Tiêm chủng & Dinh dưỡng - Bệnh viện Đức Minh Hà Giang

Tiêm chủng & Dinh dưỡng - Bệnh viện Đức Minh Hà Giang Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tiêm chủng & Dinh dưỡng - Bệnh viện Đức Minh Hà Giang, Medical and health, Hà Giang.

🌿 NHỮNG DƯỠNG CHẤT GIÚP HỖ TRỢ LÃO HÓA KHỎE MẠNHLão hóa là quá trình tự nhiên, nhưng chế độ dinh dưỡng cân đối có thể gi...
10/09/2026

🌿 NHỮNG DƯỠNG CHẤT GIÚP HỖ TRỢ LÃO HÓA KHỎE MẠNH
Lão hóa là quá trình tự nhiên, nhưng chế độ dinh dưỡng cân đối có thể giúp cơ thể duy trì sức khỏe và bảo vệ tế bào theo thời gian. 💚
🥬 Một số dưỡng chất đáng chú ý:
🍵 Polyphenols: có nhiều trong trà xanh, rau củ và các loại quả mọng, giúp chống oxy hóa và bảo vệ tế bào.
🌿 Saponins: có trong nhân sâm, các loại đậu; có vai trò hỗ trợ sức khỏe và giảm cảm giác mệt mỏi.
☕ Alkaloids: có trong cà phê và trà, có thể giúp tăng sự tỉnh táo và tập trung.
🍄 Polysaccharides: có trong nấm, ngũ cốc và yến mạch, hỗ trợ hệ miễn dịch và sức khỏe đường ruột.
🥕 Vitamin A, C, E: giúp chống oxy hóa và bảo vệ tế bào.
🐟 Omega-3: hỗ trợ kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể.
💧 Uống đủ nước: giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể và sức khỏe tổng thể.
✨ Không có một “siêu thực phẩm” nào giúp ngăn lão hóa. Điều quan trọng là xây dựng một chế độ ăn đa dạng, cân đối và duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày.

🌿 DINH DƯỠNG & LỐI SỐNG HỖ TRỢ LÃO HÓA KHỎE MẠNH Lão hóa là một quá trình tự nhiên. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ ...
09/09/2026

🌿 DINH DƯỠNG & LỐI SỐNG HỖ TRỢ LÃO HÓA KHỎE MẠNH
Lão hóa là một quá trình tự nhiên. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động chăm sóc sức khỏe để duy trì thể lực, tinh thần và khả năng thực hiện những điều mình yêu thích.
🥗 Ăn uống lành mạnh
Tăng cường rau xanh 🥬, trái cây 🍎, các loại hạt 🌰, ngũ cốc 🌾, cá 🐟 và chất béo tốt. Hạn chế thực phẩm nhiều đường và chất béo không lành mạnh.
🏃‍♀️ Duy trì lối sống tích cực
Thường xuyên vận động, tham gia các hoạt động xã hội và duy trì kết nối với gia đình, bạn bè. ❤️
😴 Hạn chế các yếu tố có hại
🚭 Không hút thuốc, hạn chế rượu bia và duy trì giấc ngủ đầy đủ, chất lượng.
💧 Đừng quên uống đủ nước và duy trì chế độ ăn đa dạng, cân đối mỗi ngày!
🌱 Lão hóa khỏe mạnh không chỉ là sống lâu, mà còn là sống khỏe, sống vui và duy trì khả năng làm những điều mình yêu thích.
👉 Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống ngay hôm nay nhé!

🌿 CHẾ ĐỘ ĂN ĐỊA TRUNG HẢI – HỖ TRỢ LÃO HÓA KHỎE MẠNHBạn có biết? Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ tốt cho tim mạch mà c...
08/09/2026

