https://www.facebook.com/100160772901226/

Sức Khỏe Cuộc Sống, Nam Từ Liêm, Hanoi (2026)

10/04/2026

# # # Tại sao phụ nữ sau 40 tuổi dễ bị loãng xương hơn?

Chào các bạn! Hôm nay, tôi xin chia sẻ với các bạn về một vấn đề sức khỏe đặc biệt quan trọng, đó là loãng xương, đặc biệt ở phụ nữ sau độ tuổi 40. Đây là một hiện tượng rất phổ biến nhưng thường bị lãng quên cho đến khi có dấu hiệu rõ rệt.

# # # # Nguyên nhân dẫn đến loãng xương ở phụ nữ sau 40 tuổi

1. **Thay đổi hormone**: Khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm mạnh. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mật độ xương. Khi mức estrogen giảm, quá trình tái tạo xương chậm lại, trong khi quá trình tiêu hủy xương diễn ra mạnh mẽ hơn, dẫn đến tình trạng loãng xương.

2. **Thiếu hụt canxi và vitamin D**: Canxi là khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe xương, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi. Nhiều phụ nữ sau 40 tuổi không cung cấp đủ lượng canxi và vitamin D cần thiết thông qua chế độ ăn uống hoặc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

3. **Lối sống ít hoạt động**: Thiếu vận động cũng là một yếu tố nguy cơ gây loãng xương. Tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập sức bền như đi bộ, chạy, hoặc tập yoga, giúp cải thiện sức mạnh xương và tăng cường khả năng giữ thăng bằng.

4. **Yếu tố di truyền và chế độ ăn uống**: Nếu trong gia đình có người mắc bệnh loãng xương, nguy cơ cũng tăng lên. Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu hụt vitamin và khoáng chất, hay tiêu thụ quá nhiều caffeine, muối và đồ uống có ga cũng có thể khiến xương yếu đi.

# # # # Phòng tránh loãng xương

Để phòng ngừa loãng xương, phụ nữ sau 40 tuổi cần chú ý đến những vấn đề sau:

- **Cung cấp đủ canxi và vitamin D**: Bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, các loại hạt, rau xanh và cá. Đảm bảo rằng bạn cũng nhận đủ ánh sáng mặt trời hoặc xem xét bổ sung vitamin D nếu cần.

- **Thường xuyên tập thể dục**: Tìm các hoạt động thể chất mà bạn yêu thích để duy trì thói quen này. Việc kết hợp giữa đào tạo sức mạnh và cardio sẽ rất tốt cho sức khỏe xương.

- **Kiểm tra sức khỏe định kỳ**: Đến bác sĩ để được kiểm tra mật độ xương và nhận tư vấn chuyên nghiệp. Việc này giúp phát hiện sớm các dấu hiệu loãng xương và có biện pháp điều trị kịp thời.

Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguy cơ loãng xương và cách phòng tránh hiệu quả. Hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân ngay từ hôm nay!

17/03/2023

NGỦ NGÁY VÀ HỘI CHỨNG TẮC NGHẼN KHI NGỦ 💤💤💤😴😴

Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý bình thường không thể thiếu được đối với cuộc sống hàng ngày của con người: khoảng 1/3 cuộc đời của chúng ta dành để ngủ. Sự rối loạn liên quan đến ngủ có thể kể đến: khó ngủ, mất ngủ, mơ ngủ, ác mộng, rối loạn hành vi và bệnh thần kinh… Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa về Giấc ngủ Hoa Kỳ (AAMS), khoảng 81 dấu chứng và bệnh lý trên cơ thể, liên quan với những rối loạn giấc ngủ.

Một trong những rối loạn thường gặp, gây hậu quả nặng nề nhất là ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSAS)
👉👉👉 Vậy hôm nay,hãy cùng mình tìm hiểu về hội chứng này nhé.

1,TÌM HIỂU CHUNG
-Ngáy là là tình trạng âm thanh được tạo ra do luồng không khí đi qua một khe hẹp ở vùng hầu họng làm rung niêm mạc tại chỗ và những mô xung quanh.
=>>Nói 1 cách dễ hiểu hơn:Ngáy phát sinh là do hẹp đường thở ở vùng hầu -họng.
-Ngừng thở là ngừng hoàn toàn dòng không khí thở qua mũi ,miệng kéo dài trên 10 giây
-Ngáy lâu ngày và k điều trị kịp thời có thể gây ra hội chứng ngừng thở /giảm thở do tắc nghẽn (OSAS) là hiện tượng co xẹp đường hô hấp trên với sự giảm hay mất những hiệu quả gắnh sức của đường hô hấp .

