Vy Vương

Vy Vương Nhật ký của Vy

💁🏻‍♀️Muốn gi:ảm ky hiệu quả thì chỉ cần quyết tâm và phải có kiến thức dinh dưỡng. Và HÃY BIẾT DƯỠNG GAN- Ngày đi bộ ít ...
07/09/2026

💁🏻‍♀️Muốn gi:ảm ky hiệu quả thì chỉ cần quyết tâm và phải có kiến thức dinh dưỡng. Và HÃY BIẾT DƯỠNG GAN

- Ngày đi bộ ít nhất 4km
- Ăn lượng calo ít hơn vận động
- Hạn chế tinh bột ( hạn chế chứ ko phải cấm luôn ) thay vào đó là protein có thể từ sữa tươi hoặc thịt không mỡ, thịt nạc ý
- Uống tpcn đầy đủ cho đừng thiếu chất chứ không là sụp nguồn luôn à vì ăn ít dần lượng đường
- Vẫn nạp đường ví dụ ly cacao sữa Vy ko bỏ ngày nào nhé

💁🏻‍♀️Vy nhận ra, sở dĩ mập là do không chú ý tới gan, gan là bộ phận lọc, ngoài việc ăn uống ngủ nghỉ đúng chuẩn khoa học thì theo thời gian cũng như hoá chất nạp từ đồ ăn, từ hoá mỹ phẩm mỗi ngày cũng gây gan kém và nhiều yếu tố nữa ví dụ ko đủ dưỡng chất nuôi gan

❗️Nên Vy đã uống bổ gan, loại chuyên gi:ảm m:ỡ nội tạng. Kết hợp vitamin C để tăng chuyển hoá cho gan ( nó nằm trong loại bổ mắt hoặc làm sáng da )

✨Thì da sáng hơn, ngủ sâu ngon hơn, chuyển hoá tốt hơn.

📌Thử tập trung dưỡng gan đi mấy Mẹ, tôi 4 con làm việc quần quật mà còn xuống đc

07/09/2026

✨Làm sao để khi make up xong da bóng đẹp như người đi spa thường xuyên❓

🌸Sự kết hợp của việc biết chọn kem dưỡng làm lót bóng khoẻ và phấn phủ nào đỉnh của đỉnh
Hehe

Chào tớ tuổi 35 ❤️Vẫn omega 3s mỗi ngàyCác chất chống oxy hoá đủ để chậm già ☺️Vẫn men vi sinhVẫn ngủ đủ dù trời có sập ...
07/09/2026

Chào tớ tuổi 35 ❤️

Vẫn omega 3s mỗi ngày
Các chất chống oxy hoá đủ để chậm già ☺️
Vẫn men vi sinh
Vẫn ngủ đủ dù trời có sập ngày 8 tiếng, mà muốn ngủ tốt thì phải tăng chuyển hoá gan, bổ gan, yêu gan ❤️
Vẫn máu huyết đủ bằng viên sắt ❤️

✨Khoẻ từ bên trong chính là tiêu chí sống của tớ !

🌹Cô gái, nếu bạn đang ở độ tuổi từ 25 đến 35 và đi tìm ý nghĩa của hai chữ "Tự Do", thì bài viết này dành cho bạn. Tôi đ...
06/09/2026

🌹Cô gái, nếu bạn đang ở độ tuổi từ 25 đến 35 và đi tìm ý nghĩa của hai chữ "Tự Do", thì bài viết này dành cho bạn.

Tôi đã có một cuộc đời không bằng phẳng.

Năm 25 tuổi, tôi mang trên vai một khoản nợ tiền tỷ không phải do mình tạo ra.

Năm 33 tuổi, tôi từng có trong tay 15 cửa hàng.

Đến tuổi 35, khi ngoảnh lại, tôi nhận ra mình đã mất rất nhiều, nhưng cũng nhận về rất nhiều.

Tôi mất những mối quan hệ từng nghĩ sẽ đi cùng mình suốt đời.

Mất tiền. Mất niềm tin. Mất cả tuổi thanh xuân rực rỡ.

Mất những năm tháng đáng lẽ được vô tư như bao người phụ nữ khác.

Tôi đáng lý đã phải thật rực rỡ như 1 đoá hoa nở rộ ở tuổi 25 nhưng cuộc đời tôi đã không như thế.

💁🏻‍♀️Có những giai đoạn, tôi vừa làm Mẹ, vừa làm Cha, vừa làm chủ, vừa làm nhân viên, vừa làm chỗ dựa cho cả một gia đình. Tôi-không-được-khóc

🌸Tôi từng bước qua những lần hôn nhân tan vỡ, những khoản nợ của người khác, những cuộc tấn công trên mạng xã hội, những ngày trầm cảm sau sinh và cả những đêm tim đập nhanh, hụt hơi, tưởng như mình không còn đủ sức để bước tiếp.

❗️Nhưng điều quan trọng nhất tôi chưa bao giờ đánh mất, đó là khả năng tự dựng mình đứng dậy. Có thể nói tôi như một cục đá sừng sững mặc kệ gió mưa.

Ngày 25 tuổi, sau những năm tháng lao vào gây dựng sự nghiệp từ tuổi 20, tôi mới bắt đầu có chút điều kiện để nhìn lại cảm xúc, sức khỏe và diện mạo của mình.

Tôi của tuổi 25 khi ấy đã giống như một bà cô già nua.

Tôi đi nâng ngực vì tự ti về cơ thể sau khi sinh con đầu lòng.

Tôi bắt đầu tìm hiểu một chai sữa rửa mặt, một chai serum, tập chăm sóc làn da mà trước đó mình chưa từng để tâm.

