05/04/2026
CHƯƠNG TRÌNH THÁI CỰC QUYỀN CHÁNH TÔNG 24 THỨC - PHẦN 15: TẢ HẠ THẾ ĐỘC LẬP (Thế hạ thấp người bên trái).
Có rất nhiều người hỏi thăm xem đau đầu gối có tập TCQ được không? Câu trả lời là: Tập được. Nếu biết cách thì chẳng những tập được mà lâu ngày gối sẽ mạnh lên, đi đứng không còn thấy đau nữa. Dĩ nhiên khi đầu gối đang đau cấp tính do viêm, sưng thì phải trị lành rồi mới có thể tập dần.
Chương trình Thái Cực Quyền Chánh Tông 24 thức theo liên kết dưới đây có hướng dẫn rất chi tiết cách tập (hay đúng hơn là cách đứng tấn, đi quyền) sao cho đầu gối không đau, mà ngày càng mạnh lên.
Mời các bạn cùng tham gia luyện tập và giới thiệu cho nhiều người cùng biết cách tập này để:
CHÂN VỮNG - ĐÙI KHỎE - GỐI KHÔNG ĐAU.
cực quyền 24 thức là bài quyền giãn hóa từ bài TCQ cổ truyền...