PKĐK SP79

PKĐK SP79 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PKĐK SP79, Medical and health, 89 Phan Đình Phùng, phường Phú Nhuận, Ho Chi Minh City.

SP79 - Phòng khám Đa khoa với các chuyên khoa Nội, Ngoại, Sản phụ khoa, Tai Mũi Họng, Mắt, Da liễu, Phẫu thuật Thẩm mỹ, Nha khoa, Xét nghiệm, Y học cổ truyền, Phục hồi chức năng và Chẩn đoán Hình ảnh.

📢 THÔNG BÁO QUAN TRỌNG: PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79 CHÍNH THỨC CHUYỂN SANG FANPAGE MỚI 📢Kính gửi Quý khách hàng,Hiện tại, Fa...
05/05/2026

📢 THÔNG BÁO QUAN TRỌNG: PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79 CHÍNH THỨC CHUYỂN SANG FANPAGE MỚI 📢

Kính gửi Quý khách hàng,

Hiện tại, Fanpage cũ của Phòng khám Đa khoa SP79 đang gặp một số sự cố kỹ thuật ngoài ý muốn.

Để đảm bảo quá trình tư vấn sức khỏe, đặt lịch khám và hỗ trợ khách hàng diễn ra suôn sẻ, KHÔNG BỊ GIÁN ĐOẠN, SP79 xin trân trọng thông báo chúng tôi sẽ chuyển toàn bộ hoạt động sang Fanpage mới này.

Link fanpage mới: https://www.facebook.com/share/14biMPeFbK8/?mibextid=wwXIfr

Mọi nhu cầu cần hỗ trợ ngay lập tức, Quý khách vui lòng nhắn tin trực tiếp vào Page mới hoặc liên hệ qua Hotline. SP79 chân thành xin lỗi vì sự bất tiện này và rất mong tiếp tục nhận được sự đồng hành, tin yêu của Quý khách!

Trân trọng,
---------------------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79
☎️Hotline: 089 918 7979
⏰Giờ làm việc: 8h - 18h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
📍Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Phú Nhuận, TP.HCM
📝Số GPHĐ: 11089/HCM-GPHĐ do Sở Y Tế cấp vào 06/08/2025.

"TÔI ĐÃ THỬ ĐỦ MỌI CÁCH NHƯNG VẪN KHÔNG THỂ KIỂM SOÁT CƠN THÈM ĂN"Bạn có từng rơi vào tình huống này chưa: vừa ăn xong b...
30/04/2026

"TÔI ĐÃ THỬ ĐỦ MỌI CÁCH NHƯNG VẪN KHÔNG THỂ KIỂM SOÁT CƠN THÈM ĂN"
Bạn có từng rơi vào tình huống này chưa: vừa ăn xong bữa chính, bụng đã no, nhưng khi nhìn thấy bánh ngọt, khoai tây chiên, hoặc bất kỳ món ăn vặt nào, tay bạn cứ thế đưa lên mà không thể dừng lại?

Sau khi ăn xong, bạn cảm thấy tội lỗi, hối hận, và tự hứa với bản thân "lần sau sẽ không như vậy". Nhưng lần sau vẫn lặp lại y hệt.

Bạn nghĩ đó là do thiếu ý chí? Do yếu đuối? Do không đủ kỷ luật?

Sự thật không phải vậy.

Cơn thèm ăn mất kiểm soát thường đến từ một vấn đề sâu hơn: sự mất cân bằng trong hoạt động của não bộ, đặc biệt là vùng DLPFC – nơi chịu trách nhiệm ra quyết định và ức chế các phản ứng bốc đồng.

Khi DLPFC hoạt động kém, bạn sẽ khó lòng cưỡng lại những cám dỗ đến từ đồ ăn. Não bộ của bạn nhìn thấy món ăn và lập tức ra lệnh "ăn ngay", không có bước "suy nghĩ" hay "dừng lại". Đó là lý do tại sao dù bạn có quyết tâm thế nào, bạn vẫn thất bại trong việc kiểm soát cơn thèm ăn.

Đó không phải là lỗi của bạn. Đó là sinh lý.