Tôi nhìn vào gương và nghĩ rằng có lẽ từ nay sẽ chẳng còn người đàn ông nào thật lòng yêu thương mình nữa.

Bây giờ nhìn lại, tôi mới hiểu rằng, rất nhiều phụ nữ không già đi vì tuổi tác.

Họ già đi vì đã phải mạnh mẽ quá lâu.

Họ quên mất mình cũng cần được chăm sóc, vì mỗi ngày đều bận chăm sóc cho tất cả mọi người.

Họ không còn hỏi mình có vui không, bởi chỉ riêng việc giữ cho gia đình yên ổn, con cái đủ đầy và công việc không đổ vỡ cũng đã lấy hết sức lực.

Có lẽ, điều đáng thương nhất của một người phụ nữ không phải là cô ấy không có ai yêu.

Mà là trong hành trình yêu thương tất cả mọi người, cô ấy đã bỏ quên chính mình.

Nhưng nếu được tự hào về cô gái năm ấy, tôi tự hào vì cô ấy chưa từng bỏ cuộc.

Tôi chưa bao giờ ngừng chăm chỉ để thay đổi cuộc sống của mình.

Có những giai đoạn tôi livestream từ 11 giờ trưa đến 4 giờ 30 chiều, rồi vội vàng chạy đi đón con. Tôi ăn một bữa cơm thật nhanh, sau đó lại ngồi trả lời khách, kiểm hàng và tự tay đóng từng đơn cho đến khuya.

Không ai nhìn thấy hết những ngày tháng đó.

Người ta thường chỉ nhìn thấy một người phụ nữ khi cô ấy đã có cửa hàng, có thu nhập, có vị trí và được quyền lựa chọn.

Ít ai nhìn thấy những ngày cô ấy ôm con mà khóc, những bữa cơm ăn vội, những đêm thức trắng và những lần trong túi không còn bao nhiêu tiền nhưng sáng hôm sau vẫn phải bước ra ngoài với một gương mặt bình thản.

Cuộc đời của một người phụ nữ không thay đổi chỉ sau một quyết định lớn.

Nó thay đổi từ hàng nghìn lần cô ấy nuốt nước mắt vào trong và tự nhủ : thôi, ngày mai mình phải cố thêm một chút nữa.

Tôi cũng chưa bao giờ ngừng tự-học.

Từ nhỏ, nhà sách đối với tôi gần như là cả một thế giới.

Ngày ấy, mỗi điểm 10 tròn trịa được Ba đổi thành một cuốn sách bất kỳ ở nhà sách cách nhà khoảng 15 phút chạy xe máy. Đến năm lớp 4, tôi đã có riêng một tủ sách lớn.

Những cuốn sách ấy không chỉ cho tôi kiến thức.

Chúng nuôi lớn đời sống nội tâm, lòng trắc ẩn và khả năng nhìn thấy nỗi đau phía sau hành vi của một con người.

Chúng khiến tôi thích viết, thích quan sát và luôn muốn hiểu rằng tại sao con người lại trở thành con người của ngày hôm nay.

Càng trưởng thành, tôi càng hiểu rằng chăm chỉ chỉ có thể giúp chúng ta đi nhanh hơn, còn tư duy mới quyết định chúng ta sẽ đi đến đâu.

Có một thời gian, tôi tin rằng muốn thành công thì chỉ cần làm việc quần quật ngày đêm.

Sau này tôi mới hiểu : nếu tư duy không thay đổi, chúng ta chỉ đang dùng nhiều sức hơn để lặp lại một cuộc đời cũ.

Một người phụ nữ có thể không thay đổi được xuất phát điểm của mình.

Nhưng cô ấy có thể học để không trao lại những tổn thương cũ cho con cái.

Có thể kiếm tiền để không phải ở lại trong một mối quan hệ chỉ vì sợ không nuôi nổi con.

Có thể thay đổi nhận thức để không sống cả đời trong sự phán xét của người khác.

Chỉ cần tư duy thay đổi, đôi khi cả một số phận cũng được viết lại.

Tôi học từ sách, nhưng tôi còn học từ những lần vấp ngã, những cú tát của gia đình, của tình yêu và của xã hội.

Có những bài học tôi đã phải trả bằng rất nhiều tiền.

Có những bài học phải trả bằng tuổi trẻ.

Có bài học phải trả bằng niềm tin, bằng sức khỏe và bằng những đêm không thể ngủ được.

Nhưng tôi không muốn để nỗi đau của mình trở thành lý do khiến người khác phải đau.

Tôi tập chuyển hóa những điều tiêu cực thành giá trị tích cực để trao lại cho cộng đồng.

Tôi kể về những lần mình sai để người khác bớt đi một lần vấp.

Tôi kể về những ngày mình yếu đuối để một người phụ nữ nào đó hiểu rằng cô ấy không hề cô độc.

Tôi kể về những gì mình đã vượt qua không phải để chứng minh rằng mình mạnh mẽ, mà để nói với họ rằng

“Bạn cũng sẽ vượt qua được. Chỉ là hôm nay bạn đang mệt mà thôi"

Tôi luôn đặt lòng hiếu thảo và gia đình ở một vị trí rất cao. Năm 25 tuổi, dù thu nhập còn bấp bênh, tôi vẫn mua bảo hiểm nhân thọ cho Mẹ và em gái.

Chính những trách nhiệm ấy đã giữ tôi không bị cuốn vào những cuộc vui phù phiếm hay nhu cầu phải chứng minh mình với thiên hạ.

Khi một người phụ nữ biết rõ mình đang cố gắng vì điều gì, cô ấy sẽ không còn dễ dàng tiêu tốn cuộc đời để gây ấn tượng với những người vốn chẳng thật sự quan trọng.

