Lương Y Nùng Trấn Yên - Đặc Trị Gút Lâu Năm, Xóm Đồng noi, xã Thanh Lòa, huyện Cao Lộc, Lạng sơn (2026)

13/01/2026

Sức Khỏe và Cuộc Sống
Lương y Nùng Trấn Yên – Tấm gương sáng về y đức
Bằng sự yêu nghề, tâm huyết và luôn trăn trở bảo tồn những bài thuốc quý xa xưa chữa bệnh, mang lại niềm vui sức khỏe cho mọi người, Lương y Nùng Trấn Yên (Xóm Đồng Noi, Xã Thanh Lòa, Huyện Cao Lộc, Tỉnh Lạng Sơn) không chỉ là lương y giỏi mà còn được biết đến là người có tấm lòng nhân ái, bởi đã giúp đỡ rất nhiều bệnh nhân nghèo.
Lương y Nùng Trấn Yên chia sẻ về sản phẩm Nhất Nam Định Cốt
Lương y Nùng Trấn Yên hiện đang là Chủ tịch Hội Đông Y Lạng Sơn. Với những kiến thức y học cổ truyền và kế thừa bài thuốc quý hơn 100 năm, Lương y Nùng Trấn Yên đã tạo ra bài thuốc chữa bệnh Gút từ các loại thảo dược quý hiếm tự nhiên.
“Hữu xạ tự nhiên hương” – Tài năng và tấm lòng của lương y đã được nhiều người biết và tìm đến để chữa bệnh. Phòng khám của ông từ sáng sớm đã rất đông người bệnh tới chữa bệnh. Có người từ Quảng Ninh, Hải Phòng, người từ Thanh Hóa, Nghệ An, thậm chí từ Sài Gòn, Cà Mau…. Trong số họ, có người sức khỏe đã cải thiện sau một, hai liệu trình đến để khám lại, bốc thêm thuốc, có người mới lần đầu tới khám. Nhưng tất cả đều mang có một niềm tin vào tài bốc thuốc chữa bệnh của lương y Nùng Trấn Yên.
Mỗi người bệnh khi đến khám đều được lương y trò chuyện ân cần, bắt mạch, kê đơn, bốc thuốc, coi người bệnh như người thân trong gia đình. Dù việc khám chữa bệnh rất bận rộn, nhưng ông vẫn luôn cẩn thận ghi chép thông tin của từng người bệnh để ân cần hỏi thăm tình hình sức khỏe, sự tiến triển của quá trình điều trị. Với từng bệnh nhân, ông đều tư vấn cẩn thận trước khi bốc thuốc, dặn dò kỹ lưỡng những điều nên tránh, nên hạn chế trong quá trình điều trị, một lòng muốn người bệnh được chữa khỏi với khả năng cao nhất.
Sản phẩm Nhất Nam Định Cốt đặc trị Gút
Là một thầy thuốc giỏi luôn đặt cái tâm lên hàng đầu. Bởi theo lương y đó là thước đo, là động lực để mỗi người thầy thuốc không ngừng cố gắng mỗi ngày. Bởi vậy, suốt bao năm gắn bó với nghề y, ông luôn toàn tâm, toàn lực cho công việc phục vụ người bệnh. Đặc biệt, những người bệnh đến khám có hoàn cảnh khó khăn đều nhận được sự hỗ trợ hoặc điều trị miễn phí đã minh chứng cho chúng ta thấy tấm lòng của người thầy thuốc, một trái tim nhân ái, ấm áp tình người.
Bài thuốc chữa bệnh Gút hơn trăm năm từ nhiều thảo dược quý như: cao liễu trắng, sâm ngọc linh, nhung hươu, cây móng quỷ,… với công thức hoàn hảo đã chữa khỏi bệnh Gút cho rất nhiều bệnh nhân. Bài thuốc cổ truyền từ thảo dược tự nhiên của lương y được xem như là “”khắc tinh” của bệnh Gút, giúp bệnh nhân hạ giảm acid uric trong máu, loại bỏ tophi hỗ trợ cải thiện tràn dịch khớp, đau nhúc xương khớp. Đặc biệt, người bệnh hoàn toàn yên tâm vì không có tác dụng phụ mà còn hỗ trợ bồi bổ cơ thể, thải độc giúp cơ thể khỏe mạnh, ăn ngon, ngủ tốt hơn.
Là một thầy thuốc giỏi luôn đặt cái tâm lên hàng đầu. Bởi theo lương y đó là thước đo, là động lực để mỗi người thầy thuốc không ngừng cố gắng mỗi ngày. Bởi vậy, suốt bao năm gắn bó với nghề y, ông luôn toàn tâm, toàn lực cho công việc phục vụ người bệnh. Đặc biệt, những người bệnh đến khám có hoàn cảnh khó khăn đều nhận được sự hỗ trợ hoặc điều trị miễn phí đã minh chứng cho chúng ta thấy tấm lòng của người thầy thuốc, một trái tim nhân ái, ấm áp tình người.
Với tài năng và y đức của mình, lương y Nùng Trấn Yên đã giúp nhiều bệnh nhân mắc bệnh Gút sớm tìm được phương pháp chữa bệnh an toàn, hiệu quả, tiết kiệm được công sức và thời gian. Bởi vậy, người dân xã Thanh Lòa và những xã lân cận không ai là không biết tới Lương y Nùng Trấn Yên. Bởi họ đã quen và luôn nhiệt tình chỉ đường cho những người từ các tỉnh thành xa xôi trên khắp cả nước tìm đến.

