Nguyễn Thị Bình

Nguyễn Thị Bình Tôi là Bình Dược Sỹ với 10 năm kinh nghiệm ngành Dược. Tôi chuyên tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em, người trưởng thành và người lớn tuổi.

24/09/2024

Hệ tiêu hóa không chỉ đơn thuần là nơi xử lý thức ăn, mà còn là "lá chắn" quan trọng bảo vệ sức khỏe của bạn? những thói quen tưởng chừng vô hại hàng ngày lại đang âm thầm gây tổn thương nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa của bạn.👇👇👇

- Cô Bình để cho anh hộp thuốc...- Vâng, của anh đây - Vợ chồng cô sướng thật chẳng phải làm gì mà lại nhiều xèng.- hi.h...
17/08/2024

- Cô Bình để cho anh hộp thuốc...
- Vâng, của anh đây
- Vợ chồng cô sướng thật chẳng phải làm gì mà lại nhiều xèng.
- hi.hi anh đúng là biết đùa, tối anh được nghỉ em vẫn phục vụ anh nè🤣

Nghề nào cũng sẽ có cái vất riêng của nó có phải không các bác ☺️☺️

09/05/2024

Triệu hạt mưa không hạt nào rơi nhầm chỗ 🌧
Con bị thấp lùn không có gì là ngẫu nhiên 🍀

👉👉Bạn bị mất ngủ thường xuyên uể oải, mệt mỏi, khó tập trung làm việc, suy giảm trí nhớ, dễ gặp tai nạn khi tham gia gia...
01/04/2024

👉👉Bạn bị mất ngủ thường xuyên uể oải, mệt mỏi, khó tập trung làm việc, suy giảm trí nhớ, dễ gặp tai nạn khi tham gia giao thông,…

Tuy nhiên, các vấn đề như mất ngủ là bệnh gì, triệu chứng mất ngủ ra sao, phòng ngừa và điều trị như thế nào,… vẫn chưa được quan tâm, hiểu đúng
📩 Kính mời Quý khách hàng tham dự buổi Home Sharing Online

🎯 Chủ đề: MẤT NGỦ & UNG THƯ

👉 cùng tham gia và tìm ra các giải pháp phòng ngừa cho chính mình và khách hàng.
Nhất định không thể bỏ lỡ nhé!

⏰ Thời gian: 19h30, Ngày 01/04/2024
Id zooom 👇👇👇

☘️ THIẾU MÁU NÃO🧠🧠🥺Thiếu máu não (thiểu năng tuần hoàn não) là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung ...
16/05/2023

☘️ THIẾU MÁU NÃO🧠🧠

🥺Thiếu máu não (thiểu năng tuần hoàn não) là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động của não bộ ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não.

👨‍🦳Thiếu máu não rất dễ gặp ở người trung niên, cao tuổi, người có các bệnh lý mạn tính như huyết áp, tim mạch, tiểu đường… Tuy nhiên gần đây thì tình trạng thiếu máu não đang có xu hướng trẻ hóa ở nhóm người thường xuyên căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống, người có lối sống thụ động, ăn uống không khoa học, sống trong môi trường ô nhiễm,…

🤢Các biểu hiện dễ gặp ở bệnh nhân thiếu máu não: đau đầu, chóng mặt, cảm giác say xẩm, tối sầm mặt khi thay đổi tư thế, buồn nôn, rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, ngủ không sâu giấc, chất lượng giấc ngủ kém,…), ù tai, nghe kém, rối loạn cảm giác, suy giảm trí nhớ, làm việc kém tập trung,…

🍭Để cải thiện tình trạng thiếu máu não, chúng ta nên:

🍏Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu

😴Thay đổi thói quen sinh hoạt: Sắp xếp công việc hợp lý, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, tập ngủ đúng giờ, luyện tập thể dục thể thao, suy nghĩ lạc quan và cố gắng giảm tối đa các căng thẳng, stress, lo âu có thể gặp phải,..

👩‍⚕️Khám sức khỏe định kì để phát hiện kịp thời những bệnh lý tiềm ẩn hoặc nguy cơ mà có thể bạn chưa biết.