🌿 CHẾ ĐỘ ĂN ĐỊA TRUNG HẢI – HỖ TRỢ LÃO HÓA KHỎE MẠNH
Bạn có biết? Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ tốt cho tim mạch mà còn có thể hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh. 💚
🥗 Giàu rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt → cung cấp chất xơ, vitamin và các hợp chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào.
🔥 Giàu các thực phẩm có đặc tính chống viêm → hỗ trợ giảm tình trạng viêm kéo dài, một trong những yếu tố liên quan đến quá trình lão hóa.
🦠 Cải thiện cho hệ vi sinh đường ruột → góp phần tăng sự đa dạng của các vi khuẩn có lợi và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa.
✨ Không nhất thiết phải áp dụng hoàn toàn chế độ ăn Địa Trung Hải. Chúng ta có thể bắt đầu từ những thay đổi đơn giản: tăng thực phẩm có nguồn gốc thực vật, ăn đa dạng và ưu tiên chất béo tốt.
🥗 Dưới đây là tháp dinh dưỡng về tần suất tiêu thụ các nhóm thực phẩm và đĩa ăn mẫu của chế độ ăn Địa Trung Hải. Hãy cùng xem cách phân bổ các nhóm thực phẩm trong một bữa ăn nhé!

🥦 LƯỢNG RAU XANH VÀ TRÁI CÂY KHUYẾN NGHỊ TRÔNG NHƯ THẾ NÀO?Nhiều người thường nghe khuyến nghị nên ăn khoảng 400–500 g r...
08/09/2026

🥦 LƯỢNG RAU XANH VÀ TRÁI CÂY KHUYẾN NGHỊ TRÔNG NHƯ THẾ NÀO?
Nhiều người thường nghe khuyến nghị nên ăn khoảng 400–500 g rau xanh và trái cây mỗi ngày và cảm thấy đây là một con số khá lớn.
Nhưng thực tế thì sao?
Khi chia đều vào các bữa ăn và đong bằng bát/đĩa quen thuộc, lượng rau quả này không hề quá nhiều như chúng ta tưởng.
Hãy cố gắng:
🥬 Ăn đủ lượng rau và trái cây mỗi ngày.
🍎 Ăn đa dạng các loại rau quả.
🌈 Ưu tiên nhiều màu sắc khác nhau để cung cấp đa dạng vitamin, khoáng chất và các hợp chất có lợi cho cơ thể.
Một chút rau xanh trong mỗi bữa ăn, thêm một phần trái cây mỗi ngày – những thay đổi nhỏ nhưng có thể tạo nên thói quen dinh dưỡng tốt cho sức khỏe lâu dài.
👉 Vậy 400–500 g rau và trái cây thực tế tương đương bao nhiêu bát/đĩa? Hãy cùng xem poster để hình dung dễ dàng hơn nhé!

👩‍🍼 ĐÃ SINH CON RỒI – CÓ TIÊM VẮC XIN HPV ĐƯỢC KHÔNG?Câu trả lời là: CÓ! 💉✨Nhiều mẹ nghĩ rằng HPV chỉ cần tiêm trước khi...
04/09/2026

👩‍🍼 ĐÃ SINH CON RỒI – CÓ TIÊM VẮC XIN HPV ĐƯỢC KHÔNG?

Câu trả lời là: CÓ! 💉✨

Nhiều mẹ nghĩ rằng HPV chỉ cần tiêm trước khi lập gia đình hoặc trước khi sinh con. Thực tế, đã từng sinh con không phải là lý do để không được tiêm HPV.

🌸 Sau sinh có thể tiêm HPV, kể cả mẹ đang cho con bú. Việc cho con bú không phải là chống chỉ định của vắc xin HPV.

💡 Tuy nhiên, có một điều rất quan trọng:
Vắc xin HPV giúp phòng ngừa những nhiễm HPV mới, chứ không điều trị nhiễm HPV đang có hoặc các tổn thương do HPV gây ra. Vì vậy, dù đã từng quan hệ hoặc đã sinh con, tiêm vắc xin vẫn có thể mang lại lợi ích đối với những type HPV mà cơ thể chưa từng nhiễm.

📌 Còn nếu đang mang thai?
Vắc xin HPV không được khuyến cáo tiêm trong thai kỳ. Nếu đang tiêm mà phát hiện có thai thì các mũi còn lại sẽ được trì hoãn đến sau thai kỳ.

