https://luongydominhtuan.com/, https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/luong-y-do-minh-tuan-tam-long-cua-toi-gui-ca-vao-

Lương y Đỗ Minh Tuấn, Số 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hanoi (2026)

25/05/2026

Đầu tuần làm việc tại Nam Y Đỗ Minh Đường, điều Tuấn tôi làm đầu tiên không phải là vội nhận ca bệ nh mới.

Mà là xem lại những bệ nh án cũ, gọi điện hỏi thăm cô bác anh chị đã thăm kh ám từ tuần trước:
- Đêm qua ngủ có khá hơn không?
- Cơn đau còn nhiều không?
- Ăn uống, đi lại đã dễ chịu hơn chưa?
Với Tuấn tôi, chăm bệ nh không chỉ là lúc ngồi khám trực tiếp, mà là cả quá trình theo dõi và đồng hành lâu dài.

Túc trực cả tuần ở phòng kh ám, cũng có những hôm bệ nh nh ân đông, Tuấn tôi và đội ngũ chưa thể trả lời hết bình luận hay tin nhắn ngay lập tức, mong cô bác anh chị hiểu và thông cảm cho tôi.

Nếu cô bác anh chị đang gặp vấn đề sức khỏe, có thể HẸN LỊCH trước để Tuấn tôi sắp xếp thời gian thăm kh ám kỹ và hỗ trợ chu đáo hơn cho từng người.

Cảm ơn cô bác anh chị đã luôn tin tưởng! Chúc cô bác anh chị tuần mới an yên, thật nhiều sức khỏe!

Lương y Đỗ Minh Tuấn (002241/HNO-CCHN) - Nam Y Đỗ Minh Đường (189/HNO-GPHĐ/CL1)

24/05/2026

HUYẾT HƯ thì da khô, ngứa rát
CAN HƯ thì nóng trong, bứt rứt
THẬN HƯ thì mề đay tái lại
THẤP NHIỆT thì ngứa ran như kiến bò
PHONG HÀN thì càng gãi càng nổi
Cô bác anh chị đang thuộc kiểu nào trong 5 THỂ trên? Tuấn tôi chia sẻ GIẢI PHÁP 👇

24/05/2026

Xoang viêm có tới 4 TẦNG đau, cô bác anh chị xông - xịt - rửa đủ kiểu mà vẫn không dứt vì chưa biết mình đang đau ở tầng xoang nào!

Đau đầu âm ỉ, nghẹt mũi kéo dài, cúi xuống là tức nặng cả mặt… rất nhiều cô bác anh chị cứ nghĩ mình chỉ bị “cảm xoang” thông thường. Nhưng thực tế, xoang không chỉ có một hốc vjêm, mà có tới 4 tầng xoang liên thông với nhau. Một tầng bế tắc lâu ngày hoàn toàn có thể kéo dịch vjêm lan sang tầng khác, khiến bệ nh ngày càng dai dẳng và khó dứt.

Tuấn tôi thăm kh ám tại Nam Y Đỗ Minh Đường gặp rất nhiều cô bác anh chị:
- Ban đầu chỉ nghẹt mũi nhẹ.
- Sau vài năm chuyển sang đau nhức cả vùng mặt.
- Người thì đau trán như đội đá.
- Người lại đau sâu trong hốc mắt, đầu óc choáng váng, mệt mỏi quanh năm.
Đó là lúc dịch vjêm đã “ăn sâu” vào nhiều hốc xoang khác nhau. Cô bác anh chị thử BÌNH LUẬN xem mình đang đau ở tầng xoang nào:

1. Xoang trán – Đau như “đội đá” trên đầu
Xoang trán nằm ngay phía trên cung mày. Khi vjêm, dịch ứ đọng sinh:
- Đau nhức vùng trán.
- Cúi đầu là đau tăng mạnh.
- Sáng ngủ dậy nặng đầu, choáng váng.
- Người mệt lả như thiếu ngủ.
Đông y gọi đây là tình trạng phong hàn, phong nhiệt bế tắc phần Thượng tiêu, làm khí huyết không thông lên đầu mặt.

2. Xoang sàng – “Ổ vjêm” nằm sâu giữa hai mắt
Đây là vùng xoang rất nhiều cô bác anh chị bị nhưng lại khó phát hiện sớm. Khi xoang sàng vjêm:
- Hốc mắt đau âm ỉ.
- Mắt mờ, cay mắt, dễ chảy nước mắt sống.
- Sống mũi đau nhức.
- Người lúc nào cũng nặng mặt, khó tập trung.
Do nằm sâu giữa hai mắt nên khi vjêm lâu ngày, dịch dễ lan rộng và sinh cảm giác đau rất âm thầm nhưng dai dẳng.