🧠Bổ sung các hoạt chất hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não:

🌻Giúp tăng cường máu lên não: OXy, Ginko biloba, Đinh lăng, Cây thông đất, Rau đắng biển,…

🌻Hạn chế gốc tự do tấn công tế bào thần kinh: Chiết xuất quả việt quất,, Coenzym Q10, Omega 3,…

🌻Ngăn ngừa hình thành cục máu đông: Nattokinase, Citicoline,…

🌻Vitamin: B1, B6, B12,…

Hãy sử dụng Voxy mỗi ngày để tăng lưu thông máu huyết, bền thành mạch, ngăn ngừa cục máu đông, phòng chống đột quỵ

𝙈𝙀̣ 𝘽𝘼̂̀𝙐 𝙇𝙐̛𝙐 𝙔́ 𝙆𝙃𝙄 𝘾𝙃𝙊̣𝙉 𝘾𝘼𝙉𝙓𝙄 Canxi hóa bánh nhau hay còn gọi là vôi hóa bánh rau liên quan đến sự tích tụ canxi ở b...
15/05/2023

𝙈𝙀̣ 𝘽𝘼̂̀𝙐 𝙇𝙐̛𝙐 𝙔́ 𝙆𝙃𝙄 𝘾𝙃𝙊̣𝙉 𝘾𝘼𝙉𝙓𝙄

Canxi hóa bánh nhau hay còn gọi là vôi hóa bánh rau liên quan đến sự tích tụ canxi ở bánh nhau. Thông thường sự tích tụ canxi sẽ tăng dần theo tuổi thai và khi thai trưởng thành (≥38 tuần) thì vôi hóa bánh nhau thai❗️

Nếu thai dưới 33 tuần tuổi mà bị vôi hóa thì thai phụ cần đi khám thai thường xuyên hơn. Khoảng 78% tình trạng suy dinh dưỡng bào thai xảy ra nếu bánh rau bị canxi hóa cấp độ 3 trước tuần 37 😕

Lời khuyên dành cho các mẹ bầu là: Sử dụng canxi không lắng đọng ngay từ những tuần đầu của thai kỳ ạ 😍

Midu MenaQ7 nhà em thì hay rồi: Vừa giúp con cao trong bụng mẹ, vừa giúp các mẹ tránh được tình trạng vôi hóa bánh nhau cả nhà nhé 💜


16/02/2023

🌧🌧🌧

❌❌❌9 BÀI SƠ CỨU TRẺ LÚC NGUY CẤP, BỐ MẸ NÊN THUỘC NẰM LÒNG ĐỂ CỨU CON KỊP THỜI

1. Bé bị co giật

Khi bị co giật, bé rất dễ cắn lưỡi. Điều này có thể gây nguy hiểm cho bé. Điều cần làm ngay lúc này là nhét một khăn mềm vào miệng bé. Tiếp đến, cho bé nằm ngửa trên mặt phẳng, đầu kê gối và chuyển viện ngay lập tức.

2. Bé bị bỏng

Bỏng có nhiều cấp độ. Nếu tiết diện vết bỏng không rộng, bề mặt vết bỏng không gây tổn thương da nghiêm trọng, hãy xả vết thương dưới vòi nước chảy nhẹ trong khoảng 5 phút. Sau đó dùng khăn mềm sạch thấm khô và thoa thuốc trị bỏng hoặc mỡ trăn.

Nếu vết bỏng nặng hơn, gây tổn thương da nghiêm trọng cần bọc vết bỏng bằng khăn sạch thật chắc và xả nước đến khi bé hết cảm giác nóng rát. Sau đó, chuyển viện để bé được cấp cứu kịp thời.

3. Bé bị hóc xương cá

Cách đơn giản nhất là cho bé ngậm viên vitamin C trong miệng, vitamin C sẽ làm mền xương cá ra.

4. Bé bị nuốt phải xà phòng

Nếu bé nuốt phải xà phòng, ngay lập tức hay cho bé ngậm một viên kẹo ngọt. Trong vài phút, kẹo sẽ làm tan xà phòng và bé sẽ thấy bình thường trở lại. Nếu chỉ giảm triệu chứng, nên đưa bé đến bệnh viện.

