Viên uống Trumiso - Tăng Nội Tiết Tố

Viên uống Trumiso - Tăng Nội Tiết Tố +3.123.157 người quan tâm

Thực đơn Eat Clean ngày thứ 5Bữa sáng (6h - 7h):Uống 200ml trà hoa thảo mộc ấm ngay khi thức dậy.Cháo yến mạch gồm: 50g ...
28/12/2020

Thực đơn Eat Clean ngày thứ 5
Bữa sáng (6h - 7h):
Uống 200ml trà hoa thảo mộc ấm ngay khi thức dậy.
Cháo yến mạch gồm: 50g yến mạch (loại dành cho người ăn kiêng), 1 miếng socola đen (loại 75% cacao trở lên) và 150ml sữa hạt không đường.
20g hạnh nhân.
1/2 quả xoài chín.
1 quả chuối cỡ nhỏ.
trà thảo mộc ấm
Khởi động ngày mới với 200ml trà hoa thảo mộc ấm
Bữa trưa (12h - 13h):
150g tôm nõn + 100g đậu cô ve xào với dầu oliu.
100g cơm gạo lứt.
100g bí đỏ hấp.
1 cốc nước trà xanh tươi.
Bữa phụ (15h - 16h):
1/2 quả bơ.
1 hộp sữa chua không đường.
Bữa tối (18h - 19h):
Uống 200ml nước ấm pha một ít giấm Hanega và mật ong trước ăn tối.
120g ức gà luộc.
1 bắp ngô luộc.
100g đậu hũ xào 50g nấm.
Sau bữa tối 1 tiếng, ăn nhẹ 100g trái cây theo mùa.

Thực đơn Eat Clean ngày thứ 4Bữa sáng (7h - 8h):Uống 200ml trà hoa thảo mộc ấm ngay khi thức dậy.1 quả trứng gà ốp la.2 ...
27/12/2020

Thực đơn Eat Clean ngày thứ 4
Bữa sáng (7h - 8h):

Uống 200ml trà hoa thảo mộc ấm ngay khi thức dậy.
1 quả trứng gà ốp la.
2 lát sandwich bánh mì đen.
1/2 quả bơ.
100ml sữa hạt không đường.
1 quả chuối cỡ nhỏ (khoảng 100g).
Bữa trưa (12h - 13h):

120g ức gà xào nấm với dầu oliu.
100g cơm gạo lứt.
100g súp lơ, cà rốt hấp.
1 cốc nước chanh tươi.
cơm gạo lứt

Cơm gạo lứt trong thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm cân

Bữa phụ (15h - 16h):

1/2 quả xoài chín.
1 hộp sữa chua không đường.
Bữa tối (18h - 19h):

Uống 200ml nước ấm pha một ít giấm Hanega và mật ong trước ăn tối.
120g tôm sú luộc nước dừa tươi.
100g khoai lang hấp.
300ml canh củ quả thập cẩm.
Sau bữa tối 1 tiếng, ăn nhẹ 100g trái cây theo mùa.

Thực đơn Eat Clean ngày thứ 3Bữa sáng (7h - 8h):Uống 200ml trà hoa thảo mộc ấm ngay khi thức dậy.150g thịt lợn xông khói...
26/12/2020

Thực đơn Eat Clean ngày thứ 3
Bữa sáng (7h - 8h):

Uống 200ml trà hoa thảo mộc ấm ngay khi thức dậy.
150g thịt lợn xông khói.
2 lát sandwich bánh mì đen.
200g salad (dưa chuột, xà lách, cà chua) ăn kèm.
150ml sữa hạt không đường.
1 quả chuối nhỏ (khoảng 100g).
salad rau quả

Salad dưa chuột, xà lách, cà chua

Bữa trưa (12h - 13h):

100g cơm gạo lứt.
2 quả trứng gà luộc.
100g súp lơ + cà rốt hấp.
1 cốc nước trà xanh tươi.
Bữa phụ (16h - 17h):

100g đu đủ chín.
1 hộp sữa chua không đường.
Bữa tối (19h - 20h):

200ml nước ấm pha một ít giấm Hanega và 1 thìa nhỏ mật ong trước ăn tối.
120g cá phi lê áp chảo.
100g cơm gạo lứt.
150g củ quả hấp theo mùa.
Sau bữa tối 1 tiếng, ăn nhẹ 100g trái cây theo mùa.

Thực đơn Eat Clean ngày thứ 2Bữa sáng (7h - 8h):Uống 200ml trà hoa thảo mộc ấm ngay khi thức dậy.2 thìa cà phê bơ đậu ph...
25/12/2020

Thực đơn Eat Clean ngày thứ 2
Bữa sáng (7h - 8h):

Uống 200ml trà hoa thảo mộc ấm ngay khi thức dậy.
2 thìa cà phê bơ đậu phộng.
2 lát sandwich bánh mì đen.
1/2 quả bơ.
150ml sữa hạt hạnh nhân không đường.
Bữa trưa (12h - 13h):

100g thịt bò + 100g hoa thiên lý + 1 thìa cà phê dầu ô liu xào chín.
100g cơm gạo lứt (khoảng 1 bát).
100g bí đỏ nấu canh.
thịt bò xào hoa thiên lý

Thịt bò xào hoa thiên lý

Bữa phụ (16h - 17h): 1/2 quả bơ trộn với 1 thìa cafe mật ong và ít nước cốt chanh.

Bữa tối (19h - 20h):

Uống 200ml nước ấm pha 1 thìa nhỏ mật ong trước ăn tối.
120g tôm nõn hấp chấm muối tiêu chanh.
100g củ quả hấp (ví dụ như su su, cà rốt, bông cải xanh…).
100g khoai lang hấp.
Sau bữa tối 1 tiếng, ăn nhẹ 100g trái cây theo mùa.

Thực đơn Eat Clean 1 tuần ngày thứ 1Bữa sáng (7h - 8h):200ml trà hoa thảo mộc ấm.1 quả trứng gà ốp la.2 lát sandwich bán...
19/12/2020

Thực đơn Eat Clean 1 tuần ngày thứ 1
Bữa sáng (7h - 8h):
200ml trà hoa thảo mộc ấm.
1 quả trứng gà ốp la.
2 lát sandwich bánh mì đen.
100g salad rau quả ăn kèm (xà lách, cà chua và ớt chuông).
1 quả chuối nhỏ (nặng khoảng 100g).
100ml sữa hạt óc chó không đường.
trứng ốp la
1 quả trứng gà ốp la trong thực đơn Eat Clean ngày đầu tiên
Bữa trưa (12h - 13h):
120g ức gà luộc.
1 bát cơm gạo lứt (khoảng 100g).
100g rau củ quả luộc theo mùa (ví dụ như bí, súp lơ, cà rốt...).
Bữa phụ (16h - 17h):
1 hộp sữa chua không đường.
30g hạnh nhân (khoảng 1 nắm nhỏ).
Bữa tối (19h - 20h):
Uống 200ml nước ấm pha 1 thìa nhỏ mật ong trước khi ăn tối.
120g cá hồi phi lê áp chảo.
100g salad rau củ quả.
100g khoai lang hấp.
Sau bữa tối 1 tiếng, ăn nhẹ 100g trái cây theo mùa.

Address

72 Nguyễn Trãi Thanh Xuân Hanoi
Hanoi
10000

Telephone

+84328668333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Viên uống Trumiso - Tăng Nội Tiết Tố posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category