13/01/2026

Đau nhức các khớp chân, ngón chân, tay, đầu gối, vùng cổ, thắt lưng, vai gáy,... Đau tăng khi vận động nặng hoặc thay đổi thời tiết đột ngột, giảm khi nghỉ ngơi.
Người bệnh có cảm giác đau nhức xương khớp hàng giờ, đặc biệt sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Dấu hiệu đau nhức có thể thuyên giảm khi xoa bóp khoảng 15 – 20 phút.
Vùng bị viêm đau âm ỉ hoặc dữ dội, cũng có khi là cảm giác nhức nhối khó chịu, có khi đau nhói. Cơn đau nhức lúc khởi phát có thể ngắn, sau kéo dài hơn tới vài giờ, thậm chí là đau âm ỉ nhiều ngày.
Sưng, đỏ đau vùng xương khớp bị mòn, bị khô
Vận động, đi lại khó khăn.
Cảm giác tê bì chân tay, có thể gây mất cảm giác.
Sưng,đỏ đau vùng xương khớp bị mòn, bị khô khớp, khớp kêu lục cục, lạo xạo.
Hãy nhắn tin trực tiếp để được tư vấn👍👍Đau nhức các khớp chân, ngón chân, tay, đầu gối, vùng cổ, thắt lưng, vai gáy,... Đau tăng khi vận động nặng hoặc thay đổi thời tiết đột ngột, giảm khi nghỉ ngơi.
Người bệnh có cảm giác đau nhức xương khớp hàng giờ, đặc biệt sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Dấu hiệu đau nhức có thể thuyên giảm khi xoa bóp khoảng 15 – 20 phút.
Vùng bị viêm đau âm ỉ hoặc dữ dội, cũng có khi là cảm giác nhức nhối khó chịu, có khi đau nhói. Cơn đau nhức lúc khởi phát có thể ngắn, sau kéo dài hơn tới vài giờ, thậm chí là đau âm ỉ nhiều ngày.
Sưng, đỏ đau vùng xương khớp bị mòn, bị khô
Vận động, đi lại khó khăn.
Cảm giác tê bì chân tay, có thể gây mất cảm giác.
Sưng,đỏ đau vùng xương khớp bị mòn, bị khô khớp, khớp kêu lục cục, lạo xạo.
Hãy nhắn tin trực tiếp để được tư vấn👍👍