3. Xoang bướm – “Điểm đau chìm” dễ sinh đau đầu kéo dài
Xoang bướm nằm sâu phía trong sọ nên khi vjêm thường thấy:
- Đau sâu trong đầu.
- Đau lan ra gáy.
- Chóng mặt, ù tai.
- Người mệt rũ nhưng khó xác định chính xác vị trí đau.
Nhiều cô bác anh chị vjêm xoang bướm kéo dài thường đi kh ám đau đầu, thần kinh rất nhiều nơi mà không biết gốc nằm ở xoang.

4. Xoang hàm – Tầng xoang vjêm gặp nhiều nhất
Đây là vùng nằm hai bên má, sát chân răng hàm trên. Khi xoang hàm vjêm:
- Đau nhức vùng má.
- Đau lan sang răng.
- Nghẹt mũi kéo dài.
- Dịch mũi vàng xanh, tanh hôi.
Đặc biệt, nhiều người cúi xuống thấy tức nặng cả mặt là do dịch vjêm đang ứ trong xoang hàm không thoát ra được.

Điều Tuấn tôi gặp nhiều nhất ở cô bác anh chị là: Chỉ xịt rửa hoặc uống giảm trjệu chứng nên dịch vjêm tạm lắng rồi lại tái phát. Nhưng gốc phong hàn – thấp nhiệt – đàm trệ bên trong vẫn còn, gặp thời tiết thay đổi là xoang lại bùng lên.

Tại Nam Y Đỗ Minh Đường, Tuấn tôi áp dụng bài Viêm xoang Đỗ Minh Đường theo cơ chế “CÔNG BỔ KIÊM TRỊ”:
- CÔNG: Khu phong – tán hàn – tiêu vjêm – thông khiếu bằng các vị như Kim ngân hoa, Bồ công anh, Xuyên tâm liên, Ké đầu ngựa… giúp đẩy dịch vjêm, làm thông thoáng hốc xoang.
- BỔ: Phục hồi chính khí, kiện Tỳ – bổ Phế – dưỡng Th ận bằng Kỷ tử, Đẳng sâm, Cát căn… giúp tăng sức đề kháng niêm mạc và hạn chế tái phát lâu dài.
Quan trọng nhất là phải đjều trj đúng tầng xoang bị tổn thương và đúng thể bệ nh của từng người thì mới bền.

Cô bác anh chị hiện tại đang đau nhiều ở vùng: trán, hai bên má, hốc mắt hay đau sâu trong đầu, sau gáy? Hãy để lại BÌNH LUẬN tình trạng cụ thể, Tuấn tôi sẽ xem kỹ để định hướng đúng tầng xoang đang bị bế tắc và hướng chăm sóc phù hợp theo YHCT.

Bài viết mang tính phân tích – định hướng chuyên môn. Mọi can thiệp cần được thăm kh ám trực tiếp để cá nhân hóa theo từng thể trạng.

Lương y Đỗ Minh Tuấn (002241/HNO-CCHN) - Nam Y Đỗ Minh Đường (189/HNO-GPHĐ/CL1)

24/05/2026

Tuấn tôi để ý, càng lớn tuổi con người ta càng sợ một thứ… không phải nghèo, mà là bệ nh.

Bởi lúc trẻ còn sức thì nghĩ kiếm tiền là quan trọng nhất. Đến khi cơ thể bắt đầu đau chỗ này, mỏi chỗ kia, đêm ngủ không yên… mới hiểu sức khỏe mới là cái “vốn” quý nhất đời người.

Có người cả đời tiết kiệm từng đồng nhưng lại rất hoang phí sức khỏe của mình:
- Thức khuya triền miên
- Ăn uống thất thường
- Đau cũng mặc kệ
- Mệt cũng cố làm
Đến lúc cơ thể chịu không nổi nữa mới bắt đầu đi tìm cách ch ữa.

Tuấn tôi mong cô bác anh chị không chỉ sống thật lâu. Mà con mong mọi người sống những năm tháng sau này mà vẫn tự đi được, tự ăn ngon, ngủ yên và không phải phụ thuộc người khác. Vậy là quý lắm rồi!

Lương y Đỗ Minh Tuấn (002241/HNO-CCHN) - Nam Y Đỗ Minh Đường (189/HNO-GPHĐ/CL1)

23/05/2026

1 bữa tối nhẹ bụng, 1 cốc nước ấm và 15 phút thư giãn trước khi ngủ. Đó là thói quen Tuấn tôi vẫn duy trì mỗi tối để nuôi giấc ngủ yên!

Gần 20 năm làm nghề, Tuấn tôi nhận ra: Nhiều cô bác anh chị rất chịu khó uống đủ loại bổ, thực phẩm dưỡng n ão, an thần đắt tiền… nhưng lại quên mất rằng giấc ngủ ngon thường bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất trước khi đi ngủ.

