Phúc Slim - Đánh Thức Vẻ Đẹp

Phúc Slim - Đánh Thức Vẻ Đẹp Làm mọi thứ để Xinh Đẹp!!!

ĐỪNG NHỊN ĂN, HÃY THAY ĐỔI CÁCH BẠN CHIA CÁC PHẦN TRONG ĐĨA.Giảm mỡ không bắt đầu từ việc cắt cơm,Mà bắt đầu từ việc hiể...
21/10/2025

ĐỪNG NHỊN ĂN, HÃY THAY ĐỔI CÁCH BẠN CHIA CÁC PHẦN TRONG ĐĨA.

Giảm mỡ không bắt đầu từ việc cắt cơm,
Mà bắt đầu từ việc hiểu đĩa ăn của mình đang sai chỗ nào.

Công thức tớ hay gọi là “ĐĨA 4 GỌN”:
1. Gọn tinh bột: chỉ ¼ đĩa, ưu tiên khoai – cơm gạo lứt – yến mạch
2. Gọn dầu: hạn chế chiên xào, ưu tiên luộc – hấp – áp chảo
3. Gọn miệng: nhai chậm, ăn đúng giờ, không ăn lấp đầy stress
4. Gọn bụng: ăn rau trước – uống nước ấm trước bữa ăn 10 phút

Không cần nấu cầu kỳ, không phải nhịn đói.
Chỉ cần hiểu đúng cái đĩa mình ăn mỗi ngày là đủ rồi.

👉 Tớ có bộ ảnh 10 đĩa ăn mẫu – vừa gọn bụng vừa đủ dinh dưỡng.
Ai muốn thì comment “GỬI TỚ ĐĨA ĂN GỌN” nha!

NGÀY MAI MUỐN NHẸ BỤNG – THÌ ĐỪNG ĂN THÊM SAU 20H ĐÊM NAY.Cơ thể bạn không cần thêm gì sau 8h tối.Mọi thứ bạn ăn sau giờ...
21/10/2025

NGÀY MAI MUỐN NHẸ BỤNG – THÌ ĐỪNG ĂN THÊM SAU 20H ĐÊM NAY.

Cơ thể bạn không cần thêm gì sau 8h tối.
Mọi thứ bạn ăn sau giờ đó – thường không phải vì đói thật.
Mà vì:
– Thèm miệng
– Stress
– Cảm xúc rối
– Buồn miên man…

Tớ từng ăn rất nhiều lúc đêm – không phải vì bụng – mà vì tâm trạng.
Nhưng rồi cái ăn đó chỉ giúp tớ quên đi vài phút, và để lại cái bụng tròn thêm vài ngày.

Tớ học được 1 cách:
– Thay vì ăn, uống nước ấm + nhắn tin với 1 người tích cực
– Hoặc… đi ngủ sớm, để mai mình tỉnh táo mà đẹp lên

👉 Ai từng ăn đêm không phải vì đói, mà vì buồn – để lại chữ “TỚ KHÔNG MUỐN ĐẦU HÀNG LÚC ĐÊM NỮA” – tớ sẽ gợi ý vài cách giúp bạn ổn hơn.

CHỊ ẤY KHÔNG CẦN MỘT CÁI CÂN ĐẸP – CHỊ CẦN MỘT HÀNH TRÌNH KHÔNG BỊ BỎ DỞ NỮA.Có những người giảm được 2kg rồi lại tăng l...
21/10/2025

CHỊ ẤY KHÔNG CẦN MỘT CÁI CÂN ĐẸP – CHỊ CẦN MỘT HÀNH TRÌNH KHÔNG BỊ BỎ DỞ NỮA.

Có những người giảm được 2kg rồi lại tăng lại.
Giảm tiếp 3kg – rồi bỏ dở vì quá mệt.
Cuối cùng không phải vì “cách không hiệu quả”,
Mà là không ai đi cùng – không ai động viên mỗi ngày.

Chị Hiền là một người như thế.
Nhưng khi bước vào hành trình với tớ – mọi thứ thay đổi.
Tớ không ép. Tớ chỉ nhắc nhẹ.
Tớ không trách. Tớ chỉ hỏi:

“Hôm nay chị uống nước chưa? Chị ăn món chị thích chưa?”

Và chị ấy đi tới cùng.
Giảm 6kg – da sáng, bụng gọn – và đặc biệt là ánh mắt tự tin trở lại.

👉 Nếu bạn từng bỏ dở… nhưng vẫn muốn lần này khác đi – comment “LẦN NÀY EM SẼ ĐI TỚI CÙNG” – tớ sẽ nhắc bạn mỗi ngày.

