Sao Việt Vĩnh Phúc - Dinh Dưỡng Toàn Diện, Hoa Sơn/Lập Thạch/Vĩnh Phúc (2026)

13/12/2024

🎯🎯3 LÝ DO CẦN BỔ SUNG CANXI VÀO MÙA ĐÔNG MÀ CÁC CE KO NÊN BỎ QUA.

👉👉 1. Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Mùa đông, ánh nắng mặt trời yếu và thời gian tiếp xúc với nắng ít hơn, khiến cơ thể khó tổng hợp đủ vitamin D. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả. Khi thiếu vitamin D, cơ thể không thể sử dụng tốt canxi từ thực phẩm, làm tăng nguy cơ loãng xương và các vấn đề liên quan đến xương khớp.

👉👉2. Hỗ trợ sức khỏe xương khớp: Mùa đông, thời tiết lạnh khiến người lớn tuổi dễ bị đau nhức, cứng khớp hoặc các triệu chứng loãng xương. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì xương chắc khỏe và giảm thiểu nguy cơ gãy xương. Việc bổ sung canxi vào mùa đông giúp bảo vệ xương khớp và giảm đau nhức khi trời lạnh.

👉👉3. Cải thiện sức khỏe tổng thể: Canxi không chỉ tốt cho xương mà còn quan trọng với các chức năng khác trong cơ thể, như sự co cơ, hoạt động của hệ thần kinh và tim. Vào mùa đông, cơ thể dễ suy yếu, hệ miễn dịch cũng giảm khả năng chống lại bệnh tật. Việc bổ sung canxi giúp duy trì sức khỏe tổng thể, tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ngoài việc tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi như sữa, hải sản, rau xanh, người lớn tuổi có thể bổ sung canxi bằng các sản phẩm như sữa canxi hoặc viên uống bổ sung. Đây là cách hiệu quả để đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng canxi cần thiết, giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ sức khỏe trong mùa đông.

Tóm lại, bổ sung canxi vào mùa đông là rất quan trọng để duy trì xương khớp khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ các vấn đề về xương khớp do thiếu vitamin D và lạnh giá.

11/12/2024

Kem xương khớp TEELA
𝑻𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒂̂̀𝒖 𝒈𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒆̣ 𝒏𝒉𝒂̀𝒏𝒈 - 𝑫𝒊̣𝒖 𝒅𝒂̀𝒏𝒈 𝒕𝒂𝒏 đ𝒂𝒖 𝒏𝒉𝒖̛́𝒄
Đau nhức như một chiếc “vòng kim cô” siết chặt bạn lại? Đã đến lúc để Kem Xương Khớp TEELA giải phóng cơ thể khỏi gánh nặng đó. 🌿✨
Với tinh dầu gừng, TEELA giống như một “hơi thở mới”, nhẹ nhàng xoa dịu từng cơn đau, như một buổi “massage thần kỳ” cho toàn bộ cơ thể. Thoa lên một lớp kem, cơ thể bạn như được tái sinh, thư giãn và thoải mái, sẵn sàng đón nhận từng khoảnh khắc trọn vẹn.
TEELA – Để đau nhức trở thành quá khứ, dẫn lối thoải mái và thư giãn

08/12/2024

🌬️❄️ Mùa đông rét buốt khiến cơ thể dễ mất nhiệt, năng lượng và thiếu hụt dinh dưỡng. Để giữ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng trong những ngày lạnh giá, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là điều vô cùng quan trọng!

🥛 Trong thời tiết này, sữa S22 canxi chính là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp cơ thể ấm lên, bổ sung canxi, protein và các vitamin cần thiết. S22 canxi không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai trong mùa lạnh.

💡 Một cốc sữa ấm mỗi sáng hoặc tối không chỉ làm ấm cơ thể mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường sức khỏe. Đừng quên bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn, để mỗi ngày đông thêm phần khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!