Và điều đáng nói: stress và thiếu ngủ càng làm cho tình trạng này tồi tệ hơn. Cortisol cao khiến cơ thể thèm đồ ngọt và đồ béo – đó là cơ chế sinh tồn cổ xưa. Khi căng thẳng, cơ thể nghĩ rằng bạn đang đối mặt với nguy hiểm và cần nạp năng lượng nhanh chóng. Nhưng trong xã hội hiện đại, cơ chế này lại trở thành "kẻ thù" của vóc dáng và sức khỏe.

👉 Bạn muốn lấy lại quyền kiểm soát trước những cơn thèm ăn? Nhắn tin "KIỂM SOÁT" để được tư vấn giải pháp cải thiện sự cân bằng não bộ.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79
📞 Hotline: 089 918 7979
🕘 Giờ làm việc: 8h - 18h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
📌 Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Phú Nhuận, TP.HCM

Trọn bộ "sticker" độc quyền từ dàn bác sĩ SP79! 😍
29/04/2026

Trọn bộ "sticker" độc quyền từ dàn bác sĩ SP79! 😍

LÀN DA ĐANG "KÊU CỨU" – BẠN CÓ ĐANG NGHE?Làn da không chỉ là lớp vỏ bọc bên ngoài. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, và...
29/04/2026

LÀN DA ĐANG "KÊU CỨU" – BẠN CÓ ĐANG NGHE?
Làn da không chỉ là lớp vỏ bọc bên ngoài. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, và cũng là cơ quan phản ánh nhanh nhất những gì đang xảy ra bên trong.

Khi bạn bị stress, da nổi mụn. Khi bạn thiếu ngủ, da tối màu, quầng thâm xuất hiện. Khi bạn lo lắng, da khô ráp, dễ kích ứng. Khi bạn kiệt sức, da chảy xệ, nếp nhăn rõ hơn.

Đây không phải là ngẫu nhiên. Đó là cơ chế sinh học.

Stress làm tăng cortisol – hormone này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây ra mụn viêm, mụn ẩn, và làm tình trạng viêm da nặng thêm.

Thiếu ngủ làm giảm sản sinh melatonin – chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh nhất của cơ thể. Khi melatonin thấp, làn da bị tấn công bởi các gốc tự do nhiều hơn, dẫn đến lão hóa sớm, sạm nám, và kém săn chắc.

Ngủ không sâu làm giảm sản sinh hormone tăng trưởng – thứ duy nhất kích thích sản sinh collagen và elastin. Thiếu collagen, da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ.

Rất nhiều người đã tốn hàng chục triệu đồng cho mỹ phẩm, trị liệu da, nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng. Bởi vì họ đang giải quyết vấn đề ở lớp "ngọn" – trên bề mặt da – trong khi gốc rễ nằm sâu hơn nhiều: ở giấc ngủ và sự cân bằng nội tiết.

👉 Bạn muốn làn da thực sự khỏe mạnh từ bên trong? Nhắn tin "DA KHỎE" để được tư vấn giải pháp cải thiện giấc ngủ và giảm stress – nền tảng của một làn da đẹp.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79
📞 Hotline: 089 918 7979
🕘 Giờ làm việc: 8h - 18h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
📌 Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Phú Nhuận, TP.HCM

Hệ sinh thái biểu cảm của bác Mai khi khách đến khám tại SP79 😍
28/04/2026

Hệ sinh thái biểu cảm của bác Mai khi khách đến khám tại SP79 😍

"TÔI KHÔNG BIẾT MÌNH BỊ STRESS CHO ĐẾN KHI CƠ THỂ BẮT ĐẦU LÊN TIẾNG"Stress không phải lúc nào cũng hiện diện dưới dạng l...
28/04/2026

"TÔI KHÔNG BIẾT MÌNH BỊ STRESS CHO ĐẾN KHI CƠ THỂ BẮT ĐẦU LÊN TIẾNG"
Stress không phải lúc nào cũng hiện diện dưới dạng lo âu, căng thẳng hay khóc một mình trong phòng tối.

Nhiều người sống chung với stress hàng ngày, hàng tháng, thậm chí hàng năm mà không hề nhận ra. Họ nghĩ rằng mình "vẫn ổn", vẫn đi làm, vẫn cười đùa, vẫn hoàn thành công việc. Nhưng cơ thể họ lại lên tiếng theo những cách rất khác.

