12/04/2026
_Trong yoga cổ điển, tư thế ngồi được hiểu là công cụ giúp tinh thần minh mẫn và ổn định.
Padmasana và Siddhasana tạo điểm tựa vững chắc cho cột sống, hơi thở và sự chú ý.
Khi cơ thể được cân bằng và có thể giữ yên, hơi thở sẽ trở nên đều hơn.
Khi hơi thở trở nên đồng đều, tâm trí tự nhiên ổn định.
Sự hiểu biết này được thể hiện rõ ràng trong bài Ha tha Yoga Pradipika:
“asna mang lại sự kiên định, tự do khỏi bệnh tật và sự nhẹ nhàng của chân tay.”
Quan điểm này tư thế hỗ trợ toàn hệ thống chuyển động và bộ thở chứ không phải quá nhiều tư thế vặn xẹo hay ép dẻo ép cứng. Khiến Hen nhớ tới một thời Cali triển khai xu hướng cho tất cả hội viện tập luyện Yoga Theo tính cách. Vì vậy, Một cơ thể ổn định hỗ trợ một hơi thở bình tĩnh.
Hơi thở tĩnh lặng hỗ trợ tâm trí minh mẫn.
P/s: Cảm ơn nhà tài trợ Hãng đồ tập Yoga hàng đầu Việt Nam SOFIT để Hen đồng hành và lan toả 🍀
