Nguyễn Hồng Minh - Trị Hen Suyễn, Viêm Phổi, Viêm Phế Quản

15/02/2022

𝟔 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐡𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧:
1. Xông hơi ướt giúp giảm chứng nghẹt mũi
Xông hơi ướt là một liệu pháp xông hơi dựa vào sức nóng và hơi nước (nhiệt độ khoảng 45oC nhưng độ ẩm lên đến 100%), giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và “tống khứ” các độc tố ra ngoài cơ thể. Phương pháp này có tác dụng giúp làn da mịn màng, giảm mụn trứng cá, giảm đau khớp và thư giãn. Ngoài ra, nhờ cung cấp độ ẩm cho đường hô hấp, xông hơi ướt còn có tác dụng giúp giảm chứng nghẹt mũi và các dạng kích ứng đường hô hấp liên quan đến bệnh hen suyễn.
2. Tập yoga cũng là cách trị bệnh hen suyễn
yoga điều trị hen suyễn
Căng thẳng, mệt mỏi có thể làm triệu chứng hen suyễn thêm nghiêm trọng. Yoga là một trong những cách tốt nhất để giảm thiểu căng thẳng. Vì vậy, nhiều người cũng tin rằng yoga có thể giúp điều trị hen suyễn hiệu quả.
Vẫn chưa có kết luận chính thức về tác dụng điều trị hen suyễn của yoga. Tuy nhiên, một số nghiên cứu bước đầu cũng cho thấy, tập yoga hoặc các liệu pháp thư giãn cơ có thể giúp cải thiện chức năng phổi. Dù có thể chữa bệnh hen suyễn hay không, các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên thường xuyên vận động, nhất là tập yoga vì những tác dụng của yoga mang lại cho sức khỏe.
3. Tập thể dục nhẹ nhàng tốt cho người bệnh hen
Những người mắc bệnh hen suyễn thường lo lắng việc tham gia vào các môn thể thao có thể làm cho những triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng hơn. Trên thực tế, việc luyện tập thể dục sẽ không gây ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn nếu bạn biết cách lựa chọn những bài tập phù hợp kết hợp với việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng thích hợp với người bệnh hen suyễn là aerobic, đi bộ, chạy cự ly ngắn, bóng chuyền… Bạn không nên tập những môn thể thao đòi hỏi cường độ gắng sức cao như bóng đá, chạy điền kinh, bóng rổ…
Ngoài ra, môn bơi lội được xem là môn thể thao lý tưởng cho các bệnh nhân hen suyễn. Tuy nhiên, bạn lưu ý không bơi khi trời quá lạnh hoặc khi hồ bơi có chứa hàm lượng chất chlorine cao, vì điều này sẽ khiến bạn dễ lên cơn hen.
Để ngăn ngừa hen suyễn bộc phát khi tập thể dục, bạn nên lưu ý những điều dưới đây:
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu luyện tập bất kỳ môn thể thao nào.
Sử dụng thuốc điều trị hen suyễn trước khi luyện tập theo chỉ định của bác sĩ.
Luôn đem theo bình xịt bên mình.
Khởi động cơ thể trước và thư giãn cơ thể sau khi tập.
Nếu điều kiện thời tiết bên ngoài quá lạnh thì bạn nên luyện tập trong nhà và nhớ choàng khăn để giữ ấm cơ thể
Tránh luyện tập thể dục trong mùa phấn hoa hoặc ở những nơi bị ô nhiễm không khí
Hạn chế việc tập thể dục khi bạn mắc các bệnh do virus như cảm cúm.
Nếu lên cơn hen suyễn trong quá trình luyện tập thể dục thì bạn hãy ngưng tập ngay và dùng bình xịt để cắt giảm cơn hen. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của hen suyễn vẫn không thuyên giảm thì bạn hãy gọi cấp cứu để được hỗ trợ kịp thời.
4. Châm cứu giúp làm giảm bớt các cơn hen
liệu pháp châm cứu
Kỹ thuật châm cứu truyền thống của Trung Quốc cũng được xem như một cách chữa bệnh hen suyễn . Trong một số trường hợp, châm cứu có thể làm giảm bớt các cơn hen và cải thiện hô hấp. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả của việc trị liệu bằng châm cứu.
5. Cân nhắc chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Với những người bị hen suyễn dị ứng, bạn được khuyến cáo nên tránh xa những thực phẩm kích thích “cuộc tấn công dị ứng”. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy tăng cường bổ sung vitamin D giúp giảm bớt cơn hen.

07/01/2022

07/01/2022

✅ LÁ TÍA TÔ CÓ TÁC DỤNG GÌ? ✅
Lá tía tô có vị cay, tính ôn, tác dụng phát tán, phân giải và đào thải các độc tố trong cơ thể rất hiệu quả.
- Khi ngộ độc thức ăn có thể uống 1 ly nước tía tô thay cho kháng sinh.
- Thường xuyên căng thẳng nên uống 1 ly vào mỗi buổi sáng hoặc trong ngày.
- Người bao tử có vấn đề hoặc có vi khuẩn hp sẽ giúp kháng khuẩn, bảo vệ lớp niêm mạc.
Đặc biệt, lá tía tô có thành phần tinh dầu Perila Aldehyd, Limonene, Vitamin A và C, giàu khoáng chất sắc và Canxi:
🌿 Phụ nữ uống hay tắm nước lá này giúp trắng sáng da, làm chậm quá trình da lão hóa.
🌿 Rửa mặt bằng nước lá tía tô thay sữa rửa mặt, giữ nguyên không rửa lại bằng nước lọc giúp khắc phục da khô và cung cấp Vitamin cho da.
🌿 Phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú, khi uống tía tô sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bé giảm nổi rôm sẩy, mẫn ngứa.
🌿 Trẻ em bị hăm do sử dụng tã lót, thường xuyên nấu nước tía tô tắm cho bé.
🌿 Đặc biệt, khi mới bị ho, vòm họng rát khó chịu, lá tía tô rửa sạch cuốn ăn như ăn bánh tráng cuốn là hết ngay.
👉CÁCH NẤU:
Đun sôi nước, cho cả thân và lá vào đậy nắp và tắt bếp, ủ chừng 10 phút, sau đó vớt bỏ lá, cho vào một ít đường phèn hoặc ít đường đen, để nguội sau đó bảo quản trong ngăn mát .
Khi uống vắt thêm 1 -2 giọt chanh vào sẽ có vị ngon hơn, dễ uống hơn.

