Trị Liệu Tại Nhà

Trị Liệu Tại Nhà 💚Sức Khoẻ và Sắc Đẹp💚
🔰 Liên lạc tại VN: 0906002515
(3)

12/08/2026

Mọi người cùng thực hiện nhé.

NHẬN BIẾT CÁC CHỨNG HƯ THEO Y HỌC CỔ TRUYỀNNhiều người cơ thể suy nhược lâu ngày nhưng không biết mình thuộc thể hư nào....
16/05/2026

NHẬN BIẾT CÁC CHỨNG HƯ THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN
Nhiều người cơ thể suy nhược lâu ngày nhưng không biết mình thuộc thể hư nào.
Trong Đông y, “Hư chứng” không chỉ là mệt mỏi đơn thuần mà liên quan đến sự suy giảm chức năng của Tạng phủ, Khí, Huyết, Âm Dương trong cơ thể.
1. TỲ HƯ
Nguyên nhân thường gặp:
Ăn uống thất thường
Dùng nhiều đồ lạnh, đồ sống
Lo nghĩ nhiều làm tổn thương Tỳ vị
Làm việc quá sức, thức khuya kéo dài
Biểu hiện: ăn kém, đầy bụng, mệt mỏi, đại tiện lỏng, cơ thể nặng nề.
Hướng điều dưỡng:
Ăn chín uống ấm
Hạn chế nước đá, đồ sống lạnh
Ngủ sớm, giảm suy nghĩ căng thẳng
Có thể dùng cháo, canh dưỡng Tỳ như hạt sen, ý dĩ, táo đỏ.
━━━━━━━━━━
2. PHẾ HƯ
Nguyên nhân thường gặp:
Cảm lạnh tái đi tái lại
Hút thuốc, môi trường ô nhiễm
Thức khuya làm hao Phế khí
Cơ địa sức đề kháng yếu
Biểu hiện: dễ ho, khó thở, hay cảm lạnh, ra mồ hôi, dị ứng thời tiết.
Hướng điều dưỡng:
Giữ ấm vùng cổ – phổi
Hạn chế thức khuya
Tập hít thở sâu, vận động nhẹ
Dùng thực phẩm dưỡng Phế như lê hấp mật ong, ngân nhĩ, bách hợp.
━━━━━━━━━━
3. CAN HƯ / CAN HUYẾT HƯ
Nguyên nhân thường gặp:
Căng thẳng kéo dài
Thức khuya, dùng mắt nhiều
Khí huyết kém lưu thông
Lao tâm lao lực lâu ngày
Biểu hiện: mất ngủ, hay cáu gắt, mắt khô, chóng mặt, dễ mệt tinh thần.
Hướng điều dưỡng:
Ngủ trước 23h
Giảm stress, thư giãn tinh thần
Hạn chế cay nóng, rượu bia
Có thể xoa bóp vùng Can đởm, tập thở và vận động nhẹ.
━━━━━━━━━━
4. T.H.ẬN HƯ
Nguyên nhân thường gặp:
Thức khuya lâu ngày
Lao lực quá độ
Tuổi tác tăng cao
Sinh hoạt thiếu điều độ
Biểu hiện: đau lưng mỏi gối, tiểu đêm nhiều, tóc rụng, ù tai, giảm sức lực.
Hướng điều dưỡng:
Ngủ đủ giấc
Giữ ấm vùng lưng – thắt lưng
Hạn chế làm việc quá sức
Ăn thực phẩm bổ Thận như mè đen, đậu đen, hạt óc chó, kỷ tử.
━━━━━━━━━━
5. TÂM HƯ
Nguyên nhân thường gặp:
Lo âu kéo dài
Mất ngủ lâu ngày
Lao tâm, suy nghĩ nhiều
Cơ thể suy nhược sau bệnh
Biểu hiện: hồi hộp, tim đập nhanh, dễ lo lắng, ngủ không sâu giấc.
Hướng điều dưỡng:
Giữ tinh thần ổn định
Hạn chế cà phê, kích thích thần kinh
Ngâm chân ấm trước ngủ
Thiền, tập thở, dưỡng tâm an thần.
━━━━━━━━━━
6. KHÍ HƯ
Nguyên nhân thường gặp:
Cơ thể suy nhược kéo dài
Ít vận động
Ăn uống kém hấp thu
Bệnh lâu ngày làm hao khí
Biểu hiện: mệt mỏi, hụt hơi, nói nhỏ, dễ ra mồ hôi.
Hướng điều dưỡng:
Ăn đủ chất
Tập vận động nhẹ nhàng đều đặn
Ngủ đúng giờ
Bồi bổ cơ thể từ từ, tránh lao lực.
━━━━━━━━━━
Mỗi người có thể xuất hiện nhiều thể hư cùng lúc, không nên tự ý dùng thuốc bổ theo quảng cáo hoặc truyền miệng.
Bạn thấy mình giống thể nào nhất?

