Hệ thống H’pilates

Hệ thống H’pilates Bạn không cần hoàn hảo, chỉ cần bắt đầu. H’Pilates đồng hành cùng bạn❣️
☎ Hotline 0394549174

TẠI SAO NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI LỰA CHỌN TẬP PILATES CHUẨN Y KHOA?Khi cơ thể liên tục biểu tình bằng những cơn đau mỏi thắ...
02/07/2026

TẠI SAO NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI LỰA CHỌN TẬP PILATES CHUẨN Y KHOA?

Khi cơ thể liên tục biểu tình bằng những cơn đau mỏi thắt lưng, vai gáy hay những vùng mỡ thừa tích lâu năm,…
bạn không cần một bài tập thông thường – mà là một LỘ TRÌNH PHỤC HỒI TƯ THẾ CHUẨN Y KHOA!

❌Gù lưng, võng lưng, cổ rùa, lệch vai… do thói quen sinh hoạt sai cách.
❌Tích m..ỡ thừa bụng, bắp tay, đùi.. do ngồi nhiều, ít vận động

Khác với các lớp Pilates thông thường, H' Fitness kết hợp giữa khoa học vận động cùng sự đồng hành chuyên môn của bác sĩ và HLV, tập trung xây dựng:
✔️Lộ trình vận động chuẩn Y khoa, an toàn tuyệt đối cho hệ xương khớp.
✔️Nắn chỉnh tư thế & Xóa bỏ đau mỏi trên từng chuyển động cùng máy móc chuyên dụng
✔️Siết dáng, giảm mỡ: Tác động sâu vào vùng cơ lõi sâu để thu gọn bắp tay, bụng, đùi,… kiến tạo hình thể thon gọn.
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0394549174
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 12: Tầng 2 số 6 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

❗Chị em văn phòng có thấy mình trong tình trạng này..Ngồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày khiến đầu dần lao về trước, vai kh...
30/06/2026

❗Chị em văn phòng có thấy mình trong tình trạng này..
Ngồi làm việc nhiều giờ mỗi ngày khiến đầu dần lao về trước, vai khom lại, cơ bụng yếu đi và những cơn đau mỏi vai gáy xuất hiện thường xuyên hơn…

Đó cũng là tình trạng của chị Lê Việt Hà (46 tuổi) khi bắt đầu theo lộ trình Pilates chuẩn Y khoa tại H' Pilates.

15 buổi tập đã giúp chị cải thiện rõ:
✔️ Giảm đau mỏi vai gáy
✔️ Đầu và cổ về đúng vị trí hơn
✔️ Vai mở và dáng đứng thẳng hơn
✔️ Cải thiện tình trạng võng lưng
✔️ Cơ bụng khỏe và săn chắc hơn
✔️ Vòng 3 cao, tròn và cân đối hơn

Thay đổi không chỉ đến từ vóc dáng, mà còn từ cách cơ thể vận động khỏe mạnh và nhẹ nhàng hơn mỗi ngày 🤍
-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES:
📞 Hotline: 0394549174
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 12: Tầng 2 số 6 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

Tìm nơi tập "Pilates" không khó! Chọn nơi đủ uy tín, chuyên môn mới quan trọng!Giữa thị trường với vô vàn lựa chọn, khác...
08/06/2026

Tìm nơi tập "Pilates" không khó! Chọn nơi đủ uy tín, chuyên môn mới quan trọng!

Giữa thị trường với vô vàn lựa chọn, khách hàng không khó để tìm 1 địa điểm tập luyện Pilates. Với H'Pilates, chúng tôi không đơn thuần chỉ xây dựng những phòng tập, mà đang cùng bạn thiết lập một phong cách sống: An toàn từ bên trong, khoẻ đẹp ở bên ngoài và vững chãi trong từng chuyển động!

Giá trị cốt lõi chính là MÔ HÌNH TẬP CHUẨN Y KHOA mang đến hàng nghìn hành trình thay đổi. Từ sự tin tưởng của khách hàng, hệ thống nhanh chóng phát triển với 15 cơ sở trên cả nước.