07/01/2022

🚫 CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT 🚫
Mỗi vị trí đau bụng sẽ đặc trưng cho các bệnh lý khác nhau!
👇👇 Cùng tìm hiểu những bệnh lý liên quan đến từng triệu chứng đau bụng:
📌 Đau bụng dưới
Bụng dưới là vùng bụng ở dưới rốn, chứa phần lớn các cơ quan của hệ tiêu hóa (đại tràng, trực tràng, ruột thừa) bộ phận sinh dục nữ (tử cung, buồng trứng,..) và niệu đạo. Đau bụng dưới có thể do các nguyên nhân bệnh lý gặp ở các cơ quan này như:
✅ Viêm ruột thừa: Đau bụng dưới bên trái âm ỉ đến đau nhói, đau quặn và đau dữ dội thì bạn phải nghĩ ngay đến viêm ruột thừa bởi đây là vị trí hầu hết túi thừa phát triển. Ngoài ra, bệnh nhân viêm ruột thừa còn có thêm triệu chứng sốt, buồn nôn, nôn, táo bón… Đây là tình trạng nguy hiểm không được cấp cứu kịp thời sẽ gây nhiễm trùng ổ bụng và tử vong. Một số rất ít trường hợp viêm ruột thừa gây đau vùng bụng dưới bên phải.
✅ Nóng trong, táo bón nặng: Hai nguyên nhân này cũng có thể ra gây đau bụng dưới bên phải, đôi khi ở bên trái và biểu hiện thường là đau quặn, ẩm ỉ kèm đầy bụng.
✅ Viêm ruột mạn tính – Crohn: Bệnh nhân đau bụng dưới từng cơn và kèm theo sụt cân, chán ăn, tiêu chảy và phân có máu.
✅ Thoát vị bẹn nghẹt: Khi phân ruột bị kẹt trong túi thoát vị , bị thiếu máu nuôi dưỡng sẽ gây ra từng cơn đau thắt.
✅ Sỏi tiết niệu, sỏi thận: Cũng sẽ gây đau vùng bụng dưới, đau âm ỉ, đôi lúc đau quặn lên,đau thắt lưng kèm theo triệu chứng đi tiểu rát buốt, tiểu nhiều và tiểu ra máu.
✅ Vấn đề ở cơ quan sinh sản nữ: Những cơn đau bụng dưới âm ỉ thường là dấu hiệu của u nang buồng trứng, dấu hiệu của bệnh u xơ tử cung hay trong sảy thai, lạc nội mạc tử cung, viêm buồng trứng ở nữ giới. Ngoài ra, phải gánh chịu những đau bụng kinh hàng tháng đã trở nên quen thuộc với nhiều chị em.
✅ Bệnh ở cơ quan sinh sản nam giới: Như viêm tiền liệt tuyến, xoắn tinh hoàn, viếm túi tinh cũng có thêt gây ra đau bụng dưới.
📌 Đau bụng ngang rốn
Đau bụng ngang rốn thường do các bệnh của hệ tiêu hóa gây ra như:
✅ Hội chứng ruột kích thích – IBSLà hội chứng rối loạn ở ruột già, gây đau bụng xung quanh rốn dai dẳng kèm theo táo bón hoặc tiêu chảy
✅ Viêm đại tràng: Bệnh thường nhẫm lẫn với hội chứng ruột kích thích do cùng gây ra rối loạn trên hoạt động của đại tràng. Bệnh nhân sẽ có triệu chứng đau bụng dọc theo khung đại tràng, đau ngang rốn bên trái, bên phải, quặn lên từng cơn; mót rặn và đau giảm khi đi ngoài được.
✅ Ngộ độc hay tiêu chảy cấp: Khi đó, bụng sẽ đau đột ngột, dữ dội, đau quặn lên kèm thêm tiêu chảy, mót rặn để đào thải độc tố ra ngoài.
📌 Đau bụng trên rốn, vùng ức
✅ Phần bụng trên rốn, vùng ức là vị trí của các cơ quan như gan, mật, dạ dày, tụy… Đau bụng ở vị trí này có thể do một số nguyên nhân như:
✅ Viêm loét dạ dày, tá tràng: Đau bụng ở vị trí trên rốn dưới ức, vùng thượng vị là gợi ý chẩn đoán viêm loét dạ dày, tá tràng. Đau khi đói là do viêm tá tràng, viêm dạ dày sẽ đau cả khi đói và no. Đau sẽ theo chu kì, đau âm ỉ và đau tức rất khó chịu kèm theo đó là rối loạn tiêu hóa, chán ăn.
✅ Các bệnh gan: Đau bụng trên rốn bên trái, bên phải thường liên quan đến các vấn đề tại gan như viêm gan, ung thư gan…; tụy như viêm tụy cấp,…; viêm túi mật, sỏi mật.