2.TRIỆU CHỨNG LÂM SÀNG
🌸 Các dấu hiệu về ban ngày
-Mệt mỏi vào buổi sáng khi thức dậy mặc dù hôm qua đã ngủ rất sớm
-Suy nhược thần kinh
-Rối loạn tập trung và trí nhớ
-Thay đổi tính tình:dễ nổi cáu,kích thích...
🌼 Các dấu hiệu ban ngày
-ngủ ngáy
-tỉnh giấc về đêm vì cảm giác ngạt thở
-Tiểu đêm
-Loạn nhịp tim ...

3.HẬU QUẢ
-Ngủ ngáy ngoài ảnh hưởng đến những người xung quanh bạn mà để lâu dần nó còn gây ra các tình trạng tắc nghẽn đường thở và một số hậu quả khác như:
-Trên tim mạch:tăng huyết áp,rối loạn nhịp tim,tai biến mạch máu não,suy tim
-Với chuyển hoá:tăng sự đề kháng với insulin gây nặng bệnh đái tháo đường typ II,tiểu đêm,rối loạn tình dục
-Về trí não:Giảm trí nhớ,khó tập chung,trầm cảm...

4.NGUYÊN NHÂN
-Bình thường mọi người vẫn hay thường nghĩ ngáy do cơ thể mệt mỏi quá độ ,nhưng thực chất ngáy do rất nhiều nguyên nhân và yếu tố sau đây:

A.MẮC CÁC BỆNH LÝ VỀ ĐƯỜNG HÔ HẤP như:
-Bị viêm mũi dị ứng,viêm xoang
-Viêm Amidan quá phát làm chèn đường thở
👉👉 Một số người chỉ ngáy trong mùa dị ứng hoặc khi bị nhiễm trùng xoang.
-Ngoài ra còn do nguyên nhân bâm sinh khác như:
+dị tật mũi như vách ngăn lệch hoặc polyp mũi
+màn hầu dài-dầy
+lưỡi gà dài,quá phát lưỡi,hàm nhỏ...

B.TUỔI CAO
- Ở người già, trương lực cơ ngày càng yếu đi làm thả lỏng các mô mềm xung quanh đường thở -> không giữ được lưỡi ở vị trí ban đầu mà khiến lưỡi bị tụt lại phía sau che lấp đường thở và vòm họng, dễ rung hơn và dẫn đến ngáy.

✅ Điều này lý giải cho sự gia tăng tỷ lệ người ngủ ngáy theo tuổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ ngủ ngáy nhiều hơn ở nữ giới do cấu tạo đường thở của nam lúc sinh ra thường hẹp hơn so với nữ.

C.THỪA CÂN BÉO PHÌ
-Do trọng lượng cơ thể lớn, tích lũy mô mỡ ở vùng hầu họng, khiến cho mô họng quá lớn, làm hẹp khoảng trống giữa vùng hầu họng và thanh quản và gây ra tiếng ngáy.
✅Đa số những người béo phì, cổ ngắn, lưỡi to thường rất dễ bị ngủ ngáy hơn.

D,LẠM DỤNG RƯỢU BIA VÀ THUỐC AN THẦN
- Rượu bia và thuốc an thần có thể giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhưng nó lại có thể gây ra ngủ ngáy vì :
những chất này làm ức chế và gây rối loạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương, làm giãn các cơ vùng cổ ->>Khi tất cả mô và cơ xung quanh cổ họng giãn ra và chùng xuống làm cho đường dẫn khí bị hẹp lại dẫn đến ngủ ngáy.

07/02/2023

VIÊM MŨI DỊ ỨNG

Mùa xuân là mùa phấn hoa phân tán nhiều, cùng với đó khí hậu đang dần chuyển sang mùa hè, nền nhiệt độ trong ngày thay đổi liên tục, là điều kiện thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc phát triển, gây ra rất nhiều bệnh về đường hô hấp.
Trong đó, viêm mũi dị ứng là một bệnh tiêu biểu,tuy không gây nguy hiểm ngay đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ và cuộc sống hằng ngày.

