17/08/2026
MÙA HÈ KHÔNG PHẢI LÚC XOANG ĐƯỢC "NGHỈ PHÉP": 5 LOẠI ĐỒ UỐNG MÙA HÈ TỐT CHO XOANG MÀ CÔ CHÚ NÊN THỬ
Nhiều người nghĩ rằng mùa hè là thời điểm xoang ít hoành hành nhất
Thực tế, trong phòng khám của tôi, mùa hè lại là thời điểm không ít người bị nghẹt mũi, đau đầu, chảy dịch, thậm chí viêm xoang tái phát nhiều hơn. Nghe thì có vẻ ngược đời, nhưng nhìn dưới góc độ Y học cổ truyền thì lại rất dễ hiểu.
Điều đáng nói là "đồng phạm" đôi khi lại chính là cốc nước đá chúng ta uống mỗi ngày.
Nắng nóng, ai cũng muốn làm một ngụm nước lạnh cho đã khát. Cảm giác thì sảng khoái thật, nhưng cơ thể lại không phải lúc nào cũng "vỗ tay tán thành". Theo Đông y, cái lạnh đột ngột dễ làm Tỳ Vị bị tổn thương, khả năng vận hóa suy giảm, Đàm Thấp sinh ra nhiều hơn. Mà Đàm đã nhiều thì xoang chẳng khác nào cái ống nước bị bùn lấp, thở sao cho thông được.
Thế nên mùa hè, thay vì chỉ chăm chăm tìm đồ thật lạnh, gợi ý cô chú anh chị những loại nước giúp cơ thể thanh nhẹ mà bụng dạ vẫn "cười tươi".
1. TRÀ HOA CÚC - LÀM DỊU NIÊM MẠC XOANG KHI CƠ THỂ NÓNG TRONG
Nếu dạo này mắt hay đỏ, đầu căng, người nóng nảy hơn bình thường, mũi khô rát thì hãy thử một ấm trà hoa cúc ấm.
Đông y gọi đây là tác dụng Thanh Can, tán phong nhiệt. Khi phần nhiệt bên trong dịu xuống, vùng đầu mặt cũng dễ chịu hơn, niêm mạc mũi bớt khô và xoang cũng "đỡ cáu" hơn.
2. NƯỚC ĐẬU ĐEN RANG - GIÚP CƠ THỂ THANH NHẸ MÀ KHÔNG LÀM LẠNH BỤNG
Đậu đen rang là thức uống Bs khá thích giới thiệu vào mùa hè.
Điểm hay là sau khi rang kỹ, đậu đen giảm bớt tính hàn, vừa giúp cơ thể thanh nhẹ vừa không khiến Tỳ Vị phải co ro vì lạnh.
Khi Tỳ khỏe, Đàm cũng ít sinh ra hơn và xoang sẽ đỡ bị bít tắc.
3. TRÀ TÍA TÔ - GIÚP MŨI "DỄ THỞ" HƠN KHI THAY ĐỔI NHIỆT ĐỘ
Nếu cô chú anh chị cứ bước từ ngoài nắng vào phòng điều hòa là hắt hơi liên tục, sụt sịt, nghẹt mũi thì một ly trà tía tô ấm rất đáng để thử.
Trong Đông y, tía tô có tác dụng tán phong, giải biểu, hành khí, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn khi thay đổi nhiệt độ đột ngột. Uống một ly trà tía tô ấm không làm xoang khỏi ngay, nhưng có thể giúp đường hô hấp dễ chịu hơn và hạn chế cảm giác nghẹt tức khó chịu.
4. NƯỚC LÊ HẤP - DỊU CỔ HỌNG, LÀM MỀM NIÊM MẠC ĐƯỜNG HÔ HẤP
Mùa hè không chỉ có nóng mà còn có điều hòa hoạt động suốt ngày. Không khí khô khiến nhiều người khô mũi, khô họng, dịch mũi đặc quánh và khó tống ra ngoài.
Một quả lê hấp cùng vài lát gừng hoặc chút táo đỏ sẽ giúp làm dịu cổ họng, bổ sung độ ẩm tự nhiên cho đường hô hấp. Theo Đông y, lê sau khi hấp chín sẽ ôn hòa hơn lê ăn lạnh, vừa hỗ trợ nhuận Phế, vừa không làm Tỳ Vị bị "giật mình" vì lạnh.
5. TRÀ GỪNG SẢ ẤM - DÀNH CHO NGƯỜI HAY NGỒI ĐIỀU HÒA
Nhiều cô chú nghe đến gừng là lắc đầu: "Trời nóng thế này còn uống gừng à bác sĩ?"
Thật ra, nếu cả ngày làm việc trong phòng điều hòa, liên tục ra vào giữa nóng và lạnh thì một ly trà gừng sả ấm lại rất đáng thử.
Không phải để làm nóng người, mà để giúp cơ thể tán bớt hàn khí từ điều hòa, giữ đường hô hấp dễ chịu hơn.
Dù chọn loại nước nào, vẫn luôn có một nguyên tắc rất đơn giản: đừng bắt dạ dày phải "run cầm cập" chỉ vì mình muốn mát thêm vài phút.
Uống nước ấm hoặc nước để nguội ở nhiệt độ phòng, ăn chín uống sôi, ngủ đủ giấc và hạn chế đồ ngọt vào mùa hè sẽ giúp xoang làm việc nhẹ nhàng hơn
Những loại nước trên có thể hỗ trợ chăm sóc xoang hằng ngày. Tuy nhiên, nếu cô chú anh chị bị nghẹt mũi kéo dài, đau nhức vùng mặt, chảy dịch mũi vàng xanh hoặc viêm xoang tái đi tái lại nhiều lần thì nên thăm khám để xác định đúng nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