Đó có thể là: đau đầu kéo dài không rõ nguyên nhân. Đau vai gáy, cứng cơ. Rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu. Tim đập nhanh, hồi hộp ngay cả khi không vận động. Da nổi mụn, dị ứng, ngứa ngáy bất thường. Rụng tóc nhiều hơn bình thường. Kinh nguyệt không đều. Và đặc biệt là: khó ngủ, ngủ không sâu, hoặc tỉnh giấc lúc 2-3h sáng và không thể ngủ lại.

Đây là những dấu hiệu của stress mãn tính – loại stress âm thầm, kéo dài, khiến cơ thể luôn trong trạng thái "báo động" dù không có mối đe dọa thực sự nào.

Khi cơ thể ở trạng thái này quá lâu, nồng độ cortisol sẽ ở mức cao bất thường. Cortisol cao phá hủy hàng rào bảo vệ da, ức chế hệ miễn dịch, làm suy giảm chức năng tiêu hóa, và đặc biệt là phá vỡ chu kỳ giấc ngủ tự nhiên.

Nếu bạn đang gặp bất kỳ dấu hiệu nào trên đây, rất có thể cơ thể bạn đang lên tiếng. Và đã đến lúc bạn nên lắng nghe.

👉 Đừng để cơ thể phải "la hét" mới chịu dừng lại. Nhắn tin "STRESS" để được đánh giá mức độ căng thẳng hiện tại của bạn.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79
📞 Hotline: 089 918 7979
🕘 Giờ làm việc: 8h - 18h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
📌 Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Phú Nhuận, TP.HCM

TẠI SAO BẠN NGỦ NHIỀU MÀ VẪN MỆT MỎI?Có một nghịch lý mà rất nhiều người đang gặp phải: bạn đi ngủ lúc 22h, thức dậy lú...
27/04/2026

TẠI SAO BẠN NGỦ NHIỀU MÀ VẪN MỆT MỎI?
Có một nghịch lý mà rất nhiều người đang gặp phải: bạn đi ngủ lúc 22h, thức dậy lúc 6h – đủ 8 tiếng. Nhưng khi đồng hồ báo thức reo, bạn cảm thấy như chưa ngủ chút nào. Đầu óc nặng trĩu, cơ thể uể oải, tâm trạng bắt đầu ngày mới bằng sự cáu gắt và mệt mỏi.

Bạn tự hỏi: "Tại sao mình ngủ đủ giấc mà vẫn mệt?"

Câu trả lời có thể nằm ở chất lượng giấc ngủ, không phải số lượng giấc ngủ.

Ngủ 8 tiếng nhưng thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, nằm mơ nhiều, ngủ không sâu – đó là "giấc ngủ rách nát". Cơ thể bạn có ở trên giường đủ lâu, nhưng não bộ của bạn chưa bao giờ thực sự bước vào giai đoạn ngủ sâu (slow-wave sleep) – giai đoạn quan trọng nhất để phục hồi năng lượng, tái tạo tế bào, và cân bằng nội tiết.

Khi không có đủ ngủ sâu, dù bạn có nằm trên giường 10 tiếng, bạn vẫn thức dậy với cảm giác như vừa chạy marathon. Kèm theo đó là làn da xỉn màu, quầng thâm, bọng mắt, và cảm giác uể oải kéo dài suốt cả ngày.

Rất nhiều người đã tìm đến các giải pháp như thuốc ngủ, trà thảo mộc, hoặc các ứng dụng thiền. Nhưng những giải pháp này chỉ giúp bạn đi vào giấc ngủ, chứ không giúp bạn đạt được ngủ sâu. Và đó là lý do tại sao bạn vẫn mệt.