1,VIÊM MŨI DỊ ỨNG LÀ GÌ ?
-Viêm mũi dị ứng là tình trạng viêm niêm mạc mũi và đường hô hấp trên biểu hiện bằng các triệu chứng như: hắt hơi, chảy mũi ,ngạt mũi,...

2,NGUYÊN NHÂN
-Do môi trường sống :
+Hít nhiều khói bụi,chất kích thích(phấn hoa,..) chất hoá học
+Lông động vật ,nấm mốc
-Do cơ địa nhạy cảm: di truyền từ bố mẹ
Theo nghiên cứu,nếu bố hoặc mẹ có tiền sử mắc viêm mũi dị ứng thì xác suất con bị là 30 % , nếu cả bố và mẹ bị thì xác suất là 50%.

3, TRIỆU CHỨNG
-Nghẹt mũi,chảy mũi trong,đặc biệt là vào buổi sáng sớm mới ngủ dậy, khi thay đổi thời tiết.
-Ngứa mũi, chảy nước mắt
-Hădt hơi liên tục nhất là khi tiếp xúc với các chất dị nguyên và triệu chứng giảm dần khi cách kỳ dị nguyên

4.BIẾN CHỨNG

Mũi bị viêm do dị nguyên thường không gây nguy hiểm ngay đến tính mạng nhưng sẽ gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe của người bệnh như:

- Gây suy giảm sức khỏe, thường xuyên bị mất ngủ do triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn khi về đêm.
- Nguy cơ dẫn đến viêm xoang, nhiễm trùng xoang, viêm tai giữa mãn tính, làm xuất hiện hoặc làm nặng thêm triệu chứng của hen suyễn.
- Viêm mũi mạn tính có thể gây ngủ ngáy hoặc rối loạn khứu giác.

5.PHÒNH BỆNH
-Tránh tiếp xúc với các dị nguyên
-Vệ sinh môi trường nơi ở ,làm việc sạch sẽ
-Hạn chế hút thuốc lá rượu bia
-Thường xuyên rèn luyện cơ thể
-Tăng sức đề kháng ( ăn nhiều các thực phẩm chứa vitamin C như:cam,quýt,ổi,...)
-Vệ sinh mũi ,họng hằng ngày bằng nước muối sinh lý

---------------
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

04/02/2023

BẢNG CHIỀU CAO – CÂN NẶNG CHUẨN BÉ TRAI BÉ GÁI THEO WHO

Hướng dẫn tra cứu chiều cao cân nặng:
Có 3 cột chính là cột “Bé trai” ,” Tháng tuổi” và ”Bé gái”
Ba Mẹ gióng theo hàng “Tháng tuổi” sang cột giới tính của con.

– TB: Đạt chuẩn trung bình

– Dưới -2SD: Suy dinh dưỡng thể thiếu cân hoặc thấp còi

– Trên +2SD: Thừa cân béo phì (theo cân nặng) hoặc rất cao (theo chiều cao)

03/02/2023

✅NHU CẦU CANXI Ở TRẺ EM

Ở mỗi độ tuổi trẻ sẽ có nhu cầu canxi khác nhau, cụ thể:

-Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi : 300mg canxi/ ngày.

Trẻ từ 7 - 12 tháng tuổi :cần 400mg canxi/ ngày.

-Trẻ từ 1 -3 tuổi :cần 500 mg canxi/ngày.

-Trẻ từ 4 -6 tuổi :cần 600mg canxi/ngày.

-Trẻ từ 7 - 9 tuổi: cần bổ sung 700 mg canxi/ ngày.

-Trẻ từ 10 tuổi :cần 1000mg canxi/ ngày.

-Trẻ >11 tuổi cần 1200mg canxi/ ngày.

✅ BỔ SUNG CAXI ĐÚNG CÁCH

Việc bổ sung canxi đầy đủ, đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên làm sao bổ sung canxi đúng cách là điều không phải cha mẹ nào cũng biết. Dưới đây là cách bổ sung canxi hợp lý và khoa học cho trẻ:

1. CHỌN LỰA SẢN PHẨM CHẤT LƯỢNG

-Trên thị trường hiện nay ,có rất nhiều các loại thuốc, sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ. Để tránh “tiền mất tật mang” bố mẹ nên mua sản phẩm ở những nơi uy tín, chất lượng, có nguồn gốc, xuất xứ, được kiểm định chất lượng và nhãn mác rõ ràng.