Tôi cũng học cách đầu tư từ rất sớm. Tôi chia nhỏ lợi nhuận, tạo thêm nhiều nguồn thu và không đặt toàn bộ tương lai của mình vào một nơi duy nhất.

Bởi tôi hiểu rằng tiền không phải là tất cả, nhưng thiếu khả năng tự chủ tài chính, người phụ nữ sẽ phải trả giá cho rất nhiều lựa chọn bằng sự nhẫn nhịn.

Tiền không làm chúng ta cao quý hơn.

Nhưng tiền tử tế, do chính mình làm ra, cho chúng ta quyền được rời khỏi nơi không còn tôn trọng mình.

Quyền chăm sóc Ba Mẹ, anh chị em

Quyền cho con một môi trường tốt hơn.

Quyền nghỉ ngơi khi kiệt sức.

Và quan trọng nhất, quyền nói “không” mà không phải run sợ vì ngày mai mình sẽ sống bằng gì.

Thay vì một mình ôm hết mọi công việc, tôi sớm học cách chia sẻ “miếng bánh” với những người anh chị em đồng hành cùng mình.

Mỗi người một thế mạnh, một công việc, một vị trí. Tôi không muốn thành công bằng cách giữ mọi thứ trong tay. Tôi muốn xây dựng một hệ thống trong đó nhiều người cùng có cơ hội phát triển và có thu nhập.

Sau 6 năm làm việc không ngơi nghỉ, tôi có thể ngủ đến 11 giờ trưa mà bộ máy vẫn vận hành, công việc vẫn được giải quyết và dòng tiền vẫn tiếp tục chảy.

Năm 27 tuổi, tôi có thể dành 3 tiếng mỗi ngày để tập gym, học hỏi và phát triển bản thân mà không còn bị trói chặt vào từng đơn hàng.

Lúc ấy tôi hiểu rằng giàu có không chỉ là có bao nhiêu tiền.

Giàu có là có thời gian để SỐNG.

Có thể đưa con đi nhà sách vào cuối tuần.

Có thể ngồi ăn một bữa cơm mà không vừa ăn vừa nhìn điện thoại.

Có thể chăm sóc sức khỏe trước khi cơ thể phải lên tiếng cầu cứu.

Có thể nghỉ ngơi mà không cảm thấy có lỗi.

Có thể ở bên người mình thương không phải vì cần họ ban cho mình được điều gì, mà vì thật lòng muốn cùng họ đi qua cuộc đời.

Tôi cũng từng nghĩ rằng phụ nữ chỉ nên ở bên một người đàn ông giỏi hơn mình.

Nhưng sau nhiều va vấp, tôi hiểu rằng “giỏi hơn” không nhất thiết là giàu hơn, quyền lực hơn hay thành công hơn.

Người đàn ông xứng đáng là người khiến ta nể phục bởi bản lĩnh, nhân cách và trách nhiệm.

Một người không chỉ nói những lời ngọt ngào khi ta rực rỡ, mà có khả năng cùng ta đối diện và giải quyết vấn đề khi cuộc đời trở nên hỗn độn.

Một người không sợ ánh sáng của ta, không cần làm ta nhỏ lại để họ cảm thấy mình lớn hơn.

Một người nhìn thấy cả sự mạnh mẽ lẫn những vết thương của ta và vẫn lựa chọn trân trọng.

Tình yêu trưởng thành không phải là tìm một người để mình dựa dẫm cả đời.

Mà là tìm một người đàn ông đủ vững vàng, đủ địa vị, để khi ta mỏi mệt, ta có thể yên tâm yếu đuối; và khi họ mỏi mệt, ta cũng đủ bao dung để trở thành mái nhà.

Tuổi 25 là lúc một đóa hoa đang nở rộ.

Xin đừng trao tuổi trẻ cho người chỉ muốn hái hoa để thỏa mãn cảm xúc nhất thời.

Hãy ở bên người biết dưỡng hoa, chăm đất, che giông bão và vui lòng nhìn bông hoa ấy nở theo cách đẹp nhất của riêng nó.

Tôi vẫn giữ thói quen đọc ít nhất 30 trang sách mỗi ngày. Mỗi cuối tuần, tôi dành thời gian đưa con đi nhà sách.

Đó không chỉ là một hoạt động dành cho các con, mà còn là cách tôi gieo vào tiềm thức của các con một điều : Xuất phát điểm có thể không bằng người khác, nhưng nhận thức thì hoàn toàn có thể được nâng cấp mỗi ngày.

Tôi cũng học cách trau chuốt sự ứng xử. Tôi vốn không phải người hướng ngoại. Tôi cực kỳ hướng nội.

Sự khéo léo của tôi không phải năng khiếu bẩm sinh. Nó được trả giá bằng những năm tháng sống giữa một môi trường khắc nghiệt, bằng những va chạm khi sống ở Hà Nội 6 năm và bằng rất nhiều lần nói sai, tin nhầm, tổn thương rồi tự nhìn lại mình.

Nhờ vậy, tôi dần học được cách lắng nghe điều người khác không nói.

Nhìn thấy cảm xúc đằng sau một câu nói.

Biết lúc nào nên lên tiếng, lúc nào nên im lặng.

Biết tử tế nhưng không dễ dãi.

Biết bao dung nhưng không dung túng.

Biết cho đi nhưng không để lòng tốt của mình trở thành nơi người khác đến khai thác.

Trưởng thành không phải là trở nên khôn ngoan đến mức không bao giờ bị tổn thương. Trưởng thành là dù đã nhìn thấy nhiều mặt tối của con người, ta vẫn lựa chọn sống tử tế, nhưng sự tử tế ấy có trí tuệ, có nguyên tắc và có ranh giới.