Nhiều người 9–10h đêm vẫn ăn no căng bụng, nằm ôm điện thoại tới khuya, vừa ăn xong đã nằm vật xuống giường. Đầu óc thì lo nghĩ, tjm g an còn “nóng ran” mà vẫn mong đặt lưng là ngủ.

Theo YHCT, muốn ngủ sâu thì trước hết phải để:
- Tâm được tĩnh.
- Tỳ Vị được nghỉ.
- Khí huyết được lưu thông nhẹ nhàng.
Nếu bụng còn đầy, vị khí còn nghịch, thần trí còn căng thì cơ thể rất khó “thu thần” để bước vào giấc ngủ thật sự.

Bản thân Tuấn tôi mỗi tối vẫn duy trì đúng 3 việc rất đơn giản này để giữ cho cơ thể nhẹ và thần trí yên:

1. Một bữa tối nhẹ bụng – Để Tỳ Vị được “thở”
Tuấn tôi luôn cố gắng ăn tối sớm trước 19h và chỉ ăn khoảng 7 phần bụng.

Theo Đông y: “Vị bất hòa tắc ngọa bất an” – d ạ d ày không yên thì nằm ngủ cũng không yên. Nhiều cô bác anh chị tối ăn quá no:
- Đồ dầu mỡ
- Thịt nướng
- Nh ậu muộn
- Ăn đêm liên tục
Khiến Tỳ Vị phải “tăng ca” suốt đêm. Thức ăn đình trệ sinh đầy bụng, sinh nhiệt, làm vị khí nghịch lên sinh: Ợ hơi, trào ngược, tức ngực, trằn trọc khó ngủ. Một bữa tối nhẹ không chỉ giúp bụng dễ chịu hơn mà còn giúp khí huyết lưu thông thuận hơn để cơ thể dễ đi vào giấc ngủ sâu.

2. Một cốc nước ấm – Dẫn khí đi xuống
Tuấn tôi có thói quen uống chậm một cốc nước ấm nhỏ khoảng 30 phút trước khi ngủ. Không phải uống để “cho đủ nước”, mà để:
- Làm ấm Tỳ Vị
- Giúp khí cơ mềm ra
- Làm dịu cảm giác khô nóng trong người

Đặc biệt với cô bác anh chị:
- Hay nóng trong
- Khô miệng về đêm
- Dễ tỉnh giấc lúc nửa đêm
- Người bứt rứt khó yên
Thì nước ấm giúp cơ thể thư giãn rất nhiều. Tuấn tôi nhấn mạnh là chỉ uống vừa đủ, không uống quá nhiều sát giờ ngủ để tránh tiểu đêm.

3. 15 phút thư giãn – Để “Thần” có chỗ quay về
Nhiều người lên giường mà đầu óc vẫn còn căng như dây đàn: Nghĩ công việc, xem điện thoại, cãi vã, xem tin tức kích thích. Theo Đông y, đó là trạng thái “Tâm thần bất an”.

Cho nên trước khi ngủ, Tuấn tôi thường:
- Tắt điện thoại sớm
- Hít thở chậm
- Day nhẹ huyệt Thần Môn và Nội Quan
- Hoặc ngồi yên vài phút để cơ thể dịu xuống
Chỉ cần 10–15 phút thôi, nhưng đó là khoảng thời gian giúp thần khí được “thu lại”, cơ thể chuyển dần sang trạng thái nghỉ ngơi thật sự.

Nhiều cô bác anh chị cứ nghĩ mất ngủ là chuyện của cái đầu. Nhưng thực ra:
- Bụng quá tải
- Khí huyết không thông
- Tâm không yên
- Tạ ng phủ không được nghỉ
Thì giấc ngủ rất khó sâu và bền. Muốn ngủ ngon lâu dài thì phải dưỡng từ gốc, từ chính những thói quen nhỏ mỗi ngày.

Cô bác anh chị hiện tại đang “phạm” phải điều nào:
- Ăn tối quá muộn?
- Ôm điện thoại tới khuya?
- Hay nằm xuống mà đầu óc vẫn không chịu nghỉ?
Hãy để lại BÌNH LUẬN tình trạng giấc ngủ của mình, Tuấn tôi sẽ xem kỹ thể trạng và hướng dẫn cách điều hòa lại giấc ngủ theo đúng cơ chế YHCT.

Bài viết mang tính chia sẻ và định hướng chăm sóc sức khỏe theo Y học cổ truyền. Mọi can thiệp bệ nh lý cần được thăm kh ám trực tiếp để đảm bảo phù hợp với từng thể trạng.

Lương y Đỗ Minh Tuấn (002241/HNO-CCHN) - Nam Y Đỗ Minh Đường (189/HNO-GPHĐ/CL1)

23/05/2026

Chiều nay Tuấn tôi vừa tái kh ám cho một chú bệ nh nh ân U70 bị thoát vị đĩa đệm suốt hơn 5 năm.

