27/04/2023
ÁP DỤNG NGAY 6 NGUYÊN TẮC ĐƠN GIẢN ĐỂ SỮA VỀ TRÀN TRỀ - BÉ BÚ NO NÊ
1. Kiên trì CHO CON BÚ. Nếu chưa có nhiều sữa, hãy cho con bú thành nhiều lần trong ngày. Cho con ti càng nhiều càng tốt. Lượng sữa cần để làm đầy chiếc dạ dày bé nhỏ của con là rất ít trong những ngày đầu tiên, nên mẹ không cần quá lo lắng việc con bị đói. Con chính là “máy hút sữa” xịn nhất thế giới, có con hút và kích sữa cho mẹ thì không gì có thể gọi sữa về nhanh bằng.
2. Massage ngực trước khi cho con ti hoặc hút sữa để kích thích nang sữa hoạt động và về nhiều hơn.
3. Ăn uống đầy đủ, bổ sung các loại vitamin tổng hợp, ngũ cốc lợi sữa để tăng chất lượng sữa.
4. Uống khoảng 2 - 3 lít chất lỏng gồm sữa, nước lọc, nước canh,.. nói chung tất tần tật các loại chất lỏng trong 1 ngày.
5. Nghỉ ngơi điều độ. Mất ngủ dẫn đến mệt mỏi sẽ khiến sữa mẹ khó về hơn do ảnh hưởng nội tiết tố. Làm sao để có đủ thời gian ngủ với chị em mình thật sự là điều khó khăn. Nhưng cố gắng lên, luyện ngủ cho con để đêm mẹ không phải dậy, ban ngày con ngủ yên mẹ cũng có thời gian nghỉ ngơi các mom ạ.
6. Hạn chế những cảm xúc tiêu cực. Cảm xúc tiêu cực có thể ngăn cản dòng sữa mẹ về bên con, hạn chế tiết sữa. Điều tiết cảm xúc, ôm ấp con để tăng hormone hạnh phúc tích cực sẽ giúp mẹ điều tiết được cơ thể, hạn chế mệt mỏi và tiêu cực.
