Innersound Healing & Awakening

Innersound Healing & Awakening Mantra không chỉ để nghe, mà để cơ thể nhớ lại chính mình🩵

Bộ não, cơ thể và trường năng lượng đều có trí nhớ của riêng mình. Có những điều ta biết là không còn phù hợp, không còn...
06/06/2026

Bộ não, cơ thể và trường năng lượng đều có trí nhớ của riêng mình. Có những điều ta biết là không còn phù hợp, không còn tốt cho mình nữa, nhưng chỉ cần từng nghe, từng cảm, từng trải qua… chúng vẫn âm thầm được lưu lại và vận hành như một chương trình tự động bên trong.

From Ali with love💚

04/06/2026

✨ MANTRA RELAX ✨

Trong mỗi workshop hay khóa học Mantra, Ali luôn đặt sự thư giãn, an toàn và cảm giác được là chính mình lên hàng đầu.

Bởi khi cơ thể đủ thư giãn và tâm trí đủ lắng lại, ta mới có thể thật sự lắng nghe những gì đang diễn ra bên trong.

Ali muốn gửi tặng bạn Mantra Relax cùng những khoảnh khắc bình yên từ không gian MANTRA 01. 🌿

Hãy dành cho mình vài phút để thả lỏng, hít thở sâu và để thanh âm nhẹ nhàng đưa bạn trở về với sự tĩnh tại bên trong.

Nếu bạn cảm thấy kết nối với năng lượng này và muốn khám phá sâu hơn về mantra, Ali hẹn gặp bạn tại MANTRA 02 — Sound • Emotion • Energy.

🗓 13–14/6 | 📍 TP. Hồ Chí Minh

🩵 Một không gian để thư giãn, lắng nghe và chạm lại vào thanh âm tự thân của chính mình.
——————
• Ali Đỗ - Energy healing | Inner sound healing | Hypnosis | Mindfulness coaching
• Youtube:
• IG:
•Page: Innersoundhealing & Awakening

💚



03/06/2026

✨ Khi mantra được cất lên, không chỉ âm thanh được tạo ra.

Hơi thở dần chậm lại,
hệ thần kinh bắt đầu thư giãn,
nhịp tim và cơ thể dần tìm lại sự cân bằng.

Đó là lý do mantra không chỉ được nghe bằng tai,
mà còn được cảm nhận bằng toàn bộ cơ thể. 🩵

Nếu bạn cảm thấy tò mò về mantra,
hoặc có sự kết nối nào đó với những điều Ali chia sẻ,
hãy inbox cho Ali nhé.

Hi vọng chúng ta sẽ có cơ hội gặp nhau tại MANTRA 02 ✨

🗓 13–14/6
📍 TP. Hồ Chí Minh

Cùng lắng nghe, khám phá và chạm lại vào thanh âm tự thân bên trong mình. 🌿🩵

——————
• Ali Đỗ - Energy healing | Inner sound healing | Hypnosis | Mindfulness coaching
• Youtube:
• IG:
•Page: Innersoundhealing & Awakening

💚



01/06/2026

✨ LUÂN XA 5 — KHI TIẾNG NÓI THẬT BÊN TRONG BỊ KÌM NÉN ✨

Luân xa 5 (Throat Chakra) nằm ở vùng cổ họng, liên quan đến khả năng giao tiếp, biểu đạt bản thân, sự chân thật và tiếng nói nội tâm.

Đây là trung tâm năng lượng giúp ta nói ra điều mình nghĩ, cảm nhận điều mình thật sự cảm và sống đúng với bản chất của mình.

Khi luân xa 5 cân bằng, ta có thể giao tiếp rõ ràng, chân thành, biết lắng nghe và biểu đạt bản thân một cách tự nhiên.

Nhưng rất nhiều người trong chúng ta đã lớn lên cùng những câu nói như:

• “Đừng nói nhiều quá.”
• “Im lặng đi cho yên chuyện.”
• “Đừng khóc.”
• “Đừng thể hiện cảm xúc như vậy.”
• “Nói ra cũng chẳng thay đổi được gì.”

Và rồi theo thời gian, ta học cách kìm nén.

Kìm nén cảm xúc.
Kìm nén mong muốn.
Kìm nén cả những điều chân thật nhất bên trong mình.

Đến một lúc nào đó, ta không chỉ ngừng nói với người khác, mà còn dần mất kết nối với chính tiếng nói bên trong mình.

