kiểm soát cân nặng. Ngô chứa chất xơ, vitamin và giúp no lâu hơn so với nhiều loại tinh bột tinh chế. Khi ăn vừa phải, ngô có thể giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và giảm việc ăn vặt.

Tuy nhiên, nhiều người nghĩ ăn ngô thay cơm là sẽ giảm cân nhanh, nhưng điều quan trọng vẫn là tổng lượng thức ăn và cách ăn trong cả ngày. Nếu chỉ ăn ngô mà thiếu chất đạm, rau xanh và các dưỡng chất cần thiết thì cơ thể vẫn dễ mệt, nhanh đói và thiếu năng lượng.

Cách ăn khoa học là cân bằng dinh dưỡng: có tinh bột tốt với lượng phù hợp, thêm đạm từ cá, trứng, thịt nạc hoặc đậu, kết hợp rau xanh và uống đủ nước. Như vậy cơ thể sẽ no lâu hơn, ổn định năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Nhiều người ăn chay rất quan tâm đến sức khỏe, nhưng đôi khi lại dễ thiếu hụt một số vi chất cần thiết cho cơ thể.Khi ch...
04/05/2026

Nhiều người ăn chay rất quan tâm đến sức khỏe, nhưng đôi khi lại dễ thiếu hụt một số vi chất cần thiết cho cơ thể.

Khi chế độ ăn chưa đa dạng, cơ thể có thể thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng, từ đó ảnh hưởng đến năng lượng và quá trình trao đổi chất.

Vì vậy, ngoài việc xây dựng thực đơn cân bằng, bạn có thể tham khảo bổ sung thêm những nguồn dinh dưỡng phù hợp.
Ví dụ như tảo xoắn ChloroSpirulina của Unicity – một lựa chọn giúp hỗ trợ bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tuy nhiên, điều quan trọng vẫn là:
Ăn đa dạng – đủ chất – và lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày.

Một cơ thể khỏe mạnh không đến từ việc ăn nhiều hay ăn ít,
mà đến từ việc cung cấp đúng những gì cơ thể đang cần.

Address

Can Tho

Telephone

+84932817122

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uni khỏe 247 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Uni khỏe 247:

Shortcuts

Share

Category