23/06/2026
NGHỊCH LÝ MÙA HÈ.
(1) Nóng hay Lạnh?
Nhiều người nghĩ rằng mùa hè là mùa nắng nên cơ thể cũng "thừa nhiệt". Vì vậy nên có xu hướng tìm mọi cách để làm mát: uống nước đá, ở điều hòa cả ngày lẫn đêm, ăn nhiều đồ lạnh, giải nhiệt liên tục.
Nhưng thực tế lại tồn tại một nghịch lý:
Bên ngoài nóng, nhưng bên trong cơ thể nhiều người lại đang lạnh.
Mùa hè là thời điểm dương khí của tự nhiên đạt cực thịnh. Đây là lúc cơ thể cần thuận theo thiên thời để tiếp nhận và nuôi dưỡng dương khí.
Tuy nhiên, lối sống hiện đại khiến nhiều người đi ngược lại quy luật đó: Vào văn phòng ngồi điều hòa 18–22 độ suốt nhiều giờ. Uống nước đá, trà đá liên tục. Ăn nhiều hoa quả lạnh, kem lạnh, uống bia lạnh. Tối về tiếp tục nằm phòng điều hòa.
Kết quả là bên ngoài cơ thể cảm thấy nóng, nhưng bên trong tỳ vị và dương khí lại bị tổn thương âm thầm.
Đó cũng là lý do vì sao mùa hè mới chính là mùa của tiêu chảy, sốt rét, xuất hiện rất nhiều biểu hiện như: đờm nhiều, dễ cảm lạnh khi gặp mưa hoặc ngồi điều hòa lâu, chân tay lạnh dù thời tiết nóng, đầy bụng, khó tiêu đại tiện lỏng,. ăn kém, mệt mỏi, uể oải, người nặng nề.
Mùa hè, bên ngoài nóng, nhưng bên trong lạnh. bạn chạm tay vào nước hồ/ao, sẽ thấy nước bề mặt nóng nhưng đưa tay xuống sâu bên dưới, nước lại mát lạnh.
Bởi vậy, dưỡng sinh mùa hè không chỉ là thanh nhiệt. Điều quan trọng hơn, là bảo vệ và nuôi dưỡng dương khí.
Vì vậy, nếu quan tâm đến dưỡng thân thể, bạn lưu những điều này:
Hạn chế nước đá, đồ uống quá lạnh.
Không để điều hòa quá thấp so với nhiệt độ ngoài trời. Nếu ngưỡng chịu của bạn tốt, hãy ra khỏi vùng ướp lạnh, dũng cảm mà trân quý những giọt mồ hôi tiết ra trong mùa hè.
Vận động phù hợp để khí huyết lưu thông.
Ngủ đủ giấc, tránh thức đêm gây khô gan và hại huyết.
Sử dụng các thực phẩm có tính ôn vừa phải như gừng, vỏ chanh/ quýt, tía tô trong bữa ăn hằng ngày.
Chăm sóc sức khỏe, mấu chốt nằm ở việc hiểu cơ thể mình đang cần gì, điều gì là phù hợp cho riêng mình.
Mùa hè, đừng chỉ nghĩ đến việc chống nóng.
Hãy nhớ rằng: dương khí là nền tảng của sức sống. Bảo vệ được dương khí, cơ thể mới có tiền đề tốt cho việc chuyển hóa thức ăn, tạo khí huyết cho cơ thể vững mạnh, và là bước phòng vệ cần thiết cho mùa đông.
Thuốc Tốt Thiên Nhiên có sản phẩm Mật Gừng Chanh có thể giúp ích cho các bạn đang cần tăng cường ôn ấm cơ thể, dưỡng tỳ vị, tranh thủ mùa hè để tiêu mỡ. Đó là 1 thức uống giúp làm ấm trung tiêu, hỗ trợ tiêu hóa và nâng đỡ dương khí, tăng lưu vận khí huyết, giúp thanh lọc cơ thể nhẹ nhõm hơn, lại ngon, dễ uống.