🌿 Một số biểu hiện thường gặp khi luân xa 5 mất cân bằng:

• Khó bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc thật
• Sợ bị đánh giá hoặc từ chối khi nói ra điều mình muốn
• Thường xuyên nuốt cảm xúc vào trong
• Luôn cố gắng làm hài lòng người khác
• Cảm thấy không ai thật sự hiểu mình
• Nói rất nhiều nhưng không nói điều mình thật sự cảm thấy
• Mất kết nối với nhu cầu và mong muốn của bản thân
• Có cảm giác nghẹn lại nơi cổ họng, muốn nói nhưng không nói được

Khi năng lượng ở luân xa 5 bị tắc nghẽn quá lâu, cơ thể đôi khi cũng bắt đầu lên tiếng theo cách riêng của nó:

• Cảm giác nghẹn hoặc nặng ở vùng cổ họng
• Khàn tiếng, mất tiếng hoặc dễ mệt khi nói
• Các vấn đề liên quan đến vùng cổ, họng hoặc tuyến giáp
• Cảm giác như có điều gì đó đang bị mắc kẹt bên trong nhưng không thể diễn tả thành lời

Tất nhiên, những biểu hiện này không phải lúc nào cũng đến từ luân xa 5. Các triệu chứng thể chất có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và cần được thăm khám y khoa khi cần thiết.

Tuy nhiên, dưới góc nhìn năng lượng, đó có thể là lời nhắc rằng bên trong ta đang có những cảm xúc, suy nghĩ hoặc sự thật nào đó cần được lắng nghe và biểu đạt.

✨ Điều đang mắc kẹt đôi khi không nằm ở cổ họng, mà nằm ở những điều trái tim đã giữ im lặng quá lâu.

✨ Khi thanh âm mantra được cất lên, cảm xúc bắt đầu chuyển động, năng lượng bắt đầu lưu thông và những điều bị giữ lại có cơ hội được giải phóng.

🩵 Mọi sự chuyển hóa đều bắt đầu từ khoảnh khắc ta cho phép mình được chân thật.

Nếu bạn sẵn sàng, Ali hẹn gặp bạn ở Mantra 02 tại tp HCM ngày 13-14/6🩵

——————
• Ali Đỗ - Energy healing | Inner sound healing | Hypnosis | Mindfulness coaching
• Youtube:
• IG:
•Page: Innersoundhealing & Awakening

💚



30/05/2026

✨ Water Lily ✨

Bản Mantra “Water Lily” từ sóng âm tự thân của Ali lần này mang năng lượng của sự cân bằng, dịu dàng và hài hoà như một mặt hồ tĩnh lặng.

Không cố gắng kiểm soát,
không vội vàng trở thành ai khác,
mà nhẹ nhàng trở về với nhịp điệu tự nhiên bên trong mình.

Như hoa súng lặng lẽ nở trên mặt nước,
mềm mại nhưng vẫn đầy nội lực,
tĩnh lặng nhưng vẫn tràn đầy sức sống.

Thanh âm mantra này
như một lời nhắc dịu dàng
để ta chậm lại, thở sâu
và trở về trạng thái cân bằng bên trong chính mình. 🌿

Nếu bạn cảm thấy kết nối với năng lượng của Water Lily
hoặc tò mò về mantra,
hãy inbox Ali nhé 🩵

Hẹn gặp bạn ở Mantra 02 vào ngày 13–14/6 tại TP. Hồ Chí Minh.

——————
• Ali Đỗ - Energy healing | Inner sound healing | Hypnosis | Mindfulness coaching
• Youtube:
• IG:
•Page: Innersoundhealing & Awakening

💚



Cuộc sống đôi khi vẫn trôi qua rất bình thường.Ta vẫn làm việc, trò chuyện, cười nói như bao ngày khác.Nhưng có những cả...
29/05/2026

Cuộc sống đôi khi vẫn trôi qua rất bình thường.
Ta vẫn làm việc, trò chuyện, cười nói như bao ngày khác.

Nhưng có những cảm xúc, những tổn thương và những tiếng nói bên trong
đã bị giữ im lặng quá lâu
đến mức chính ta cũng không còn nhận ra mình đang mang theo chúng.

Và rồi khi có đủ một khoảng lặng,
một không gian an toàn để thật sự lắng nghe chính mình,
ta bắt đầu nhìn thấy nhiều điều sâu hơn bên trong mình.

Đây là chia sẻ từ một bạn sau hành trình trải nghiệm MANTRA cùng Ali:

“Ngày đầu bên trong mình còn bỡ ngỡ và chưa thật sự chạm tới cảm xúc hay những phiên bản một cách rõ ràng. Cảm giác như các bạn ấy có hiện diện nhưng đang núp lấp ló theo tiếng mantra mời gọi của chị Ali.

Một thành tựu trong ngày là mình đã cất được tiếng mantra trong buổi thiền, và mình thấy giọng mình cũng khá hay chứ không kỳ cục như mình đã nghĩ.

