Hội những người thích làm đẹp

10/09/2014

Moi cac ban thich thoi trang tui xach xem qua facebook.com/thoitrangtuixachsanhdieu va chon cho minh 1 tui xach that la sang trong, quy phai va day nu tinh

XU HƯỚNG THỜI TRANG SÀNH ĐIỆU

14/02/2014

Những loại thuốc chữa bệnh làm bạn tăng cân

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên không hiểu sao mình bị bệnh mà lại tăng cân.

Đó có thể là do bạn uống những loại thuốc kích thích ăn uống và ‘nuôi dưỡng’ dây thần kinh được thư giãn hoặc những thuốc giảm đau cũng có nguy cơ khiến bạn tăng cân dễ dàng.

1. Thuốc giảm stress

Đây là loại thuốc đâu tiên bị liệt vào "danh sách đen" những loại thuốc làm tăng cân. Một trong những tác dụng phụ thường thấy ở người sử dụng thuốc trầm cảm, đó là cảm giác kích thích ngon miệng.

Ngoài việc kích thích thèm ăn, thuốc còn tác động tới người sử dụng trên phương diện làm họ đơn giản, dễ dàng hóa mọi thứ, không mấy tính toán tới số calo họ nạp vào khi ăn một món gì đó như trước. Nếu bạn đang trong chế độ giảm cân gay gắt, đừng sử dụng thuốc chống trầm cảm khi không có hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.

Có thể bạn đang tăng cân vì thuốc trị bệnh mà bạn không hề hay biết.

2. Thuốc giảm đau

Một loại thuốc phổ biến khác cũng có khả năng khiến bạn tăng cân, đó là các loại thuốc thuộc nhóm giảm đau chống viêm không chứa steroid, thường được chỉ định trong các trường hợp đau khớp, viêm khớp. Một vài cái tên quen thuộc như Aspirin, Ibuprofen, Naproxen nằm trong nhóm này.

Thuốc giảm đau thường khiến dạ dày bị kích thích, tạo cho bạn cảm giác cồn ruột như khi đói sau khi sử dụng thuốc. Tác dụng phụ không mong đợi này làm bạn ăn nhiều hơn, từ đó tăng cân. Nếu bạn bắt buộc phải sử dụng những loại thuốc này, hãy bảo vệ dạ dày và cân nặng của bạn bằng cách dùng kèm với các loại thuốc giúp giảm tiết acid.

3. Thuốc trị tiểu đường

Một tác dụng phụ mà các bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 (khởi phát ở người lớn) sử dụng liệu pháp insulin có thể gặp phải, đó là tăng cân. Một sự thật là khi các bệnh nhân tăng cân và yêu cầu liệu pháp insulin để kiểm soát lượng đường trong máu, họ lập tức sẽ tiếp tục tăng cân và cần tới liều cao hơn insulin.

Nguyên nhân của vấn đề nằm ở chỗ insulin làm tích trữ chất béo, là một loại hormone tăng trưởng dẫn tới tác dụng phụ cơ bản là gây tăng cân. Giải pháp đơn giản dành cho bạn đó là giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể qua chế độ ăn uống. Bạn càng ăn vào ít đường, bạn càng ít phải nhờ tới insulin để kiểm soát việc chuyển hóa chúng.

Nên tìm hiểu và uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh trường hợp tự chữa bệnh sẽ gây tác dụng phụ khác như tăng cân chẳng hạn.

4. Thuốc lợi tiểu

Rất nhiều người thường xuyên sử dụng thuốc lợi tiểu. Đây là loại thuốc thường được chỉ định trong các trường hợp cao huyết áp, rối loạn tim, hay sưng mắt cá chân, và thường để lại tác dụng phụ không mong đợi với số cân nặng.

Theo cơ chế, thuốc khiến người dùng có cảm giác khát nước, trong khi não bộ về cơ bản không thật tốt trong việc phân biệt giữa đói và khát. Hãy luôn mang theo mình nước mát không chứa hoặc chứa rất ít calo nếu bạn đang trong thời kỳ sử dụng thuốc.

5. Thuốc chữa thấp khớp

Dùng cao động vật để chữa thấp khớp nhiều người béo ra trông thấy. Người béo phì không nên chữa thấp khớp bằng cao động vật vì chưa có tài liệu chứng minh các cao này có hiệu lực, không dùng chữa loãng xương vì tricanxiphosphat trong xương không tan vào trong dịch chiết, hàm lượng canxi trong các loại cao này rất thấp.

14/02/2014

Giảm cân cực hay bằng…hoa quả ngon

Vừa được ăn ngon lại giảm được cân nặng nhờ những loại quả quanh bạn.

Tăng cân là nỗi khổ tâm của phần lớn chị em bước sang độ tuổi 'băm'. Nó không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là mầm mống của nhiều chứng bệnh nguy hiểm như huyết áp, tim mạch, tiểu đường. Vì vậy, ngoài luyện tập hàng ngày thì chị em cũng nên cung cấp cho cơ thể những loại chất cần thiết như axit tự nhiên để giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và giúp cơ thể giải độc, khỏe mạnh. Một số loại quả quen thuộc sau đây sẽ giúp chị em giải quyết vấn đề đó của mình thật dễ dàng và hiệu quả.

Bụng phẳng, eo thon là mơ ước của hàng triệu phụ nữ khắp thế giới.

1. Dứa

Dứa cũng có tác dụng giảm cân vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, trong thành phần có chứa Bromelin. Loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Dứa có chứa enzim Bromelin, một thành phần quan trọng trong việc thủy phân protein thành các axit amin.