ĐANG GIẢM MỠ BỤNG – NHỚ TRÁNH 4 LOẠI “BẪY NGỌT” CỰC NGUY HIỂM!Nhiều chị tưởng mình ăn ít rồi mà sao bụng vẫn phình ra mỗ...
21/10/2025

ĐANG GIẢM MỠ BỤNG – NHỚ TRÁNH 4 LOẠI “BẪY NGỌT” CỰC NGUY HIỂM!

Nhiều chị tưởng mình ăn ít rồi mà sao bụng vẫn phình ra mỗi ngày.
Lý do có thể nằm ở 4 “bẫy ngọt” sau – tưởng ít mà tích mỡ âm thầm:
1. Trái cây nhiều đường sau 6h tối (chuối, nho, mít…)
2. Trà sữa 0% đường nhưng topping đầy ngập
3. Sữa chua trái cây – nhưng lại thêm ngũ cốc ngọt, siro
4. Cà phê sữa sáng – tưởng tỉnh táo mà no bụng ảo cả ngày

Tớ không nói cắt hẳn,
Nhưng nếu bạn đang muốn gọn eo, gọn bụng – hãy chọn lại cho đúng.

👉 Tớ có bảng “Đồ ăn NGỠ KHÔNG BÉO nhưng tích mỡ kinh hoàng” – bạn muốn tớ gửi thì comment “GỬI BẢNG BẪY NGỌT” nhé!

ĐỪNG TỰ NHỦ: “KHI NÀO RẢNH MỚI GIẢM CÂN” – VÌ RẢNH LÀ THỨ HIẾM KHI TỚI.Cuộc đời phụ nữ sau 30… rảnh là chuyện hiếm.Vừa x...
21/10/2025

ĐỪNG TỰ NHỦ: “KHI NÀO RẢNH MỚI GIẢM CÂN” – VÌ RẢNH LÀ THỨ HIẾM KHI TỚI.

Cuộc đời phụ nữ sau 30… rảnh là chuyện hiếm.
Vừa xong công việc là con cái. Vừa dọn dẹp xong thì tới chuyện nhà chồng, nhà nội – ngoại.
Ngày trôi qua không kịp thở.
Thế nên… nếu cứ đợi “rảnh mới lo cho bản thân” thì biết tới bao giờ?

Tớ không khuyên chị em phải cắt cả ngày để tập hay ăn kiêng.
Tớ chỉ khuyên:
– Buổi sáng uống 1 ly nước ấm trước khi ăn
– 5 phút đọc bảng thực đơn trước khi đi chợ
– Trước bữa tối uống 1 gói Slim hoặc ly Mate
Chút xíu mỗi ngày – nhưng là mình đang sống cho mình.

👉 Ai đang cảm thấy “cả ngày chẳng có phút nào cho bản thân” – để lại chữ “EM MUỐN DÀNH LẠI 10 PHÚT CHO MÌNH” – tớ gửi lộ trình đơn giản cho.

18/10/2025

Đẹp cân bằng

18/10/2025

Tư duy người giàu

18/10/2025

Bụng to lâu năm thì thử mẹo này

CHỊ ẤY ĐÃ GIẢM 7KG – NHƯNG THỨ KHIẾN CHỊ MỪNG NHẤT LÀ… DÁM CƯỜI TO TRỞ LẠI.Chị Hà – 34 tuổi – từng không dám cười lớn.Ch...
18/10/2025

CHỊ ẤY ĐÃ GIẢM 7KG – NHƯNG THỨ KHIẾN CHỊ MỪNG NHẤT LÀ… DÁM CƯỜI TO TRỞ LẠI.

Chị Hà – 34 tuổi – từng không dám cười lớn.
Chị sợ gương mặt tròn sẽ bị chụp lại, sợ người ta thấy chị béo, sợ… cảm giác bị soi.

Chị từng nói với tớ:

“Không phải em ơi, chị không cần đẹp lắm đâu.
Chị chỉ muốn thấy mình khỏe, mặc đồ gọn, nhìn đỡ buồn là được.”

Tớ đồng hành cùng chị 30 ngày:
• Gửi thực đơn gọn dễ làm
• Nhắc uống nước + dùng Mate – Slim đúng khung
• Hướng dẫn 2 thói quen nhỏ mỗi ngày

Kết quả: giảm 7kg, bụng gọn, da hồng hào,
Nhưng điều khiến tớ xúc động nhất là… chị bắt đầu chụp selfie – cười thật tươi.