Rời lớp với tâm trạng bình bình, nhưng đến cuối ngày sau khi bị trigger về các truyền thống giữ đạo thì bao nhiêu câu chuyện ấm ức từ tôn giáo, gia đình, các mối quan hệ, nỗi đau bị bỏ rơi, niềm khao khát kết nối nhưng lại mất kết nối với xung quanh,.. lần lượt trồi lên khiến mình bật khóc nức nở như con nít vậy.

Ngay cả khi type đến những dòng này mà mình vẫn chảy nước mắt và vẫn còn cảm xúc ấm ức đọng lại.

Tối trước khi ngủ mình ngứa ran hết xung quanh vùng da cổ cho đến khi vào lớp học ngày hôm sau thì lại hết ngứa.

Qua ngày thứ 2, sau khi nghe về thông điệp kìm nén và sự gắn kết vào ngày đầu, bên trong mình có vẻ mở ra hơn, tò mò hơn, an toàn hơn, và muốn khẳng định mình thật rõ ràng hơn cho thế giới bên ngoài.

Mình tự nhận thấy bên trong mình rất màu sắc, rất rực rỡ, độc bản và tỏa sáng, nhưng chính mình lại đang ép mình phải hòa vào đám đông và cố nhấn chìm bản sắc cá nhân nhiều và lâu đến mức mình không còn ý thức mình đã đối xử với chính mình như vậy, đơn giản chỉ vì mình nghĩ như vậy mới an toàn.

Khi nghe chi tiết hơn về thông điệp pain point của mình thì càng như lời khẳng định cho những điều khao khát thổn thức bên trong mình, cũng như nhắc nhớ về trạng thái lờ nhờ không dám tiến lên cũng không dám lùi bước.

Bài thiền luân xa đã giúp mình nhìn thấy được bạn nhỏ cảm xúc ở luân xa 2 - vừa hờn dỗi, vừa đáng yêu - mãi mà bạn không chịu lên tiếng dù toàn thân mình cảm thấy được mời gọi và vỗ về “hãy trở về cùng với chúng ta” theo tiếng mantra.

Bạn nhỏ hẹn mình vào một dịp khác bạn sẽ xuất hiện, nhưng chỉ một lúc sau khi chị Ali đến bên mình mantra lần thứ 2, mình cảm thấy bạn nhỏ này bỗng chuyển hóa thành hình ảnh thiếu nữ cực kỳ xinh đẹp và dịu dàng tỏa ánh sáng cam - và rồi trong phút chốc mình cảm thấy không còn là bạn nhỏ, không còn là thiếu nữ, không còn là mình - mọi thứ hòa vào làm một trong năng lượng tràn trề từ chị Ali, mình bỗng cất tiếng mantra, vang và hòa hợp vào tiếng mantra của chị Ali đến lạ kỳ.

Mình chảy nước mắt liên tục, và tự hỏi tại sao mình khóc, trong thinh lặng mãi mới bật ra một từ khóa: GIẢI PHÓNG.”

✨ Bên trong mỗi người
đều có một thanh âm rất riêng —
một rung động chân thật
mang theo cảm xúc, năng lượng
và bản sắc riêng của chính mình.

Giữa quá nhiều tiếng ồn của cuộc sống,
điều ta thật sự cần
có lẽ chỉ là được lắng nghe lại chính mình.

MANTRA 02 sẽ là không gian để bạn lắng nghe, khám phá
và chạm lại vào món quà thanh âm tự thân ấy. 🩵

📩 Inbox cho Ali nếu thấy kết nối, hẹn gặp bạn vào 13–14/6 tại TP. Hồ Chí Minh.

——————
• Ali Đỗ - Energy healing | Inner sound healing | Hypnosis | Mindfulness coaching
• Youtube:
• IG:
•Page: Innersoundhealing & Awakening

💚



28/05/2026

✨ MANTRA không chỉ là thực hành âm thanh,
mà là hành trình trở về với những tầng sâu bên trong chính mình.

Thông qua mantra, rung động và sự hiện diện, ta dần:

• Giải phóng những cảm xúc bị kìm nén
• Kết nối lại với tiếng nói thật bên trong
• Nhìn rõ những tổn thương và sự mất kết nối đã tồn tại từ lâu
• Học cách mở lòng, biểu đạt và hiện diện chân thật hơn
• Cân bằng lại năng lượng, cảm xúc và trạng thái sống
• Trở về với sự mềm mại, tự do và bình an bên trong ✨

Nếu bạn cảm thấy kết nối hoặc tò mò về mantra, inbox Ali nhé 🩵

Hẹn gặp bạn vào 13–14/6 tại TP. Hồ Chí Minh.