13/01/2026

Giảm đau gút tại nhà nhanh chóng
Chườm lạnh là cách chữa bệnh gout tại nhà mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng, đơn giản và có thể áp dụng nhiều lần khi cần thiết. Chườm lạnh có thể mang lại một số hiệu quả như:
Cách chữa bệnh gút tại nhà
Chườm lạnh có thể giảm lưu lượng máu đến khớp bị tổn thương và giảm đau hiệu quả
Giảm viêm: Chườm lạnh có thể làm co các mạch máu, giảm lưu lượng máu và hỗ trợ giảm viêm khớp.
Làm chậm quá trình sản xuất dịch khớp: Dịch khớp cần thiết để tăng cường sức khỏe khớp, tuy nhiên có quá nhiều chất lỏng ở khớp có thể gây đau đớn, sưng khớp và khó chịu. Chườm lạnh có thể cho khớp thời gian để nghỉ ngơi, làm chậm quá trình sản xuất dịch khớp và cải thiện các triệu chứng gout.
Làm giảm các tín hiệu thần kinh: Chườm lạnh vào khớp bị viêm có thể kích thích các thụ thể cảm giác đau trên da và làm giảm việc truyền tín hiệu đau đến não bộ.
Người bệnh có thể chườm túi đá không quá 20 phút mỗi lần để giảm đau. Tuy nhiên, liệu pháp này có thể được thực hiện khoảng 8 – 10 lần trong 24 giờ để cải thiện các triệu chứng gout