2. DÙNG ĐÚNG LIỀU LƯỢNG

- Không chỉ canxi mà bất cứ loại vitamin, khoáng chất hay loại thuốc nào cũng đều quy định liều lượng bổ sung phù hợp với từng lứa tuổi để đảm bảo an toàn và tính hiệu quả.
=>>Do đó, khi bổ sung canxi cho bé thông qua các sản phẩm thuốc, bố mẹ cần chú ý đến liều lượng sử dụng khuyến cáo của nhà sản xuất, hoặc dùng theo chỉ định của bác sĩ không nên nóng vội vì con bị thiếu canxi mà bổ sung quá liều, quá nhiều.

3. BỔ SUNG ĐÚNG THỜI ĐIỂM

-Theo chuyên gia khuyên, thời " điểm vàng " bổ sung canxi là sau khi ăn sáng khoảng từ 30- 60 phút
❌ Lưu Ý:
- Không cho trẻ uống canxi khi bụng đói với nhiều nước.
- Tuyệt đối không bổ sung canxi cho trẻ vào buổi chiều hoặc buổi tối vì thời điểm này cơ thể hấp thụ canxi khó khăn hơn từ đó có thể gây khó ngủ/ mất ngủ ở trẻ, lắng đọng canxi gia tăng nguy cơ sỏi thận…

4.KẾT HỢP VỚI VITAMIN D VÀ MAGIE

-Bố mẹ có thể kết hợp bổ sung canxi cho bé cùng với khoáng chất magie và vitamin D. Bởi đây là 2 loại vi chất có tác dụng “dẫn truyền” giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi hiệu quả nhất.

-Vitamin D có thể bổ sung qua ánh nắng mặt trời, các loại thực phẩm như :lòng đỏ trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, cá hồi… Còn magie có trong các loại hạt, chuối, bơ, cá béo, các loại hạt và đậu

5. UỐNG SẮT VÀ CANXI CÁCH NHAU 2 GIỜ

-Nếu trẻ cần bổ sung sắt và canxi cho cơ thể, bố mẹ nên cho bé uống 2 loại này cách nhau ít nhất 2 tiếng .
❌Tuyệt đối không uống cùng lúc để tránh chúng “tương tác” nhau ảnh hưởng đến quá trình hấp thu của cơ thể.
-Đồng thời, khi bổ sung canxi cho con, bố mẹ cần tăng cường thêm các thực phẩm giàu sắt như nghêu, sò, ốc hến… vào thực đơn của trẻ.

6. TRÁNH CHO CON ĂN THỰC PHẨM GIÀU AXIT PHYTIC VÀ AXIT OXALIC

- Bởi những chất này khi kết hợp với canxi sẽ tạo thành muối canxi không hòa tan. Lượng muối này sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể theo đường phân và nước tiểu.
-Những thực phẩm được xem là giàu axit phytic và axit oxalic bố mẹ không nên cho con ăn khi bổ sung canxi là: ngũ cốc, rau chân vịt, rau dền, đậu nành…

-----------------
❤❤❤Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bố mẹ có thêm kiến thức chăm sóc trẻ tốt hơn, từ đó giúp trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển thể chất toàn diện.

02/02/2023

DÂU HIỆU NHẬN BIẾT THIẾU CANXI Ở TRẺ EM
Canxi tuy chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng của cơ thể nhưng lại là “vật liệu” không thể thiếu để xây dựng khung xương, giúp xương phát triển và chắc khỏe,.
Theo thống kê, hiện vẫn có nhiều trẻ đang bị thiếu loại vi chất quan trọng này.Vậy làm sao để biết bé nhà mình đang bị thiếu Canxi ,thì ba mẹ cùng xem các dấu hiệu sau đây nhé:

1. TRẺ BIẾNG ĂN,CHÁN ĂN

Khi không được cung cấp đầy đủ canxi, trẻ thường có dấu hiệu ăn không ngon miệng, dẫn đến chán ăn, biếng ăn.