2. Nước ép dứa bí đao

Nguyên liệu: Bạn hãy dùng 1 quả bí xanh; 1-3 quả dứa; Vài viên đá đập vụn.

Cách làm:

Bí xanh bỏ vỏ, bỏ ruột, cắt miếng. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt miếng.
Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.

3. Chanh

Chanh được biết đến là loại quả rất giàu vitamin C giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa nhờ đó mà việc đốt cháy chất béo trong các tế bào và thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa được diễn ra hiệu quả… Do đó, chanh rất được chị em ưa chuộng trong việc giảm cân.

Chanh là cách giảm cân được dùng từ xa xưa. Các axit trong chanh giúp tiêu tán lượng mỡ dư thừa, giúp bạn thoát khỏi tình trạng béo phì an toàn.

4. Nước chanh pha loãng

Nguyên liệu: Bạn hãy chuẩn bị 1 quả chanh to mọng nước, rửa sạch và cắt đôi.

Cách làm: Bạn hãy dung tay vắt 2 nửa chanh lấy nước vào cốc nước lọc. Sau đó, khuấy them chút đường cho vừa miệng rồi uồng. Bạn có thể đổi vị bằng cách thay đường bằng muối tinh.

5. Chanh pha mật ong

Nguyên liệu: Bạn hãy dung 300ml nước ấm; 1 quả chanh rửa sạch và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất.

Cách làm: Bạn hãy cắt đôi quả chanh và vắt vào cốc nước ấm sau đó cho 2 thìa mật ong vào khuấy đều để uống.

6. Bưởi

Bưởi có tên khoa học là Citrus Osb, thuộc họ cam chanh. Múi bưởi ngọt, có vị hơi chua. Các thành phần dinh dưỡng khác cũng ngang bằng với cam, quýt. Bưởi có rất nhiều tác dụng tốt với cơ thể.
Bưởi chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Chỉ cần nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Do thành phần của bưởi có chứa nhiều axit nên có khả năng làm tiêu tích lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, người ta còn dùng bưởi cho việc giảm cân.

Từ lâu bưởi được biết đến là loại quả giàu vitamin C rất tốt cho người tiểu đường, tim mạch, huyết áp. Bưởi cũng tốt cho người béo phì vì axit tự nhiên có trong bưởi sẽ giúp loại bỏ mỡ dư thừa và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

7. Trà bưởi mật ong

Nguyên liệu: Bạn hãy chuẩn bị 1 trái bưởi ; vài thìa mật ong; 500g đường phèn; 100g nước muối.

Cách làm: Bạn hãy dung dao gọt vỏ và tách bưởi thành từng múi.
Tiếp theo, hãy thái nhỏ vỏ bưởi với chiều dài khoảng 3cm, rộng 1mm, thái càng nhỏ càng tốt. Sau khi thái xong cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng. Còn múi bưởi thì tách nhỏ.

Vỏ bưởi sau khi ngâm nước muối bỏ vào nồi nước, đun sôi 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm và có mùi thơm thì đổ ra bát.

Bỏ vỏ bưởi đã nấu sẵn và múi bưởi vào trong một nồi sạch không có dầu mỡ, cho thêm 100g đường phèn rồi đun sôi nhỏ lửa khoảng 1 tiếng.

Đun đến khi hỗn hợp chuyển từ màu trắng sang màu vàng quánh, có độ dính nhất định là được.

Sau khi hỗn hợp được nấu chín bạn cho ra bát đợi cho hỗn hợp nguội rồi cho ít mật ong vào là xong. xong.
Hãy thưởng thức ly trà bưởi mật ong ngọt mát vừa giúp thư giãn, vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả.

8. Bí đao

Bí đao còn có tên gọi khác là bí xanh, thuộc họ bầu bí. Theo Đông y, bí đao có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.

Theo Tây y, bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Ngoài ra, bí đao rất ít năng lượng nên uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Một ly nước bí đao đều đặn mỗi ngày sẽ cho phép cơ thể toát khỏi các độc tố do dư thừa chất trong cơ thể.

9. Nước ép bí đao

Nguyên liệu: Bạn hãy chuẩn bị 300g bí đao; 1 thìa cà phê muối; 4 thìa đường.

Cách làm:

- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

- Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

14/02/2014

Mẹo hay giảm cân sau tết không tốn công

Thực hiện những mẹo này bạn sẽ thấy mình giảm cân đáng kể mà không tốn công.

Nếu bạn đang 'phát hoảng' vì cân nặng tăng nhanh chóng mặt sau tết, nhưng lại chẳng có thời gian và điều kiện để giảm cân theo một phương pháp nào. Vậy hãy thử những các rất đơn giản, thú vị mà cho kết quả giảm cân đáng kể dưới đây:

1. Ăn chậm, nhai kỹ

Khi bạn ăn chậm và nhai kỹ, bạn sẽ cảm thấy no nhanh hơn bởi vì các tín hiệu cho biết bạn đã no hay chưa phải mất khoảng 15-20 phút mới truyền tới não bộ.

Chính vì vậy, trong bữa ăn, bạn nên nhai thật kỹ, từ đó mới kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, điều đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn.

Hơn nữa, việc ăn chậm, nhai kĩ cũng giúp cho bạn ít gặp những vấn đề về đường ruột và hệ tiêu hóa hơn. Hãy thử tập cho mình thói quen ăn từ tốn, chậm rãi, để kiểm soát tốt lượng thức ăn hàng ngày của bạn hơn.