🌿 HUYỆT THIÊN KHU – “BẢN LỀ TRỜI” GIÚP ĐIỀU HÒA TỲ VỊ, LÀM ÊM ĐẠI TRÀNG 🌿Cô bác anh chị thân mến,Những ngày gần đây, Hoà...
16/05/2026

🌿 HUYỆT THIÊN KHU – “BẢN LỀ TRỜI” GIÚP ĐIỀU HÒA TỲ VỊ, LÀM ÊM ĐẠI TRÀNG 🌿
Cô bác anh chị thân mến,
Những ngày gần đây, Hoà gặp rất nhiều cô bác đến thăm khám với tình trạng bụng dạ thất thường:
▪️ Lúc táo, lúc lỏng
▪️ Ăn vào đầy hơi, chướng bụng
▪️ Người nặng nề, mệt mỏi
▪️ Ăn không ngon, ngủ cũng khó yên
Theo Đông y và Diện Chẩn, đây không đơn thuần là rối loạn tiêu hóa, mà là dấu hiệu cho thấy Tỳ Vị suy yếu, khí cơ ở Đại trường bị rối loạn.
Trong cơ thể, vùng bụng chính là nơi “thăng giáng khí cơ”.
Khi khí không thông, trọc khí ứ trệ sẽ sinh đầy trướng.
Khi Tỳ khí hư yếu, chức năng vận hóa kém sẽ sinh phân lỏng, phân sống, ăn khó tiêu.
🌿 Và có một huyệt mà Hoà thường hướng dẫn cô bác tác động mỗi ngày để hỗ trợ điều hòa lại vùng bụng từ bên trong — đó chính là HUYỆT THIÊN KHU.
📍 Trong Đông y, Thiên Khu là nơi khí của Đại Trường hội tụ, giống như “bản lề” điều phối hoạt động đường ruột.
Khi tác động đúng cách sẽ giúp:
✔️ Hành khí, giảm đầy trướng
✔️ Hỗ trợ nhuận trường khi táo bón
✔️ Kiện Tỳ, giúp giảm đi lỏng
✔️ Điều hòa chức năng Đại trường
✔️ Làm ấm bụng, giúp khí huyết lưu thông
🌱 Theo Diện Chẩn, khi vùng bụng được khai thông, khí huyết lưu chuyển tốt hơn thì cơ thể cũng nhẹ nhõm, tinh thần dễ chịu hơn rất nhiều.
✨ CÁCH HOÀ HƯỚNG DẪN CÔ BÁC THỰC HIỆN MỖI NGÀY:
👉 Bước 1: Xác định huyệt Thiên Khu
Từ rốn đo ngang sang hai bên khoảng 3 ngón tay chính là vị trí huyệt.
👉 Bước 2: Day bấm huyệt
▪️ Dùng đầu ngón tay day tròn nhẹ nhàng
▪️ Mỗi bên khoảng 50–100 vòng
▪️ Day đến khi thấy ấm bụng, hơi tức nhẹ là được
👉 Bước 3: Xoa bụng dưỡng Tỳ Vị
▪️ Dùng lòng bàn tay xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ
▪️ Khoảng 100 vòng
▪️ Giúp khí đi xuống, hỗ trợ tiêu hóa và làm êm bụng
🌿 Hoà cũng luôn nhắc cô bác một điều rất quan trọng:
Muốn Đại trường khỏe thì không chỉ dựa vào day huyệt, mà còn cần dưỡng Tỳ Vị từ lối sống hằng ngày:
▫️ Ăn đúng giờ, ăn chín uống ấm
▫️ Hạn chế đồ lạnh sống
▫️ Không ăn quá no, không bỏ bữa
▫️ Giữ tinh thần thư thái, ngủ nghỉ điều độ
Bởi trong Đông y:
“Tỳ chủ tư lự”
Lo nghĩ nhiều sẽ làm Tỳ tổn thương, bụng dạ cũng dễ bất an theo.
🌱 Cơ thể chúng ta vốn có khả năng tự điều chỉnh rất kỳ diệu. Chỉ cần hiểu đúng và kiên trì chăm sóc mỗi ngày, bụng sẽ dần nhẹ hơn, ăn ngon hơn và ngủ cũng yên hơn.
Nếu cô bác anh chị thấy bài viết hữu ích, hãy để lại bình luận “HOÀ SẼ LÀM” để Hoà biết rằng chúng ta vẫn đang đồng hành cùng nhau trên hành trình dưỡng thân – dưỡng tâm mỗi ngày nhé ❤️
⚠️ Nội dung mang tính chia sẻ kiến thức Đông y & Diện Chẩn, không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Cô bác nên được thăm khám và hướng dẫn phù hợp trước khi áp dụng.
🌿 Chúc cô bác anh chị bụng êm – tiêu hóa khỏe – tinh thần an yên mỗi ngày.