——————
• Ali Đỗ - Energy healing | Inner sound healing | Hypnosis | Mindfulness coaching
• Youtube:
• IG:
•Page: Innersoundhealing & Awakening

💚



27/05/2026

🌿 Innersoundhealing & Awakening🩵
✨ MANTRA 02 ✨ Level 1

Sound • Emotion • Energy

✨ “Your inner sound is the most powerful healing instrument.”

Thanh âm tự thân của bạn không chỉ dùng để giao tiếp.
Nó mang theo cảm xúc, năng lượng
và cả những điều sâu nhất bên trong mỗi người.

Có những cảm xúc
không cần được sửa chữa,
mà cần được lắng nghe.

Có những điều
ta giữ lại quá lâu bên trong
đến mức cơ thể bắt đầu lên tiếng thay cho trái tim.

MANTRA 02 được mở ra như một không gian để bạn chậm lại,
kết nối sâu hơn
và chạm lại vào sự hiện diện bên trong
qua âm thanh, rung động và năng lượng.

Đây là một hành trình trải nghiệm
sự kết nối giữa:

✨ Sound — Âm thanh
Âm thanh không chỉ để nghe,
mà để chạm vào những tầng cảm xúc đang đóng băng hoặc phòng vệ.

✨ Emotion — Cảm xúc
Khi cảm xúc được nhìn thấy
và được phép hiện diện,
sự chữa lành bắt đầu diễn ra.

✨ Energy — Năng lượng
Mọi suy nghĩ, cảm xúc và âm thanh
đều mang một tần số rung động riêng.
Khi năng lượng bên trong thay đổi,
trạng thái sống cũng dần chuyển động theo.

🌿 Trong 2 ngày, chúng ta sẽ cùng:

• Hiểu sâu hơn về sự kết nối giữa âm thanh — cảm xúc — năng lượng
• Trải nghiệm và thực hành mantra
• Khám phá rung động giọng nói và sóng âm tự thân
• Tìm hiểu về Luân xa 5 — luân xa cổ họng và khả năng biểu đạt chân thật
• Nhìn lại những tắc nghẽn trong cảm xúc và giao tiếp bên trong
• Học cách mở lòng, bày tỏ và kết nối chân thật với chính mình
• Thực hành giải phóng và cân bằng cảm xúc qua âm thanh & sự hiện diện

Đôi khi, điều ta cần
là đủ tĩnh
để nghe lại tiếng nói thật của chính mình.
Hẹn gặp những linh hồn hữu duyên💚

🗓 13–14/6 — Thứ 7 & Chủ nhật
⏰ 09:00 – 16:00
📍 Mani House — Ngôi nhà chuông xoay
4A1 Cư Xá Phan Đăng Lưu, Gia Định, Hồ Chí Minh

📩 Inbox Ali để nhận thông tin chi tiết & đăng ký 🩵

——————
• Ali Đỗ - Energy healing | Inner sound healing | Hypnosis | Mindfulness coaching
• Youtube:
• IG:
•Page: Innersoundhealing & Awakening

💚



Đôi khi, người mà ta khắt khe nhất trong cuộc đời… lại chính là bản thân mình.Có những lúcta quá bận tr.ách cuộc đời,tr....
26/05/2026

Đôi khi, người mà ta khắt khe nhất trong cuộc đời… lại chính là bản thân mình.

Có những lúc
ta quá bận tr.ách cuộc đời,
tr.ách hoàn cảnh,
tr.ách những điều đã khiến mình đ.au…
mà quên mất
người đang cần được ô.m lấy nhất
lại chính là mình.

Khi trái tim còn mắc kẹt trong sự o.án tr.ách,
ta rất khó chạm đến tình thương thật sự.

Nhưng chỉ cần một lần đủ lặng để nhìn lại,
nhìn toàn bộ hành trình mình đã đi qua,
ta sẽ bắt đầu thấy thương
một phiên bản đã cố gắng rất nhiều.

Thấy rằng:
mình cũng xứng đáng được dịu dàng,
được sống một cuộc đời nhẹ hơn.

Và có lẽ,
hành trình thay đổi thật sự
không bắt đầu bằng việc thay đổi thế giới bên ngoài,
mà bắt đầu từ khoảnh khắc
ta ngừng làm đ.au chính mình.

Để khép lại những vòng lặp cũ,
những điều đã từng giữ mình n.ặng lòng.
Và bước sang một hành trình mới —
một cuộc đời biết nuôi dưỡng,
biết yêu thương,
và biết ở bên chính mình bằng sự thấu hiểu sâu sắc nhất.

From Ali with love💚

——————
• Ali Đỗ - Energy healing | Inner sound healing | Hypnosis | Mindfulness coaching
• Youtube:
• IG:
•Page: Innersoundhealing & Awakening

💚



Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Innersound Healing & Awakening posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share