Cột Sống Niết Bàn

Cột Sống Niết Bàn Giành cả đời để đi tìm phương pháp tập luyện tốt cho xương khớp tối ưu nhất, giờ đã gần như hoàn thành.
(1)

Thông tin khóa tập ở đây:
https://forms.gle/NLuPGRHxazCzgVzC7

23/08/2026

Chỉ với một công thức duy nhất của Cột Sống Niết Bàn đã giúp Kha thoát khỏi cơn đau ở tuổi 15.
---
Ngày đầu tiên khi ba của cậu bé dẫn em đến gặp chúng tôi để chúng tôi giải quyết các vấn đề Kha đang gặp phải ở một độ tuổi rất nhỏ, trước đây Ba của em cũng từng là học viên của tôi, hiểu được vấn đề của con mình, nên chúng tôi có cơ hội tiếp xúc được với Kha.

Dù còn ở độ tuổi rất nhỏ, ở độ tuổi hệ vận động cực kỳ tốt, hoạt bát thì Kha lại bị mắc các hội chứng dẫn đến khó vận động như Rối loạn chức năng xương bả vai, dẫn đến đau khuỷu khi gập và chống xuống bàn, đau bàn tay khi cầm nắm. Cột sống bị nén một bên cho chậu lệch, gây đau lưng và đau gối, ngồi lâu thỉnh thoảng bị tê bì chân. Tư thế đổ sập dẫn đến bù trừ cổ đưa ra trước, cột sống ngực đẩy ra sau, bụng bị ưỡn gây đau cổ vai gáy, đau đầu, tập trung kém… Có vẻ việc học đã ảnh hưởng quá nhiều đến thế hệ trẻ ngày nay.

Sau gần 3 tháng hè, hôm nay Kha đã gần như vượt lên chính mình khi được tập với Coach Thùy Vân, các cơn đau gần như đã hết hẳn, cơ thể linh hoạt, phát lực và di chuyển vững vàng. Điều quan trọng nhất là Kha được giáo dục về tư thế, cách di chuyển như thế nào để không bị đau, tốt cho khớp, duy trì được các kiến thức được truyền đạt sẽ giúp cho Kha lấy lại được cấu trúc, về sau không lo bị đau trở lại nữa.

• Đau cổ gáy: 7/10 → 0/10
• Đau khuỷu tay: 8/10 → 1/10
• Đau bàn tay ảnh hưởng lực nắm: 8/10 → 1/10
• Đau lưng: 9/10 → 0/10
• Đau gối: 7/10 → 0/10

Sau câu chuyện về Kha tôi nhận ra thế hệ trẻ ngày nay đối mặt với áp lực quá sớm, một phần là do sự xuất hiện của mạng xã hội, phần còn lại có thể là kỳ vọng của phụ huynh, làm cho các bạn trẻ luôn phải nỗ lực hết công suất trong việc học tập để không cảm thấy thua thiệt, tôi không nói điều này là xấu, tuy nhiên chúng ta có đang bỏ qua điều gì hay không, tôi sống ở chung cư, tôi từng thấy rất nhiều bạn nhỏ đang độ tuổi cấp 1 phải đeo balô nặng trịch, chờ thang máy với mắt nhắm mắt mở vào ngày chủ nhật để chuẩn bị cho lớp anh văn sáng, tôi còn nhớ ngày xưa tôi chỉ mong có ngày chủ nhật để được chơi bắn bi với lũ bạn trong xóm. Chỉ là vài dòng tâm sự không phải để khuyên răn ai làm điều gì tốt, chính bản thân tôi đôi khi cũng không rõ, giờ thì Kha đã có thể đeo balô nặng hơn mà không đau vai, vừa rồi đi leo núi với ba cũng không bị đau gối, sức bền và thể trạng tốt hơn. Chúc mừng em!

20/08/2026

VẸO CỘT SỐNG PHẦN 2: Hãy giao tiếp với não của bạn, chứ không phải cho não của bạn thêm stress bởi các phương pháp gây nặng thêm trong tương lai
---

Đau không phải là vấn đề duy nhất, hãy nhìn vào hình thái cấu trúc, các số liệu này không nói dối, trong khi bạn loay hoay tìm cách trị đau, là trị cái ngọn, trị triệu chứng, thì Cột Sống Niết Bàn tập trung vào cấu trúc để tái lập trình hệ thống, điều đó nghĩa là gì?