5. Bé bị b**g gân, gãy xương

Nếu bé bị b**g gân, hãy dùng đá lạnh chườm lên vết thương để giảm sưng và đau trước khi đi cấp cứu.

Nếu bé bị gãy xương, hãy dùng hai thanh gỗ nẹp phần gãy cố định trước khi đến bệnh viện.

6. Bé bị rắn cắn

Sử dụng khăn hoặc garô buộc chặt phía trên vết thương khoảng 3-5 cm để ngăn không cho độc tố chạy đi khắp cơ thể. Nhanh chóng đưa bé đến bệnh viện để cấp cứu kịp thời.

7. Bé bị chảy máu cam

Tuyệt đối không cho bé ngửa đầu vì máu có thể chạy ngược xuống thực quản gây ngạt. Nên để bé cúi đầu về trước và bịt mũi bé lại. Sử dụng miệng để hít thở. Sau khoảng 10 phút, máu sẽ ngừng chảy. Trường hợp bé không có dấu hiệu chuyển biến tích cực ngay những phút đầu, tiếp tục lặp lại thao tác vài lần trước khi đưa bé đến bệnh viện.

8. Bé bị dập ngón tay, chân, sưng tấy

Đưa ngón tay, chân lên cao và dùng đá lạnh đã bọc khăn để chườm nhằm giảm sưng tấy. Sau đó đem bé đến bệnh viện để kiểm tra các tổn thương khác.

9. Bé bị ngã tiếp xúc vùng đầu

Nếu bé chỉ bị đau mà không ngất, chỉ cần đưa trẻ đến bác sĩ hoặc trạm y tế gần nhất. Nhưng nếu trẻ có dấu hiệu bất tỉnh, chảy máu mũi hoặc miệng, nôn ói, chân tay co giật nên đưa trẻ cấp cứu ngay lập tức.

Trong lúc di chuyển, tránh không để trẻ di động, đặt người thẳng, đầu hơi thấp hơn so với chân, mặt nghiêng về một phía để phòng bé nôn không bị sặc ngược trở lại vào khí quản. Tuyệt đối không cho trẻ uống hoặc ăn thêm bất cứ thứ gì.

Trong suốt 36 tiếng đầu sau cấp cứu, theo dõi bé liên tục để xem các dấu hiệu bất thường. Thỉnh thoảng lay bé xem có tỉnh không vì nếu có hiện tượng chảy máu não, bé sẽ rơi vào hôn mê sâu.

Những bài sơ cứu trên là cực kì cần thiết, trang bị những kiến thức này sẽ giúp cha mẹ tự tin hơn, phần nào giúp con tránh khỏi những nguy hiểm.

Dầu dừa ngâm gừngPhương pháp dân gian hỗ trợ suy giãn tĩnh mạch chânDầu dừa giúp làm mềm các thành tĩnh mạch, giúp máu l...
05/01/2023

Dầu dừa ngâm gừng
Phương pháp dân gian hỗ trợ suy giãn tĩnh mạch chân

Dầu dừa giúp làm mềm các thành tĩnh mạch, giúp máu lưu thông trơn tru hơn. Gừng có tính ấm nóng, giúp máu tăng cường lưu thông.

Dầu dừa làm mềm thành mạch, tính chất gừng dễ dàng thấm qua, lan toả nhiệt lượng vào máu, giúp máu ấm hơn, di chuyển nhanh hơn và đánh tan các cặn bẩn tồn dư.

• Nguyên liệu đơn giản
Dầu dừa ép lạnh 100ml
Gừng 1 củ 50g

• Cách làm
Gừng rửa sạch, để cả vỏ, cho ráo nước. Sau đó đập dập, băm nhuyễn. Nên băm nhuyễn chứ không nên dùng máy say.

Cho dầu dừa và gừng băm nhỏ vào 1 lọ thuỷ tinh, trộn đều, để nơi thoáng mát.

