13/06/2026
Ngồi máy tính cả ngày = cổ cứng như đá + nặng như đeo tạ ?
Xoay cổ khó, quay qua quay lại thấy căng tức vùng sau gáy😮💨
Đau âm ỉ, có lúc lan lên sau gáy/ thái dương
⚠️ Chịu đựng → cơ càng co cứng → càng đau → càng khó “hết”. Đừng để đau mỏi kéo dài rồi mới chữa nha.
Tới ngay Halony, tụi mình chăm từ "gốc": 🌿 Đẹp mãi bên ngoài – khỏe tận bên trong
nên trị liệu cổ vai gáy không phải làm cho “đã đau” đâu, mà làm để cơ thể giúp cơ thể thả lỏng – cân bằng – phục hồi tự nhiên.
💆♂️ Trị liệu Cổ Vai Gáy tại Halony gồm các bước:
1) Check nhanh tình trạng (2–3p)
- Bị cứng gáy sáng dậy? vai tự gồng khi ngồi làm? đầu nặng? đau lan?
✅ Mình check bên căng nhiều để làm đúng chỗ.
2) Làm ấm & thả cơ (5–10p)
✅ Giúp cơ mềm ra làm êm hơn
3) Trị liệu tập trung cổ – vai – gáy (20–30p)
Đi theo vùng chị em hay căng nhất: sau gáy – cơ thang – bả vai.
✅ Giảm co cứng – bớt gồng – xoay cổ thoải mái hơn.
4) Xả stress vùng đầu (5–10p)
Ai hay “não chạy 1000 tab”, đầu nặng, khó ngủ… thêm đoạn này là dịu liền
✅ Nhẹ người rõ rệt, dễ ngủ hơn sau buổi trị liệu
👤 Hợp cho: dân văn phòng, tài xế, mẹ bỉm, người hay cúi nhìn điện thoại, stress lâu ngày.
---
📍 Halony – Massage Trị Liệu Cổ Vai Gáy
🏠 38 Tân Cảng, P.25, Bình Thạnh
📞 0939 971 039
💬 Inbox ngay để mình giữ lịch + tư vấn liệu trình phù hợp ✅
