https://www.facebook.com/107228657427188/

Phường Đàm Đông Y, Hanoi (2026)

03/07/2026

DƯỠNG SINH ĐÍCH THỰC: ĐÚNG KHÍ – ĐỦ THẦN – TRỌN VẸN SỨC KHỎE] ✨

Nhiều người nghĩ dưỡng sinh chỉ là tìm món ngon để ăn, vị thuốc quý để uống. Nhưng trong lối sống cổ truyền, dưỡng sinh đích thực là một hành trình sâu sắc hơn thế: Đó là Dưỡng cả Khí lẫn Thần.

🌱 Dưỡng Khí từ hơi thở thanh sạch
Khí là nguồn năng lượng vận hành toàn bộ cơ thể. Muốn Khí thông, môi trường không khí chính là chiếc cầu nối tiên quyết. Khi ta được hít thở bầu không khí trong lành, tinh khôi của đất trời, lồng ngực được lấp đầy bởi “thanh khí”. Lúc ấy, mạch máu được khơi thông, từng tế bào được làm mới, cơ thể tự khắc rũ bỏ mệt mỏi và độc tố.

🧠 Dưỡng Thần từ tâm trí an nhiên
Thần chính là cái hồn, là sự sáng suốt của tâm trí. Khi sống trong một không gian xanh sạch, kết hợp cùng việc nuôi dưỡng cơ thể đúng cách, tinh thần ta tự khắc sẽ an định. Thần có định thì tâm mới an, ngủ mới ngon, thanh xuân mới giữ được dài lâu.

06/10/2025

Trung Thu ấm áp và yêu thương

24/06/2025

Tay chân thường xuyên ra mồ hôi – Đông y nhìn nhận như thế nào?

Trong cuộc sống, không ít người – từ trẻ em, người trưởng thành đến người cao tuổi – chia sẻ về tình trạng lòng bàn tay, bàn chân hay đổ mồ hôi, dù thời tiết không quá nóng. Có người cảm thấy mất tự tin khi phải bắt tay, có người đêm nằm thao thức vì tay chân lạnh nhưng lại ướt đẫm mồ hôi.

Theo góc nhìn của y học cổ truyền, tình trạng này có thể liên quan đến sự mất cân bằng khí huyết và chức năng tạng phủ, đặc biệt là Can và Tỳ.

🧠 Đông y lý giải hiện tượng ra mồ hôi tay chân:
Can uất – Tỳ hư:

Can có vai trò điều tiết cảm xúc và lưu thông khí huyết. Khi cảm xúc bị dồn nén, khí không thông suốt sẽ ảnh hưởng đến chức năng của Tỳ.

Tỳ chủ vận hóa, nuôi dưỡng tứ chi. Khi Tỳ yếu, khả năng điều tiết và giữ lại tân dịch (một dạng dịch lỏng trong cơ thể) giảm sút, dẫn đến việc mồ hôi thất thoát, đặc biệt là ở tay chân – nơi tập trung nhiều kinh lạc.

👉 Nhiều người nhận thấy tay đổ mồ hôi nhiều hơn khi lo lắng, hồi hộp hay bị căng thẳng tâm lý – đây là một biểu hiện khá tương đồng với khái niệm “Can khí uất kết” trong Đông y.

📋 Một số biểu hiện thường gặp:
Bàn tay, bàn chân thường xuyên ẩm ướt.

Lo âu, dễ giật mình, khó ngủ.

Hay đầy bụng, tiêu hóa kém.

Mệt mỏi, khó tập trung, đôi khi chân tay lạnh hoặc run nhẹ.

📌 Định hướng hỗ trợ theo quan điểm Đông y:
Mục tiêu chính không chỉ là làm giảm tiết mồ hôi mà là điều hòa tổng thể cơ thể, tập trung vào:

Sơ can, giải uất: Hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng tinh thần.

Kiện tỳ, ích khí: Cải thiện chức năng vận hóa và điều tiết dịch.

Cố biểu, liễm hãn: Hỗ trợ làm giảm mất tân dịch quá mức.

An thần, chấn kinh: Giúp giấc ngủ sâu hơn, ổn định thần kinh thực vật.

🌿 Một số thảo dược trong dân gian được nhiều tài liệu Đông y đề cập như: Bạch truật, Hoàng kỳ, Cam thảo, Sài hồ, Long cốt, Mẫu lệ, Viễn chí, Toan táo nhân... được sử dụng trong các bài thuốc cổ truyền nhằm hỗ trợ chức năng tạng phủ và ổn định tinh thần.

🧑‍⚕️ Lưu ý quan trọng:

Mỗi người có thể có nguyên nhân khác nhau: từ rối loạn hệ thần kinh thực vật, yếu tố thể chất đến các thay đổi về tâm lý.

Việc xác định rõ nguyên nhân cần có sự tư vấn chuyên môn từ bác sĩ hoặc thầy thuốc chuyên khoa y học cổ truyền.

07/03/2025

NƯỚC ẤM GIÚP GIẢM NGUY CƠ TẮC MẠCH MÁU NHƯ THẾ NÀO?

Tắc mạch máu xảy ra khi dòng chảy của máu bị cản trở do cục máu đông hoặc mảng xơ vữa. Nếu không kiểm soát tốt, tình trạng này có thể dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc các vấn đề tim mạch , bệnh cơ xương khớp và các vấn đề nghiêm trọng khác. Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ phòng ngừa tắc mạch máu chính là uống nước ấm mỗi ngày. Nước ấm giúp máu lưu thông tốt hơn
Khi uống nước ấm, cơ thể sẽ được làm ấm từ bên trong, giúp mạch máu giãn ra, máu lưu thông dễ dàng hơn. Điều này giúp giảm nguy cơ máu đông lại, hạn chế tình trạng tắc nghẽn trong mạch.