Sau khoảng 10 ngày là dùng được

• Cách dùng
Bôi trực tiếp lên chỗ tĩnh mạch bị suy giãn

Bôi xong thì nằm gác chân lên tường khoảng 15 phút.

Làm liên tục 1 tháng để cảm nhận hiệu quả.

Ngoài ra, chú ý tăng cường vận động bắp chân qua việc đi bộ. Tăng cường các thực phẩm giúp ấm thận, mát gan, tăng khí huyết lưu thông từ bên trong để xử lý vấn đề tận gốc.

⁉ Vì sao không nên uống nước đồng thời trong khi ăn hoặc ngay sau khi ăn ?👉 Vì thức ăn sau khi vào dạ dày cần phải được ...
04/01/2023

⁉ Vì sao không nên uống nước đồng thời trong khi ăn hoặc ngay sau khi ăn ?
👉 Vì thức ăn sau khi vào dạ dày cần phải được thấm ướt chỉ nhờ nước bọt, ngoài nước bọt ra không cần gì cả.
❌ Thói quen ăn nhanh thường xảy ra khi con người vội vã đã làm họ không hoặc lười nhai. ( nhiều người có thói quen chan nước canh ăn cơm. cho vào nuốt ngay không nhai) đẩy nhanh quá trình đẩy thức ăn xuống dạ dày. Thay thế cho việc nhai nát thức ăn thành bột tạo đk cho thức ăn.
;? Điều gì sẽ xảy ra trong dạ dày khi hỗn hợp thức ăn và chất lỏng như thế đổ xuống dạ dày?
✅ Những thức ăn này sẽ không được xử lý bằng chất kiếm trong nước bọt, có nghĩa là nó chưa sẵn sàng để tiêu hóa. Ngoài ra nước làm dịch dạ dày bị pha loãng, có nghĩa là thức ăn không được xử lý với một lượng axit đầy đủ có ở trong dịch dạ dày. Dịch dạ dày bị làm loãng không thể đồng hóa bất kỳ chất gì.
⭕ Kết quả là thức ăn không được xử lý bằng cả nước bọt và dịch dạ dày nghĩa là nó sẽ không được đồng hóa và hấp thụ, cơ thể không nhận được chất cần thiết từ thức ăn. Thay thế việc này thức ăn sẽ bị phân hủy, thối rữa và phân tán theo máu, từ đó đi khắp cơ thể theo dạng chất độc.
❌ Uống nước trong thời gian ăn 👉 có nghĩa là thường xuyên đầu độc chính bản thân mình. Cũng chính điều này xảy ra khi con người uống nước ngay lập tức sau khi ăn hoặc là khi ăn súp và nước canh hầm.

Gnh

Kẽm là loại khoáng chất vi lượng không thể thiếu cho sự phát triển của bé. 👉 VAI TRÒ CỦA KẼM?✅ Kẽm có ích cho quá trình ...
30/12/2022

Kẽm là loại khoáng chất vi lượng không thể thiếu cho sự phát triển của bé.
👉 VAI TRÒ CỦA KẼM?
✅ Kẽm có ích cho quá trình tổng hợp protein bằng cơ chế tạo ra enzyme. Do đó, bổ sung kẽm đồng nghĩa với việc thúc đẩy sự phát triển xương, cơ bắp và trí não.
✅ Kẽm giúp tổng hợp phân tiết hormone tăng trưởng làm tăng cường khả năng miễn dịch, chống bệnh nhiễm khuẩn.
- Thiếu kẽm làm sự nhạy cảm của vị giác mất hẳn hoặc bớt nhạy cảm, gây tình trạng chán ăn, ăn không ngon, và có thể gây ra một số bệnh lý như viêm niêm mạc miệng...
✅ Kẽm phân bổ vào da tóc, móng giúp chúng phát triển bình thường, thiếu kẽm khiến tóc xơ cứng, màu tóc chuyển vàng, móng tay dễ gãy, mọc chậm, da khô, sạm, xuất hiện bớt trắng trên da.