Vậy cuối cùng, sau tất cả, tôi đang có gì ?

Tôi có thể nghỉ ngơi bất cứ khi nào mình muốn vì tôi là người làm chủ công việc và cuộc đời mình.

Tôi có tự do về thời gian.

Tự do trong suy nghĩ.

Tự do kiếm tiền bằng năng lực của mình.

Tự do chăm sóc những người tôi yêu thương.

Tự do lựa chọn ai được bước vào cuộc đời mình và ai phải dừng lại ở ngoài cánh cửa.

Tôi có thể mặc điều mình thích, đi đến nơi mình muốn và sống một cuộc đời không cần phải liên tục xin phép hay giải thích với bất kỳ ai.

Nhưng sau cùng, tôi nhận ra tự do lớn nhất không nằm ở việc muốn làm gì thì làm.

Tự do là khi mình đủ khả năng chịu trách nhiệm cho mọi lựa chọn của mình.

Là không còn sống để chứng minh với người từng xem thường mình.

Không còn cần một người đàn ông yêu mình để xác nhận rằng mình có giá trị.

Không còn lấy sự hy sinh làm thước đo của một người phụ nữ tốt.

Không còn vì sợ cô đơn mà ở lại trong một nơi khiến mình ngày càng héo úa.

Không còn để lời khen làm mình bay quá cao, cũng không để một lời phán xét kéo mình xuống tận cùng.

Tự do là khi tiền bạc không còn điều khiển mình.

Tình yêu không còn làm mình đánh mất mình.

Quá khứ không còn quyền quyết định tương lai.

Và nỗi đau không còn biến mình thành một con người cay nghiệt.

Tôi không viết những điều này để nói rằng mọi phụ nữ đều phải sở hữu nhiều cửa hàng, kiếm thật nhiều tiền hay trở thành một ai đó nổi tiếng.

Không.

Mỗi người phụ nữ có một định nghĩa thành công khác nhau.

Có người muốn xây dựng một sự nghiệp lớn.

Có người chỉ mong một căn nhà nhỏ bình yên, đủ thời gian chăm con và một người bạn đời tử tế.

Có người đang bắt đầu lại ở tuổi 25.

Có người 30 tuổi vẫn chưa biết mình muốn gì.

Có người 35 tuổi vừa bước ra khỏi một cuộc hôn nhân và phải học cách sống lại từ đầu.

Không sao cả.

Cuộc đời phụ nữ không phải một cuộc đua xem ai lấy chồng sớm hơn, sinh nhiều con hơn, kiếm được nhiều tiền hơn hay được nhiều người ngưỡng mộ hơn.

Chúng ta chỉ cần hôm nay hiểu mình hơn hôm qua một chút.

Tự chủ hơn một chút.

Dũng cảm hơn một chút.

Và thương mình hơn một chút.

Nếu hôm nay bạn vẫn đang mắc kẹt giữa con cái, cơm áo, những khoản nợ, một mối quan hệ không hạnh phúc hay một công việc khiến bạn kiệt quệ, xin đừng vội cho rằng cuộc đời mình đã hết.

Có thể bạn chưa nhìn thấy lối ra vì bạn đang đứng quá gần nỗi đau.

Nhưng hãy tin tôi : Cuộc đời một người phụ nữ có thể bắt đầu lại rất nhiều lần NẾU bạn biết cách thay đổi TƯ DUY sống ngay ngày hôm nay.

Bạn không già vì đã 30 hay 35 tuổi.

Bạn không hết cơ hội chỉ vì từng ly hôn, từng sinh con, từng thất bại, từng chọn nhầm người hay từng đánh mất tất cả.

Bạn chỉ thật sự mất tương lai khi không còn tin rằng mình xứng đáng có một cuộc đời khác.

Tôi của hôm nay không phải là người chưa từng gục ngã.

Tôi chỉ là người sau mỗi lần gục ngã đều nhặt lại từng mảnh của mình, học thêm một bài học, rồi đứng lên sống tiếp.

Tôi không chiến thắng cuộc đời.

Tôi chỉ học được cách không để nghịch cảnh lấy mất quyền được sống cuộc đời mình mong muốn.

Và nếu hỏi điều thành công nhất mà một người phụ nữ có thể đạt được khi đến với thế giới này là gì, câu trả lời của tôi vẫn là : Được sống tự do.

Tự do làm điều mình yêu thích.

Tự do lựa chọn cuộc đời mình muốn sống.

Tự do yêu một người nhưng không đánh mất chính mình.

Tự do bước đi khi nơi ấy không còn tình yêu và sự tôn trọng.

Tự do ăn mặc theo cách khiến mình hạnh phúc.

Tự do dịu dàng mà không yếu đuối.

Tự do mạnh mẽ mà không phải gồng lên.

Tự do kiếm tiền, tự do nghỉ ngơi, tự do yêu thương và tự do bắt đầu lại.

Nhưng trên hết tự do là khi một người phụ nữ có thể nhìn vào gương, nhìn lại tất cả những gì mình từng trải qua và bình thản nói : Tôi không còn cần chờ ai đến cứu mình nữa.

Tôi đã trở thành người mà có thể LỰA CHỌN người nào đủ bản lĩnh tới "cứu" tôi, người nào sẽ đủ điều kiện trao cho tôi những điều tôi chưa thể thực hiện được. Tôi đủ Tự Do để làm 1 chú chim xinh đẹp, kiêu hãnh bất cứ khi nào tôi muốn vì tôi được-phép quyết định cuộc đời mình.

- Nhật Ký Của Vy

* Cô gái của năm 25 tuổi - vừa Ly hôn 1 năm, bế theo 1 em bé và cuộc hành trình tìm kiếm sự Tự Do.

