GREEN Health - Xây dựng nền tảng dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe

03/07/2021

Dinh dưỡng cho các mẹ nhé ♥️♥️

24/06/2021

🌺🍃QUIN GỬI CẢ NHÀ MỘT SỐ KIẾN THỨC CẦN THIẾT ĐỂ HIỂU ĐƯỢC TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC BỔ SUNG ĐỦ LƯỢNG CHẤT XƠ CẦN THIẾT HẰNG NGÀY.
✏️ĐỌC HẾT NHÉ!

Hầu hết các chất xơ không có giá trị dinh dưỡng 🤨nhưng được coi là một thực phẩm chức năng🤙

Chất xơ có tác dụng nhuận tràng, kích thích khả năng hoạt động của ruột già, tăng khả năng tiêu hóa, đồng thời là tác nhân tham gia thải loại các sản phẩm oxy hóa các chất độc hại ra khỏi cơ thể giảm được nguy cơ về các bệnh ung thư đại tràng, ruột kết.
Tại ruột già một số chất xơ được lên men tạo ra những acid béo mạch ngắn, được hấp thu cũng góp phần cung cấp một ít năng lượng. Chất xơ còn hấp thụ một số chất có hại cho sức khỏe.
Ngoài ra chất xơ còn có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, giảm các bệnh tim mạch, điều hòa đường huyết và làm giảm đậm độ năng lượng trong khẩu phần, được sử dụng cho người thừa cân - béo phì, người mắc các bệnh tim mạch táo bón. Chất xơ có nhiều trong rau, hoa quả, ngũ cốc (nhất là các loại hạt toàn phần) khoai cũ. Những loại thực phẩm đã tinh chế như bột mì, bột gạo, ... lượng chất xơ giảm đáng kể, nên chỉ có rất ít chất xơ.
😊Những bạn nào không biết hoặc không thường xuyên ăn rau như Quin thì tham khảo giải pháp này nhé. Đây là loại đạt được hiệu quả tối đa nhất mà Quin đã tìm hiểu và tin tưởng dùng vì thành phần an toàn và thương hiệu uy tín nưa.

17/06/2021

😮😮😮😮

13/06/2021

✏️Cả nhà ghi nhớ để áp dụng nhé♥️

13/06/2021

🍃🍃Hai cây chổi không thể thiếu của Cơ thể 😉

12/06/2021

👨🏻‍⚖️Hiện nay, Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là 1 trong những vẫn đề nan giải 😪.

Điều đặc biệt đáng nói hơn, đột quỵ không những xảy ra đối với người lớn mà có rất nhiều những bạn trẻ phải chịu những di chứng nghiêm trọng của nó nặng hơn còn bị cướp đi quyền sống😫

Nguyên nhân chủ yếu từ trong việc ăn uống, sinh hoạt, chế độ luyện tập, thực phẩm hằng ngày. Từ những việc nhỏ nhặt chưa thấy được hậu quả ngay nên mọi người hay chủ quan và không quan tâm về vấn đề sức khỏe dẫn tới để lâu bệnh nặng tiền mất tật mang💸 💸 💸
Nên mọi người chú ý bảo vệ sức khỏe chủ động nhé.
👨🏻‍⚕️Hạn chế ăn đồ chiên xào, lựa chọn loại dầu ăn không chứa hàm lượng cholesterol xấu, ăn nhiều rau🍏🍑🍎🥝🥦🥬🥒🥕🌽🥔🍠🥑🍅🍇🍋🍌,
tập thể dục thường xuyên 🏸🏋️‍♂️🤸🏻‍♂️⛹🏻‍♀️🧘‍♀️,
đặc biệt bổ sung nhiều dưỡng chất dinh dưỡng nhất là OMEGA3 ạ! ❤️❤️

12/06/2021