🌗 HIỂU ĐÚNG VỀ “HÀN – NHIỆT”: KHI CƠ THỂ ĐANG THÌ THẦM VỀ SỰ MẤT CÂN BẰNGBạn có từng rơi vào trạng thái:tay chân lạnh nh...
15/05/2026

🌗 HIỂU ĐÚNG VỀ “HÀN – NHIỆT”: KHI CƠ THỂ ĐANG THÌ THẦM VỀ SỰ MẤT CÂN BẰNG
Bạn có từng rơi vào trạng thái:
tay chân lạnh nhưng mặt lại nóng,
đêm khó ngủ nhưng ban ngày uể oải,
miệng đắng, người bứt rứt, ăn không ngon, tinh thần thất thường?
Nhiều người nghĩ đó chỉ là mệt mỏi thoáng qua.
Nhưng trong dưỡng sinh Đông y, đây thường là dấu hiệu cơ thể đang mất cân bằng giữa “Hàn” và “Nhiệt” — giữa lạnh và nóng, giữa Âm và Dương bên trong.
🌿 “HÀN – NHIỆT” KHÔNG CHỈ LÀ CẢM GIÁC NÓNG LẠNH
Theo Đông y:
❈ “Hàn” tượng trưng cho trạng thái thiếu năng lượng sưởi ấm, khí huyết lưu thông kém.
❈ “Nhiệt” là khi cơ thể tích tụ trạng thái nóng bức, căng thẳng hoặc hao tổn phần “dịch mát” bên trong.
Hai yếu tố này giống như nước và lửa trong cơ thể.
Lửa giúp duy trì sức sống, tiêu hóa và sự ấm áp.
Nước giúp làm dịu, nuôi dưỡng và cân bằng.
Khi lửa quá mạnh → cơ thể “bốc hỏa”.
Khi nước quá nhiều hoặc lửa quá yếu → cơ thể trở nên lạnh, trì trệ.
Điều quan trọng không phải “nóng” hay “lạnh”, mà là sự hài hòa giữa hai mặt ấy.
💧 1️⃣ KHI CƠ THỂ CÓ XU HƯỚNG “HÀN”
Nếu bạn thường xuyên:
❈ Tay chân lạnh, sợ gió lạnh
❈ Ăn kém, bụng đầy, dễ tiêu lỏng
❈ Hay mệt, thiếu sức sống
❈ Đau bụng khi lạnh hoặc đến kỳ kinh nguyệt
❈ Vai gáy căng cứng, lưng lạnh, ngủ không sâu
Đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu sự ấm áp và lưu thông khí huyết chưa tốt.
Theo góc nhìn hiện đại, khi tuần hoàn chậm, chuyển hóa thấp hoặc cơ thể chịu stress kéo dài, nhiệt lượng sinh ra giảm — khiến người luôn có cảm giác lạnh và uể oải.
🌸 Gợi ý chăm sóc cơ thể theo hướng “ấm lên nhẹ nhàng”:
❈ Uống nước ấm thay vì nước đá
❈ Giữ ấm vùng bụng, lưng và bàn chân
❈ Ngâm chân nước ấm buổi tối giúp thư giãn thần kinh