13/01/2026

10 biến chứng bệnh gout thường gặp
1. Tophi
Hạt tophi là những khối tinh thể urat, xuất hiện xungq uanh khớp, xảy ra với những người mắc bệnh gout lâu năm. Các hạt tinh thể này có hình dạng như các nốt sần, căng phồng bên dưới da tại vị trí như bàn chân, đầu gối, cổ tay, ngón tay, gân gót chân,…
Các hạt tophi có thể dễ dàng nhìn được bằng mắt thường, và sờ vào được. Khu vực xung quanh các vùng hạt tophi có hiện tượng nóng, mềm, hạt bị sưng đau. Người bệnh cảm thấy khó cử động khớp, giảm biên độ chuyển động gây ra bất tiện trong sinh hoạt.
2. Tổn thương và biến dạng khớp
Biến chứng tổn thương và biến dạng khớp thường xảy ra ở người bị gút mạn tính, tình trạng sưng tấy tại khớp viêm xảy ra thường xuyên.
Viêm khớp gout mạn tính có thể dẫn đến tình trạng tổn thương khớp vĩnh viễn, từ đó gây biến dạng và cứng khớp. Việc này sẽ ảnh hưởng rất lớn để vận động của người bệnh lâu dài. Với những trường hợp xấu nhất, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật để khắc phục biến dạng khớp.
3. Sỏi thận
Nồng độ acid uric dư thừa bên trong cơ thể và cứ 10 người bệnh gout sẽ có 2 người bị sỏi thận. Thận là cơ quan lọc chất thải trong máu, acid uric cũng sẽ được lọc ở thận. Việc dư thừa acid uric trong thời gian dài sẽ dẫn sự kết tủa muối urat. Từ đó, tạo ra sỏi acid uric trong thận. (3)
4. Bệnh thận và suy thận
Bệnh lý thận và suy thận phát triển từ sỏi thận acid uric. Các khối sỏi làm tăng nguy cơ tổn thương thận, thậm chí để lại sẹo khiến cho thận bị suy giảm chức năng, và là tiền đề của suy thận.
5. Gãy xương
Biến chứng bệnh gout cũng bao gồm gãy xương. Cụ thể, gout làm tăng nguy cơ gãy xương do tính chất của xương bị tác động xấu từ viêm, sưng do acid uric kết tủa. Việc phát triển hạt tophi cũng là một trong số các nguyên nhân gây tổn thương đến xương, làm xói mòn xương. Tình trạng kéo dài sẽ khiến cho xương yếu đi, người bệnh mắc phải loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương cao, dẫn đến dễ gãy xương.
6. Các vấn đề về mắt
Tỷ lệ người bị gout gặp biến chứng về mắt không cao, có thể nói đây là một biến chứng hiếm gặp của bệnh gout. Dù vậy, cần lưu ý rằng tinh thể aicd uric có thể ảnh hưởng đến thị giác, bằng việc tác động xấu lên mí mắt, giác mạc và mống mắt.
7. Bệnh tim mạch
Các bệnh tim mạch là một cảnh báo lớn đối với người bệnh gút. Dù gout không trực tiếp gây ra bệnh lý tim mạch nhưng nghiên cứu cho thấy loại viêm khớp này làm nguy cơ đau tim và đột quỵ ở người tăng cao gấp 2 lần so với bình thường.
Nguyên nhân của biến chứng này là do acid uric khiến tích tụ các tinh thể urat, hình thành các cục máu đông. Và đây chính là nguyên nhân trực tiếp làm gia tăng rủi ro đau tim và đột quỵ ở người.
Biến chứng bệnh gout liên quan đến tim mạch rất nguy hiểm vì người bệnh sẽ có nguy cơ tử vong do suy tim, tỷ lệ gấp 2 lần so với người chưa từng bị bệnh gout.
8. Vấn đề với giấc ngủ
Có rất nhiều người bệnh gout gặp vấn đề với giấc ngủ, đó là bởi vì cơn đau gout thường xảy ra vào buổi đêm, cường độ cơn đau gây khó chịu và đôi lúc đánh thức người bệnh.
Trong trường hợp cơn đau kéo dài dai dẳng, liên tục khiến người bệnh thức giấc do đau và không thể ngủ lại được sẽ làm sức khỏe sút giảm nghiêm trọng. Ngoài ra, biến chứng còn khiến người bệnh mệt mỏi, căng thẳng, dễ dàng mắc phải hàng loạt những vấn đề sức khỏe do mất ngủ. (4)
Những vấn đề về giấc ngủ là biến chứng bệnh gout phổ biến là:
Rối loạn giấc ngủ
Buồn ngủ vào ban ngày
Khó ngủ
Ngưng thở khi ngủ
Người bệnh sẽ gặp các hệ lụy do biến chứng này như:
Mệt mỏi
Ngáy ngủ
Khó tập trung
Bồn chồn khi ngủ
Khó thở khi ngủ
người bệnh gặp phải các vấn đề về giấc ngủ
9. Giảm mật độ xương
Giảm mật độ xương là một biến chứng do việc xương bị tổn thương, suy giảm chức năng xương. Mật độ xương là lượng mô khoáng có trong cơ thể con người được đo trên diên tích g/cm2. Mật độ xường còn được xem là thước đo chất lượng xương, tiên lượng các vấn đề về xương mà người bệnh có thể mắc phải như loãng xương.
Người bị gout làm giảm mật độ xương bởi vì tình trạng viêm sưng tại các khớp, xuất hiện hạt tophi làm tổn hại trực tiếp đến xương, tăng cao nguy cơ mắc các bệnh lý khác về xương khớp, điển hình là loãng xương, biến chứng gãy xương.
10. Vấn đề về sức khỏe tâm thần
Vấn đề về sức khỏe tâm thần của người bệnh gout đa phần đến từ ảnh hưởng từ sự lo lắng tình trạng bệnh mỗi ngày, các cơn đau mỗi ngày, sự rối loạn giấc ngủ thường gặp, sự bất tiện từ việc hạn chế vận động trong các hoạt động thường ngày. Những điều này khiến người bệnh không chỉ suy nhược sức khỏe thể chất mà còn suy giảm sức khỏe tâm thần nghiêm trọng. Đây là tiền đề của các bệnh lý như rối loạn lo âu, trầm cảm,…