😨 DẤU HIỆU CỦA TRẺ THIẾU KẼM
- Biếng ăn, chậm lớn, sụt cân
- Rối loạn giấc ngủ (trằn trọc, khó ngủ, thức giấc, ngủ ít…)
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn (tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp)
- Tổn thương da và niêm mạc, chậm lành vết thương (vết bỏng, vết loét),
- Viêm loét miệng & rêu lưỡi trắng
- Rụng tóc, móng tay xuất hiện các đốm trắng, móng dễ gãy
✅ 𝐂𝐚́𝐜 𝐦𝐞̣ 𝐡𝐚𝐲 𝐦𝐚̣̆𝐜 đ𝐢̣𝐧𝐡:
- Phát triển xương: bổ sung vitamin D & canxi
- Biếng ăn: bổ sung vitamin B & sắt
- Tiêu hóa kém (nhiễm trùng, tiêu chảy): bổ sung men vi sinh
❌ ĐÚNG nhưng chưa đủ các mẹ nhé. Kẽm tham gia & hỗ trợ cải thiện 03 vấn đề chính thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

✅ NGUYÊN TẮC BỔ SUNG KẼM CHO TRẺ
1️⃣ Nên uống kẽm sau bữa ăn 30 phút. Dùng theo đợt tối thiểu từ 3-6 tháng

2️⃣ Nên kết hợp Kẽm + vitamin C: Mặc dù vitamin C và kẽm có thành phần, cấu tạo, chức năng riêng biệt nhưng khi được kết hợp với nhau sẽ nâng cao hiệu quả trong việc hấp thu dưỡng chất từ đó giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển, tăng cường sức đề kháng, điều hòa các phản ứng oxi hóa khử, chống lại các gốc tự do.

3️⃣ KHÔNG NÊN bổ sung Kẽm + Canxi cùng một thời điểm: Canxi làm tăng bài tiết kẽm gây giảm tỉ lệ hấp thu kẽm trong cơ thể.

4️⃣ KHÔNG NÊN bổ sung Kẽm + Sắt cùng một thời điểm: Hấp thu kẽm có thể giảm khi hàm lượng sắt trên 25mg/ngày.
Nên bổ sung cách nhau ít nhất 2 tiếng & dùng kẽm trước vì sắt sẽ cản trở sự hấp thu kẽm.

5️⃣ Khi trẻ bị tiêu chảy kéo dài, sức đề kháng kém…mẹ nên bổ sung thêm kẽm cho con (Tổ chức Y tế thế giới - WHO đã đưa kẽm vào phác đồ điều trị tiêu chảy bên cạnh nước điện giải Oresol).

6️⃣ Tẩy giun định kỳ cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, 6 tháng một lần.

𝗧Ầ𝗠 𝗤𝗨𝗔𝗡 𝗧𝗥Ọ𝗡𝗚 𝗖Ủ𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗟𝗔𝗚𝗘𝗡 Sự thiếu hụt collagen khiến cơ thể chúng ta “già” đi nhanh chóng cả về thể chất và tinh thần...
06/12/2022

𝗧Ầ𝗠 𝗤𝗨𝗔𝗡 𝗧𝗥Ọ𝗡𝗚 𝗖Ủ𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗟𝗔𝗚𝗘𝗡

Sự thiếu hụt collagen khiến cơ thể chúng ta “già” đi nhanh chóng cả về thể chất và tinh thần.
✅Thiếu hụt về sinh lực, sức sống, sự sung mãn gây ra chán chường, mệt mỏi, không có chỉ tiến thủ.
Đó còn chưa kể đến các dấu hiệu của tuổi già như:
✅Vùng da dưới mắt sẫm màu hơn, má gầy đi
✅Đau xương, khớp, cơ bắp
✅Vấn đề về tiêu hoá, với các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, sương mù não, suy dinh dưỡng, suy giảm hệ thống miễn dich
✅Vấn đề về lưu lượng máu, với các triệu chứng như đau ngực, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu thường xuyên
✅Da mất đi độ đàn hồi và săn chắc, hình thành nếp nhăn

Quá trình suy giảm collagen nhanh hay chậm ở mỗi người là khác nhau. Trên thực tế, bạn không thể ngăn chặn các nguyên nhân như tuổi tác hay di truyền. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục tình trạng này, bằng cách quan sát những dấu hiệu của cơ thể và cải thiện nồng độ collagen đúng và đủ dù là nam giới hay nữ giới, trẻ tuổi hay cao tuổi.