Vừa gặp Tuấn tôi, chú cười nói ngay:
“Dạo này chú đi đứng dễ dàng rồi Tuấn à. Sáng ngủ dậy tự mang đôi dép đi xuống nhà, không còn phải ngồi vịn mép giường cả chục phút như trước nữa.”

Nhớ ngày đầu chú tới Nam Y Đỗ Minh Đường, dáng đi khom hẳn xuống, mỗi bước đi đều nhăn mặt vì đau. Chú bảo:
- Đau thắt lưng kéo dài nhiều năm.
- Cơn đau chạy dọc từ hông xuống bắp chân, có hôm tê buốt tới tận bàn chân.
- Ngồi lâu không được, đứng lâu cũng không xong.
- Đêm nằm xoay người thôi cũng đau giật, ngủ chập chờn suốt.
Điều làm chú mệt nhất không phải chỉ là đau, mà là cảm giác cơ thể ngày càng yếu đi, mất sức lao động, sinh hoạt gì cũng phải phụ thuộc con cháu.

Theo Đông y, những trường hợp thoát vị kéo dài như vậy đa phần không còn đơn thuần là “đĩa đệm lệch vị trí” nữa, mà đã chuyển sang giai đoạn:
- Can Th ận hư hao
- Khí huyết bế tắc
- Kinh lạc ứ trệ lâu ngày
Lúc này, nếu chỉ chăm chăm giảm đ au tạm thời thì rất khó bền. Cắt cơn hôm nay, vài hôm sau khí huyết lại tắc tiếp thì cơn đau lại quay về.

Với trường hợp của chú, hướng đi Tuấn tôi chọn là vừa phải đả thông kinh lạc bên ngoài, vừa bồi bổ Can Th ận từ bên trong để cơ thể tự phục hồi dần khả năng vận động.

Bài Xương khớp Đỗ Minh Đường được Tuấn tôi gia giảm riêng theo đúng thể trạng của chú, phối hợp các vị như: Đỗ trọng, Dây đau xương, Đ ộc hoạt, Ngưu tất, Thiên niên kiện… Mục tiêu không phải giảm đ au vài ngày, mà là:
- Giảm chèn ép
- Làm mềm gân cơ co cứng
- Hoạt huyết lưu thông
- Nuôi dưỡng lại gân cốt và dịch khớp từ bên trong

Ngoài dùng Nam dược, Tuấn tôi còn hướng dẫn chú tập các bài kéo giãn nhẹ, chườm ấm vùng thắt lưng và điều chỉnh lại tư thế ngồi – đứng – nằm mỗi ngày.

Giờ tuy chưa thể khỏe vững vàng như trước, nhưng:
- Chú đã tự đi lại thoải mái hơn.
- Cơn đau lan xuống chân giảm rõ.
- Đêm ngủ được sâu giấc hơn.
- Sáng dậy lưng đỡ cứng, người có sức hơn trước rất nhiều.
Với Nam y, đó là tín hiệu cơ thể đang phục hồi đúng hướng.

Thoát vị 5 năm không phải chuyện vài hôm là khỏi hẳn. Nhưng chỉ cần đi đúng gốc, phục hồi đúng cách, kiên trì từng bước thì cơ thể vẫn có thể cải thiện rất nhiều.

Cô bác anh chị nào đang:
- Đau thắt lưng kéo dài
- Đau lan xuống mông, chân
- Tê bì bàn chân
- Đêm đau nhức khó ngủ
- Thoát vị tái đi tái lại nhiều năm
Hãy để lại BÌNH LUẬN tình trạng cụ thể, Tuấn tôi sẽ xem kỹ thể trạng và định hướng cách chăm sóc phù hợp hơn cho từng người.

Việc đjều trj cần được cá nhân hóa theo thể trạng và cô bác anh chị nên được thăm kh ám, tư vấn bởi người có chuyên môn để đảm bảo phù hợp và hiệu quả lâu dài.

Lương y Đỗ Minh Tuấn (002241/HNO-CCHN) - Nam Y Đỗ Minh Đường (189/HNO-GPHĐ/CL1)

23/05/2026

Trào ngược không chỉ là chuyện "ợ chua", mà là cả một trục axit dội ngược từ d,ạ d,ày lên họng - xoang - khoang miệng mỗi ngày!

Rất nhiều cô bác anh chị bị trào ngược d ạ d ày nhưng cứ nghĩ bệ nh chỉ nằm ở cái bụng. Nhưng trong thực tế thăm kh ám của Tuấn tôi, thứ làm người bệ nh khổ sở nhất lại là những trjệu chứng xuất hiện ở… cổ họng, mũi xoang hay khoang miệng:
- Ăn xong là nghẹn cổ, nóng rát sau xương ức.
- Đêm nằm xuống ho khan, vướng đờm liên tục.
- Sáng ngủ dậy miệng đắng, hôi miệng, nghẹt mũi.
- Đi kh ám xoang họng mãi không dứt.
Nhưng cái gốc lại bắt đầu từ “Vị khí nghịch hành”.