🌸Khi bạn ko biết make up mà mò lên coi clip học lén và người ta nói mua những cái này khỏi đánh nền quẹt lên cũng đẹp. T...
06/09/2026

🌸Khi bạn ko biết make up mà mò lên coi clip học lén và người ta nói mua những cái này khỏi đánh nền quẹt lên cũng đẹp. Thế là sự đơn giản là thao túng được tôi 😀😀

Haha

🌹Nói chung mình là tông cool nên hợp màu hồng, công nhận là chỉ cần 1 hộp màu mang theo túi xách là có thể đánh cả mắt, má, thậm chí khối. Tóm lại là rất tiện khi được gọi là dạng kem đa chức năng đó !

Hôm trước đọc bài báo nói rằng người ngủ bật đèn ngủ trong phòng tổn th:ọ hơn người ngủ trong bóng tối gấp 2 lần, mới th...
06/09/2026

Hôm trước đọc bài báo nói rằng người ngủ bật đèn ngủ trong phòng tổn th:ọ hơn người ngủ trong bóng tối gấp 2 lần, mới thấy cách mình ngủ mấy năm nay thật lợi ích cho sức khoẻ 😁

MẸO NGỦ SÂU TRẺ MÃI - " CHẾ ĐỘ HANG ĐỘNG " LÀ GÌ ?

Thật ra đây là cách ngủ mà mình đã được chồng mình tập từ khi ngủ với ảnh 😅 Và cũng truyền lại luôn cho Beton. Chồng mình có hội chứng ADHD, nghĩa là những người này khi ngủ không được có bất cứ tiếng động hay ánh sáng nào vì sẽ vô cùng nhạy cảm, thức dậy luôn. Cho nên anh ấy sẽ luôn có bịt tai 👂 và che mắt khi ngủ. Thế là những đêm đầu mình ngủ chung, ảnh xem phim đêm, tự nhiên sáng ngủ dậy mình thấy có 1 cái áo thun đen che từ mắt tới đầu mình hồi nào không hay, bất giấc mình cũng cảm thấy được là mình ngủ 1 mạch tới sáng không trở mình không mơ không gì hết, gọi là 1 giấc ngủ rất ngon luôn ! Rồi mình lọ mọ lên tìm mua mấy loại che mắt giống anh ấy, nhưng nó cứ chun vòng đầu mình rất là khó chịu, thế là quyết định ngủ bằng những chiếc áo đen che lên đầu 🤣🤣 từ đó tới nay cũng 5 năm rồi.

Cách ngủ này của ảnh được 1 bs tâm lý hướng dẫn, gọi là “chế độ hang động” - kiểu ngủ mà não nó cảm giác an toàn tuyệt đối, khiến bạn ngủ sâu deep bảo vệ từng giác quan của bạn !

Tuyến tùng ( pineal gland ) tăng tiết melatonin mạnh khi được che lại ( tín độ ánh sáng không có ). Giữa trán bạn đó là vị trí “con mắt thứ 3”, cũng là nơi liên quan đến đồng hồ sinh học. Trán cũng là nơi rất nhạy cảm với ánh sáng, nhiệt và áp lực nhẹ. Khi mình che vùng “con mắt thứ 3”, não bước vào trạng thái an toàn nên ngủ rất ngon.

Khi vùng trán được che kín cản sáng và không gian hoàn toàn :

✔️ Cơ thể ngừng cảnh giác, vì não sẽ cảm thấy đây là Môi trường tối, an toàn, không còn nguy hiểm nào đang tới.

✔️ Từ đó, hệ thần kinh phế vị được kích hoạt giúp mình cảm thấy yên, ngủ sâu.

Đó chính là lý do nhiều nền văn hóa cổ dùng khăn hoặc băng để trùm trán khi thiền, ngủ, hoặc cầu nguyện.

Tóm lại hoạt động của chế độ ngủ hang động này là giúp cho :

🙏🏻 Ánh sáng bị chặn hoàn toàn giúp melatonin tăng mạnh, ngủ nhanh và sâu.

🙏🏻 Phần đầu được phủ lại để giảm kích thích từ môi trường, não không phải “canh chừng” nữa.

🙏🏻 Cảm giác vật nặng đè lên mắt giống cơ chế weighted blanket, giúp hệ thần kinh phế vị dịu xuống và làm cơ thể thả lỏng

🙏🏻 Theo góc nhìn của Tâm Linh, thì che tuyến tùng lại cũng giúp không bị ai "xâm nhập" hay nhìn thấy/cảm nhận những gì không nên thấy

🙏🏻 Theo năng lượng học, vùng trán là “cổng nhận tín hiệu”. Ban đêm, nếu cổng này vẫn mở ( với người nhạy cảm, ví dụ như vợ chồng Vy ) thì dễ mơ nhiều, ngủ chập chờn, dễ bị kích hoạt lo âu, đầu cứ nghĩ hoài không tắt được suy nghĩ. Cho nên khi được "đóng" lại sẽ giúp ngừng ngay luồng suy nghĩ overthinking lại, hạn chế năng lượng tiêu cực xâm nhập.

🙏🏻 Vì Vy ngủ máy lạnh, nên che đầu trán và mắt lại khiến Vy bảo vệ vùng xoang mũi mắt trán, giữ ấm phần đầu, rất tốt không gây tai mũi họng hay bị nhiễm hàn phần đầu gây đau đầu v..v rất lợi ích cho người bị VIÊM XOA:NG, ĐẦU ĐẦU, nhiễm hàn khí

🙏🏻 Một sức khoẻ tốt, trẻ lâu hơn cũng đều do có 1 chất lượng giấc ngủ TỐT, ổn định !