2. Sử dụng bát, đĩa nhỏ

“No bụng đói mắt” là một vấn đề nan giải khiến nhiều người không kiểm soát được việc ăn uống của mình. Nghiên cứu cho thấy khi con người sử dụng bát, đĩa lớn, họ sẽ phục vụ bản thân và tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn.

Ngược lại, khi thức ăn được bày trên nhiều chiếc bát, đĩa nhỏ sẽ đánh lừa cảm giác ăn thành nhiều lần, và từ đó cũng giúp bạn nhanh no hơn, hạn chế những trường hợp ăn quá nhiều những thức ăn mà bạn thích.

3. Ăn theo khẩu phần định sẵn

Thông thường, chúng ta ít khi có thói quen định lượng thực phẩm đủ cho nhu cầu của cơ thể. Đôi khi bạn nghĩ việc nhịn bữa sáng hay bữa trưa rồi bù lại lượng thức ăn chưa có vào bữa tối sẽ có tác dụng giảm cân.

Thực tế là không phải như vậy. Các nhà nghiên cứu cho thấy để giảm cân một cách tốt nhất, bạn không nên bỏ đi bất kì bữa ăn nào trong ngày, mà thay vào đó, hãy chủ động định lượng thức ăn cho từng bữa để cung cấp năng lượng phù hợp nhất cho cơ thể. Bữa sáng là bữa ăn chính quan trọng để cung cấp năng lượng cho bạn làm việc trong một ngày, vì thế hãy chắc chắn là bạn ăn những thức ăn đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể làm việc.

Thêm vào đó, khi định lượng khẩu phần ăn, bạn cũng có thể giảm từ từ lượng thức ăn cũng như tinh bột nạp vào cơ thể. Dần dân cơ thể bạn sẽ quen với lượng thức ăn ít hơn và sẽ tự điều chỉnh được năng lượng cần thiết, giúp bạn ăn ít hơn nhưng vẫn cảm giác no như trước.

4. Không làm việc hay xem ti vi trong lúc ăn

Chỉ khi bạn tập trung vào bữa ăn thì các tín hiệu “no bụng” mới nhanh chóng truyền tới não bộ của bạn. Vì vậy, bạn nên tránh tình trạng làm việc hay xem ti vi trong thời gian ăn. Ngoài ra, xao nhãng việc ăn uống khi làm việc hay xem ti vi cũng làm bạn không để ý đến lượng thức ăn nạp vào. Đây cũng chính là một trong những lý do khiến bạn ăn nhiều và tăng cân.

5. Vạch ra điểm yếu của mình trong việc giảm cân

Ai cũng có một điểm yếu trong quá trình ăn kiêng, và phần lớn đó sẽ là những thực phẩm yêu thích mà bạn không thể cưỡng lại được. Mẹo để giúp bạn tránh được tình trạng dễ bị “lung lay” tinh thần đó là hãy tạo ra một danh sách các loại thực phẩm bạn yêu thích và những nơi dễ gặp chúng.

Tránh đến và mua những loại thực phẩm đó. Nếu bạn vượt qua được điểm yếu của mình, bạn đã đi được một bước lớn trong quá trình giảm cân nhanh chóng.

6. Uống một cốc nước trước bữa ăn

Trước mỗi bữa ăn, hãy uống một cốc nước đầy, khi đó bạn sẽ không còn cảm giác đói như trước và tự nhiên bạn sẽ cảm thấy đầy bụng và ăn ít đi. Ngoài ra, uống nước cũng là một cách kiềm chế cơn đói bụng hiệu quả.

Sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu bạn thay vào đó là những loại nước ép hoa quả hay nước ép cà chua, những loại nước này không chỉ giúp cơ thể bạn trở nên thon gọn hơn mà còn đem đến một làn da rạng rỡ hơn.

13/02/2014

Trang điểm xinh cùng chàng đi chơi Valentine

Đừng trang điểm đậm, hãy trang điểm để da sáng và mịn như nhung, nhẹ nhàng mà quyến rũ.

Phong cách trang điểm góp phần quan trọng giúp bạn ghi điểm trong mắt chàng, chính vì vậy hãy học cách trang điểm thật khéo léo và tinh tế để xuất hiện thật tươi tắn và quyến rũ trong mắt chàng trong ngày Valentine sắp tới nhé!

Hãy học cách trang điểm đơn giản mà vẫn đẹp hút mắt của cô nàng Go Ara, ngày càng nổi tiếng sau khi tham gia làm nhân vật chính của bộ phim Reply 1994 nổi tiếng nhé!

Phong cách trang điểm nhẹ nhàng, tinh tế sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt chàng

Chúng ta cùng bắt đầu nhé:

- Đầu tiên, chăm sóc cho làn da, bạn có thể dùng bông phấn đánh phấn nền để có được làn da mềm mịn. Sau đó đến, đánh phấn phủ. Phủ thêm chút phấn hồng cho bầu má nữa là xong bước chăm sóc cho làn da.

- Để trang điểm mắt, trước hết, hãy phủ một chút phấn nền màu nâu nhạt cho bầu mắt , tiếp theo là phủ chút phấn mắt màu pastel cho đường mí mắt. Dùng thêm một chút phấn nâu đậm kẻ đường trong mí mắt nữa nhé!

- Tiếp theo là dùng eyeliner đen kẻ đường viền sát lông mi, thêm chút phấn nâu nhạt cho viền mắt dưới.

- Đừng quên tân trang cho hàng lông mày bằng phấn nâu.

- Tiếp theo là chuốt mascara để có hàng mi cong gợi cảm.