❈ Ăn chín, hạn chế đồ quá lạnh
❈ Vận động nhẹ để kích hoạt tuần hoàn
Đôi khi, chỉ cần cơ thể được ấm lại đúng cách, tinh thần cũng trở nên nhẹ hơn rất nhiều.
🔥 2️⃣ KHÔNG PHẢI AI CŨNG CẦN “LÀM ẤM”
Có một điều rất nhiều người hiểu nhầm:
cứ thấy mệt là dùng đồ nóng, uống gừng, chườm nóng liên tục.
Nhưng nếu cơ thể đang trong trạng thái “nhiệt” — việc thêm quá nhiều tính nóng có thể khiến tình trạng khó chịu tăng lên.
Một số biểu hiện thường gặp:
❈ Dễ nổi nóng, bứt rứt
❈ Mất ngủ, ngủ chập chờn
❈ Miệng khô, tiểu vàng
❈ Nóng trong, nổi mụn
❈ Tim đập nhanh khi căng thẳng
Theo khoa học hiện đại, stress kéo dài làm hệ thần kinh giao cảm hoạt động liên tục, cơ thể luôn ở trạng thái “quá tải”, từ đó sinh cảm giác nóng bức, khó thư giãn.
🌿 Lúc này, điều cơ thể cần không phải thêm “lửa”, mà là làm dịu lại:
❈ Ngủ sớm hơn
❈ Giảm căng thẳng tinh thần
❈ Ăn thanh đạm, bổ sung rau xanh
❈ Uống đủ nước ấm
❈ Tập hít thở sâu, thiền nhẹ hoặc đi bộ thư giãn
Khi tâm trí dịu xuống, cơ thể cũng bắt đầu tự cân bằng trở lại.
⚖️ 3️⃣ CÂN BẰNG MỚI LÀ GỐC CỦA DƯỠNG SINH
Người xưa có câu:
“Âm bình – Dương hòa, khí huyết tự thông.”
Một cơ thể khỏe mạnh không nằm ở chỗ quá nóng hay quá lạnh, mà ở khả năng tự điều hòa.
❈ Ăn vừa đủ
❈ Ngủ đúng giờ
❈ Giữ tinh thần ổn định
❈ Không sống quá gấp gáp
❈ Không để cảm xúc dồn nén quá lâu
Đó mới là nền tảng thật sự của sức khỏe bền vững.
🌸 Đôi khi cơ thể không “bệnh” ngay lập tức.
Nó chỉ âm thầm gửi tín hiệu:
một đôi bàn tay lạnh, một giấc ngủ chập chờn, một tinh thần dễ mệt mỏi…
Nếu biết lắng nghe sớm, bạn sẽ hiểu:
dưỡng sinh không phải chống lại cơ thể, mà là học cách sống hài hòa với chính mình.
❤️ Khi thân cân bằng, tâm sẽ nhẹ.
Khi khí huyết lưu thông, thần sắc tự nhiên sáng lên.
Và đó mới là trạng thái khỏe mạnh thật sự — từ bên trong.
Tham gia nhóm học Đông y bấm huyệt miễn phí
https://zalo.me/g/vqtxnn427