13/01/2026

Triệu chứng của bệnh Gout
Ở giai đoạn đầu, một số người được ghi nhận nồng độ acid uric trong máu tăng nhưng không xuất hiện triệu chứng được gọi là tăng acid uric máu. Theo thời gian, khi nồng độ này tăng cao không hạ dẫn đến sự tích tụ các tinh thể urat gây ra các cơn đau khớp, bệnh thường xảy ra đột ngột, các cơn đau dữ dội đến âm ỉ và thường xuất hiện vào ban đêm. Có thể nhận biết bạn đang mắc bệnh thông qua các dấu hiệu sau:
Đau khớp dữ dội: Triệu chứng đau xảy ra phần lớn ở khớp ngón chân cái, mắt cá chân, đầu gối, cổ tay và khuỷu tay. Các khớp ở háng, vai và vùng chậu thì tần suất xảy ra ít hơn. Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng nhất trong vòng 4 đến 12 giờ đầu tiên sau khi bắt đầu.
Tham khảo: Triệu chứng bệnh gút ở tay
Đau âm ỉ, kéo dài: Sau cơn đau dữ dội của đợt cấp, bệnh nhân sẽ có biểu hiện đau âm ỉ trong thời gian sau đó, cơn đau có thể vài ngày hoặc vài tuần, tần suất lần sau sẽ đau và kéo dài hơn lần trước.
Viêm và tấy đỏ: Các khớp bị ảnh hưởng trở nên sưng, mềm, nóng và đỏ.
Giới hạn phạm vi hoạt động khớp: Khi bệnh gút tiến triển, bạn có thể không thể cử động khớp bình thường.

13/01/2026

Trong Đông y, lá vối có vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc trong có thể và chứa nhiều hợp chất kháng sinh có lợi. Bạn có thể áp dụng một số cách sử dụng lá vối trị gút đơn giản được nhiều người truyền tai nhau.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 3-5 lá vối tươi hoặc khô rửa sạch sau đó thêm 2 lít nước
Đun sôi nước lá vối trong khoảng 15 phút thì tắt bếp
Uống thay nước lọc hàng ngày
Ngoài ra bạn có thể ủ trà mỗi ngày thay vì sắc uống
Kiên trì thực hiện từ 1-2 tháng để cảm nhận hiệu quả

13/01/2026

chữa bệnh gout tại nhà bằng đậu xanh
đậu xanh chữa gout
Đậu xanh có tính mát, an toàn với người bệnh gút.
Đậu xanh chứa nhiều chất xơ, có thể làm chậm quá trình hấp thu đạm – tác nhân chính hình thành nhân purin làm tăng axit uric. Đồng thời đậu xanh có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, tăng cường đào thải acid uric ở thận. Do đó bạn có thể áp dụng các bài thuốc từ đậu xanh.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 150g đậu xanh ngâm nước cho mềm sau đó rửa sạch
Đem ninh đậu xanh với nước đến khi nhuyễn thì tắt bếp
Không nêm gia vị, ăn luôn khi còn ấm
Ngày ăn hai lần sáng và tối
Nên áp dụng trong khoảng 20-30 ngày để thấy tác dụng

13/01/2026

Bệnh Gút Là Gì? Gút là một dạng viêm khớp gây đau khớp và sưng khớp, những vết sưng thường kéo dài trong một hoặc hai tuần, sau đó biến mất. Vết sưng do bệnh gút thường bắt đầu ở ngón chân cái hoặc chi dưới. Bệnh gút xuất hiện khi nồng độ muối urat trong huyết thanh tích tụ trong cơ thể tăng cao.
Ở giai đoạn đầu, một số người được ghi nhận nồng độ acid uric trong máu tăng nhưng không xuất hiện triệu chứng được gọi là tăng acid uric máu. Theo thời gian, khi nồng độ này tăng cao không hạ dẫn đến sự tích tụ các tinh thể urat gây ra các cơn đau khớp, bệnh thường xảy ra đột ngột, các cơn đau dữ dội đến âm ỉ và thường xuất hiện vào ban đêm. Có thể nhận biết bạn đang mắc bệnh thông qua các dấu hiệu sau:
Đau khớp dữ dội: Triệu chứng đau xảy ra phần lớn ở khớp ngón chân cái, mắt cá chân, đầu gối, cổ tay và khuỷu tay. Các khớp ở háng, vai và vùng chậu thì tần suất xảy ra ít hơn. Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng nhất trong vòng 4 đến 12 giờ đầu tiên sau khi bắt đầu.
Đau âm ỉ, kéo dài: Sau cơn đau dữ dội của đợt cấp, bệnh nhân sẽ có biểu hiện đau âm ỉ trong thời gian sau đó, cơn đau có thể vài ngày hoặc vài tuần, tần suất lần sau sẽ đau và kéo dài hơn lần trước.
Viêm và tấy đỏ: Các khớp bị ảnh hưởng trở nên sưng, mềm, nóng và đỏ.
Giới hạn phạm vi hoạt động khớp: Khi bệnh gút tiến triển, bạn có thể không thể cử động khớp bình thường