- Để có được đôi môi hấp dẫn, đầu tiên, hãy tô son màu n**e vào phần lòng môi. Sau đó, phủ son màu hồng đào ngoài viền môi. Cuối cùng, thêm chút son bóng vào phần lòng môi nữa là xong!

12/02/2014

Những lỗi trang điểm mắt khiến chị em xấu "thê thảm"

Trang điểm mắt sẽ giúp gương mặt bạn xinh xắn và tươi trẻ hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nếu không biết cách bạn có thể sẽ tự "dìm hàng" mình đấy!

1. Chọn sai màu kem che khuyết điểm

Vùng da dưới mắt thường bị quầng thâm hoặc có nếp nhăn. Việc sử dụng kem che khuyết điểm cho vùng da này là bước vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, chọn sai màu kem che khuyết điểm có thể làm các khiếm khuyết lộ rõ hơn.

Hãy nhớ chọn lựa màu kem dựa trên màu của vùng da có khuyết điểm. Ví dụ, với vùng da có màu xanh lá cây, hãy sử dụng kem che khuyết điểm màu hồng nhạt còn với vùng da thâm tím, hãy sử dụng kem màu hồng đào hoặc xanh. Sự chuẩn xác trong cách dùng màu để che khuyết điểm sẽ giúp bạn “giấu nhẹm” đi hoàn toàn vẻ mệt mỏi.

2. Uốn cong mi sau khi chuốt mascara

Uốn mi trước khi chuốt mascara là điều ai cũng biết. Tuy nhiên, có một số người vẫn thường uốn mi ngay cả sau khi chuốt mascara bởi suy nghĩ làm như vậy mi sẽ giữ được độ cong lâu hơn. Đây là một thao tác sai lầm nghiêm trọng bởi sau khi chuốt mascara, mi sẽ trở nên cứng hơn, dễ rụng hơn nếu tác động lực mạnh. Hơn nữa, uốn cong mi sau khi chuốt mascara có thể làm rối mi.

3. Chỉ sử dụng kem lót cho mắt khi dùng phấn mắt

Kem lót không chỉ có tác dụng làm nền khi bạn thoa phấn mắt. Kem lót cho mắt còn giúp cho đường kẻ mắt không bị phai hay lem màu. Thoa kem lót cho mắt không tốn của bạn quá 10 giây. Vì vậy, đừng bỏ qua công đoạn quan trọng này.

4. Kẻ mắt và chuốt mascara trước khi thoa phấn mắt

Không có thứ tự cố định cho các thao tác trang điểm mắt nhưng cách thuận tiện nhất vẫn là thoa phấn mắt rồi kẻ mắt và chuốt mascara. Nếu bạn kẻ mắt và chuốt mascara trước, thao tác thoa phấn mắt sẽ trở nên khó khăn hơn bởi hàng mi cong dễ dàng dính màu phấn, nhanh chóng trở nên lem luốc.

5. Kẻ mắt nước cho mí mắt dưới

Kẻ mắt nước có thể được sử dụng ở cả hai mí mắt nhưng các chuyên gia trang điểm khuyên bạn không nên dùng cho đường mí mắt dưới bởi chúng rất dễ chảy màu.

6. Thoa phấn mắt tối màu cho góc trong của mắt

Để tạo đôi mắt sâu, bạn chỉ nên thoa phấn mắt tối màu ở phần đuôi mắt. Không nên thoa vào vùng góc trong của mắt bởi nó sẽ khiến đôi mắt trông nặng trĩu, mệt mỏi. Hãy sử dụng màu trắng hoặc màu be nhũ cho vùng này để đôi mắt trông sáng và to hơn.

7. Kẻ mắt mèo “cụp đuôi”

Đường kẻ mắt mèo luôn có phần đuôi dài và xếch lên phía trên. Có thể bạn chưa thông thạo kỹ thuật kẻ mắt mèo nhưng đừng bao giờ vẽ thành đôi mắt mèo “cụp đuôi”. Đường đuôi mắt đi xuống phía dưới sẽ khiến đôi mắt trông buồn bã và nhỏ hơn. Cách kẻ mắt mèo đơn giản là kéo dài đuôi và kẻ chéo lên trên khoảng 30 độ.

8. Sử dụng mascara thấm nước

Mascara không thấm nước nên là lựa chonjhafng đầu và duy nhất của bạn. Bạn nên đề phòng trường hợp trời mưa bất ngờ hay một câu chuyện buồn làm bạn rơi lệ. Lúc này, mascara thấm nước sẽ biến gương mặt của bạn trở nên vô cùng khó coi.

9. Sử dụng tông màu đậm và chói

Những tông màu sặc sỡ như màu vàng, xanh đậm hay neon chỉ thích hợp cho những bữa tiệc vui nhộn hay tiệc hóa trang. Với phong cách trang điểm thường ngày hoặc trang điểm hẹn hò, bạn nên chọn tông màu trầm ấm nhưng gợi cảm.

10. Phấn mắt cùng tone màu mắt

Việc trang điểm cho đôi mắt chính là bước bổ trợ và làm nổi bật đôi mắt hút hồn của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn “kiên trì” chọn phấn mắt ton-sur-ton với màu mắt thì sẽ hóa thảm họa bởi động thái này coi như phủ định hoàn toàn ánh mắt cuốn hút và gây nên nhàm chán.

Đối với những đôi mắt đen hay nâu của phụ nữ Châu Á, các tone màu phấn đồng, hồng hay tím luôn là sự lựa chọn thông minh.

11. Quên kẻ eyeliner cho mắt

Trái lại với nhiều bạn nữ kia, một vài chị em lại không thích kẻ đường viền mắt khi trang điểm. Thật tiếc điều này lại làm cho ánh mắt không nổi bật và trở nên nhợt nhạt.