🌟 Mô hình tập huẩn Y khoa
✔️ Bác sĩ chuyên khoa đồng hành: Lộ trình được tham vấn bởi đội ngũ bác sỹ chuyên môn về vấn đề cơ xương khớp, phục hồi chức năng
✔️ Căn chỉnh vóc dáng từ gốc: Giáo án được tinh chỉnh liên tục theo chỉ số cơ thể, cải thiện hiệu quả các tình trạng: cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, võng lưng…
✔️ Đội ngũ chuyên môn tận tâm: Tập 1:1, tập nhóm cùng đội ngũ HLV 100% bằng cấp, chứng chỉ đào tạo quốc tế

🌟 Hệ thống 15 cơ sở toàn quốc – Tập luyện thuận tiện, chất lượng nhất quán
✔️ Tập luyện dễ dàng: Hệ thống 15 cơ sở phủ rộng tại 2 thành phố lớn Hà Nội và Hồ Chí Minh, mang lại sự thuận tiện tối đa, hội viên dễ dàng duy trì hành trình tập luyện.
✔️ Chất lượng đồng bộ: Mọi chi nhánh đều đồng nhất về tiêu chuẩn máy móc, không gian và quy trình phục vụ.

-------------------
H'PILATES - TẬP CHUẨN Y KHOA
📍 HỆ THỐNG 15 CƠ SỞ H’PILATES: https://hfitness.com.vn/
📞 Hotline: 0394549174
• Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
• Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
• Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
• Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
• Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
• Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
• Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
• Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
• Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
• Cơ sở 10: 234 Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
• Cơ sở 11: 537A Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
• Cơ sở 12: Tầng 2 số 6 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
• Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP.HCM
• Cơ sở 14: Tầng 4, Tòa nhà 518–520 Nguyễn Văn Cừ, phường Bồ Đề, Hà Nội
• Cơ sở 15: Tầng 1,2 số 8 ngõ 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

✨ TƯNG BỪNG KHAI TRƯƠNG H’PILATES CƠ SỞ 14 TẠI LONG BIÊN ✨💖 GIẢM 30% khi đăng ký gói tập & TẶNG 02 BUỔI TẬP THỬ MIỄN PHÍ...
04/06/2026

✨ TƯNG BỪNG KHAI TRƯƠNG H’PILATES CƠ SỞ 14 TẠI LONG BIÊN ✨

💖 GIẢM 30% khi đăng ký gói tập & TẶNG 02 BUỔI TẬP THỬ MIỄN PHÍ tại cơ sở 14
📍 520 Nguyễn Văn Cừ, Bồ Đề, Long Biên

Một điểm đến mới của H’Pilates đã chính thức có mặt tại Long Biên, đánh dấu cơ sở thứ 14 trong hệ thống H’Pilates

🌿 Tại H’Pilates Cơ sở 14, Quý khách sẽ được trải nghiệm không gian tập luyện hiện đại, bài bản và phù hợp với từng thể trạng:

✅ Dịch vụ cá nhân hóa
HLV theo sát, điều chỉnh bài tập theo mục tiêu riêng: cải thiện vóc dáng, giảm đau mỏi, phục hồi sau sinh hoặc tăng cường sức khỏe.

✅ Cơ sở vật chất chỉn chu
Không gian thoáng sáng, máy móc chuyên dụng được bố trí khoa học, hỗ trợ tối ưu cho từng buổi tập.

✅ Phù hợp nhiều đối tượng
Dân văn phòng đau cổ vai gáy, phụ nữ sau sinh, người mới bắt đầu hay người muốn cải thiện vóc dáng đều có thể tập luyện an toàn, hiệu quả.

✅ Lợi ích bền vững
Pilates giúp tăng sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế, làm săn chắc cơ thể và xây dựng thói quen sống khỏe từ bên trong.

🎉 Đặc biệt, nhân dịp tưng bừng khai trương cơ sở mới, H’Pilates gửi tặng Quý khách chương trình ưu đãi hấp dẫn:
💖 GIẢM 30% khi đăng ký gói tập tại H’Pilates Cơ sở 14
💖 TẶNG 02 BUỔI TẬP THỬ để Quý khách trực tiếp trải nghiệm không gian, máy móc và phương pháp tập luyện chuẩn Y khoa tại H’Pilates

✨ Đây là cơ hội tuyệt vời để Quý khách tại Long Biên bắt đầu một lộ trình tập luyện bài bản, an toàn và phù hợp với thể trạng cá nhân. Tại H’Pilates, mỗi buổi tập không chỉ là rèn luyện vóc dáng, mà còn là hành trình lắng nghe cơ thể, cải thiện tư thế, tăng sức mạnh cơ lõi và xây dựng sức khỏe bền vững từ bên trong.