D ạ d ày vốn có nhiệm vụ “giáng” – tức đưa thức ăn và khí đi xuống. Khi Tỳ Vị suy yếu, ăn uống thất thường, stress kéo dài hoặc dùng nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ… thì khí ở d ạ d ày không đi xuống được nữa mà dội ngược lên trên. Đó là lúc hình thành “trục dịch trào ngược”.

1. DẠ DÀY SINH NGHỊCH KHÍ
Đây là điểm khởi phát đầu tiên. Khi chức năng Tỳ Vị rối loạn:
- Thức ăn đình trệ
- Hơi tích tụ
- Axit tiết nhiều
- D ạ d ày co bóp bất thường
→ Sinh đầy bụng, chướng hơi, ợ nóng, cồn cào vùng thượng vị.

2. AXIT DỘI LÊN THỰC QUẢN
Khi vị khí nghịch lên, axit sẽ bắt đầu “leo ngược” lên thực quản. Lúc này cô bác anh chị thường thấy:
- Nóng rát giữa ngực
- Nghẹn cổ, nuốt vướng
- Ợ chua liên tục
Nhiều người cứ tưởng bệ nh tjm hoặc vjêm họng kéo dài nhưng thực chất là thực quản đang bị axit bào mòn mỗi ngày.

3. LAN TỚI CỔ HỌNG
Nếu dịch trào ngược lên cao hơn, cổ họng sẽ là nơi bị kích thích liên tục. Biểu hiện thường gặp:
- Ho khan kéo dài
- Khạc đờm, khàn tiếng
- Vướng họng, cảm giác có gì mắc ở cổ
Tuấn tôi gặp nhiều cô bác anh chị ch ữa vjêm họng mãi không dứt, cuối cùng gốc lại nằm ở d ạ d ày.

4. DỘI ĐẾN MŨI XOANG
Đây là giai đoạn rất nhiều người không ngờ tới. Hơi nóng và dịch axit khi dội ngược lâu ngày có thể kích thích vùng mũi xoang:
- Nghẹt mũi
- Chảy dịch sau mũi
- Vjêm xoang tái đi tái lại
- Nặng đầu, đau vùng mặt
Cho nên có người ch ữa xoang mãi không đỡ vì chưa xử lý được gốc “nghịch khí” bên dưới.

5. ĐẮNG MIỆNG – HÔI MIỆNG
Khi axit và hơi nóng bốc lên thường xuyên:
- Khoang miệng bị khô
- Miệng đắng
- Hơi thở có mùi
- Men răng dễ bị ảnh hưởng
Đó là lý do nhiều người đánh răng rất kỹ nhưng hôi miệng vẫn không hết.

Tại Nam Y Đỗ Minh Đường, Tuấn tôi luôn điều chỉnh trào ngược theo nguyên tắc “CÔNG BỔ KIÊM TRỊ”:
- Công: Giáng nghịch khí, giảm tiết axit, làm dịu nóng rát.
- Bổ: Kiện Tỳ, hòa Vị, phục hồi chức năng tiêu hóa để vị khí đi đúng chiều trở lại.
Kết hợp các vị Nam dược như: Khôi tía, Dạ cẩm, Bạch truật, Chè dây, Cam thảo, Sa nhân… giúp hỗ trợ giảm trào ngược, làm dịu niêm mạc và phục hồi chức năng Tỳ Vị từ bên trong.

Cô bác anh chị mình đang bị trào ngược như thế nào? Hãy để lại BÌNH LUẬN, Tuấn tôi sẽ hướng điều chỉnh Nam y cho mỗi người.

Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức YHCT, giúp cô bác anh chị hiểu rõ hơn về cơ chế bệ nh. Mọi hướng đjều trj cần được thăm kh ám trực tiếp bởi người có chuyên môn để đảm bảo phù hợp và hiệu quả lâu dài.

Lương y Đỗ Minh Tuấn (002241/HNO-CCHN) - Nam Y Đỗ Minh Đường (189/HNO-GPHĐ/CL1)

22/05/2026

Xoang tái phát lâu năm kèm đau lưng, mỏi gối, ù tai... là do cái gốc Th,ận âm suy yếu, nếu không bảo dưỡng từ sớm thì cả mũi lẫn lưng đều chẳng yên. GIẢI PHÁP Nam y Tuấn tôi dành riêng cho cô bác anh chị 👇

22/05/2026

Mề đay ngứa ban ngày còn dễ xử lý – Nhưng cứ đêm xuống ngứa bùng lên dữ dội thì coi chừng Can huyết đang suy yếu, nhiệt đ,ộc đã ngấm sâu vào bên trong!