Có nhiều loại giúp bạn gái lựa chọn, nếu không muốn dùng kẻ mắt nước vì tạo nên các đường viền quá sắc sảo. Các bạn cũng có thể thỏa thích dùng chì kẻ mắt và sáp để trông thích hợp.

12. Không quan tâm đến màu son và trang phục

Để làm nổi bật đôi mắt, hãy sử dụng phấn mắt có tông màu tối hơn màu môi hoặc nếu bạn muốn điểm nhấn phải ở đôi mắt đậm, sắc sảo thì những phần còn lại trên khuôn mặt nên trang điểm nhẹ nhàng.

Bên cạnh đó, cũng cần phải chú ý tới màu da của bạn, hạn chế những màu sắc tương phản và không hợp với da.

Trang phục và màu mắt cũng cần có sự tương đồng. Nếu trang điểm mắt lộng lẫy thì không nên kết hợp với váy áo đơn giản, trông bạn sẽ giống như đang đi đến một sự kiện bình thường.

12/02/2014

Bí quyết để có vòng 3 căng mẩy như phụ nữ Brazil

Phụ nữ Brazil có vòng 3 hoàn hảo không chỉ nhờ vẻ đẹp trời phú. Cách ăn uống, tập luyện hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến số đo quyến rũ đấy nhé!

Phụ nữ khi bước vào tuổi 30, cơ thể bắt đầu có hiện tượng phát phì. Những vùng mỡ tích tụ trên da làm mất đi đường cong tuyệt mỹ, thậm chí nó còn làm cho làn da trở nên thô, sần, mấp mô không đẹp mắt. Hiện tượng này được gọi với cái tên khoa học là cellulite (da sần vỏ cam).

Đã có nhiều nhà y học trên thế giới nghiên cứu và chỉ ra bản chất của nó chính là những nếp gấp, mềm không bằng phẳng xuất hiện do lượng mỡ thừa dưới da gây ra, tập trung nhất ở vùng hông, mông và đùi.

Cơ chế hình thành cellulite là sự đứt gãy của các mô liên kết dưới da tạo thành một lớp tế bào nằm xen kẽ giữa các dãy xơ và da. Do các dãy xơ không có độ đàn hồi nên các tế bào đó bị bó lại và tích tụ lượng mỡ ngày càng nhiều, kích thước các tế bào ngày càng tăng làm cho da không còn được bằng phẳng, mịn màng như trước.

Gần đây, theo nghiên cứu của các nhà y học quốc tế tại Hoa Kỳ cho biết tỉ lệ xuất hiện hiện tượng này của phụ nữ chiếm 85%. Điều đó đồng nghĩa với việc tìm cách loại bỏ hiện tượng cellulite là nhu cầu của hầu hết các mỹ nhân trên thế giới.

Ngày nay có nhiều phương pháp hiện đại để giúp mỹ nhân khắc phục vấn đề khó xử trên. Nhưng đối với các mỹ nhân đến từ đất nước Brazil lại có bí quyết riêng để loại bỏ cellulite hiệu quả và an toàn.

Bãi biển là một tài nguyên thiên nhiên miễn phí tuyệt vời để phụ nữ Brazil có thể thoải mái vừa thư giãn vừa đem lại làn da mịn màng. Mỗi khi tắm biến, mỹ nhân ở đất nước này không quên chà xát những hạt cát lung linh mát rượi lên những vùng của làn da bị hư tổn.

Tờ báo CBS News của Brazil đã công bố rằng những thành phần có trong hạt cát như: manhêtit, chlorit, glauconit, silica… có tác dụng rất tốt cho việc làm b**g tế bào chết và kích thích hoạt động của các mô liên kết giải thoát các tế bào ứ đọng và tạo nên làn da tươi mới cho vòng 3.

Một tài sản khổng lồ nữa trên đất Brazil chính là cà phê. Bã cà phê được làm nóng bởi lò vi sóng 15 giây rồi cho vào một chiếc khăn hoặc một dải rong biển sau đó chườm nhiều lần lên khu vực có xuất hiện những vết lồi lõm dưới da.

Caffeine hấp thu vào da có tác dụng phá vỡ liên kết của các dãy xơ dưới da, rong biển chứa các chất tự nhiên như chất bột đường, chất xơ, đạm, sinh tố và chất khoáng giúp da có sức đàn hồi tốt và hấp thụ các chất béo.

Sự kết hợp hoàn hảo của bã cà phê và rong biển là liệu pháp tuyệt diệu để đánh tan cellulite một cách nhanh chóng và trả lại làn da mịn màng, bằng phẳng khu vực vòng 3 cho người đẹp. Nếu kiên trì trong một tuần sẽ có hiệu quả rõ nét.

Cà phê là nguồn sản phẩm khổng lồ mà phụ nữ Brazil dùng để loại bỏ cellulite

Bài tập giúp vòng 3 căng tròn của siêu mẫu Brazil

Bài tập này rất thích hợp với những chị em chẳng may có “mông lép”. Vòng 3 nở nang sẽ giúp tạo đường cong mềm mại, cân đối cho cơ thể, chị em diện đồ sẽ đẹp hơn, gợi cảm hơn.

Chuẩn bị:
- 1 tạ xà 1kg, 1 bộ quần áo tập thể dục, 1 chiếc ghế, thảm lót sàn.
Thực hiện:

Động tác 1

- Nâng tạ xà trên vai, đứng lên ngồi xuống.
- Cong mông ra sau, thực hiện 50 lần.

