22/12/2024
THÓI QUEN GÂY HẠI CHO THẬN NHƯNG NHIỀU NGƯỜI VẪN HAY MẮC PHẢI
1. Uống quá ít nước:
Theo TS. BS Dương Văn Trung, Trưởng Khoa Ngoại Tiết Niệu, Bệnh viện Bưu điện, thói quen phổ biến nhất làm hại thận là uống quá ít nước. Chức năng chính của thận là loại bỏ chất thải từ quá trình trao đổi chất khỏi cơ thể và điều chỉnh việc sản xuất các tế bào hồng cầu.
Để làm điều này, thận cần nước và đúng hơn là cần một lượng nước nhất định. Khi chúng ta không uống đủ nước, máu sẽ bị cô đặc và lưu lượng máu đến thận sẽ ít hơn. Do đó cản trở thận loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, dẫn đến rất nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe.
2. Ăn quá mặn
Theo nghiên cứu, ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể phải thu nạp nhiều nước, dẫn tới tuần hoàn máu đến cầu thận tăng, buộc thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu. Nếu đã bị bệnh thận mà bệnh nhân vẫn sử dụng đồ ăn mặn thì bệnh sẽ ngày càng nặng.
3. Uống nhiều rượu bia
Theo BS Dương Văn Trung, thận giúp lọc các chất có hại cho cơ thể, bao gồm cả rượu. Vì vậy, khi chúng ta uống nhiều rượu, thận phải chịu nhiều áp lực, làm việc nhiều hơn. Uống rượu thường xuyên làm hại hệ thống tiết niệu. Rượu làm cơ thể mất nước trầm trọng. Rượu cũng là một nguyên nhân gây ra bệnh gan, do đó làm cản trở sự điều hòa lưu lượng máu đến thận.
4. Thức khuya
Thói quen thức khuya lâu ngày có thể dẫn tới nhiều căn bệnh, trong đó có các bệnh về thận. Khi chúng ta ngủ, cơ thể bạn sẽ tái tạo những tế bào thận đã bị phá hủy, bởi vậy hãy cho cơ thể một giấc ngủ đủ 8 tiếng để có thời gian phục hồi các tế bào thận.
----------
Để hạn chế mắc các bệnh lý về thận, các chuyên gia khuyến cáo, cần uống đủ nước mỗi ngày đồng thời có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm đủ năng lượng, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế bột đường và muối mặn.
Bên cạnh đó, tăng cường tập thể dục để nâng cao sức khỏe, giảm huyết áp và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính.
----------------------
Ngoài việc kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thì mọi người có thể kết hợp sử dụng sản phẩm CÀ PHÊ BA KÍCH NGỌC CẨU vừa để phòng ngừa và nâng cao sức khỏe❤️