Khi cơn đau diễn ra, đó là lỗi được ghi nhận thông qua cách bạn sử dụng cơ thể như thế nào hoặc có thể hiểu là cách bạn vận động/ cử động, cơn đau không tự nhiên đến, đó là một chuỗi phản ứng phức tạp được ghi nhận tại não, nên muốn sửa lỗi, hãy lập trình lại cho não hiểu rằng bạn đang muốn cải thiện cả hệ thống.

Nếu bạn chưa hiểu thì đây sẽ là cách giải thích dễ hiểu hơn, tình trạng cột sống của bạn đang có chính là do bạn tạo ra bằng lối sống, thói quen và sinh hoạt, nên muốn hết đau cột sống thì thay vì tìm cách giảm đau thì phải thay đổi toàn bộ cách bạn sống và đối đãi với cột sống của bạn.

16/08/2026

Hòa - 26 tuổi đã bắt đầu chống lại cơn đau từ vẹo cột sống như thế này đây
---

Ban đầu Hòa không nhận ra bản thân mình bị vẹo cột sống, Hòa chỉ chú ý đến cơn đau, thời gian đầu Hòa cố gắng lờ đi, vì bất cứ khi nào cơn đau đến, nó cũng sẽ tự hết. Rồi Hòa để ý cơn đau mỗi lúc mỗi kéo dài hơn và dường như dễ xuất hiện hơn trước, Hòa nhận ra mình bị biến dạng cột sống lúc nào không hay và cũng không rõ là đau trước hay vẹo trước.

Nếu bạn cũng đang rơi vào tình cảnh giống như Hòa thì hãy cùng đồng hành cùng hành trình LẤY LẠI SỨC KHỎE CỘT SỐNG VỐN CÓ của Hòa, có thể bạn cũng sẽ thấy đồng cảm, và biết đâu bạn tìm được cách giúp bạn tự thoát khỏi vẹo cột sống thì sao.

Hãy bình luận “QUAN TÂM” để chúng tôi biết còn nhiều người giống như Hòa, hãy để chúng tôi giúp bạn.

02/08/2026

Tập luyện bằng hình thức gọi video đã được Cột Sống Niết Bàn cải tiến hơn rất nhiều, vượt xa mong đợi của nhiều học viên đã từng tham gia.

Chúng tôi hiểu sự hạn chế về khoảng cách, do đó chúng tôi đã không ngừng trau dồi kỹ năng sư phạm trong truyền đạt để bất kỳ dù trong bất cứ khu vực vùng miền nào cũng có thể dễ dàng kết nối/ giao tiếp với nhau và tập luyện sao cho hiệu quả.

Chúng hiểu rất nhiều người mong Cột Sống Niết Bàn sớm mở chi nhánh ở các địa bàn thành phố gần nơi họ sống để tiện di chuyển, tôi vẫn đang cố gắng trên hành trình đó. Tôi tin bạn kiên nhẫn, nhưng cơn đau của bạn thì không thể, nên trước tiên bạn đừng ngần ngại đăng ký tập luyện online, điều kỳ diệu sẽ đến với bạn.

Hôm nay, tôi đã đọc một anh chàng người Hàn Quốc đã bình luận vào bài đăng của tôi, chắc chắn anh chàng người Hàn này đã...
01/08/2026

Hôm nay, tôi đã đọc một anh chàng người Hàn Quốc đã bình luận vào bài đăng của tôi, chắc chắn anh chàng người Hàn này đã sống ở Việt Nam rất lâu nên rất sỏi tiếng Việt, tôi không hề thấy có lỗi dịch thuật nào ở đây cả. Cổ điển và trân trọng.