08/12/2024

𝐓𝐚̣𝐦 𝐁𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐂𝐨̛𝐧 Đ𝐚𝐮 𝐗𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐊𝐡𝐨̛́𝐩 𝐕𝐨̛́𝐢 𝐊𝐞𝐦 𝐓𝐄𝐄𝐋𝐀 – 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐌𝐚̣𝐧𝐡 𝐓𝐮̛̀ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐍𝐡𝐢𝐞̂𝐧
Cảm giác đau nhức xương khớp không chỉ làm bạn mệt mỏi, mà còn cản trở cuộc sống của bạn. Kem Cơ Xương Khớp TEELA không chỉ xoa dịu, mà còn mang đến sự thư giãn sâu, khôi phục năng lượng để bạn thoải mái vận động và tận hưởng từng khoảnh khắc
🌳 Thành phần từ thiên nhiên, an toàn và hiệu quả
✔ Trầm hương & đất núi lửa: Giúp làm dịu cơn đau ngay lập tức, thư giãn cả cơ thể và tâm trí, mang đến cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái ngay từ lần sử dụng đầu tiên.
✔ Tinh dầu gừng, long não & cẩu tích: Kích thích tuần hoàn, giảm căng cơ và giúp khớp phục hồi nhanh chóng, mang đến cảm giác linh hoạt, thoải mái.
✔ Công nghệ nano độc quyền: Thẩm thấu sâu vào da, tác động chính xác vào vùng đau, giúp phục hồi từ gốc rễ, cải thiện tình trạng xương khớp một cách bền vững.
Khám phá ngay Kem Cơ Xương Khớp TEELA – Sự kết hợp hoàn hảo từ thiên nhiên, giúp bạn sống khỏe mạnh và tự do vận động mỗi ngày!

Chi tiết LH: 0339822331- Đỗ Thịnh

23/11/2024

Có phải nhiều người đang gặp phải tình trạng thoái hóa đốt sống cổ này ko ạ???
Phản hồi dành cho tình trạng này là đây nhé cả nhà.

11/11/2024

🎯🎯Nguyên tắc dinh dưỡng cho người huyết áp cao:
👉1. Giảm natri:

Giảm tiêu thụ muối (natri) trong chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để kiểm soát huyết áp. Tốt nhất, không nên ăn quá 2.300mg natri mỗi ngày (tương đương khoảng 1 thìa cà phê muối).
Tránh các thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp hoặc thực phẩm mặn như dưa muối, các loại snack mặn.
👉2.Tăng cường kali, magiê và canxi:

Kali giúp cân bằng tác dụng của natri và giảm huyết áp. Các nguồn thực phẩm giàu kali gồm chuối, cam, rau lá xanh (như rau cải bó xôi), khoai tây, cà chua.
Magiê giúp thư giãn cơ bắp và mạch máu, từ đó giúp giảm huyết áp. Các thực phẩm giàu magiê gồm hạt hạnh nhân, hạt chia, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.
Canxi có vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định. Sữa và các sản phẩm từ sữa (như phô mai, sữa chua) là nguồn canxi tốt, nhưng nên chọn loại ít béo hoặc không béo.
👉3.Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension):

Đây là chế độ ăn khuyến nghị dành cho người huyết áp cao, bao gồm thực phẩm giàu chất xơ (ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, trái cây) và ít chất béo bão hòa.
Tăng cường tiêu thụ cá, đặc biệt là cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
💯 Các Thực phẩm nên ăn:
🍅Trái cây và rau quả: Các loại rau xanh, quả mọng, cam, chuối, táo.
🍠Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, quinoa.
Cá: Cá hồi, cá thu, cá mòi.
🥑Nuts và hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh.
Các sản phẩm từ sữa ít béo: Sữa tươi ít béo, sữa chua không đường.
💯Các thực phẩm nên tránh:
👉Thực phẩm nhiều muối và natri: Các món ăn chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp, các loại snack mặn.
👉Thực phẩm chiên và nhiều chất béo bão hòa: Thịt mỡ, thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh.
👉Đồ uống có cồn và caffein: Hạn chế rượu bia và cà phê.

28/10/2024

11 THÓI QUEN ÂM THẦM BÀO MÒN SỨC KHỎE MÀ BẠN KHÔNG HAY BIẾT

1. Đặt ví tiền vào túi quần phía sau

Chỉ cần ngồi lên trên chiếc ví trong 15 phút đã ảnh hưởng đến cột sống, khiến dây chằng cột sống bắt đầu thay đổi. Còn nếu hành động này diễn ra trong thời gian dài, bạn sẽ có thể bị đau lưng mãn tính, đau thần kinh tọa và vẹo cột sống.

