An Khí - Phục Hồi Giấc Ngủ U40+

An Khí - Phục Hồi Giấc Ngủ U40+ Bụng dưới to, đau đầu tiền đình, hoa mắt chóng mặt, thiếu máu lên não…

Dành cho phụ nữ U40+ đang mất ngủ, stress, rối loạn nội tiết, đau vai gáy – cột sống, lạnh tay chân, hàn khí, mất kiểm soát cảm xúc, dễ cáu gắt, mất năng lượng.

10/08/2026

Có những người tập yoga 10 năm, thuộc hết bài, nhưng trong lòng vẫn thấy trống. Vì mình chưa từng được chỉ cho gốc là ở đâu.
Khi quay về với hơi thở, với sự cân bằng, tự nhiên mọi thứ nó trọn vẹn lại.

Ngày chủ nhật:+ 5-7h: mentor kỉ luật đau khổ hay hạnh phúc+ 8-9h30: đau vai gáy luyện tập và các phép thở(chia sẻ + luyệ...
09/08/2026

Ngày chủ nhật:
+ 5-7h: mentor kỉ luật đau khổ hay hạnh phúc
+ 8-9h30: đau vai gáy luyện tập và các phép thở(chia sẻ + luyện tập)
+ 12-13h30: Chiếc gương của cuộc đời
+ 13-15h: Đào tạo lớp huấn luyện viên 200h
+ 15h15-17h15: Chia sẻ ứng dụng AI trong giảng dạy yoga cho các giáo viên bầu.
+ 20h- 22h: Đào tạo lớp huấn luyện viên 200h

Ngày chủ nhật nhẹ nhàng vậy thôi. Làm việc mình thích, thích việc mình làm🙏❤️🌹

09/08/2026

8h sáng nay em hướng dẫn cách luyện tập và phục hồi VAI GÁY CỔ, link vào lớp tập em để dưới bình luận ạ!

08/08/2026

Đau vai gáy, đau lan lên đỉnh đầu, kèm chóng mặt, khó thở… đừng để cơ thể phải “gồng” thêm nữa.

8h sáng Chủ nhật, ngày 9/8, mình sẽ hướng dẫn một buổi Yoga phục hồi giúp thả lỏng vai gáy, điều hòa hơi thở và đưa cơ thể dần trở về trạng thái cân bằng.

Ai muốn tập cùng cô Hoài An, bình luận “THAM GIA”, mình gửi thông tin lớp nhé!

07/08/2026

Chỉ mất 3 phút mỗi ngày nhưng hiệu quả bất ngờ! Động tác đan tay này rất ít người biết, giúp khí huyết lưu thông cực tốt. Cảm giác tê căng lúc đầu chính là lúc cơ thể đang phản ứng đấy. Bạn đã thử chưa?

TÔI CHÁN BỘ QUẦN ÁO CÔNG TY NÀY LẮM RỒI!Rất nhiều người đã nói câu đó sau một ngày dài rã rời. Nhưng sáng hôm sau, vẫn b...
07/08/2026

TÔI CHÁN BỘ QUẦN ÁO CÔNG TY NÀY LẮM RỒI!
Rất nhiều người đã nói câu đó sau một ngày dài rã rời. Nhưng sáng hôm sau, vẫn bộ đồ cũ, vẫn con đường cũ, vẫn công việc cũ. Rồi tự dỗ mình: Thôi cố thêm chút nữa, vì gia đình, vì con cái, vì cơm áo gạo tiền. Cố 1 năm. 3 năm. Rồi 10 năm, 20 năm trôi vèo.

Chúng ta đang cố gắng trong sự chán chường. Rồi tự ru ngủ mình bằng vài cuộc nhậu cuối tuần, vài lời than thở với những người bạn cũng chán như mình. Điều đáng sợ không phải là bạn đang làm công việc mình không thích. Điều đáng sợ là bạn biết mình không thích, nhưng chưa từng chuẩn bị cho một con đường khác.

Bạn chưa từng ngồi xuống, cầm một cuốn sổ và viết thật rõ:
- Tôi muốn sống một cuộc đời như thế nào?
- 10 năm tới tôi muốn làm công việc gì?
- Công việc đó cho tôi sức khỏe, tự do và giá trị ra sao?
=> Không rõ ràng với cuộc đời mình, bạn sẽ mãi bị hoàn cảnh dẫn đi. Có rõ ràng, mới có dễ dàng.

Nếu bạn đã U40, đã làm hơn 10 năm một nghề mà trong lòng ngày càng trống rỗng, thì đây là lúc cần một cơ hội thứ hai. Không cần nghỉ việc ngay. Không cần bỏ hết. Chỉ cần bắt đầu một nghề song song để mình có thêm một lựa chọn.

Huấn luyện viên Yoga Cân Bằng Phục Hồi online có thể là một lựa chọn như thế. Tại sao nó dành cho bạn?
- Vì đây là nghề càng già càng có giá trị. Công việc cũ càng già càng lo bị thay thế. Nghề này càng từng trải, càng thấu hiểu nỗi đau của người khác, người ta càng tìm đến bạn.

- Vì bạn phải cứu mình trước khi cứu ai. Bạn tập để phục hồi chính mình trước. Hết đau mỏi, ngủ lại được, tâm an lại. Rồi bạn mới dùng chính hành trình đó để giúp người khác khỏe lên.

- Vì nó cho bạn thứ mà 10 năm qua bạn không có: Tự do về thời gian và tự do phấn đấu cho thu nhập của chính mình. Không còn bộ đồng phục gò bó, không còn cảnh chấm công. Bạn dạy ở nhà, học viên ở khắp nơi.

Bạn không cần bỏ công việc hiện tại. Chỉ cần trả lời một câu thật nghiêm túc: 10 năm nữa, bạn có còn muốn sống như hôm nay không? Khóa huấn luyện viên yoga cân bằng phục hồi 200h cô Hoài An chào mừng bạn đến khai giảng vào tháng 8 này!

06/08/2026

Thở chỉnh trục phục hồi cột sống!

05/08/2026

Chưa từng tập yoga, chưa biết cách thở hay còn lo mình không theo kịp lớp?
Ca 5h và 20h sẵn sàng chào đón bạn. Người mới sẽ được hướng dẫn, tập trải nghiệm và kèm từng bước đến khi đủ vững, sau đó mới tham gia cùng lớp chính thức.
Không cần biết trước, chỉ cần sẵn sàng bắt đầu. Nhắn chữ: Tham gia để em mời trải nghiệm buổi tập ạ!

05/08/2026

Ai hay tỉnh giấc lúc 2-3h sáng rồi trằn trọc mãi không ngủ lại được. Đừng bật dậy, cứ nằm yên hít 4 giây - giữ 7 giây - thở ra 8 giây cùng con, làm 3 vòng là tim dịu lại ngủ lại ngay.
Con chờ cô chú anh chị 20h tối nay trong An Khí nhé! Nhóm con để dưới bình luận ạ!

Address

Hải Phòng
Hai Phong

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when An Khí - Phục Hồi Giấc Ngủ U40+ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share