🎯 H’Pilates Cơ sở 14 - Long Biên đã sẵn sàng chào đón Quý khách đến trải nghiệm không gian mới và tận hưởng ưu đãi khai trương đặc biệt.

📍Cơ sở 14: 520 Nguyễn Văn Cừ, Bồ Đề, Long Biên
☎️ Hotline: 0394549174

✨ CẢI THIỆN VÓC DÁNG TƯ THẾ CÙNG H'PILATES ✨Hành trình 35 buổi 1:1 cùng H’Pilates và điều tuyệt vời nhất không chỉ là th...
02/06/2026

✨ CẢI THIỆN VÓC DÁNG TƯ THẾ CÙNG H'PILATES ✨
Hành trình 35 buổi 1:1 cùng H’Pilates và điều tuyệt vời nhất không chỉ là thay đổi bên ngoài mà là cơ thể đã bắt đầu chuyển động đúng cách hơn mỗi ngày 💖

Hành trình của chị Thu Lan từ:
❌ Gù lưng
❌ Lệch vai
❌ Võng lưng

Sau quá trình tập luyện cá nhân hóa cùng H’Pilates:
✅ Cải thiện dáng đứng
✅ Vai cân đối hơn
✅ Lưng thẳng và cơ thể linh hoạt hơn
✅ Tự tin hơn trong từng chuyển động

🌿 Pilates không đơn thuần là tập luyện để đẹp. Đó là hành trình điều chỉnh tư thế – cải thiện thói quen vận động – và xây dựng một cơ thể khỏe từ gốc.

Tại H’Pilates, mỗi học viên đều có lộ trình riêng phù hợp với:
✨ Thể trạng
✨ Tư thế cơ thể
✨ Mục tiêu cải thiện

Kiên trì một chút mỗi ngày, cơ thể sẽ dần “biết ơn” bạn bằng những thay đổi thật rõ rệt 💕
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0394549174

✨ CHĂM CHỈ HÔM NAY – KHỎE MẠNH NGÀY MAI CÙNG NHÀ H ✨ Mỗi ngày tại H’Pilates đều bắt đầu bằng những hình ảnh quen thuộc: ...
27/05/2026

✨ CHĂM CHỈ HÔM NAY – KHỎE MẠNH NGÀY MAI CÙNG NHÀ H ✨
Mỗi ngày tại H’Pilates đều bắt đầu bằng những hình ảnh quen thuộc: những bước chân đến phòng tập đúng giờ, những chuyển động tập trung và những nụ cười sau buổi tập.

✨Nhà H vui không chỉ vì phòng tập luôn đầy năng lượng.Mà vì nhìn thấy học viên của mình ngày một chăm chỉ hơn, tích cực hơn và quyết tâm hơn.

💪 Có người từng đau lưng, giờ đã kiểm soát được cơ lõi tốt hơn.
💪 Có người từng mỏi vai gáy, giờ chuyển động linh hoạt và nhẹ nhàng hơn.
💪 Có người chỉ đơn giản muốn khỏe hơn mỗi ngày – và đang làm rất tốt điều đó.

Mỗi giọt mồ hôi là một bước tiến. Mỗi buổi tập đều là một sự đầu tư cho chính mình. Nhà H tin rằng sự thay đổi không đến từ những điều quá lớn lao, mà đến từ sự đều đặn và kỷ luật mỗi ngày.🌿

🌿Cảm ơn học viên nhà H đã luôn nghiêm túc với hành trình của mình. Chính sự chăm chỉ của bạn là động lực để nhà H cố gắng tốt hơn từng ngày.