14/05/2026

Mọi người cùng thực hiện nhé

🌿 TƯƠNG ỨNG GIỮA HUYỆT BQC & CƠ THỂBÀI 4: HUYỆT LIÊN HỆ TẠNG THẬNTrong Diện Chẩn, khi học về Bộ Vị, ta sẽ thấy một bộ ph...
14/05/2026

🌿 TƯƠNG ỨNG GIỮA HUYỆT BQC & CƠ THỂ
BÀI 4: HUYỆT LIÊN HỆ TẠNG THẬN
Trong Diện Chẩn, khi học về Bộ Vị, ta sẽ thấy một bộ phận trong cơ thể không chỉ liên hệ với 1 huyệt, mà thường đi cùng một nhóm huyệt và một số vùng phản chiếu trên mặt.
Sau các bài về thượng vị, tử cung và vùng mông, hôm nay mình tiếp tục với một tạng rất quan trọng:
🔹 TẠNG THẬN
Thận thường được xem là một nền tảng quan trọng liên quan đến:
▫️ sức bền
▫️ vùng thắt lưng – xương cốt
▫️ tai – thính giác
▫️ tiểu tiện
▫️ sinh lực
▫️ sự ấm lạnh của cơ thể
▫️ khả năng nâng đỡ và phục hồi
📌 HUYỆT LIÊN HỆ TẠNG THẬN
Danh sách huyệt tham khảo:
(1, 17, 19, 45, 73, 219, 300), 0, 22, 29, 38, 43, 210, 290, 301, 560
Trong đó, các huyệt đặt trong ngoặc là những huyệt thường được xem là nhóm huyệt đại diện nổi bật hơn cho vùng liên hệ này.
🖼 NHÌN VÀO HÌNH, ANH CHỊ SẼ DỄ HIỂU HƠN
Trong hình minh họa, ta có thể gợi ý vị trí liên hệ của Thận khi phối hợp thêm cách nhìn về vùng lưng phản chiếu trên mặt.
Ngoài ra, các vị trí phản chiếu còn được thấy qua các nhóm đồ hình quen thuộc:
1️⃣ Đồ hình ngoại vi cơ thể trên mặt
2️⃣ Đồ hình phản chiếu ngoại vi cơ thể trên trán và tai
3️⃣ Đồ hình phản chiếu ngoại vi cơ thể nhìn nghiêng
Nhờ đó, người học sẽ không chỉ nhìn một dãy số huyệt khô khan, mà có thể hiểu rõ hơn:
✅ vùng Thận phản chiếu ở đâu trên mặt
✅ vì sao muốn học Thận phải liên hệ thêm vùng lưng
✅ một bộ phận có thể được soi chiếu qua nhiều đồ hình
✅ học theo hình – vùng – liên hệ sẽ dễ nhớ hơn chỉ học thuộc số
✨ ỨNG DỤNG THƯỜNG GẶP
Nhóm huyệt liên hệ Tạng Thận thường được tham khảo trong các hướng chăm sóc hỗ trợ như:
▫️ hỗ trợ vùng thắt lưng – cột sống lưng
▫️ hỗ trợ người hay lạnh lưng, lạnh chân
▫️ hỗ trợ tiểu đêm, tiểu khó, tiểu ít
▫️ hỗ trợ giảm cảm giác ù tai, mệt sức
▫️ hỗ trợ vùng sinh lực – hạ tiêu
▫️ hỗ trợ khí huyết kém lưu thông vùng lưng – hông
🧭 GỢI Ý HỌC & THỰC HÀNH
Khi học bài này, anh chị đừng bắt đầu bằng cách cố học thuộc ngay toàn bộ dãy số.
Thay vào đó, hãy đi theo thứ tự:
1️⃣ Nhìn vùng Thận đang phản chiếu ở đâu trên mặt
2️⃣ Hiểu vì sao cần liên hệ thêm vùng lưng
3️⃣ Xác định nhóm huyệt nào nằm trong vùng phản chiếu đó
4️⃣ Khi thực hành, ưu tiên nhẹ – vừa sức – theo dõi cảm nhận cơ thể
Tham gia nhóm học Đông y bấm huyệt miễn phí
https://zalo.me/g/vqtxnn427