Tuấn tôi mỗi ngày tiếp nhận gần chục ca mề đay, mẩn ngứa thì hết 7-8 người chia sẻ: “Ban ngày còn chịu được, chứ cứ tối nằm xuống là ngứa như kiến bò dưới da, gãi tới rát da vẫn không đã!”

Nhiều người nghĩ chỉ là dị ứng ngoài da thôi. Nhưng thật ra, thời điểm cơn ngứa bùng phát lại nói lên rất nhiều điều về gốc bệ nh bên trong cơ thể.

1. Mề đay ngứa ban ngày – Thường do “Ngoại tà” kích phát
Đây là giai đoạn cơ thể phản ứng với tác nhân bên ngoài:
- Gặp gió lạnh, nắng nóng thất thường.
- Ăn đồ tanh, đồ lạ.
- Tiếp xúc bụi bẩn, hóa chất, lông chó mèo.

Lúc này tà khí còn nằm nông ở phần bì phu ngoài da nên:
- Mẩn đỏ nổi nhanh rồi cũng lặn nhanh.
- Cơn ngứa thường xuất hiện rõ khi tiếp xúc tác nhân dị ứng.
- Da chưa tổn thương sâu, người vẫn ăn ngủ bình thường.

Giai đoạn này Tuấn tôi khuyên cô bác anh chị:
- Tránh tác nhân kích ứng.
- Giữ da sạch thoáng.
- Tắm lá khế, lá chè xanh, tía tô hoặc trầu không để hỗ trợ dịu ngứa.
- Ăn thanh đạm, tránh cay nóng.
Cơ thể khỏe, chính khí đủ mạnh thì tà khí tự lui dần.

2. Mề đay ngứa ban đêm – Thường là “Can huyết bất hòa, nhiệt đ ộc ứ bên trong”
- Ban ngày đỡ nhưng tối lên ngứa dữ dội.
- Càng khuya càng bứt rứt.
- Gãi xong nổi phù từng mảng lớn.
- Kèm nóng trong, mất ngủ, miệng khô, người mệt.
Lúc này vấn đề không còn nằm riêng ở da nữa.

Theo Đông y, ban đêm là lúc huyết quay về Can để được nuôi dưỡng và thanh lọc. Nếu Can huyết suy yếu hoặc nhiệt đ ộc tích tụ lâu ngày, cơ thể sẽ không đào thải được hết tà nhiệt ra ngoài.

Nhiệt tích trong huyết gặp lúc đêm yên tĩnh sẽ bốc mạnh hơn, dồn ra bì phu sinh ngứa dữ dội, càng gãi càng lan.

Cho nên có người:
- Ban ngày da gần như bình thường.
- Nhưng cứ lên giường là cơn ngứa “trỗi dậy”.
Đó là dấu hiệu Can – Huyết – Tạ ng phủ đã bắt đầu mất cân bằng.

3. Muốn ngứa lui bền – Phải vừa “tiêu đ ộc” vừa “dưỡng gốc”
Tuấn tôi vẫn nói với cô bác anh chị: Mề đay mãn tính không thể chỉ chăm chăm bôi ngoài da.

Bởi:
- Da chỉ là nơi biểu hiện.
- Gốc nằm ở khí huyết và tạ ng phủ bên trong.
Cho nên tại Nam Y Đỗ Minh Đường, Tuấn tôi thường đi theo hướng "Song Tiêu - Đồng Dưỡng":
- Thanh nhiệt, tiêu đ ộc, làm mát huyết.
- Đồng thời bồi bổ Can – Tỳ – Th ận để phục hồi “bộ lọc” tự nhiên của cơ thể.
Khi khí huyết lưu thông tốt, Can huyết ổn định, nhiệt đ ộc giảm dần thì da mới bớt phản ứng, cơn ngứa mới dịu xuống và ngủ mới yên được.

Cô bác anh chị thử để ý xem:
Mề đay của mình thường bùng lên ban ngày hay ban đêm?
Có ai cứ càng về khuya càng ngứa, càng gãi càng lan không?
Hãy để lại BÌNH LUẬN tình trạng cụ thể, Tuấn tôi sẽ phân tích giúp cô bác anh chị xem mình đang thuộc thể phong hàn, phong nhiệt hay huyết nhiệt để có hướng chăm sóc phù hợp.

Bài viết mang tính phân tích – định hướng chuyên môn. Việc đjều trj cần được thăm khá m trực tiếp bởi người có chuyên môn để đảm bảo chẩn đoán chính xác và hiệu quả lâu dài.

Lương y Đỗ Minh Tuấn (002241/HNO-CCHN) - Nam Y Đỗ Minh Đường (189/HNO-GPHĐ/CL1)

22/05/2026

Cứ nhức lưng là dán cao, uống giảm đ,au ròng rã mà bệ,nh vẫn tái? Đó là vì cô bác anh chị chưa nhìn thấu 4 VỊ TRÍ ĐAU này để "chạm" đúng cái gốc tạng yếu bên trong!

