06/04/2023
☘️☘️☘️Bổ sung canxi đúng cách, để không phí tiền, tiền mất tật mang.☘️☘️☘️
1. ☘️ Không bsung canxi cho con trước 6 tháng tuổi (trừ trường hợp có chỉ định của bsi)
Vì trong sữa mẹ đã có đủ canxi rồi, và giai đoạn này người cần bsung canxi chính là NGƯỜI MẸ, để cung cấp canxi cho con và hạn chế các tình trạng: đau nhức mỏi xương khớp, loãng xương về sau cho mẹ.
Còn các bé chỉ cần cân nhắc bổ sung từ sau 6 tháng (giai đoạn con bắt đầu ăn dặm). Thứ mà con cần nhất trong 6 tháng đầu đời này phải là vitamin D3 các mẹ nhé
2. ☘️ Không uống canxi vào chiều - tối.
Vì canxi rất dễ gây lắng cặn, tạo sỏi oxalat, gây táo bón - sỏi - trằn trọc, quấy đêm. Thay vào đó, hãy cho con uống canxi vào buổi sáng và sau ăn nhé
3. ☘️ Không bổ sung canxi liên tục
Chỉ nên bổ sung theo đợt, mỗi đợt 3 tháng, năm 2 đợt, để trong trường hợp thừa thì sẽ có thời gian để đào thải khỏi cơ thể. Ngoài ra, khi lựa chọn sản phẩm bổ sung, ba mẹ nhớ xem hàm lượng. Chú ý là thường trên vỏ hộp sẽ có 2 dòng: 1 dòng là canxi dạng muối, còn 1 dòng là canxi dạng nguyên tố. Ba mẹ cần để ý vào dòng canxi nguyên tố đấy nhé. Tham khảo bảng nhu cầu canxi theo độ tuổi dưới đây
4. ☘️ Không uống chung canxi với sữa và đồ ăn mặn vì canxi trong sữa sẽ cạnh tranh hấp thu làm hạn chế hấp thu canxi, còn đồ ăn mặn thì sẽ kéo theo canxi tăng đào thải qua nước tiểu.
Ngoài ra, không uống canxi cùng với sắt, kẽm vì canxi sẽ làm giảm hấp thu 2 chất này.
5. ☘️ Bổ sung canxi luôn cần đi kèm với vitamin D3, mà tốt nhất là cả K2 để Canxi được hấp thu vào máu tối đa, và định hướng đến đúng đích là xương và răng.
Ai cũng biết canxi giúp tăng chiều cao. Nhưng để canxi hấp thu từ ruột vào máu thì phải có vitamin d3. D3 nó giống như chiếc xe tải để đưa canxi vào máu.
Nhưng để canxi được định hướng đến đúng đích là xương và răng thì lại cần phải có vitamin K2. K2 giống như chiếc công tắc để kích hoạt và định hướng canxi.
Vậy nên bổ sung canxi ba mẹ nhớ kiềng 3 chân: Canxi, D3, K2 nhé
☘️ Canxi hữu cơ calbone_D có chứa đầy đủ d3 và k2, dễ hoà tan,dễ hấp thu các mẹ nhé!