13/05/2026

Mọi người cùng thực hiện nhé

CHĂM SÓC MẮT BẰNG DIỆN CHẨN – BÍ QUYẾT "ĐÁNH THỨC" ĐÔI MẮT SÁNG KHỎETác giả: Thầy Bùi Minh Trí & Diện Chẩn Vì Cộng đồng ...
12/05/2026

CHĂM SÓC MẮT BẰNG DIỆN CHẨN – BÍ QUYẾT "ĐÁNH THỨC" ĐÔI MẮT SÁNG KHỎE
Tác giả: Thầy Bùi Minh Trí & Diện Chẩn Vì Cộng đồng
Đôi mắt là "cửa sổ tâm hồn" – Hãy chăm sóc chúng mỗi ngày để luôn sáng khỏe!
Trong thời đại công nghệ, mắt phải làm việc liên tục với cường độ cao, dẫn đến mỏi mắt, khô mắt, giảm thị lực. Đừng lo! Diện Chẩn mang đến giải pháp "6 bước vàng" giúp bạn chăm sóc mắt toàn diện, ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường thị lực một cách tự nhiên!
6 BƯỚC DIỆN CHẨN CHĂM SÓC MẮT HIỆU QUẢ
GẠCH 6 VÙNG BẠCH HUYẾT – THẢI ĐỘC CƠ THỂ
Dùng que dò gạch nhẹ 6 vùng phản chiếu hệ bạch huyết (mặt, cổ, nách, bẹn, khuỷu tay, khoeo chân).
LĂN XUNG QUANH MẮT – KÍCH THÍCH TUẦN HOÀN
Dùng lăn nhỏ lăn nhẹ nhàng xung quanh mắt theo chiều kim đồng hồ.
Lưu ý: Chọn lăn âm hoặc dương tùy theo tình trạng mắt.
GÕ BÚA NHẸ QUANH MẮT – GIẢM MỎI MẮT
Dùng búa nhỏ gõ nhẹ xung quanh hốc mắt để kích thích khí huyết lưu thông.
DAY ẤN & DÁN CAO HUYỆT "VÀNG" – CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG
Bộ vị mắt: 34, 179, 99, 267, 217, 100, 130, 131, 180, 59, 73.
Kháng viêm: 38.
Mao mạch, nội tiết: 7.
Gan, Thận (theo Đông y): 50, 300.
Tăng tuần hoàn máu: 60-, 3-, 8, 106.
Phản chiếu mắt: 197, 16.
Lưu ý:
Khô mắt: Thêm huyệt 3.
Chảy nước mắt sống: Thêm huyệt 103, 61.
HƠ NGẢI CỨU MẮT – GIẢM KHÔ, MỎI MẮT
Dùng ngải cứu hơ ấm quanh mắt trong 5-10 phút.
HƠ NGẢI CỨU VÙNG PHẢN CHIẾU MẮT – TÁC ĐỘNG TOÀN DIỆN
Hơ nóng các vị trí phản chiếu mắt theo Đồ hình phản chiếu và Đồ hình đồng ứng .

11/05/2026

CHÂM ĐỒNG NHÀ EM CÓ ĐỦ Ạ 190K MIỄN SHIP
– GẠCH HUYỆT, BÀI HÀN, CẠO GIÓ
Công dụng nổi bật:
✔️ Hỗ trợ gạch huyệt, day ấn các điểm phản xạ
✔️ Hỗ trợ cạo gió, thư giãn cơ thể
✔️ Giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ bài hàn
✔️ Kích thích lưu thông khí huyết, giảm cảm giác đau mỏi
💎 Chất liệu đồng bền đẹp, cầm chắc tay, dẫn nhiệt tốt, sử dụng lâu dài.
ZALO : 0945604861

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trị Liệu Tại Nhà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category