⭐️ LƯU Ý KHI NGỦ CHẾ ĐỘ HANG ĐỘNG

+ Nếu che quá dày hoặc nóng quá thì dễ bí da làm giấc ngủ bị gián đoạn. Vy dùng áo cotton, mấy loại 2 dây hoặc áo thun mỏng của chồng. Màu đen để che tốt

+ Lựa chọn vải mềm, thoáng, đừng quá che lên mũi

Ai mất ngủ hay bị tai mũi họng, rối loạn lo âu, thử cách này nhé ☺️

❗️Tôi chắc chắn, hiện còn rất nhiều chị em đi vào siêu thị cứ vơ đại mẫu nào về nhà tẩy rửa cũng được, miễn giá tốt, dun...
06/09/2026

❗️Tôi chắc chắn, hiện còn rất nhiều chị em đi vào siêu thị cứ vơ đại mẫu nào về nhà tẩy rửa cũng được, miễn giá tốt, dung tích to. Nhưng sự thật tiêu dùng nó đâu đơn giản thế. Những cái dung dịch tẩy rửa nhà, nhất là toilet chính là có bảng cấu tạo độ::c nhất nhì trong nhà. Độ::c nghĩa là dùng lâu ngày, nó ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ cả gia đình.

💁🏻‍♀️Tôi lấy ví dụ có 1 loại rửa "quốc dân" ngon bổ rẻ nào đấy, mở nắp cái là xộc mùi lên tận óc, ngửi xong đau đầu vài người choáng tại chỗ, nên phải đeo khẩu trang 😷, còn á, nó mà vào tay vào chân thì lột da chỉ sau 1-2 lần luôn, nên chính hãng còn phải ghi đeo bao tay bao chân vào. Tuy nhiên dù là hãng nào cũng vậy, với hoạt chất tẩy rửa mạnh là cứ auto đeo bao tay nhé

👉Cho nên bên cạnh đó, có 1 số hãng đã "đi ngược dòng", chấp nhận bán giá cao vì sức mua bị kém hơn dòng phổ thông, nhưng là để đưa ra 1 công thức TỐT, an toàn hơn cho sức khoẻ ng tiêu dùng trong LÂU DÀI

💁🏻‍♀️Tôi xin chia sẻ 2 loại Ngoại và Việt nhà tôi dùng. Đều được chứng nhận Ecocert, đều thân thiện với môi trường; đều mùi tinh dầu nói KO Với hương liệu tổng hợp

🧴Chỉ cần cho ra bồn 10 phút sau đó dùng cọ rửa sạch là được. Vote 2 em này OK như nhau

❗️Hàng Việt giờ chả thua hàng Pháp gì đâu nha! Nhà ai có em bé thì càng phải nên cực kỳ thẩn trọng, chú ý mấy loại lau rửa nhà thế này, vì để lại mùi hương liệu hít lâu ngày ko tốt cho hormone.

💁🏻‍♀️Tôi có gu sống có tiêu chuẩn. Ngay cả túi rác tôi cũng sẽ tìm kiếm loại tốt nhất, chả phải aff cao hay chào gọi lợi...
06/09/2026

💁🏻‍♀️Tôi có gu sống có tiêu chuẩn. Ngay cả túi rác tôi cũng sẽ tìm kiếm loại tốt nhất, chả phải aff cao hay chào gọi lợi ích gì, tôi thấy xịn là tôi dùng. Loại này tôi dùng rồi là không bao giờ muốn đổi

- Túi dầy dặn vô cùng. Thường túi rác có mùi vô cùng khó chịu khi mở túi, này không có mùi luôn nhé, dễ xé không dính bám tay

- Được chứng nhận THÂN THIỆN VỚI MÔI TRƯỜNG => điểm cộng 10 lần vì túi rác là cái thứ ta dùng nhiều nhất trong mọi gia đình !

- Được sản xuất nhà máy tiêu chuẩn xuất CHÂU ÂU nhé

Giá cả hợp lý, tôi thích lắm 🙂

KINH NGHIỆM DÙNG XỊT MŨI ĐÚNG VÀ ĐỦVì thấy lần đầu hiệu quả, nên các Mẹ có xu hướng giữ mãi hoặc mua lại một chai, mỗi l...
05/09/2026

KINH NGHIỆM DÙNG XỊT MŨI ĐÚNG VÀ ĐỦ

Vì thấy lần đầu hiệu quả, nên các Mẹ có xu hướng giữ mãi hoặc mua lại một chai, mỗi lần sổ mũi là xịt lại. Nhưng lần 1, lần 2 còn hiệu quả, tới lần 3 tại sao thấy không còn tác dụng ? Nhiều lúc tưởng mua phải hàng giả ? Nhưng hôm nay Vy sẽ phân tích cho mọi người tại sao nhé

A. MỖI LẦN CON BỆNH ĐỀU CÓ NGUYÊN NHÂN KHÁC NHAU

– Lần thì do virus
– Lần thì do vi khuẩn
– Lần thì do niêm mạc khô do không khí trong nhà, do ô nhiễm v..v
– Lần thì do phù nề - viêm bởi dị ứng bụi v..v

Mà mỗi vi :rus và vi khuẩn đều hoạt động rất khác nhau ! Và cũng có thể do dị ứng bụi vải bụi mịn rồi mũi kích thích cứ chảy ròng ròng, Mẹ tưởng con bệnh nên cứ xịt mũi hoài mà không thấy hết, trong khi đó cái cần làm phải làm dọn dẹp vệ sinh trong nhà, giường nệm và hút bụi, máy lọc không khí mới phải.