Động tác 2

1 tay chống xà, khuỵu gối, vắt chân còn lại lên ghế.

- Đứng lên ngồi xuống 20 lần. Đổi chân và thực hiện tương tự.

Động tác 3

Để xà trên vai, đứng lên ngồi xuống ghế, người hơi nhô ra phía trước.

- Để tạ trên vai, đứng lên ngồi xuống ghế.

-Thực hiện 40 lần.

Động tác 4

Đứng thẳng lưng, cong mông, lần lượt bước chân lên ghế.

- 1 tay vịn ghế, 1 chân duỗi thẳng ra sau. Thực hiện 40 lần.

- Đổi chân, thực hiện tương tự.

12/02/2014

Mẹo trang điểm cho nàng da ngăm

Nếu bạn "kém may" sở hữu làn da ngăm đen, hãy note lại những mẹo trang điểm dưới đây để thu hút mọi ánh nhìn nhé!

1. Tránh trang điểm quá sáng

Một trong những mẹo trang điểm tuyệt vời nhất dành cho làn da tối màu là bạn cần phải tránh xa những kiểu trang điểm siêu trắng sáng.

Không thể phủ nhận rằng cơn sốt trang điểm với làn da trắng mịn không tỳ vết, mang lại vẻ ngoài thanh thoát, sang trọng, quả thật vô cùng hấp dẫn với mọi chị em phụ nữ và chẳng có ai lại không muốn đi theo trào lưu đó cả.

Tuy nhiên, nếu bạn lại cố tình trang điểm cho làn da nâu theo phong cách đó lại khiến cho gương mặt rất dễ trở nên trắng bệch, mất tự nhiên. Tốt hơn hết, bạn hãy chọn những màu sắc tối màu hơn hoặc trung tính để vừa tôn lên được làn da của mình, vừa không tạo ra cảm giác đối nghịch phản cảm.

Làn da ngăm giúp mang lại vẻ ngoài vô cùng quyến rũ, gợi cảm, nên bạn chẳng cần phải cố gắng trang điểm theo xu hướng da trắng bóc làm gì.

2. Sử dụng kem nền tông vàng

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại kem nền có màu giúp hiệu chỉnh tông màu da và nếu bạn vẫn còn đang loay hoay không biết màu kem nền nào là phù hợp với làn da ngăm đen của mình thì màu vàng chính là câu trả lời dành cho bạn.

Tông màu vàng sẽ giúp cho lớp kem nền tưởng như biến mất trên da, khiến cho bạn gần như không thể nhận ra ranh giới rõ ràng giữa kem nền và da của bạn. Nhờ vậy mà lớp trang điểm của bạn trông sẽ nhẹ nhàng, tự nhiên hơn rất nhiều.

Bạn có thể lựa chọn kem nền có các sắc thái của màu đồng, hạnh nhân, vàng ô iu, vàng nâu ấm áp, màu đào, san hô, mơ sẽ rất tuyệt vời cho làn da rám nắng.

3. Sử dụng màu mắt tông màu kim loại và có nhũ

Màu kim loại ánh nhũ mang lại vẻ tươi sáng, rạng rỡ cho bạn và là lựa chọn tuyệt vời cho những kì nghỉ, tiệc tùng với bạn bè, kết hợp được với nhiều màu son hồng đậm, hồng da và màu mận cho gương mặt thật quyến rũ và thu hút.

Nếu bạn sỡ hữu làn da nâu thì một số màu mắt bạn nên tránh đó là: những màu đậm đặc và sáng, đặc biệt là những màu có lớp hoàn thiện mờ, vì chúng đối nghịch với làn da nâu và làm mất đi độ sáng tự nhiên cho khuôn mặt bạn.

4. Chọn phấn má gam màu đậm

Màu nâu và màu đào là hai màu không được tạo ra để cho da màu tối. Đối lập lại, màu cam đậm, đỏ san hô, cũng như màu hoa hồng là những màu số một và được các nghệ sĩ trang điểm rất tận dụng khi muốn nhấn mạnh vẻ đẹp của nước da sẫm. Để thoa phấn má hồng, bạn hãy cười nụ và sau đó sử dụng một bàn chải có kích thước trung bình để quét màu sắc trên khu vực gò má bạn một cách tự nhiên.

5. Làm nổi bật đôi mắt với kẻ viền mắt màu nâu hoặc đen

Đường kẻ mắt đậm không phù hợp với những khuôn mặt có làn da ngăm đen. Khi kẻ màu mắt, bạn chỉ nên kẻ một đường mảnh để làm nổi bật đôi mắt. Hai màu viền mắt này cũng hoàn toàn ăn nhập với màu da của bạn, giúp đôi mắt quyến rũ và làm nổi bật được vẻ gợi cảm của làn da nâu.

6. Chọn kem che khuyết điểm

Phụ nữ da ngăm đen và sẫm màu có thể tìm thấy rất nhiều loại kem che khuyết điểm phù hợp. Bạn nên chọn một loại kem che khuyết điểm bóng và có màu sáng hơn màu da tự nhiên của bạn. Sử dụng kem che khuyết điểm đặc biệt quan trọng đối với vùng da xung quanh mắt để che giấu quầng thâm. Hãy sử dụng ngón đeo nhẫn và miếng bọt biển để thoa kem che khuyết điểm vào làn da.

7. Sử dụng màu ánh đồng

Với làn da ngăm đen, bạn gái nên sử dụng màu ánh đồng để tạo khối. Nó không chỉ giúp làm nổi bật đường viền khuôn măth mà còn đem lại sự nóng bỏng cho chủ nhân. Nếu chưa từng làm theo cách này, đã đến lúc bạn nên thực hiện.