2 KHÓ NGỦ,NGỦ KHÔNG NGON GIẤC

-Thiếu canxi có thể gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương khiến trẻ thường bị hưng phấn thái quá và gây ra những biểu hiện :
+) thường xuyên bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc,
+) hoặc thường xuyên bị giật mình khi ngủ, hay quấy khóc vào ban đêm

3.BỊ ĐỔ MỒ HÔI TRỘM VÀO BAN ĐÊM

-Vào ban đêm trẻ rất dễ bị đổ mồ hôi trộm,mồ hôi ra nhiều ở trán, gáy, vùng lưng, chân, tay… Khi rờ vào có cảm giác lạnh và ướt tay. Những biểu hiện này rất thường gặp với những trẻ bị thiếu vitamin D và canxi, nhất là ở những trẻ 3 tháng tuổi

-Lúc này, mẹ nên dùng quạt tay hoặc quạt máy để giúp bé dễ chịu hơn. Tuy nhiên với quạt máy cần để cách xa và không hướng trực tiếp vào bé. Cần mặc quần áo mỏng và cho trẻ uống nước thường xuyên với lượng nước phù hợp.

3. TRẺ CHẬM ĐI,ĐAU MỎI CHÂN TAY

-Với những trẻ lớn khi bị thiếu canxi, trẻ có thể sẽ thường xuyên kêu khóc vì đau mỏi chân tay, đặc biệt là quanh vùng bàn chân, đầu gối, đôi khi trẻ còn bị chuột rút.

Bởi vì, lượng canxi cung cấp cho trẻ không đủ khiến khung xương bị suy yếu, giảm khả năng nâng đỡ cơ thể và thực hiện các hoạt động vui chơi, chạy nhảy của trẻ.

Với những trẻ nhỏ hơn, chưa có khả năng biểu đạt với người lớn, cha mẹ có thể nhận biết qua dấu hiệu trẻ chậm biết đi, biết đứng hơn các trẻ em khác cùng độ tuổi.

4. CHẬM MỌC RĂNG VÀ DỄ BỊ SÂUU RĂNG

-Bởi vì canxi là thành phần cấu tạo chủ yếu của răng, vì thế khi trẻ thiếu canxi sẽ khiến răng mọc chậm, mọc lệch hoặc hoặc không thẳng hàng, lộn xộn. Răng của trẻ sau khi mọc thường nhỏ, lỏng lẻo.

Chưa kể, dù bố mẹ đã rất giữ gìn cho con qua chế độ ăn uống nhưng răng vẫn bị sâu nhiều.

30/01/2023

TAY CHÂN MIỆNG-BỆNH TRUYỀN NHIỄM CẤP TÍNH Ở TRẺ EM

Tay chân miệng là một bệnh truyền nhiễm thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là các bé dưới 5 tuổi. Bệnh tay chân miệng có tốc độ lây lan nhanh, dễ thành dịch, cao điểm của bệnh là từ tháng 3 – 5 và từ tháng 8 – 9 hằng năm. Bệnh rất nguy hiểm nếu không phát hiện sớm và có phương pháp điều trị kịp thời.

1. NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH ???

-Bệnh tay chân miệng chủ yếu do nhóm virus đường ruột Enterovirus gây nên, thường gặp nhất là Coxsackie A16 và Enterovirus typ 71. -Trong đó, virus Coxsackie A16 ít gây ra các biến chứng về thần kinh và có thể tự khỏi trong vài ngày.
-Ngược lại, virus Enterovirus typ 71 (EV71) gây nhiều biến chứng nguy hiểm viêm não, viêm màng não, viêm phổi, viêm cơ tim và có thể dẫn đến tử vong.

2.DẤU HIỆU NHẬN BIẾT
Bệnh tay chân miệng có những dấu hiệu nhận biết khác nhau tùy vào từng giai đoạn, cụ thể như:

🔰 GIAI ĐOẠN Ủ BỆNH: 3 – 6 ngày.

🔰 GIAI ĐOẠN KHỞI PHÁT: bắt đầu với các triệu chứng dễ nhận thấy gồm:
+ Trẻ bị sốt, mệt mỏi, sốt nhẹ (37,5-38 độ C) hoặc bị sốt cao (38-39 độ C).
+ Đau họng.
+ Tổn thương, đau rát ở răng và miệng.
+ Chảy nước bọt nhiều.
+ Biếng ăn.
+ Tiêu chảy vài lần trong ngày.