B. HỆ MIỄN DỊCH QUEN VỚI CÔNG THỨC XỊT MŨI

Sau nhiều lần chăm con bệnh, mình phát hiện mỗi lần bệnh là một cơ chế khác nhau - xịt mũi cũng phải khác. Nghe vụ này thì có vẻ phản khoa học, nhưng mình đã phát hiện ra có rất nhiều thứ mình nuôi con THỰC TẾ nó rất khác với lý thuyết. Như con mình đây, cùng 1 bệnh, cùng 1 chai xịt mũi, lần thứ 3 là không tác dụng nữa ! Không chỉ 1 đứa mà 3 đứa đều vậy. Mình phát hiện ra điều này và có nói lại với các Mẹ khác thì ai cũng dùng theo cách mình chỉ và nó thật sự HIỆU QUẢ luôn.

⚡️⚡️Cách mình sử dụng xịt mũi cho con mỗi khi bệnh 1 cách Khôn Ngoan ( theo cả lý thuyết lẫn trải nghiệm thực tế )

1. Khi con bệnh ( dù là vấn đề gì ) liên quan tới vi khuẩn, vi :rus, mình sẽ cho con xịt 2 loại xịt mũi trong quá trình bệnh.

2. Đây là 1 SAI LẦM rất nhiều Mẹ dùng xịt mũi cho con bị sai cách dẫn tới nó không hiệu quả : Xịt quá ít ! Mình đã từng như vậy, cho tới khi đi bs, mình để ý bs xử lý mũi cho con là xịt mỗi bên thiếu điều muốn hết chai, bác nói như vậy nó mới đi sâu vào ngóc ngách tiêu diệt hết mầm mống, cho nó chảy xuống họng luôn, đó là mục đích. Cho nên mình đã xịt ngày tăng từ 3 cử lên 5-6 cử. Mỗi lần xịt mỗi bên ít nhất 3 tới 5 pump tuỳ theo con có chảy mũi nhiều hay không. Tới khi con đỡ rồi mình giảm còn 2 lần mỗi ngày 3 cử.

3. Xịt so le mỗi loại. Ví dụ 7h sáng mình xịt loại A cho con, thì cử thứ 2 mình vẫn xịt loại A, tới cử thứ 3 mình xịt loại B, mà cử 4 mình xịt B.. cứ vậy 1-1-2-2.

Ngoài ra các phương pháp về tai mũi họng mình đã viết rất nhiều bài. Trộm vía mình thấy rằng vì mình cũng phòng cho các con qua vi chất và ăn uống đầy đủ, phơi nắng, nên kể cả bệnh thì ứng phó và qua cũng nhanh hơn.

Và trời ơi ! Mình chưa từng thấy 1 loại xịt mũi nào có cái đầu xịt đỉnh tới như vậy ! Tia phun to, mạnh sâu dứt khoác, không kiểu lỏng lẻo dỏm luôn ! Mình đã chịu mở rộng trải nghiệm, thử qua của Việt Nam vì mình muốn chung tay tạo cơ hội cho đất nước phát triển, thú thật thì nhiều loại đầu xịt dởm, không hiệu quả, thành phần xấu v..v mình muốn nản, cho tới cái chai này mình kiểu không ngờ ấy !

Cả 2 công thức đều có chứa Nano Bạc - một chất diệt khuẩn cự:c tốt và kích thích hệ miễn dịch mà những năm gần đây nhiều hãng chạy đua theo.

NHIỀU MẸ HỎI VY ƯU TRƯƠNG VÀ ĐẲNG TRƯƠNG KHÁC GÌ, thì nhân đây 1 trên tay Vy vừa đẳng trương vừa ưu trương thì Vy giải thích nhé

👉🏻 Loại Soft : Nước biển sâu đẳng trương 0,9% nano bạc, làm sạch mũi cho con khi đang viêm sổ mũi trong, khô mũi do máy lạnh hoặc trong thời kỳ chuyển mùa, các bệnh trong lớp bệnh, có dịch v..v Với đẳng trương thì tính chất đó là làm ẩm niêm mạc mũi, giảm khô mũi, rửa bụi bẩn ... dùng hằng ngày 1 lần để vệ sinh sau khi hết bệnh vẫn được

👉🏻 Loại 2,1% Hyper : Nồng độ muối sẽ cao hơn dịch cơ thể, cơ chế của nó là kéo nước từ niêm mạc ra ngoài, giảm phù nề, làm loãng đờm và thông mũi nhanh vì là nước muối ưu trương 2,1%. Phù hợp bé đã chuyển nước mũi xanh, vàng, ngủ ngáy và khó thở khi ngủ => không dùng được kéo dài.

Biết được cơ chế của từng loại nước muối, thì Mẹ sẽ dùng đúng cách hơn. Không có chai xịt mũi nào dùng cho tất cả mọi lần bệnh. Chỉ có chai PHÙ HỢP hay KHÔNG PHÙ HỢP với tình trạng mũi hiện tại. Và cái Vy thấy nữa là phần VÒI XỊT CỦA CHAI là điểm mấu chốt khiến mình có hài lòng không đó. Đánh giá 10 điểm cho vòi xịt, siêu dứt khoác 🙂

Một chai xịt mũi đã vào list dùng của mình thường xuyên và giá thành SIÊU VIỆT.

Ai con đang bệnh, thử đổi cách xịt Vy hướng dẫn đi, sẽ thấy kết quả bất ngờ !