👩 Đặc biệt: Tại Việt Nam, Gardasil 9 hiện được chỉ định cho nữ và nam từ 9 đến 45 tuổi, vì vậy phụ nữ đã sinh con vẫn có thể tiêm nếu nằm trong độ tuổi được chỉ định.

❤️ Đã sinh con không có nghĩa là đã quá muộn để phòng HPV.
Nếu bạn chưa từng tiêm hoặc chưa hoàn thành lịch tiêm, hãy hỏi cơ sở tiêm chủng để được tư vấn lịch phù hợp với tuổi và tiền sử tiêm của mình.

🌸 UNG THƯ CỔ TỬ CUNG – PHÒNG NGỪA TỪ HÔM NAY CÓ MUỘN KHÔNG?Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư thường gặp...
03/09/2026

🌸 UNG THƯ CỔ TỬ CUNG – PHÒNG NGỪA TỪ HÔM NAY CÓ MUỘN KHÔNG?

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ. Một trong những nguyên nhân quan trọng liên quan đến bệnh là nhiễm HPV – virus có thể lây truyền qua tiếp xúc tình dục.

💉 Vắc xin HPV giúp làm gì?
Vắc xin HPV giúp cơ thể tạo miễn dịch chống lại các tuýp HPV nguy cơ cao và một số tuýp gây mụn cóc sinh dục. Tiêm phòng trước khi phơi nhiễm với HPV thường mang lại lợi ích phòng ngừa tốt nhất.

👩 Ai có thể tiêm?
Không chỉ trẻ vị thành niên, người trưởng thành cũng có thể được tư vấn tiêm HPV tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe. Việc đã từng quan hệ tình dục không đồng nghĩa với việc vắc xin không còn tác dụng, bởi một người có thể chưa từng nhiễm tất cả các tuýp HPV mà vắc xin phòng ngừa.

📌 Một điều rất quan trọng:
Tiêm HPV không thay thế hoàn toàn việc tầm soát ung thư cổ tử cung. Phụ nữ vẫn nên thực hiện tầm soát theo độ tuổi và khuyến cáo của nhân viên y tế.

🌷 Đừng đợi đến khi có vấn đề mới bắt đầu quan tâm. Chủ động tìm hiểu và tiêm phòng đúng thời điểm là một lựa chọn đáng cân nhắc để chăm sóc sức khỏe lâu dài.

📍 Phòng tiêm chủng - Khám dinh dưỡng Bệnh viện Đa khoa Đức Minh
📞 0869808115

🌸 RUBELLA – CĂN BỆNH TƯỞNG NHẸ NHƯNG KHÔNG NÊN CHỦ QUANBạn có biết? 🤔 Rubella thường gây sốt nhẹ, phát ban và nổi hạch. ...
02/09/2026

🌸 RUBELLA – CĂN BỆNH TƯỞNG NHẸ NHƯNG KHÔNG NÊN CHỦ QUAN

Bạn có biết? 🤔 Rubella thường gây sốt nhẹ, phát ban và nổi hạch. Nhiều trường hợp bệnh diễn biến nhẹ và tự hồi phục.

Nhưng điều đáng lưu ý là rubella có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi nếu người mẹ nhiễm bệnh trong thai kỳ, đặc biệt trong những tháng đầu. Em bé có thể gặp các vấn đề về thính giác, thị giác, tim hoặc sự phát triển.

🤰 Vì vậy, phụ nữ có kế hoạch mang thai nên chủ động kiểm tra lịch sử tiêm chủng và tình trạng miễn dịch với rubella để được tư vấn phù hợp.

💉 Vắc xin sởi – quai bị – rubella (MMR) là một trong những biện pháp quan trọng giúp phòng rubella. Đây là vắc xin sống giảm độc lực nên không tiêm cho phụ nữ đang mang thai; thời điểm tiêm phù hợp nên được tư vấn trước khi mang thai.

🌷 Phòng bệnh từ sớm – chủ động bảo vệ sức khỏe mẹ và bé trong tương lai.

📌 Nếu bạn chưa nhớ mình đã tiêm vắc xin rubella hay chưa, hãy kiểm tra lịch sử tiêm chủng và hỏi nhân viên y tế để được hướng dẫn.