👉 Hãy để chúng tôi giúp bạn tìm ra nguyên nhân khiến giấc ngủ của bạn chưa thực sự "chất lượng". Nhắn tin "NGỦ SÂU" để được tư vấn.
--------------------------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79
📞 Hotline: 089 918 7979
🕘 Giờ làm việc: 8h - 18h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
📌 Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Phú Nhuận, TP.HCM

BẠN CÓ ĐANG "THỨC DẬY VỚI MỘT KHUÔN MẶT XẠM XỊT, THIẾU SỨC SỐNG?"Buổi sáng thức dậy, bạn nhìn vào gương và thấy một khuô...
26/04/2026

BẠN CÓ ĐANG "THỨC DẬY VỚI MỘT KHUÔN MẶT XẠM XỊT, THIẾU SỨC SỐNG?"

Buổi sáng thức dậy, bạn nhìn vào gương và thấy một khuôn mặt khác xa với con người tràn đầy năng lượng của ngày hôm qua. Da xỉn màu, quầng thâm sâu hoắm, bọng mắt rõ rệt, vài nốt mụn viêm mọc lên không rõ lý do.

Bạn đã thử thay đổi kem dưỡng, thử thêm serum mới, thử đắp mặt nạ đắt tiền. Nhưng sáng hôm sau, mọi thứ vẫn lặp lại.

Có thể bạn chưa nhận ra: nguyên nhân không nằm trong tủ đồ mỹ phẩm của bạn. Nguyên nhân nằm ở chất lượng giấc ngủ và mức độ căng thẳng mà bạn đang mang theo mỗi ngày.

Khi bạn ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không sâu, cơ thể sẽ không có thời gian để sản sinh hormone tăng trưởng – thứ giúp tái tạo tế bào da và sản sinh collagen. Khi bạn bị stress kéo dài, nồng độ cortisol trong máu tăng cao, phá hủy hàng rào bảo vệ da, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Vòng luẩn quẩn hình thành: stress gây mất ngủ, mất ngủ khiến da xấu, da xấu khiến bạn tự ti và lo lắng, lo lắng lại càng làm stress nặng thêm. Rất nhiều người đang mắc kẹt trong vòng xoáy này mà không biết cách thoát ra.

Họ tiếp tục mua thêm mỹ phẩm, tiếp tục tìm kiếm loại kem thần kỳ, trong khi gốc rễ vấn đề – giấc ngủ và stress – vẫn chưa được giải quyết.

👉 Bạn có đang trong vòng luẩn quẩn đó? Nhắn tin "CHUYÊN GIA" để được tư vấn về giải pháp cải thiện giấc ngủ và giảm stress từ bên trong.
-----------------------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79
📞 Hotline: 089 918 7979
🕘 Giờ làm việc: 8h - 18h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
📌 Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Phú Nhuận, TP.HCM

KHI GIẤC NGỦ ĐƯỢC CẢI THIỆN, LÀN DA SẼ "TRẺ HÓA" NHƯ THẾ NÀO?Bạn có biết rằng trong khi bạn ngủ sâu, cơ thể đang "phẫu t...
25/04/2026

KHI GIẤC NGỦ ĐƯỢC CẢI THIỆN, LÀN DA SẼ "TRẺ HÓA" NHƯ THẾ NÀO?
Bạn có biết rằng trong khi bạn ngủ sâu, cơ thể đang "phẫu thuật thẩm mỹ" cho làn da của bạn theo cách không loại mỹ phẩm nào làm được?

Đó không phải là hình ảnh ẩn dụ – đó là sinh lý học.

CHUYỆN GÌ XẢY RA VỚI DA KHI BẠN NGỦ SÂU?

Trong giai đoạn ngủ sâu (slow-wave sleep), cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng (GH) với nồng độ cao nhất trong ngày. GH kích thích sản sinh collagen và elastin – hai loại protein quyết định độ săn chắc và đàn hồi của da. Đồng thời, quá trình sửa chữa DNA trong tế bào da diễn ra mạnh mẽ, sửa chữa các tổn thương do tia UV, ô nhiễm và stress oxy hóa gây ra trong ngày.

Cũng trong khi ngủ, cơ thể sản sinh melatonin – chất chống oxy hóa mạnh nhất do cơ thể tự tạo ra. Melatonin không chỉ giúp bạn ngủ mà còn trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào da khỏi lão hóa sớm. Lưu lượng máu đến da cũng tăng lên, mang theo oxy và dưỡng chất, đồng thời đào thải độc tố và sản phẩm chuyển hóa.