👉 Ai đang giống chị Hà ngày xưa, và muốn hành trình thay đổi nhẹ nhàng như vậy – comment: “EM MUỐN CƯỜI LẠI” – tớ nhắn riêng lộ trình nha.

CÀNG BẬN – CÀNG CẦN ĂN ĐƠN GIẢN NHƯ VẬY ĐỂ GIẢM MỠ.Tớ biết có những ngày chị em mở mắt là lo cho chồng con, làm việc khô...
18/10/2025

CÀNG BẬN – CÀNG CẦN ĂN ĐƠN GIẢN NHƯ VẬY ĐỂ GIẢM MỠ.

Tớ biết có những ngày chị em mở mắt là lo cho chồng con, làm việc không ngơi tay, đến khi ngồi xuống ăn thì toàn đồ nhanh – ngọt – béo.

Thế nên, tớ gợi ý thực đơn này – đơn giản, nhanh, dễ chuẩn bị nhưng vẫn no – đủ chất – giảm mỡ rõ ràng:
• Sáng: 1 quả trứng luộc + 1 lát bánh mì đen + 1 ly Mate
• Trưa: 100g ức gà áp chảo + 1 chén rau luộc + ½ chén cơm gạo lứt
• Chiều: 1 ly Slim + 1 trái táo xanh
• Tối: 100g cá hấp + canh cải + nửa củ khoai lang

Không cần nấu cầu kỳ, không phải nhịn khổ sở.
Chỉ cần chọn đúng – đúng món, đúng thời điểm, đúng cơ thể.

👉 Ai muốn nhận file thực đơn 7 ngày giảm mỡ, comment: “GỬI TỚ THỰC ĐƠN” – tớ gửi liền!

KHÔNG SAO CẢ – NẾU HÔM NAY ĂN NHIỀU HƠN DỰ KIẾN.Tớ từng rất ghét bản thân mỗi khi “lỡ” ăn một bữa no quá.Tớ từng stress ...
18/10/2025

KHÔNG SAO CẢ – NẾU HÔM NAY ĂN NHIỀU HƠN DỰ KIẾN.

Tớ từng rất ghét bản thân mỗi khi “lỡ” ăn một bữa no quá.
Tớ từng stress vì cái bánh ngọt bạn thân mời – mà mình không dám từ chối.
Tớ từng thấy mình thất bại – chỉ vì hôm đó không đi bộ 20 phút như mọi ngày.

Nhưng rồi tớ hiểu:
Giảm cân không phải là hoàn hảo từng ngày.
Giảm cân là chọn đi tiếp – ngay cả sau những lần đi chệch.

Nên nếu hôm nay bạn lỡ ăn nhiều hơn,
Không sao cả.
Hãy uống 1 ly nước ấm, tắt điện thoại sớm,
Và sáng mai, bắt đầu lại bằng một bữa ăn lành mạnh. Vậy là đủ rồi.

👉 Ai cần 1 người nhắc mình nhẹ nhàng mỗi tối – comment “NHẮC EM NHẸ NHẸ NHÉ” nha.

LÂU LẮM RỒI MÌNH CHƯA CẢM THẤY MÌNH ĐẸP – KỂ TỪ KHI LÊN CÂN.Có những ngày, chị em mặc gì cũng thấy xấu.Cười gượng khi bạ...
18/10/2025

LÂU LẮM RỒI MÌNH CHƯA CẢM THẤY MÌNH ĐẸP – KỂ TỪ KHI LÊN CÂN.

Có những ngày, chị em mặc gì cũng thấy xấu.
Cười gượng khi bạn bè rủ chụp ảnh.
Cố tỏ ra ổn khi nghe người ta nhắc:

“Dạo này béo thế.”
“Giảm cân tí đi, xấu lắm rồi đó.”

Tớ hiểu – vì đã từng như thế.
Nó không chỉ là chuyện cái cân.
Nó là chuyện… mình dần quên mất mình từng tươi sáng thế nào.

Mà điều đáng buồn nhất là:
Chính mình cũng không dám nhìn mình bằng ánh mắt yêu thương.

Nhưng từ khi tớ chọn sống lại vì chính mình – mọi thứ khác đi.
Và bạn cũng có thể bắt đầu lại. Từ hôm nay. Từ 1 bữa ăn sạch.

👉 Ai thấy mình trong những dòng này – để lại chữ “EM CŨNG MUỐN VUI LẠI VỚI CHÍNH MÌNH” – tớ inbox cho bạn liền.

Address

926 Đường Tạ Quang Bửu, Phường 5, Quận 8
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phúc Slim - Đánh Thức Vẻ Đẹp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category