Holic GymKids Private- Iris Garden 30 Trần Hữu Dực

30/08/2026

U50 mẹ 3 con, tôi nói vậy thôi các chị em tự hiểu nhé😌
Các loại béo bền vững, mỡ lâu lắm khó bắt đầu thì ib mình nhé. Cam kết: nhanh, hiệu quả và giảm cân bền vững 👏👏👏
Địa chỉ:
Cs1: 86 Duy Tân, Cầu Giấy
Cs2: Khu Ngoại Giao Đoàn, Xuân Đỉnh
Cs3: 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình ‼️

25/08/2026

📏 CHO CON ĐI TẬP TĂNG CHIỀU CAO – BA MẸ CẦN LƯU Ý ĐIỀU NÀY!

Huấn luyện viên không phải “thần thánh” và việc cho con đi tập không có nghĩa là ba mẹ có thể hoàn toàn “uỷ thác” việc phát triển thể chất của con cho trung tâm.

Tập luyện là một phần rất quan trọng, giúp trẻ:
🏃 Tăng cường trao đổi chất, nâng cao thể lực
🔥 Hỗ trợ kiểm soát mỡ cơ thể
💪 Cải thiện sức mạnh, tư thế và khả năng vận động
😊 Tăng sự tự tin, tinh thần tích cực
📈 Hỗ trợ các điều kiện thuận lợi cho quá trình tiết hormone tăng trưởng HGH

Nhưng để tối ưu quá trình phát triển chiều cao, tập luyện thôi là chưa đủ!

Ba mẹ cần cùng HLV quan tâm đến 4 yếu tố quan trọng:

🥗 1. Dinh dưỡng – cung cấp đủ năng lượng, protein, canxi, vitamin D và các vi chất cần thiết.

🏋️ 2. Tập luyện – đúng độ tuổi, đúng cường độ, đúng kỹ thuật và duy trì đều đặn.

😴 3. Ngủ nghỉ – ngủ đủ và có chất lượng để cơ thể có thời gian phục hồi và phát triển.

🧠 4. Stress & áp lực học tập – tinh thần thoải mái cũng là một phần quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện của trẻ.

👉 GymKids không phải nơi ba mẹ “gửi con” để giao toàn bộ trách nhiệm.

Đó là nơi ba mẹ – huấn luyện viên – và các con cùng đồng hành trong một hành trình dài.

Bởi chiều cao không được quyết định chỉ trong vài tháng hè. Điều quan trọng là duy trì thói quen vận động, dinh dưỡng và nghỉ ngơi khoa học trong suốt quá trình trưởng thành.

💚 Hãy cùng HLV đồng hành để giúp con khỏe hơn, tự tin hơn và phát triển tốt hơn mỗi ngày, ba mẹ nhé!

📞 Hotline: 0359 545875
📍 Địa chỉ: Tầng 1 toà CT2 chung cư Iris Garden số 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình

22/08/2026

🌱 TỰU TRƯỜNG – HÀNH TRÌNH PHÁT TRIỂN CỦA CON MỚI CHỈ BẮT ĐẦU!

Mùa hè qua đi, con trở lại trường học. Nhưng hành trình phát triển thể chất, tư thế và chiều cao của con không phải câu chuyện chỉ kéo dài 3 tháng hè.

💚 3 tháng hè, con có thể tập 4–5 buổi/tuần để xây dựng nền tảng thể lực, tư thế và thói quen vận động.

📚 Khi bước vào năm học mới, lịch học dày hơn, con chỉ cần duy trì 2–3 buổi/tuần vẫn có thể tiếp tục rèn luyện và phát triển đều đặn.

👉 Điều quan trọng không phải là tập thật nhiều trong một thời gian ngắn, mà là duy trì đúng cách trong thời gian đủ dài.

Đừng để công sức tập luyện suốt mùa hè dừng lại khi năm học bắt đầu.

Một năm đồng hành cùng con sẽ giúp việc tập luyện trở thành thói quen, thay vì một chương trình “tập cấp tốc” theo mùa.

🌟 Holic Fitness Gym Kids – đồng hành cùng con trên hành trình phát triển lâu dài.

Từ mùa hè đến năm học mới, từ những bước nhỏ hôm nay đến một nền tảng thể chất tốt hơn trong tương lai.

📌 Tựu trường không phải là kết thúc mùa tập luyện – mà là bắt đầu một chặng đường mới!

☎️ 0359 545875
📍Tầng 1 toà CT2 Chung Cư Iris Garden 30 Trần Hữu Dực, Mỹ Đình

26/06/2026

🌞 HÈ SÔI ĐỘNG – CỘNG CHIỀU CAO CÙNG GYMKIDS! 🌈

Mùa hè là khoảng thời gian vàng để trẻ phát triển thể chất. Chỉ với 3 buổi/tuần, các con sẽ được tập luyện theo giáo án chuyên biệt, phù hợp với từng độ tuổi và thể trạng.

✅ Hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu
✅ Tăng cơ – giảm mỡ, nâng cao thể lực
✅ Cải thiện tư thế, sự nhanh nhẹn và khả năng phối hợp vận động
✅ Giao lưu, kết bạn và rèn luyện sự tự tin trong môi trường năng động

🎁 Đăng ký ngay hôm nay để trải nghiệm lớp học GymKids hoàn toàn miễn phí!