8. Trang điểm môi tông màu đất

Đối với các chị em phụ nữ có làn da tối màu, những màu sắc tuyệt vời nhất để tô điểm cho đôi môi chính là những màu sắc thuộc tông màu đất.

Những tông màu làm ấm màu da như hồng đào, hồng san hô, gạch, cam đất, vang đỏ, dâu tây sẽ giúp cho đôi môi của bạn thêm phần rạng rỡ và nổi bật hơn rất nhiều. Bạn cũng nên chọn son kẻ viền môi có màu trùng với màu son của mình để tạo cảm giác như bạn không hề dòng son kẻ viền môi vậy.

11/02/2014

"Tất tần tật" bí quyết trị tàn nhang hiệu quả nhất

Tuy không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng tàn nhang lại là kẻ thù truyền kiếp của chị em phụ nữ bởi nó có tác động không nhỏ đến sắc đẹp cũng như sự tự tin. Chỉ với một số loại mặt nạ dưới đây, bạn sẽ không phải lo lắng cho những phiền toái này nữa.

1. Chanh + mật ong + trứng

Chanh và mật ong có đặc tính tẩy trắng tự nhiên không gây hại cho da. Nước chanh chứa chất kích thích tiềm năng và mật ong có tác dụng như một loại kem dưỡng ẩm, đồng thời nó có nhiều lợi ích như thuốc chống viêm. Nếu trên mặt bạn mới bắt đầu xuất hiện tàn nhang, hãy dùng nước cốt chanh nhẹ nhàng chấm lên chúng.

Khi tàn nhang gõ cửa và bắt đầu lan rộng, bạn hãy lấy một lòng trắng trứng, nửa thìa nước chanh và một quả óc chó giã nhuyễn. Trộn đều hỗn hợp sau đó thoa lên vùng da bị tàn nhang. Sau khoảng hai mươi phút, bạn hãy rửa sạch mặt với nước sạch. Để có hiệu quả nhanh, bạn nên thực hiện ít nhất hai lần mỗi tuần.

2. Sữa ong chúa

Sữa ong chúa chứa khoảng 20 loại acid amin quan trọng trong đó nhiều loại cơ thể con người không tổng hợp được, nhất là cystein, các acid hữu cơ, các vitamin A, B1, B2, B12, PP, các kích thích tố…

Với chứng tàn nhang, bạn chỉ cần dùng sữa ong chúa bôi ngoài da ba lần/tuần, da bạn sẽ mềm, mịn, hết mụn trứng cá và các vết tàn nhang cũng nhanh chóng mờ dần. Bạn có thể dễ dàng mua được sữa ong chúa từ các cửa hàng hoặc tiệm mĩ phẩm.

3. Tinh dầu hoa oải hương, nước ép bưởi, dầu bơ và sữa tươi

Một loại mặt nạ không những thổi bay những vết tàn nhang mà nó còn khiến làn da bạn được hổi sinh. Với những nguyên liệu khá đơn giản, tất cả những gì bạn cần chuẩn bị để trị tàn nhang đó chính là ½ thìa tinh dầu oải hương, ½ thìa nước ép bưởi, 4 muỗng dầu bơ và khoảng 1 muỗng sữa tươi.

Bạn hãy cho các nguyên liệu này vào trong cùng một bát nhỏ, quấy đều rồi bôi lên vùng da mặt bị tàn nhang. Kết hợp với massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch. Việc masage da sẽ giúp các dưỡng chất trong tinh dầu thấm đều, đẩy lùi các vết tàn nhang, cải thiện làn da, khiến da mềm mại, nhẹ nhàng và đều màu hơn hẳn.

4. Mặt nạ nước ép dưa chuột

Để làm mờ và loại bỏ nốt tàn nhang, đơn giản bạn chỉ cần áp dụng hỗn hợp 1 thìa cà phê nước ép dưa chuột và sữa tươi. Chúng có tác dụng làm tan các vết đốm do tàn nhang gây nên. Thoa hỗn hợp này lên mặt và cảm nhận tác dụng tuyệt vời từ chúng nhé.

5. Mặt nạ đậu lăng

Ngâm một muỗng canh đậu lăng trong nước và để qua đêm. Sáng ra, bạn có thể xay chúng với một chút sữa. Áp dụng hỗn hợp này trên da là một trong các biện pháp khắc phục tự nhiên rất có lợi nhất cho tàn nhang, đặc biệt là với những người có làn da dầu.

6. Hạnh nhân + sữa

Đối với một làn da bị tàn nhang nhưng thuộc loại da khô, bạn có thể áp dụng mặt nạ hạnh nhân và sữa để cải thiện nó. Theo đó, trộn 1 thìa bột hạnh nhân với sữa tươi và thoa vào các nốt tàn nhang. Đắp trong 10-15 phút rồi rửa với nước ấm.

7. Mặt nạ bột nghệ

Trộn bột nghệ đen với bột yến mạch và vài giọt nước cốt chanh. Sau đó, áp dụng thoa trên diện tích da bị ảnh hưởng để chữa trị tàn nhang tự nhiên. Đắp 10-15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

8. Quả đu đủ

Riêng đối với việc chữa tàn nhang, bạn có thể dùng quả đu đủ xanh nghiền nát với nước để chữa các vết tàn nhang ở mặt và tay. Vì nhựa đu đủ có tính “ăn da” nên bạn hãy dùng bông tăm chấm vào các vết tàn nhang thôi nhé.