---------
TỔNG HỢP TAI MŨI HỌNG CHO CON

⚡️ Tại sao con mình cứ tai mũi họng ko khỏi

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=227036889647895&id=100070247554225&mibextid=qC1gEa

⚡️ Xịt mũi recommend

https://www.facebook.com/100070247554225/posts/269936528691264/?d=n&mibextid=qC1gEa

⚡️ Combo dứt mũi xanh ko kháng sinh

https://www.facebook.com/100070247554225/posts/220147997003451/?d=n&mibextid=qC1gEa

https://www.facebook.com/100070247554225/posts/227434359608148/?d=n&mibextid=qC1gEa

⚡️ Bộ viêm tai giữa Leon

https://www.facebook.com/100070247554225/posts/231133815904869/?d=n&mibextid=qC1gEa

⚡️ Gốc rễ môi trường sống khiến trẻ viêm tai mũi họng

https://www.facebook.com/100070247554225/posts/227589776259273/?d=n&mibextid=qC1gEa

⚡️ Bộ không kháng sinh tham khảo

https://www.facebook.com/100070247554225/posts/217183677299883/?d=n&mibextid=qC1gEa

⚡️ GIẢI PHÁP PHÒNG VIÊM TAI MŨI HỌNG TÁI PHÁT

https://www.facebook.com/100070247554225/posts/235305268821057/?d=n&mibextid=qC1gEa

⚡️ Cách Vy hút mũi cho bé nhỏ ( 0-3 tuổi )

https://fb.watch/lK2beF5sor/?mibextid=qC1gEa

⚡️ Cách Vy rửa mũi phương pháp Proetz sâu 8 khoang xoang cho bé ( trên 4-5 tuổi )

https://fb.watch/nVTSebrGVD/?mibextid=v7YzmG

⚡️ Xịt mũi otosan

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=214232240928360&id=100070247554225&mibextid=0cALme

⚡️ Kinh nghiệm viêm tai giữa

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=229676066050644&id=100070247554225&mibextid=qC1gEa

⚡️ TÓM TẮT DỨT ĐIỂM SỔ MŨI NHANH

https://www.facebook.com/share/1DWszBXdvU/?mibextid=wwXIfr

⚡️ MẸO HO

https://www.facebook.com/share/1Cm8ZkeQdo/?mibextid=wwXIfr

⚡️ LEON KHÔNG PHẢI NẠO VA

https://www.facebook.com/share/p/16rrAA2WBB/?mibextid=wwXIfr

⚡️ XÔNG MŨI NHÂN TRUNG

https://www.facebook.com/share/1HWzHHq84V/?mibextid=wwXIfr

⚡️ VIDEO CHĂM SÓC TAI MŨI HỌNG

https://www.facebook.com/share/v/16uhz2fGrH/?mibextid=wwXIfr

⚡️ TÓM TẮT XỬ LÝ HO

https://www.facebook.com/share/1Bpw4sDU7J/?mibextid=wwXIfr

⚡️ COMBO XỬ LÝ MŨI NHẸ CỦA EMMA

https://www.facebook.com/share/p/15W2uLExx6Q/?mibextid=wwXIfr

⚡️ CÚM A

https://www.facebook.com/share/p/16hsfcmsz4/?mibextid=wwXIfr

📒1 cuốn sách đi về DINH DƯỠNG GỐC rất hay mà mọi người nên tham khảo10 Lý do Vy khuyên mọi người nên tìm sách này 1. Phá...
05/09/2026

📒1 cuốn sách đi về DINH DƯỠNG GỐC rất hay mà mọi người nên tham khảo

10 Lý do Vy khuyên mọi người nên tìm sách này

1. Phá bỏ lối mòn “ăn no là đủ”

Sách cho thấy dinh dưỡng không chỉ để no bụng, mà còn là chìa khóa điều chỉnh sức khỏe, năng lượng và phòng bệnh.

2. Khám phá góc nhìn “thất truyền”

Những kiến thức dinh dưỡng bị lãng quên hoặc bỏ qua bởi y học hiện đại, nay được hệ thống lại.

3. Liên hệ trực tiếp với bệnh tật thường gặp

Tác giả phân tích tại sao nhiều bệnh mãn tính ( tiểu đường, tim mạch, béo phì, thậm chí ung thư ) lại gắn liền với chế độ ăn sai lầm.

4. Khoa học nhưng dễ hiểu

Ngôn ngữ đơn giản, nhiều ví dụ gần gũi giúp ai cũng có thể tiếp cận và áp dụng. Cái này rất quan trọng vì nếu quá hoa mỹ người đọc sẽ không thể tiếp thu.

5. Đặt nền tảng cho lối sống mới

Người đọc sẽ hiểu tại sao cần thay đổi thói quen ăn uống, từ đó hướng tới sống khỏe chủ động thay vì phụ thuộc thuốc.

6. Góc nhìn khác biệt với y học “chữa bệnh bằng thuốc”

Thay vì tập trung vào điều trị triệu chứng, sách đề xuất đi thẳng vào gốc rễ là nuôi dưỡng tế bào bằng thực phẩm đúng

7. Ứng dụng thực tế trong từng bữa ăn

Không chỉ lý thuyết, sách có hướng dẫn cách chọn thực phẩm, kết hợp món ăn và lối sống cụ thể.

8. Tư duy phòng bệnh hơn chữa bệnh

Một thay đổi nhỏ trong khẩu phần có thể là sự khác biệt giữa khỏe mạnh và bệnh tật - sách giúp thấy rõ điều này.

9. Phù hợp với nhiều đối tượng

Mẹ bỉm, người lớn tuổi, người trẻ quan tâm sức khỏe, hay thậm chí người đang bệnh - đều rút ra được lợi ích riêng.

10. Đã được kiểm chứng bởi cộng đồng

Cuốn sách bán hơn 500.000 bản ở Trung Quốc, được nhiều người xem là “cuốn cẩm nang dinh dưỡng” cho gia đình.

Mọi người có thể tham khảo trong bài Vy có để li:nk cho mọi người đỡ hỏi tìm ở đâu nhé.

Address

Ho Chi Minh City

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vy Vương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category