Để đáp lại tấm chân tình đó, tôi cũng nhắn nhủ một số điều, tôi tin chắc anh sẽ hiểu, vì tiếng Việt anh giỏi thế mà. Mong anh sáng suốt hơn trong việc chọn lọc thông tin chăm sóc sức khỏe, tôi đã bỏ công sức lên video nói về tác hại, có cơ sở và minh chứng hẳn hoi, đó là cả một công trình tích lũy và đúc kết để ra được một nội dung, không phải ngày 1 ngày 2 mà ra được đâu anh ạ.

Thế anh người Hàn đây có thể cung cấp ngược lại cho tôi bằng chứng khoa học treo xà tốt về lâu dài được hem, chứ tôi là tôi cung cấp cho anh bằng chứng những điều tôi nói rồi ớ.

Mong anh hồi đáp, hy vọng anh không quá bận rộn bên Hàn Quốc để còn phản hồi lại cho tôi.

Còn tôi sẽ để dẫn chứng khoa học ở đây: NBK608594, PMC7003840.

Bạn có biết là "Ngụy biện" là một lỗi phổ biến dẫn đến sức khỏe của bạn càng lúc càng tệ đi không? Nghe thì không liên q...
01/08/2026

Bạn có biết là "Ngụy biện" là một lỗi phổ biến dẫn đến sức khỏe của bạn càng lúc càng tệ đi không? Nghe thì không liên quan tuy nhiên lại rất mật thiết với nhau đấy. Tôi sẽ giải thích ngay sau đây.

Khi bạn bị đau, thay vì bạn tìm hiểu kỹ vị trí cụ thể gây đau và nguyên nhân dẫn đến cơn đau, thì bạn lại đi "thăm dò" cách mọi người làm gì với cơn đau để rồi bắt chước. Nếu may mắn thì có thể giảm đau, nhưng xui rủi thì cơn đau sẽ tệ hơn. Câu hỏi ở đây là: Bạn xem sức khỏe bạn rẻ mạt đến vậy sao?

Trường hợp bạn may mắn giảm đau, khỏi hay không thì chưa rõ, xong bạn đi mách nước cho những ai gặp tình trạng tương tự như bạn với lời nhắn nhủ đầy tự hào "tôi đã thử và bây giờ sống rất khỏe" dù điều đó mới diễn ra 3 ngày. Rồi lỡ họ lại dính vào phần trăm xui rủi kia thì ai chịu trách nhiệm, hay lúc đó lại "thì tại tôi nghe mấy người trên mạng bảo thế, tôi áp dụng cũng thấy tốt, nên tôi bày cho anh, ai biết anh như thế nào", và thế là từ đau thành què. Rồi chắc gì sau 3 ngày cơ thể bạn lành lặn thật sự.

Rồi Dũng cũng thế, Dũng đi xem 1 vài kênh bác sĩ tiktok xong Dũng phán 1 câu xanh rờn "100% các bác sĩ...", sau khi tôi hỏi số liệu lấy ở đâu thì Dũng vẫn biệt vô âm tín. Tôi nghĩ chắc Dũng vẫn đi thu thập. Nhưng không sao, tôi vẫn ở đây chờ.

Nếu Dũng có thấy bài đăng này thì comment ở dưới để mọi người cùng biết nhé.

Còn tôi sẽ để dẫn chứng khoa học ở đây: NBK608594, PMC7003840, người nào hay đọc báo cáo khoa học thì sẽ biết cách mở lên xem (ai không biết cách truy cập thì có thể nhắn tin hỏi tôi).

26/07/2026

Bạn đã từng cố gắng rất nhiều nhưng luôn cảm thấy mọi thứ chẳng đến đâu chưa

MẤT TRÂU MỚI LO LÀM CHUỒNG--- Tôi không ám chỉ các cô chú/ anh chị đang cố gắng từng ngày thoát khỏi cơn đau từ thoát vị...
19/07/2026

MẤT TRÂU MỚI LO LÀM CHUỒNG
---

Tôi không ám chỉ các cô chú/ anh chị đang cố gắng từng ngày thoát khỏi cơn đau từ thoát vị, tôi luôn mong mọi người không ai phải trải qua đau lưng cả. Tuy nhiên, điều đang nói ở đây, những ai chỉ bị nhẹ, hoặc chưa thoát vị bao giờ, các vị bảo vệ quan điểm kinh lắm, tôi cũng sợ luôn, đến mức nghiên cứu khoa học, áp dụng thực tiễn có kết quả, những ai áp dụng bị chấn thương không mong muốn cũng không bằng "cảm giác" của các vị mà.