13/01/2026

***6 cách phòng bệnh gút hiệu quả
Dựa vào những nguyên nhân nêu trên và các yếu tố nguy cơ, bệnh gút có thể dễ dàng được phòng tránh ngay từ đầu bởi những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày như:
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học
Theo các chuyên gia, việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học có thể hỗ trợ giảm đến 15% nồng độ axit uric trong cơ thể, góp phần phòng bệnh gút hiệu quả. Vì vậy, hãy tuân thủ chế độ dinh dưỡng sau đây:
– Không ăn thực phẩm có chứa nhiều purin:
Purin hấp thụ vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành acid uric. Do đó, không nên ăn thực phẩm có chứa nhiều purin. Điều này giúp giảm lượng acid uric tích lũy thành tinh thể urat ở khớp và các cơ quan khác.
Các thực phẩm cần hạn chế là nội tạng động vật, thịt đỏ, thịt muối, phô mai, hải sản… Ngoài ra cần tránh nấm và các loại đậu hạt vì chúng có hàm lượng purin tương đối cao.
– Tránh rượu bia, chất kích thích:
Hạn chế sử dụng rượu bia và đồ uống có cồn. Không hút thuốc lá và các chất kích thích. Vì chúng có thể làm suy giảm chức năng gan thận, gây mất cân bằng trong chuyển hóa acid uric của cơ thể.
– Uống nhiều nước mỗi ngày:
Mỗi ngày nên bổ sung vào cơ thể tối thiểu 2 lít nước để tăng cường hoạt động của hệ bài tiết, loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể.
– Tuyệt đối không được nhịn đói:
Nhịn đói có thể làm nồng độ acid urid trong máu tăng cao. Do vậy nên bổ sung đầy đủ các bữa ăn trong ngày theo đúng giờ nhất định, tránh bỏ bữa.
– Ưu tiên ăn rau xanh, hoa quả tươi:
Rau xanh và hoa quả tươi rất tốt cho mọi đối tượng, vừa bổ sung nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết, vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nguy cơ bệnh gút.
Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh giúp phòng bệnh gút hiệu quả

17/02/2024

🚘 XE BỊ XƯỚC KHÔNG CẦN TỚI GARA NỮA 🤦
💯 CAM KẾT DÙNG LÀ MỚI 100%

16/02/2024

🚘 Biến Xe Cũ Xước Sơn Thành Xe mới giá chưa đến trăm nghìn 🌺
💯 CAM KẾT DÙNG LÀ MỚI 100%
👉 Sơn xóa vết xước chuẩn hãng - chuẩn màu
👉 Tiết kiệm chi phí - Dễ dàng thực hiện tại nhà
👉 Xử lý được nhiều lần - Trên mọi vết xước to nhỏ
👉 Nhận hàng kiểm tra đúng màu xe mới thanh toán
👉 Bảo Hành - Đổi Hàng Miễn Phí nếu shop gửi sai màu
🟥🟧🟨🟩🟦🟪 Màu sơn được pha theo đúng Code từng loại xe, không sợ sai màu
🔴🟠🟡🟢🔵🟣Có tất cả các màu sơn xe chuẩn hãng trên thị trường
🛒 Mua ngay tại : https://www.phukienxe.space/butsonvd
- Màu sơn cực chuẩn
- Tiết kiệm thời gian, chi phí
- Nhập khẩu Đức chính hãng
- Nhỏ gọn, tiện lợi, Dễ sử dụng
🚗Khuyễn mãi 50% và miễn phí ship
👉Không Ưng Đổi Miễn Phí Trong 15 Ngày
🛒 Mua ngay tại : https://www.phukienxe.space/butsonvd

Lương Y Nùng Trấn Yên - Đặc Trị Gút Lâu Năm

13/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

13/01/2026

17/02/2024

16/02/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share