9. Nha đam và nước vo gạo

Lấy nước cốt (nước nhờn) nha đam tươi trộn với một lượng nước vo gạo vừa đủ. Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy dùng hỗn hợp này thoa đều lên da mặt sạch và để đến sáng. Lưu ý, có được lượng cám cần thiết trong nước vo gạo, bạn nên mua loại gạo không quá trắng.

10. Mặt nạ sữa chua

Bạn có thể đắp mặt nạ sữa chua cho làn da tàn nhang hàng ngày mà không lo phải đối diện với nguy cơ kích ứng da hoặc tình trạng khô da. Thêm một chút bơ xay (quả bơ tươi) vào mặt nạ sữa chua để điều trị tàn nhang thêm hiệu quả.

11/02/2014

Chăm sóc da "đúng chuẩn" của phụ nữ Hàn

Làn da của phụ nữ Hàn khiến không ít người ngưỡng mộ. Cùng xem "chuẩn" chăm sóc da của họ và học hỏi nhé!

1. Mẹo nhỏ rửa mặt

Khi rửa mặt, họ sẽ vuốt tay lên hướng trên, thả lỏng cơ mặt để da không bị chảy xệ sớm. Vuốt tay từ trong ra ngoài để kéo giãn cơ và da trên mặt, đồng thời hạn chế nếp nhăn hiệu quả. Nguyên tắc “lên trên và ra ngoài” này cũng được áp dụng khi thoa kem dưỡng da.

2. Massage

Massage mặt sẽ cải thiện lưu thông máu và sẽ làm giảm tất cả các căng thẳng mà bạn đã trải qua trong suốt cả ngày bằng cách kích thích lưu lượng oxy. Massage mặt cũng sẽ cải thiện tính đàn hồi của da, giúp da săn chắc, trẻ trung hơn.

Một cách massage mặt thích hợp giúp làm tăng nhiệt độ da, làm mở các lỗ chân lông và loại bỏ tất cả các bụi bẩn bám chặt sâu trong da của bạn. Sau khi massage, bạn sẽ có được làn da tươi tắn, trẻ trung, mịn màng và rạng ngời lên trông thấy.

Hãy massage mặt ít nhất hai hoặc ba lần một tuần. Nếu bạn có làn da dầu hoặc bị mụn, hãy hạn chế việc massage vì massage sẽ kích thích các tuyến dầu, do đó làm tăng lượng tiết dầu.

3. Sử dụng nhiều mỹ phẩm làm trắng da

Đa số phụ nữ Hàn Quốc sử dụng rất nhiều mỹ phẩm làm trắng để chống lại các vấn đề về sắc tố da. Tuy nhiên, với đa dạng chủng loại và thương hiệu như hiện nay, bạn nên đến gặp các chuyên gia làm đẹp uy tín để được tư vấn về loại sản phẩm làm trắng phù hợp nhất với tính chất da và túi tiền của bạn.

4. Bôi kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa sớm

Giống như phần đông phụ nữ trên thế giới, phụ nữ Hàn Quốc tin rằng kem chống nắng đóng một phần quan trọng trong việc chăm sóc da. Vì vậy, thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài là công việc được thực hiện đều đặn và không thể thiếu. Tuy nhiên, vấn đề của bạn là chọn được loại kem có mức độ bảo vệ và không gây kích ứng cho làn da của bạn.

5. Làm sạch ngăn ngừa mụn với sữa rửa mặt

Cách rửa mặt hiệu quả sau khi bôi đều sữa rửa mặt, bạn phải thả lỏng cơ mặt dùng tay vuốt lên hướng trên rồi vuốt tay từ trong ra ngoài làm cho da và cơ trên mặt giãn ra, sẽ hạn chế nếp nhăn. Nguyên tắc này cũng được áp dụng khi thoa kem dưỡng da.

6. Đắp mặt nạ

Ngoài ra nên áp dụng mặt nạ thay thế vào những ngày bạn không thực hiện massage trên mặt. Những sản phẩm chăm sóc da Hàn Quốc chứa nhiều loại thảo dược truyền thống như dầu Macadamia và vitamin E. Bên cạnh việc làm sạch và thanh lọc, các sản phẩm này còn giúp thực hiện công việc làm săn chắc và mềm da.

Để thanh lọc da mặt, mặt nạ trà xanh được rất nhiều phụ nữ Hàn Quốc sử dụng. Nó được sử dụng như 1 loại mặt nạ thoa trên mặt và giữ khoảng 15-20 phút. Mặt nạ này cũng có thể giúp xóa bỏ mụn trứng cá.

Các loại thành phần đa dạng được sử dụng trong mặt nạ của người Hàn Quốc bao gồm bạc nguyên chất, dầu jojoba, dầu hoa cúc, lô hội, chất ki tin, những dưỡng chất giúp loại bỏ các tạp chất như tế bào da chết và bụi bẩn.

Hai trong số các mặt nạ Hàn Quốc có lợi và phổ biến nhất bao gồm mặt nạ làm sáng da, giúp làm sạch sâu và mặt nạ giữ ẩm cho da, giúp da được khỏe mạnh và mềm mại, mịn màng. Sau khi làm sạch da của bạn, hãy sử dụng mặt nạ, tốt nhất là vào buổi tối.

7. Sử dụng gần 20 sản phẩm để có được làn da hoàn hảo

Bạn sẽ phải ngạc nhiên về số lượng sản phẩm dưỡng da mà phụ nữ Hàn Quốc sử dụng vào mỗi sáng và tối hay khi ra khỏi nhà. 17-18 sản phẩm chăm sóc da là con số trung bình của mỗi người.