🔰 GIAI ĐOẠN TOÀN PHÁT:
Thường bắt đầu sau 1 – 2 ngày khởi phát bệnh,trẻ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng điển hình của bệnh như:

+ Trẻ bị phát ban dạng phỏng nước ở lòng bàn tay, bàn chân, đầu gối, mông.
+ Các bóng nước có đường kính 2 – 10mm, màu xám, hình bầu dục
=>>Chúng có thể mọc lồi hoặc ẩn dưới da, sờ có cảm giác cộm, không đau, không ngứa.
+ Loét miệng: ở niêm mạc má, lợi và lưỡi của trẻ xuất hiện các bóng nước có đường kính 2 – 3mm, dễ vỡ. Khi vỡ tạo thành các vết loét khiến trẻ đau khi ăn, quấy khóc.
Trên mông của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ xuất hiện các mụn lở, rộp da.
+ Dấu hiệu toàn thân: rối loạn tri giác, mê sảng, co giật.

3.BỆNH CHÂN TAY MIỆNG LÂY TRUYỀN QUA CON ĐƯỜNG NÀO ?🤔🤔🤔

Các con đường lây truyền virus gây bệnh tay chân miệng:

-Trẻ tiếp xúc trực tiếp với người nhiễm bệnh.
-Hít, nuốt phải các dịch tiết, nước bọt người bệnh khi ăn uống chung, ho, hắt hơi, nói chuyện.
-Tiếp xúc trực tiếp với dịch của mụn nước, bọng nước, phân của người bệnh.
-Trẻ lành cầm nắm đồ chơi, chạm vào các vật dụng của trẻ bệnh.
-Lây qua bàn tay người chăm sóc trẻ.

4.BIẾN CHỨNG 😰😰😰
Bệnh tay chân miệng thường không dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu phát hiện và điều trị sớm. Tuy nhiên, một số trường hợp phát hiện trễ, bệnh tiến triển nặng và gây ra một số biến chứng như:

-Bị viêm màng não virus (triệu chứng sốt, đau đầu, cứng cổ, đau lưng), bệnh nhân cần nhập viện để được điều trị.
-Các biến chứng hiếm gặp khác bao gồm bại liệt, tê liệt hoặc viêm não.
=>>Đối với trẻ có biến chứng não sẽ xuất hiện những triệu chứng khó nhận thấy như khó ngủ, quấy khóc nhiều, thường xuyên giật mình lúc thức hay lúc bắt đầu ngủ, hoảng hốt, nói lảm nhảm, tay chân run, co giật, sốt cao, méo miệng.
♨️ Khi xuất hiện biến chứng trên nếu không phát hiện, điều trị đúng và kịp thời trẻ có thể tử vong trong vài giờ.
♨️ Nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì bệnh nhân cũng có thể bị bội nhiễm tại các nốt mụn trên da.

-------------------------------------------

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086790557088&mibextid=LQQJ4d

24/11/2022

ZONA THẦN KINH

Zona thần kinh là bệnh lý không còn quá xa lạ với người dân Việt Nam. Tuy không gây nguy hiểm nhưng nếu chữa trị không đúng cách,đúng thời điểm thì bệnh có thể để lại nhiều biến chứng.
👉Vậy zona thần kinh là gì, bệnh có lây không và cách phòng ngừa như thế nào. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để được giải đáp những thắc mắc trên nhé.☺️☺️☺️

1. ZONA THẦN KINH LÀ BỆNH GÌ???
-Bệnh zona thần kinh (Zona) :tên tiếng Anh là shingles, trong dân gian còn được gọi với tên gọi là “giời leo”.

2, NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH
-Bệnh là kết quả của sự tái hoạt động của virus Herpes Zoster (Varicella-Zoster Virus hoặc VZV) -Đây cũng là virus gây nên bệnh thủy đậu.
-Những người nhiễm loại virus này lúc còn nhỏ, sau khi lành bệnh virus vẫn không bị tiêu diệt, chúng tồn tại trong các tế bào thần kinh, hạch thần kinh dưới dạng không hoạt động. Sau một thời gian dài, khi gặp điều kiện thuận lợi như:
+Cơ thể mệt mỏi do sức đề kháng bị suy yếu.

+Căng thẳng, lo lắng và chịu áp lực quá mức, ít được nghỉ ngơi.

+Vùng da nổi ban có dấu hiệu tổn thương.

+Các cách điều trị bằng tia xạ.

+Ung thư.

👉virus sẽ tái hoạt động thành bệnh zona.Chúng nhân lên và phát triển lan truyền ra các đầu dây thần kinh cảm giác làm tổn thương niêm mạc, da từ đó gây nên bệnh zona. Đó chính là lý do mà zona là một bệnh ngoài da nhưng lại có tổn thương gốc ở dây thần kinh.