KHI BẠN NGỦ ĐỦ VÀ SÂU, LÀN DA SẼ:

Sáng hơn và đều màu hơn nhờ quá trình tái tạo tế bào da diễn ra trọn vẹn. Quầng thâm và bọng mắt giảm rõ rệt khi tuần hoàn máu quanh mắt được cải thiện. Nếp nhăn và vết chân chim mờ đi do collagen được sản sinh đầy đủ. Mụn giảm viêm và ít tái phát hơn khi cortisol – thủ phạm kích thích tuyến bã nhờn – được kiểm soát. Làn da cũng ẩm mượt và khỏe mạnh hơn nhờ hàng rào bảo vệ da được phục hồi.

KẾT HỢP EXOMIND VÀ CHĂM SÓC DA

EXOMIND giúp bạn đạt được những cải thiện này từ bên trong bằng cách tái cân bằng não bộ, giảm cortisol và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi nền tảng giấc ngủ đã vững chắc, các sản phẩm chăm sóc da bạn đang dùng sẽ phát huy tác dụng tối đa – bởi lúc này, làn da thực sự sẵn sàng để hấp thụ và tái tạo.

👉 Hãy tưởng tượng làn da sáng khỏe, căng mịn sau mỗi sáng thức dậy. Nhắn tin "DA SÁNG" để nhận lộ trình cải thiện giấc ngủ và làn da từ bên trong!
------------------------------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79
📞 Hotline: 089 918 7979
🕘 Giờ làm việc: 8h - 18h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
📌 Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Phú Nhuận, TP.HCM

24.5 PHÚT, 4-6 BUỔI – EXOMIND TẠO RA KHÁC BIỆT NHƯ THẾ NÀO?Câu trả lời nằm trong những con số từ nghiên cứu lâm sàng. Hã...
24/04/2026

24.5 PHÚT, 4-6 BUỔI – EXOMIND TẠO RA KHÁC BIỆT NHƯ THẾ NÀO?

Câu trả lời nằm trong những con số từ nghiên cứu lâm sàng. Hãy đọc chậm lại.

Nghiên cứu sức khỏe tinh thần được thực hiện trên 31 bệnh nhân, theo dõi trong 1 tháng. Kết quả tổng quan cho thấy 90% bệnh nhân cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể theo thang đo WEMWBS.

Phân tích chi tiết theo nhóm ban đầu càng ấn tượng hơn. Trong số những bệnh nhân có sức khỏe tinh thần mức "Thấp" ban đầu, 66,7% cải thiện lên mức "Trung bình" và 16,7% cải thiện lên mức "Cao". Trong số những bệnh nhân có sức khỏe tinh thần mức "Trung bình" ban đầu, 52,4% cải thiện lên mức "Cao". Con số ấn tượng nhất: số người có sức khỏe tinh thần mức "Cao" tăng gấp 3,75 lần sau 1 tháng.

Thang đo WEMWBS là thang đo sức khỏe tinh thần Warwick-Edinburgh, được sử dụng rộng rãi trong nghiên cứu y khoa quốc tế. Điểm dưới 43 là sức khỏe tinh thần thấp, từ 44 đến 60 là trung bình, và trên 61 là cao.

Tự báo cáo của bệnh nhân sau 1 tháng cũng rất tích cực. 81% cảm thấy tự tin hơn, 77% có tâm trạng tốt, 74% bớt căng thẳng, 70% có nhiều năng lượng hơn, 70% ngủ ngon hơn, 70% xử lý thử thách tốt hơn, và 67% cảm thấy gắn kết hơn với hoạt động hàng ngày.

Kết luận: EXOMIND không chỉ là một liệu trình – nó là sự đầu tư cho chất lượng sống của bạn, được chứng minh bằng con số.

👉 Inbox ngay cho SP79 để được tư vấn chi tiết và trải nghiệm thực tế!
--------------------------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79

📞 Hotline: 089 918 7979
🕘 Giờ làm việc: 8h - 18h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
📌 Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Phú Nhuận, TP.HCM

Address

89 Phan Đình Phùng, Phường Phú Nhuận
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00
Saturday 08:00 - 18:00
Sunday 08:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PKĐK SP79 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category