💛 Cùng nhau, chúng ta sẽ còn tiến xa hơn nữa – khỏe hơn, vững vàng hơn và tích cực hơn mỗi ngày.
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0394549174

🇻🇳 HÒA CHUNG NIỀM VUI ĐẠI LỄ – THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ 30/4 & 1/5 ✨Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao độ...
16/04/2026

🇻🇳 HÒA CHUNG NIỀM VUI ĐẠI LỄ – THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ 30/4 & 1/5 ✨
Chào mừng ngày Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, nhà H’Pilates xin gửi lời chúc sức khỏe và cảm ơn chân thành tới quý học viên đã luôn đồng hành cùng chúng mình.

Để quý hội viên tiện sắp xếp lịch tập luyện và nghỉ ngơi, H’Pilates xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:
📢 LỊCH NGHỈ LỄ HỆ THỐNG H’PILATES:

🗓 Thời gian nghỉ: 02 ngày.
Từ Thứ Năm (30/04/2026) đến hết Thứ Sáu (01/05/2026).

🗓 Hoạt động trở lại:
Từ Thứ Bảy (02/05/2026), nhà H mở cửa đón khách bình thường theo lịch tập.

🌿 Chúc quý hội viên có một kỳ nghỉ lễ thật ý nghĩa, an toàn và tràn đầy năng lượng bên gia đình. Hẹn gặp lại quý hội viên với những buổi tập đầy hứng khởi sau kỳ nghỉ nhé!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
📍 Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
📍 Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
📍 Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
📍 Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
📍 Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
📍 Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
📍 Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
📍 Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
📍 Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
📍 Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
📍 Cơ sở 11: 537A , Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
📍 Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
📍 Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P. Dĩ An, TP. HCM
☎️ Hotline: 0394549174

TẬP PILATES CÙNG CHUYÊN GIA CHUYÊN MÔN CAOBạn có đang gặp phải những vấn đề quen thuộc? ❌ Dáng đi – đứng chưa tự tin ❌ L...
11/04/2026

TẬP PILATES CÙNG CHUYÊN GIA CHUYÊN MÔN CAO
Bạn có đang gặp phải những vấn đề quen thuộc?
❌ Dáng đi – đứng chưa tự tin
❌ Lưng gù, cổ rùa, vai co rút
❌ Vóc dáng kém thon gọn dù đã tập nhiều cách
Pilates chính là phương pháp an toàn và hiệu quả để cải thiện toàn diện:
✨ Giúp cơ thể cân chỉnh lại trục xương, giảm gù – giảm cong vẹo
✨ Săn chắc, thon gọn vóc dáng một cách tự nhiên
✨ Nâng cao sức mạnh cơ lưng – cơ bụng, cải thiện sức khỏe lâu dài
Tại H’Pilates, bạn sẽ được trải nghiệm:
✔ HLV giàu kinh nghiệm, theo sát từng động tác
✔ Không gian tập luyện riêng tư, đầy đủ máy móc hiện đại
✔ Bác sĩ đồng hành – tư vấn, đảm bảo an toàn và hiệu quả
👉 Đã đến lúc bạn sở hữu vóc dáng tự tin và cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
⏰ Đăng ký ngay để nhận ưu đãi trải nghiệm đặc biệt chỉ từ 169K/buổi!
Thông tin liên hệ H'Pilates:
Cơ sở 1: Vinhomes Gardenia
Cơ sở 2: KĐT Văn Phú, Hà Đông
Cơ sở 3: HD Mon, Nguyễn Cơ Thạch
Cơ sở 4: 26 Nguyên Hồng, Đống Đa
Cơ sở 5: 240B Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh, TP. Thủ Đức
Cơ sở 6: 65 Khâm Thiên
Cơ sở 7: 106 Nguyễn Khuyến, KĐT Văn Quán, Hà Đông
Cơ sở 8: 02 nhà N7A, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Nguyễn Thị Thập
Cơ sở 9: 28 Đặng Văn Bi, Bình Thọ, Thủ Đức
Cơ sở 10: 234, Đường Hoàng Công Chất, Phú Diễn, Bắc Từ Liêm
Cơ sở 11:537A, Đỗ Xuân Hợp, Thủ Đức
Cơ sở 12: số 6, Phạm Tuấn Tài , Cầu giấy
Cơ sở 13: 202 Đường GS1, P Dĩ .An,TP. HCm
📞 Hotline: 0394549174

Address

2QP9+436 Nam Từ Liêm
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hệ thống H’pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category