📍 Phòng Tiêm chủng – Khám Dinh dưỡng Bệnh viện Đa khoa Đức Minh
☎️ Hotline: 0869 808 115

💉 TẠI SAO VẮC XIN CÚM LẠI CÓ HẠN SỬ DỤNG KHÁ NGẮN? 🤔Nhiều người để ý rằng vắc xin cúm thường có hạn sử dụng chỉ khoảng 1...
01/09/2026

💉 TẠI SAO VẮC XIN CÚM LẠI CÓ HẠN SỬ DỤNG KHÁ NGẮN? 🤔

Nhiều người để ý rằng vắc xin cúm thường có hạn sử dụng chỉ khoảng 1 năm đến hơn 1 năm và thắc mắc:
👉 “Vắc xin khác có thể bảo quản lâu hơn, tại sao vắc xin cúm lại nhanh hết hạn?”

🔬 Lý do thứ nhất: VẮC XIN CÚM PHẢI ĐƯỢC CẬP NHẬT THƯỜNG XUYÊN

Virus cúm thay đổi liên tục, đặc biệt là các chủng cúm A và cúm B. Vì vậy, thành phần vắc xin cúm được các tổ chức y tế đánh giá và cập nhật định kỳ để phù hợp hơn với những chủng virus dự kiến lưu hành.

🌱 Lý do thứ hai: VẮC XIN LÀ SẢN PHẨM SINH HỌC

Vắc xin không phải là một sản phẩm hóa học thông thường. Theo thời gian, các thành phần trong vắc xin có thể thay đổi về độ ổn định. Nhà sản xuất phải thực hiện các nghiên cứu về độ ổn định để xác định hạn sử dụng cụ thể khi vắc xin được bảo quản đúng điều kiện.

📅 Vì vậy, “hạn sử dụng ngắn” KHÔNG có nghĩa là vắc xin kém chất lượng.

Mỗi lô vắc xin đều có hạn sử dụng riêng. Khi còn hạn và được bảo quản đúng quy định, vắc xin được sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

❓ Thế tại sao năm nào cũng nên tiêm cúm?

Không chỉ vì vắc xin được cập nhật theo mùa, mà còn vì miễn dịch sau tiêm có thể giảm dần theo thời gian, trong khi virus cúm tiếp tục biến đổi.

👉 Vì vậy, tiêm cúm hằng năm là cách giúp duy trì sự bảo vệ phù hợp với mùa cúm hiện tại.

❤️ Đừng thấy hạn sử dụng ngắn mà nghĩ vắc xin cúm “nhanh hỏng”.
Đó là kết quả của việc kiểm soát chất lượng, nghiên cứu độ ổn định và cập nhật vắc xin để phù hợp với virus cúm đang lưu hành.

📍 Phòng tiêm chủng – Khám dinh dưỡng Bệnh viện Đa khoa Đức Minh
📞 0869808115

🐶 TIÊM PHÒNG DẠI BỊ CHẬM MŨI 2 – CÓ PHẢI TIÊM LẠI TỪ ĐẦU?❓ “Mũi 2 đáng lẽ phải tiêm ngày thứ 3 nhưng tôi bị trễ vài ngày...
31/08/2026

🐶 TIÊM PHÒNG DẠI BỊ CHẬM MŨI 2 – CÓ PHẢI TIÊM LẠI TỪ ĐẦU?

❓ “Mũi 2 đáng lẽ phải tiêm ngày thứ 3 nhưng tôi bị trễ vài ngày. Có phải bỏ hết các mũi đã tiêm và tiêm lại từ đầu không?”

👉 THƯỜNG LÀ KHÔNG! ❤️

Nếu đang tiêm vắc xin phòng dại sau khi bị chó, mèo hoặc động vật có nguy cơ cắn/cào mà một mũi bị trễ lịch, nguyên tắc là tiếp tục tiêm bù càng sớm càng tốt, không tự ý tiêm lại từ mũi 1. WHO cũng nêu rõ: khi một liều vắc xin dại bị trì hoãn, nên tiếp tục liệu trình chứ không bắt đầu lại từ đầu.