Tôi không nói suông, tôi có đủ bằng chứng khoa học cho điều tôi đang nói. Bên cạnh đó, chính tôi là người trải nghiệm thấy rõ điều này, khi tôi áp dụng cho các học viên của tôi tập trung vào cơ lõi và cơ tham gia chức năng nâng đỡ cột sống thì cơ thể của họ khỏe mạnh và linh hoạt thấy rõ, các chứng đau gần như giảm hẳn. Tất nhiên chẳng có ai cần phải khổ sở đi treo xà cả.

Tôi đã bỏ thời gian ra làm video cảnh báo mọi người về việc treo/ đu xà rồi, nếu ai cố chấp thì cứ làm thôi, không có 2 cơ thể là hoàn toàn giống nhau, nên nếu bạn cảm thấy tốt trong việc treo xà thì cứ việc, cũng có khi nó tốt cho bạn ở khía cạnh nào đó. Chỉ có điều hình thức này sẽ không làm tổn thương bạn ngày 1 ngày 2, nó âm ỉ bạn về lâu dài, đến khi bạn bị đau cấp trở lại thì chính bạn không thể nghi ngờ nó được.

Khách quan mà nói thì treo xà có giải nén tạm thời, bạn sẽ được giảm đau ngay thời điểm đó. nhưng về lâu dài các mô liên kết xung quanh cột sống như dây chằng dọc trước cột sống, dây chằng liên g*i đốt sống, dây chằng trên g*i sẽ bị kéo căng quá mức dẫn đến viêm. Các cơ bên trong nắm giữ vai trò nâng đỡ và di chuyển cột sống như cơ nhiều nhánh, cơ dài lưng, cơ dài cổ, cơ bán g*i cổ.. sẽ lỏng dần mất khả năng nâng đỡ cột sống, đồng nghĩa với việc đĩa đệm của bạn về lâu dài sẽ chịu nhiều áp lực hơn. Ngoài ra các cơ vùng vai cánh tay như cơ ngực, cơ lưng rộng, cơ xoay vai cũng bị kéo căng và tăng tải lên khớp vai, biến dạng lồng ngực ảnh hưởng hô hấp và trục cơ thể.

Chỉ là cảnh báo thôi mà, ai còn tập thì cứ tập, vui mà, còn ai tránh thì tốt cho người đó thôi. Nội dung này sẽ tiết kiệm được chi phí trải nghiệm cuộc sống của bạn đó, đừng để nó bị gián đoạn bởi sự cố chấp.

Bằng chứng tham khảo:
NBK608594, PMC7003840

12/07/2026

Hình thức giải nén cột sống bằng treo xà liệu có tốt???

05/07/2026

Mảnh ghép thứ nhất: Đừng chỉ tập trung vào cơn đau.

Cơn đau là chỉ báo cho bạn thấy cơ thể bạn đang có vấn đề, nhưng không phải vì thế mà bạn chỉ tập trung giảm đau mà phải đi tìm xem ĐIỀU GÌ DẪN TỚI CƠN ĐAU ĐÓ. Vì chắc chắn bạn đã từng đi vào ngõ cụt trong việc khắc phục các cơn đau mãn tính (đau trên 3 tháng không tự lành) và đều ra về với bạn tay trắng dù cơn đau vẫn còn nguyên ở đó.

Chìa khóa, là hãy kiểm tra lại HỆ THỐNG, nghĩa là bạn phải xem lại tổng thể tình trạng cơ thể của bạn, rằng bạn có đang bị SAI LỆCH TƯ THẾ không? Có đang di chuyển dẫn đến BÙ TRỪ KHỚP hay không? Chính vì hệ thống đang sai, nên bất cứ PHẦN MỀM nào bạn cài đặt vào cơ thể bạn đều sai, dẫn đến bạn vô phương cứu bạn ra khỏi cơn đau.

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cột Sống Niết Bàn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cột Sống Niết Bàn:

Shortcuts

Share

Category