3. TRIỆU CHỨNG
A.Vị trí thường gặp
-chỉ phát triển ở 1 bên cơ thể hoặc tập trung ở những vị trí đặc biệt chứ không phát triển trên toàn bộ cơ thể.
-ở cổ, vai, cánh tay hoặc quanh trán, mắt và đầu.
-Ngoài ra, zona cũng có thể tập trung dọc từ hông xuống đùi hoặc liên sườn từ một bên ngực lan ra sau lưng.

B.Triệu Chứng
-GIAI ĐOẠN KHỞI PHÁT
Khoảng nửa ngày-1 ngày: trên vùng da có dấu hiệu xuất hiện những mảng đỏ, hơi nề nhẹ, đường kính khoảng vài cm, gờ cao hơn bề mặt da, sắp xếp dọc theo đường phân bố thần kinh và dần dần nối với nhau thành dải, thành vệt.
-GIAI ĐOẠN TOÀN PHÁT
+Vài ngày sau, trên những mảng đỏ da xuất hiện mụn nước, bọng nước tập trung thành đám giống như chùm nho, lúc đầu mụn nước trong căng khó vỡ nhưng về sau, chúng bắt đầu đục dần và vỡ ra tạo thành các vết loét.

+Ngoài ra, còn cảm thấy châm chích,nóng rát ,đau nhức như kiểu bỏng buốt ở quanh khu vực bệnh,nhất là về đêm
-GIAI ĐOẠN PHỤC HỒI
+Thời gian kể từ khi xuất hiện mụn nước cho đến khi vỡ và lành lại kéo dài khoảng 2 đến 4 tuần.
+Khi lành, mụn đóng kết vẩy và để lại sẹo.

4.BIẾN CHỨNG
Bệnh zona thần kinh không gây nguy hiểm đến tính mạng. Nhưng nếu không điều trị, bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn gây ra nhiều biến chứng rắc rối cho bạn :

🌼Phát ban vùng mắt, nếu không được điều trị sẽ gây tổn thương đến mắt.

🌼Da có thể bị sưng đỏ, cảm thấy đau khi chạm vào hoặc bị nhiễm trùng do vi khuẩn.

🌼Đau một bên tai dữ dội hoặc mất thính giác, chóng mặt, mất vị giác.

🌼Đặc biệt, đau thần kinh sau zona là biến chứng hay gặp nhất.

5,BỆNH ZONA CÓ LÂY KHÔNG ???
-Nếu tiếp xúc trực tiếp với mụn nước trên cơ thể người bệnh sẽ có khả năng bị lây nhiễm cao.
-Trong trường hợp mắc bệnh zona, để ngăn ngừa virus gây bệnh lây truyền cho những người xung quanh, người bệnh nên:

🌼Sử dụng băng gạc hay quần áo che lại vết phát ban hoặc mụn nước.
🌼Thường xuyên vệ sinh cá nhân, đặc biệt là tay sạch sẽ.
🌼Không dùng tay chạm mụn nước tiếp xúc thân mật với người có hệ miễn dịch yếu hoặc người chưa từng bị thủy đậu.

6.PHÒNG BỆNH
-Cách hiệu quả nhất để phòng bệnh zona thần kinh là :tiêm phòng vắc xin ngừa thủy đậu.
👉Vắc xin này có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh zona thần kinh nhờ tăng cường hệ miễn dịch cơ thể kháng lại varicella zoster virus hoặc giữ cho chúng ở trạng thái bất hoạt.
👉👉Liều tiêm vắc xin ở người lớn khỏe mạnh thường được khuyến cáo tiêm 2 liều. Tùy thuộc vào độ tuổi mà bác sĩ sẽ khuyến nghị liều vắc xin phòng ngừa thích hợp ở mỗi người.

---///////::::::

15/11/2022

BẠN ĐÃ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH CHƯA ???
🥛🥛🥛💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️
Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể người, không chỉ cung cấp nguồn khoáng chất mà nước còn giúp vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, hỗ trợ các hoạt động sống.
Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, điều hòa thân nhiệt và rất nhiều lợi ích khác.
---------------////////

Sức Khỏe Cuộc Sống

10/04/2026

17/03/2023

07/02/2023

04/02/2023

03/02/2023

02/02/2023

30/01/2023

24/11/2022

15/11/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category