📍 Holic Fitness – Chung cư Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực
📞 Hotline: 0359 545875

Hè này, hãy để mỗi buổi tập là một bước tiến giúp con khỏe hơn – cao hơn – tự tin hơn! 💪🌱

05/06/2026

🌟 Cuối tuần rồi, đưa các con đi tập ngay các mẹ nhé! 🌟

💪 Chỉ từ 2-3 buổi/tuần, các con sẽ được vận động trong môi trường an toàn, vui vẻ và đầy năng lượng.

🏃‍♂️ Lớp học đa dạng, linh hoạt:
✅ HLV cá nhân 1:1
✅ Nhóm nhỏ 1:2, 1:3
✅ Lớp tập nhóm sôi động, giao lưu bạn bè

🎯 Lợi ích cho các con:
📈 Hỗ trợ phát triển chiều cao
🔥 Đốt mỡ, kiểm soát cân nặng
⚡ Tăng sự nhanh nhẹn, linh hoạt
💪 Phát triển thể chất toàn diện
😊 Giảm thời gian sử dụng điện thoại, tivi

Một giờ vận động hôm nay là nền tảng cho sức khỏe và sự tự tin của con ngày mai!

📍 Gym Kids - Holic Fitness
🏢 Chung cư Iris Garden, 30 Trần Hữu Dực
📞 0359 545 875

19/05/2026

🌟 LỚP VẬN ĐỘNG PHỐI KẾT HỢP CHO TRẺ 🌟

Giúp các con:
✅ Ăn ngon – ngủ tốt
✅ Giảm béo, nâng cao thể lực
✅ Hỗ trợ phát triển chiều cao
✅ Giải tỏa căng thẳng sau giờ học
✅ Tăng khả năng phối hợp vận động, phản xạ và sự tự tin
✅ Giao lưu, kết bạn và hòa nhập cộng đồng năng động

Mỗi buổi tập là một giờ học thể chất vui vẻ, giúp con khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần 💪🌱

🎯 Đăng ký tập luyện cho các con ngay hôm nay quý phụ huynh nhé!

22/04/2026

🌴 Chào hè – sẵn sàng body đi biển! ☀️🏖️

🔥 Đừng để mùa hè đến rồi mới “ước gì mình tập sớm hơn”
💪 Bắt đầu ngay hôm nay để tự tin diện đồ biển
🏋️ Tập luyện săn chắc – đốt mỡ – lên form nhanh chóng
👨‍🏫 HLV theo sát, giáo án cá nhân hoá
⚡ Kết quả rõ rệt chỉ sau vài tuần

📩 Inbox ngay để nhận lộ trình riêng cho bạn!

07/04/2026

🔥 CƠ TRỊ LIỆU SAU TẬP – PHỤC HỒI ĐÚNG CÁCH, HẾT ĐAU NHANH CHÓNG 🔥

Sau mỗi buổi tập, cơ thể không chỉ cần nghỉ ngơi mà còn cần chăm sóc chuyên sâu để phục hồi và phát triển tốt nhất.

👉 Tại phòng Gym, chúng tôi áp dụng quy trình cơ trị liệu chuẩn khoa học & y học cổ truyền, gồm:
✔️ Làm nền da – kích hoạt tuần hoàn, chuẩn bị cơ thể
✔️ Xử lý cơ nông – giảm đau mỏi, giãn cơ tức thì
✔️ Tác động cơ sâu – giải phóng điểm co cứng, bó cơ lâu ngày
✔️ Ấn huyệt trị liệu – lưu thông khí huyết, giảm đau tự nhiên
✔️ Vật lý – vận động trị liệu – kéo giãn đúng kỹ thuật, phục hồi chức năng

💥 Lợi ích bạn nhận được:
✅ Đào thải axit lactic nhanh chóng
✅ Giảm đau vai gáy, đau lưng, đau đầu
✅ Giải phóng điểm đau, căng cứng cơ
✅ Tăng khả năng phục hồi & hiệu suất tập luyện
✅ Cải thiện sức khỏe tổng thể, dẻo dai hơn mỗi ngày

🎯 Đặc biệt, chúng tôi hỗ trợ điều trị tận gốc các vấn đề:
• Thoát vị đĩa đệm
• Cong vẹo cột sống
• Đau xương khớp mãn tính
👉 Bằng phương pháp kết hợp vận động thể thao – vật lý trị liệu – dinh dưỡng khoa học

💬 Đừng để cơn đau làm gián đoạn quá trình tập luyện của bạn!
📩 Liên hệ ngay để được tư vấn và trải nghiệm liệu trình phù hợp nhất.

07/04/2026

30/03/2026

🌟 GYM KIDS – PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CHO TRẺ 🌟

Ba mẹ có biết? Không chỉ người lớn, trẻ em cũng cần tập luyện đúng cách để phát triển thể chất toàn diện 💪

Tại Gym Kids, các bé sẽ được:
✅ Tăng cân – tăng cơ khỏe mạnh
✅ Cải thiện tư thế: gù lưng, cổ rùa, lệch vai
✅ Hỗ trợ điều chỉnh: bàn chân bẹt, cong vẹo cột sống
✅ Nâng cao sự dẻo dai, nhanh nhẹn và tự tin

👨‍🏫 Đội ngũ HLV:
✔️ Hơn 15 năm tập luyện & 10 năm giảng dạy thực tế
✔️ Cử nhân sư phạm – hiểu tâm lý & cách hướng dẫn trẻ
✔️ Kèm sát từng bé, đảm bảo tiến bộ nhanh – an toàn – bền vững

💥 Đừng để các vấn đề tư thế ảnh hưởng đến tương lai của con
👉 Hãy bắt đầu sớm để con phát triển đúng cách ngay từ hôm nay!

⸻