7 ngày thanh lọc - Giải độc lá gan

7 ngày thanh lọc - Giải độc lá gan Kiểm tra sức khoẻ miễn phí. Nhắn page ngay!

03/05/2026

Nếu tối nay gan bạn “lên tiếng”… bạn có dám nghe không?

Nhờ học lớp CVSK tôi mới biết vì sao stress làm cho đau dạ dày hơnStress làm tăng tiết axit dạ dàyKhi căng thẳng, cơ thể...
18/03/2026

Nhờ học lớp CVSK tôi mới biết vì sao stress làm cho đau dạ dày hơn

Stress làm tăng tiết axit dạ dày
Khi căng thẳng, cơ thể kích hoạt hệ thần kinh → dạ dày tiết nhiều axit hơn bình thường
Axit nhiều sẽ làm: Nóng rát dạ dày, đau vùng thượng vị, dễ viêm loét

Làm rối loạn co bóp dạ dày
Stress ảnh hưởng đến hệ thần kinh điều khiển tiêu hoá → dạ dày co bóp lúc nhanh lúc chậm
Gây ra: Đầy hơi, khó tiêu, đau âm ỉ hoặc đau quặn

Làm yếu lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày
Bình thường dạ dày có lớp nhầy bảo vệ. Nhưng stress kéo dài → lớp này bị suy yếu.
Kết quả: Dạ dày dễ bị axit “ăn mòn”, tăng nguy cơ viêm loét

Hú hồn với 5 dấu hiệu nghi do thiếu vtm B
17/03/2026

Hú hồn với 5 dấu hiệu nghi do thiếu vtm B

Thiếu vitamin B2 thì cơ thể hay bị gì?🔹 Ở MIỆNG – LƯỠINứt khoé miệng (rách hai bên mép, bôi hoài không lành)Lưỡi đỏ, rát...
11/01/2026

Thiếu vitamin B2 thì cơ thể hay bị gì?

🔹 Ở MIỆNG – LƯỠI
Nứt khoé miệng (rách hai bên mép, bôi hoài không lành)
Lưỡi đỏ, rát, tróc da
Hay bị nhiệt miệng
👉 Dấu hiệu này rất hay gặp, nhất là người ăn uống đơn điệu.

🔹 Ở DA
Da sạm, xỉn, nhìn mệt mỏi
Da khô, b**g vảy
Dễ viêm da quanh mũi, miệng
Da lâu lành, dễ kích ứng
👉 Thiếu B2 thì da không sáng nổi, dù bôi kem tốt cỡ nào.

🔹 Ở MẮT
Mỏi mắt
Nhức mắt
Sợ ánh sáng
Mắt khô, đỏ
👉 Người làm việc với điện thoại, máy tính rất dễ thiếu B2.

🔹 Ở CƠ THỂ
Mệt mỏi
Ăn không ngon
Dễ cáu
Người yếu, thiếu sức
👉 Vì B2 giúp chuyển đồ ăn thành năng lượng, thiếu là người ì liền.

Vì sao người Việt hay thiếu vitamin B2?
- Nói thật cho bà con dễ hiểu:
- Ăn ít trứng, ít sữa
- Ăn nhiều cơm, mì, đồ tinh chế
- Nhậu nhiều → hao B2 rất nhanh
- Người lớn tuổi hấp thu kém

Thiếu B2 thì nên ăn gì? (toàn đồ quen thuộc)
🥚 Trứng gà, trứng vịt
- Rẻ
- Dễ mua
- Dễ hấp thu
👉 Mỗi ngày 1 trứng là đã cải thiện nhiều.

🥛 Sữa & các sản phẩm từ sữa
- Sữa tươi
- Sữa chua
👉 Vừa có B2, vừa tốt cho ruột.

🥬 Rau xanh đậm
- Rau muống
- Rau bina (rau chân vịt)
- Bông cải xanh
👉 Nên luộc hoặc xào nhanh, đừng nấu kỹ quá.

🐟 Cá
- Cá nục
- Cá thu
- Cá mòi
👉 Vừa có B2, vừa có omega 3 → da mịn hơn.

🫘 Đậu – hạt
- Đậu nành
- Đậu xanh
- Hạt mè (vừng)
👉 Tốt cho người ăn chay hoặc ăn ít thịt.

‼️Lưu ý quan trọng
B2 tan trong nước, cơ thể không trữ lâu
→ phải ăn đều mỗi ngày
Uống rượu bia nhiều → mất B2 rất nhanh
Đừng trông chờ uống 1–2 bữa là đủ

Address

Ho Chi Minh City
730000

Telephone

+84909939110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 7 ngày thanh lọc - Giải độc lá gan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 7 ngày thanh lọc - Giải độc lá gan:

Shortcuts

Share

Category