Quá trình lão hóa ở phụ nữ diễn ra sớm hơn. Phụ nữ bắt đầu lão hóa ở tuổi 25 là do sự thiếu hụt và suy giảm collagen.
Collagen có trong hầu khắp cơ thể của chúng ta.
👉Trong mắt có chứa tới 90% collagen
👉Xương, da có đến 60 -70% collagen
👉Collagen là các axit amin có tác dụng làm đàn hồi cơ thể , làm căng đầy cơ thể.
👉Collagen trong cơ thể chỉ tổng hợp được đến năm 18 tuổi là mạnh nhất.
👉Đến 24 tuổi collagen không tự tổng hợp được nữa và nó duy trì lượng collagen này cho đến 30 tuổi.
👉Từ 30 tuổi cơ thể bắt đầu mất đi các chuỗi polipeptit của collagen. Và trung bình mỗi năm chúng ta mất đi 1% collagen.
👉Từ 30 đến 45 tuổi trung bình mỗi năm chúng ta mất đi 1,5% collagen.

⏩⏩Đó chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau mỏi cơ xương, khớp lục cục, da nhăn nheo, mắt mờ....
⏩Vậy để bù đi sự thiếu hụt đó chúng ta cần bổ sung collagen để ngăn chặn sự lão hóa của cơ thể và tránh các hệ lụy không đáng có do sự thiếu hụt này.

🎁 5 LỢI ÍCH KHI BỔ XUNG COLLAGEN ĐÚNG CÁCH

1️⃣Bổ sung collagen làm đẹp da
Một trong những công dụng phổ biến của collagen là hỗ trợ sức khoẻ da. Khi lớn tuổi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn dẫn đến da khô, chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe làn da, tạo sự đàn hồi và hydrat hóa.

2️⃣Bổ sung collagen tốt cho xương
Collagen là thành phần quan trọng của xương giúp xây dựng cấu trúc chắc khỏe. Việc bổ sung collagen trong thời gian dài có thể giúp hỗ trợ tăng mật độ khoáng chất của xương ở những người mãn kinh và người có nguy cơ mắc chứng loãng xương. Bên cạnh đó, bổ sung collagen còn làm giảm các triệu chứng của người có chứng bệnh viêm xương khớp hoặc cứng khớp.

3️⃣Bổ sung collagen tốt cho khớp
Sụn khớp có chứa collagen và tình trạng đau khớp thường xảy ra do thiếu hụt collagen. Nghiên cứu cho thấy rằng collagen thủy phân có thể giúp hỗ trợ tăng cường sức mạnh cho khớp và giúp hỗ trợ giảm đau do các tình trạng như viêm xương khớp.

4️⃣Bổ sung collagen giúp cải thiện tóc
Collagen rất giàu axit amin mà cơ thể bạn cần để xây dựng keratin, loại protein tạo nên tóc. Collagen có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa có thể chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương tóc, làm chậm quá trình bạc màu.

5️⃣Bổ sung collagen & các lợi ích khác
Do collagen có mặt ở khắp cơ thể, nên việc bổ sung collagen đúng cách có thể mang lại các tác động tích cực đến tóc và móng tay, sức khoẻ đường ruột và cân nặng.

💥GIẢI PHÁP BỔ SUNG SỰ THIẾU HỤT COLLAGEN CHO CƠ THỂ NHANH, HIỆU QUẢ TỐI ƯU NHẤT LÀ SỬ DỤNG BỘ TỨ XYNAPSA nhé cả nhà
Nguồn Các mẹ csv tổng hợp từ live DR Cương

Address

Hanoi

Telephone

+84336831991

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nguyễn Thị Bình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nguyễn Thị Bình:

Shortcuts

Share

Category