Mỗi ngày thăm kh ám tại Nam Y Đỗ Minh Đường, Tuấn tôi tiếp nhận hàng chục cô bác anh chị tới than thở: "Bác Tuấn ơi, tôi đau lưng quá, dán bao nhiêu cao, uống bao nhiêu giảm đ au mà chỉ êm được vài hôm rồi lại nhức buốt".

Sai lầm lớn nhất của nhiều cô bác anh chị là nghĩ: Đau lưng nào cũng giống nhau, cứ đau là do cột sống, cứ đau là uống giảm đ au. Nhưng dưới góc nhìn của YHCT, lưng là tấm gương phản chiếu trực tiếp tình trạng của lục phủ ngũ tạng. Đau ở đâu là tạ ng phủ tương ứng đang "kêu cứu" ở đó.

Cô bác anh chị hãy đối chiếu và BÌNH LUẬN xem mình đang bị đau ở vị trí nào để Tuấn tôi "bắt bệ nh" qua từng điểm đau:

1. Đau thắt lưng (Đau vùng thấp nhất, ngang thắt lưng)
Cổ nhân có câu "Yêu vi Th ận chi phủ" (Thắt lưng là nhà của Thận). 90% các cơn đau mỏi âm ỉ ở vùng này có gốc rễ từ việc Th ận hư, Th ận yếu.

Khi Th ận không đủ tinh tủy để nuôi dưỡng xương cốt, móng nhà sẽ lung lay. Cô bác anh chị sẽ thấy lưng mỏi rã rời, cúi gập người khó khăn, chân tay lạnh, và đặc biệt là hay lục đục tỉnh giấc đi tiểu đêm.

2. Đau giữa lưng (Đau dọc theo trục cột sống)
Đây là trục đường đi của Đốc mạch – nơi hội tụ dương khí của toàn cơ thể. Đau vùng này đa phần do xương khớp bị thoái hóa, thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh, hoặc do ngồi sai tư thế lâu ngày khiến khí huyết ứ trệ.

Dấu hiệu kèm theo:
- Cơn đau thường buốt nhói, cảm giác như có luồng điện chạy dọc cột sống.
- Cúi ngửa vô cùng khó khăn, Đông y gọi đây là chứng "Bế tắc kinh lạc - Thông bất thống, thống bất thông".

3 & 4. Đau lưng bên trái / Đau lưng bên phải
Vùng này liên quan mật thiết đến hệ thống kinh bàng quang và phần cơ cạnh sống:
- Nếu đau âm ỉ, co cứng khi trời lạnh: Thường do tà khí (Phong - Hàn - Thấp) xâm nhập làm cơ bắp co thắt, m áu không lưu thông.
- Nếu đau quặn thắt dữ dội, cơn đau từ hông lưng lan xuống bụng dưới hoặc đùi: Cô bác anh chị cần cảnh giác cao độ với các bệ nh l ý về nội tạng như sỏi th ận, vjêm đường tiết niệu, hoặc các vấn đề về g an m ật (nếu đau nhiều bên phải).

Giải pháp nào cho chiếc lưng đau?
Tuấn tôi xin nói, nếu chỉ lạm dụng giảm đ au, cô bác anh chị chỉ đang "cắt đứt dây thần kinh báo ch áy" tạm thời, mầm bệ nh vẫn nằm nguyên đó, thậm chí còn tặng thêm cho mình căn bệ nh vjêm lo ét d ạ d ày.

Tại Nam Y Đỗ Minh Đường, Tuấn tôi luôn phải phối hợp "Trong uống - Ngoài trị":
- Bên ngoài (Mở đường): Dùng châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp để đả thông kinh lạc, đánh tan các điểm ứ huyết, xoa dịu vùng cơ đang căng cứng.
- Bên trong (Nuôi dưỡng gốc): Dùng bài thảo dược Nam y bồi bổ Can Th ận. Can chủ gân, Th ận chủ xương. Khi tạng Th ận khỏe mạnh, sinh ra tinh tủy dồi dào thì cột sống tự khắc vững vàng, sụn khớp trơn tru.

Hiện tại, cô bác anh chị đang bị đau ở vị trí nào trong 4 điểm trên? Cơn đau âm ỉ hay buốt nhói? Có lan xuống chân tay không?

Hãy để lại BÌNH LUẬN mô tả chi tiết, Tuấn tôi sẽ trực tiếp xem xét và định hướng phác đồ đả thông kinh lạc, bồi bổ xương khớp cho từng người!

Bài viết mang tính phân tích – định hướng chuyên môn. Việc đjều trj cần được thăm khá m trực tiếp bởi người có chuyên môn để đảm bảo chẩn đoán chính xác và hiệu quả lâu dài.