📌 Ví dụ:
Lịch dự kiến:
💉 Mũi 1: ngày 0
💉 Mũi 2: ngày 3
💉 Mũi 3: ngày 7
💉 Mũi 4: ngày 14
💉 Mũi 5: ngày 28

Nếu mũi 2 bị trễ và đến ngày thứ 5 mới tiêm, không có nghĩa là phải quay lại tiêm mũi 1. Cơ sở tiêm chủng sẽ căn cứ vào ngày đã tiêm thực tế để sắp xếp các mũi tiếp theo phù hợp. CDC cũng ghi nhận rằng những sai lệch nhỏ trong lịch thường không cần khởi động lại toàn bộ liệu trình.

⚠️ Tuy nhiên, đừng vì vậy mà chủ động bỏ lịch!
Vắc xin dại là biện pháp dự phòng sau phơi nhiễm rất quan trọng. Khi đã có chỉ định tiêm, hãy cố gắng tiêm đúng lịch và nếu lỡ hẹn thì đến cơ sở tiêm chủng sớm nhất có thể để được điều chỉnh lịch.

🐾 Đặc biệt, với những trường hợp vết cắn/cào nghiêm trọng, vết thương ở đầu – mặt – cổ, nhiều vết thương hoặc phơi nhiễm độ III, việc đánh giá chỉ định globulin miễn dịch dại (RIG) cũng rất quan trọng. WHO khuyến cáo RIG được sử dụng cùng vắc xin trong những trường hợp phơi nhiễm độ III khi có chỉ định.

💡 Nhớ nhé:
Điều quan trọng là không bỏ cuộc giữa chừng và đi tiêm bù càng sớm càng tốt.

📍 Phòng tiêm chủng – Khám dinh dưỡng Bệnh viện Đa khoa Đức Minh

💉 VẮC XIN 6 TRONG 1 CHO TRẺ EM – BẢO VỆ BÉ KHỎE MẠNH NGAY TỪ NHỮNG NĂM ĐẦU ĐỜINhững năm đầu đời là giai đoạn trẻ có hệ m...
28/08/2026

💉 VẮC XIN 6 TRONG 1 CHO TRẺ EM – BẢO VỆ BÉ KHỎE MẠNH NGAY TỪ NHỮNG NĂM ĐẦU ĐỜI

Những năm đầu đời là giai đoạn trẻ có hệ miễn dịch còn non yếu, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch là một trong những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ trẻ trước các bệnh có thể phòng ngừa bằng vắc xin.

🌈 Vắc xin 6 trong 1 giúp phòng ngừa 6 bệnh nguy hiểm:
✅ Bạch hầu
✅ Ho gà
✅ Uốn ván
✅ Bại liệt
✅ Bệnh do vi khuẩn Haemophilus influenzae type b (Hib)
✅ Viêm gan B

👶 Lợi ích của vắc xin 6 trong 1:

Giúp trẻ tạo miễn dịch phòng bệnh sớm trong giai đoạn nguy cơ cao.
Giảm số lần tiêm so với việc sử dụng nhiều loại vắc xin riêng lẻ.
Giúp cha mẹ dễ theo dõi lịch tiêm chủng của trẻ.

📅 Cha mẹ cần lưu ý:

Đưa trẻ đi tiêm đúng lịch theo hướng dẫn của cơ sở y tế.
Thông báo cho nhân viên y tế về tình trạng sức khỏe, tiền sử dị ứng hoặc các phản ứng sau tiêm trước đó của trẻ.
Theo dõi trẻ sau tiêm và đưa trẻ đến cơ sở y tế khi có dấu hiệu bất thường.

💚 Tiêm chủng đầy đủ hôm nay là món quà sức khỏe quý giá giúp trẻ có một khởi đầu khỏe mạnh và an toàn hơn trong tương lai.
📍 Phòng Tiêm chủng – Khám Dinh dưỡng Bệnh viện Đa khoa Đức Minh
☎️ Hotline: 0869 808 115

Address

Hà Giang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tiêm chủng & Dinh dưỡng - Bệnh viện Đức Minh Hà Giang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category