Giảm độ đặc của máu, hạn chế hình thành cục máu đông
Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, máu sẽ trở nên đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Uống nước ấm giúp duy trì độ loãng của máu, hỗ trợ hệ tuần hoàn làm việc hiệu quả hơn.

Ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Mỡ thừa và cholesterol có thể bám vào thành mạch, tạo thành mảng xơ vữa, lâu ngày gây tắc nghẽn. Nước ấm giúp hòa tan một phần chất béo, hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố qua nước tiểu và mồ hôi, từ đó giảm nguy cơ tích tụ mỡ trong mạch máu.

Tăng cường chức năng tuần hoàn, ổn định huyết áp
Nước ấm giúp làm giãn mạch máu, giảm áp lực lên tim, từ đó giúp huyết áp ổn định hơn. Điều này đặc biệt quan trọng với người bị huyết áp cao, tiểu đường hoặc có nguy cơ tim mạch.

Giúp giảm căng thẳng, bảo vệ tim mạch
Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ tắc mạch máu do cơ thể sản sinh nhiều hormone gây co mạch. Một ly nước ấm giúp cơ thể thư giãn, giảm stress, từ đó gián tiếp bảo vệ hệ tim mạch.
Cách uống nước ấm đúng cách để tốt cho mạch máu
✔ Uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy để kích thích tuần hoàn máu.
✔ Uống nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để giúp máu lưu thông tốt hơn khi ngủ.
✔ Không uống nước quá nóng, chỉ nên ở khoảng 40-50°C để tránh tổn thương niêm mạc dạ dày.
✔ Duy trì thói quen uống nước ấm thay vì nước lạnh để bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Duy trì thói quen uống nước ấm mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là cách đơn giản để giảm nguy cơ tắc mạch máu, bảo vệ hệ tim mạch , đường ruột,dưỡng sinh phòng bệnh một cách tự nhiên.

04/03/2025

# # # **Bệnh ung thư theo quan điểm Y học cổ truyền Trung Quốc (YHCT TQ)**

Trong YHCT Trung Quốc, ung thư không được mô tả như một bệnh lý độc lập với thuật ngữ hiện đại, nhưng nó được phân tích theo các khái niệm về khí, huyết, tạng phủ, âm dương và các tà khí (tà độc). Ung thư thường được quy vào phạm trù **"tích tụ" (癥瘕 - Chứng Giả), "chứng trệ" (瘀滯 - Ứ Trệ) hoặc "nội độc" (內毒 - Nội Độc)**.
# # **1. Nguyên nhân và cơ chế bệnh sinh theo YHCT**
# # # **1.1. Nguyên nhân gây bệnh**
YHCT cho rằng ung thư phát sinh do mất cân bằng nội tại của cơ thể, bao gồm:
- **Chính khí suy yếu** (chính khí bất túc, 正氣不足): Cơ thể không đủ sức đề kháng chống lại ngoại tà hoặc nội tà.
- **Khí trệ, huyết ứ** (氣滯血瘀): Dòng chảy khí huyết bị tắc nghẽn, tạo thành khối u.
- **Đàm thấp, thấp nhiệt** (痰濕, 濕熱): Ứ đàm, tích tụ thấp nhiệt trong cơ thể có thể tạo điều kiện cho khối u phát triển.
- **Tà độc xâm nhập** (邪毒入侵): Các yếu tố ngoại tà như phong, hàn, thấp, nhiệt hoặc độc tố từ môi trường ảnh hưởng đến cơ thể lâu dài.
- **Tâm lý và cảm xúc bất ổn** (七情內傷 - Thất tình nội thương): Lo âu, trầm cảm, căng thẳng kéo dài làm rối loạn chức năng tạng phủ, đặc biệt là gan (can), tỳ và thận.

# # # **1.2. Cơ chế bệnh sinh**
- **Khí trệ huyết ứ (氣滯血瘀)**: Khi khí không thông, huyết sẽ bị ứ đọng, lâu ngày hình thành các khối cứng (u bướu).
- **Đàm thấp tích tụ (痰濕內阻)**: Chức năng tỳ vị suy yếu dẫn đến sự tích tụ của đàm thấp, làm tăng nguy cơ hình thành khối u.
- **Nhiệt độc kết tụ (熱毒結聚)**: Tà nhiệt (nội nhiệt hoặc ngoại nhiệt) tích tụ lâu ngày trong cơ thể tạo điều kiện cho sự phát triển của khối u ác tính.
- **Chính khí suy kiệt (正氣衰竭)**: Khi cơ thể suy nhược, hệ miễn dịch giảm, không thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

# # **Dự phòng ung thư theo YHCT**
1. **Điều hòa cảm xúc**: Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài.
2. **Dinh dưỡng hợp lý**: Ăn thực phẩm thanh đạm, giàu chất xơ, hạn chế đạm động vật, hạn chế đồ ăn uống sẵn.
3. **Rèn luyện khí huyết**: Tập thể dục, khí công, thái cực quyền.
4. **Bổ chính khu tà**: Tăng cường chính khí, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh.

# # **Lời kết**
YHCT không thể thay thế hoàn toàn y học hiện đại trong điều trị ung thư, nhưng có thể giúp cho mọi người ngăn ngừa, hạn chế tế bào ung thư phát triển trước khi phát hiện.Bằng việc cân bằng âm dương, nâng cao chính khí, khai thông khí trệ huyết ứ, tiêu đàm trừ thấp, đào thải độc tố... để cơ thể được đều hòa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.

Phường Đàm Đông Y

03/07/2026

06/10/2025

24/06/2025

07/03/2025

04/03/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request