Lương y Đỗ Minh Tuấn (002241/HNO-CCHN) - Nam Y Đỗ Minh Đường (189/HNO-GPHĐ/CL1)

21/05/2026

Trằn trọc cả đêm, lồng ngực nóng rực, miệng khô khốc... đó là do HỎA VƯỢNG TRONG TÂM. Không phải cứ uống an thần là ngủ được - gốc nằm ở ngọn lửa đang "thiêu đốt từ bên trong"!

Nhiều cô bác anh chị vẫn nghĩ mất ngủ mùa hè hay căng thẳng trằn trọc chỉ đơn giản là do suy nghĩ nhiều, rối loạn thần kinh. Nhưng thực tế, đây là một thể bệ nh điển hình trong Đông y: Tâm hỏa vượng.

Trong cơ thể, tạng Tâm (Tjm) là nơi lưu trú của Thần (Tâm tàng Thần). Khi "Hỏa" (nhiệt đ ộc, nóng trong) tích tụ quá mức tại Tâm:
- Ngọn lửa này bốc lên trên, thiêu đốt tân dịch → Làm khô miệng, khát nước.
- Hỏa khí quấy nhiễu làm Thần trí không yên → Sinh ra bứt rứt, lồng ngực rạo rực, nhắm mắt lại là mộng mị, tjm đập thình thịch.

Lúc này, cơ thể giống như một cái chảo lửa đang đun sôi. Nóng nảy, bứt rứt từ bên trong nên mới có chuyện: Người kiệt sức rã rời nhưng mắt cứ thao láo không sao ngủ được.

Cô bác anh chị thử BÌNH LUẬN đối chiếu xem mình có đang gặp trọn bộ mấy biểu hiện của thể Tâm hỏa vượng này không:
- Trằn trọc suốt đêm, lật qua lật lại, rất khó vào giấc.
- Tỉnh giấc 1-3 giờ sáng, đầu óc căng thẳng rồi thức trắng đến sáng.
- Tjm đập nhanh, ngực nóng, đánh trống ngực.
- Sáng dậy họng khô khốc, đắng miệng, kiệt sức.

Tuấn tôi nói thẳng để cô bác anh chị tránh sai lầm: Với thể bệ nh này, nếu chỉ uống an thần hay dùng các loại trà bổ ấm nóng (như trà gừng, sâm) thì chẳng khác nào "đổ thêm dầu vào lửa", nhốt cái nóng lại bên trong khiến bệ nh càng trầm trọng.

Hướng xử lý mà Tuấn tôi chọn phải đi theo nguyên tắc:
- Thanh Tâm, Tả Hỏa: Dập tắt ngọn lửa uất kết, làm mát lồng ngực.
- Tư Âm, Dưỡng Huyết: Cấp lại tân dịch (nước) đã mất, làm mát dòng m áu.
- An Thần, Định Trí: Xoa dịu hệ thần kinh, đưa cơ thể về trạng thái tĩnh tại để giấc ngủ tự tìm đến.

Bài Mất ngủ Đỗ Minh Đường được tôi phối ngũ tập trung vào việc:
- Hạ hỏa, giải nhiệt từ sâu bên trong tạng phủ.
- Nuôi dưỡng Tâm - Can để ổn định nhịp tjm, cắt cảm giác bứt rứt, hồi hộp.
Các nhóm thảo dược thanh tâm, an thần như Tâm sen, Liên kiều, Toan táo nhân, Phục thần, Long nhãn… sẽ được gia giảm tỷ lệ theo đúng mức độ "nhiệt" của từng người, không dùng chung một đơn cố định.

Tuấn tôi xin hỏi:
- Cô bác anh chị mình có đang thấy lồng ngực nóng rát, tjm đập nhanh về đêm không?
- Có hay tỉnh giấc 1-3h sáng kèm theo miệng đắng, họng khô khốc không?
- Có cảm giác người kiệt sức mệt lả nhưng nhắm mắt lại không thể ngủ không?
Hãy để lại BÌNH LUẬN, Tuấn tôi sẽ xem biểu hiện cụ thể và hướng dẫn cách thanh nhiệt, hạ hỏa phù hợp với thể trạng từng người.

Bài viết mang tính phân tích – định hướng chuyên môn. Mọi can thiệp cần được thăm kh ám và theo dõi trực tiếp để đảm bảo hiệu quả cho từng thể trạng.

Lương y Đỗ Minh Tuấn (002241/HNO-CCHN) - Nam Y Đỗ Minh Đường (189/HNO-GPHĐ/CL1)

Lương y Đỗ Minh Tuấn

25/05/2026

24/05/2026

24/05/2026

24/05/2026

23/05/2026

23/05/2026

23/05/2026

22/05/2026

22/05/2026

22/05/2026

21/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category