2. Ngồi cả ngày

Ngồi cứng đờ một chỗ khiến bạn không tiêu thụ được lượng calo cần thiết, sau này dễ mắc bệnh tiểu đường type 2, tim mạch và béo phì. Nếu bạn làm công việc bàn giấy, hãy cố gắng đứng dậy vươn vai sau mỗi 30 phút, hoặc đứng lên khi nói chuyện điện thoại và thỉnh thoảng đi dạo một chút.

3. Dỗ dành giấc ngủ bằng các món đồ công nghệ

st

Theo một khảo sát của tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ), khoảng 89% người lớn và 75% trẻ em thường sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ. Điều này tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ, ngoài ra có thể gây tăng cân và cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Nó cũng khiến hiệu quả lao động giảm sút, khả năng tiếp thu kém và dễ stress hơn. Vậy nên tốt hơn hết là bạn nên "tự cách ly" bản thân với các món đồ điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ.

4. Ngủ quá nhiều

Đừng lầm tưởng ngủ càng nhiều thì cơ thể càng được nghỉ ngơi. Nghiên cứu cho thấy ngủ quá nhiều sẽ có tác động tiêu cực, bao gồm làm tăng tỷ lệ tử vong, trầm cảm, mắc bệnh tim mạch, béo phì và suy yếu chức năng não. Chỉ nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi ngày.

5. Uống nước từ chai nhựa

Không phải tất cả thành phần trong chai nhựa dùng 1 lần đều an toàn cho cơ thể. Đặc biệt khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, các chất trong chai nhựa có thể xảy ra phản ứng hóa học. Ví dụ như nếu để chai nước trong xe hơi vào ngày nắng nóng, phần nhựa trên bề mặt có thể thải ra chất bisphenol A. Đây là một độc tố gây ảnh hưởng đến nội tiết tố, làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung và ung thư vú.

6. Ăn mặn

Hấp thụ quá nhiều muối có thể gây ra cao huyết áp, bệnh tim mạch và ung thư dạ dày. Muối vốn cần thiết cho sức khỏe, nhưng nó cũng khiến cơ thể tích nước và ảnh hưởng đến tim, động mạch và thận.

7. Ăn quá vội

Thói quen ăn quá nhanh sẽ khiến bạn dễ tăng cân, thậm chí tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ. Những người ăn nhanh còn dễ tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn cần thiết, vì bộ não cần tới khoảng 20 phút để "bắn tín hiệu" cho bạn biết là no rồi, ngừng lại đi. Còn nếu "miệng nhanh hơn não", bộ máy trong cơ thể sẽ bị lỗi nhịp, khiến bạn không thể nhận ra mình đã ăn đủ và dừng lại đúng lúc.

8. Đánh răng ngay sau khi ăn

Theo nhiều nghiên cứu, bạn nên chờ khoảng 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng. Bởi vì khi ăn uống, axit trong các loại thức ăn khác nhau có thể mài mòn men răng, khiến răng ở trong trạng thái phòng vệ yếu nhất. Điều may mắn là cơ thể của chúng ta vẫn có cách để cân bằng khi nồng độ axit quá cao, với sự giúp sức của nước bọt, tuy nhiên bạn cần bình tĩnh chờ quá trình đó xảy ra.

9. Uống quá nhiều nước ép

Ai cũng biết nước ép cam giàu vitamin C, B và nhiều chất chống oxy hóa. Uống nước ép cũng là thói quen tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu hấp thụ quá nhiều sẽ phản tác dụng, ví dụ gây ra sâu răng, tiểu đường type 2 và béo phì. Lí do là vì trong nước ép có hàm lượng cao fructose (hay còn gọi là đường fructô/đường hoa quả).

10. Ngoáy tai

Theo một báo cáo năm 2017 của Viện tai mũi họng Hoa Kỳ, ngoáy tai là việc làm "lợi bất cập hại" vì nó có thể đẩy chất bẩn vào sâu hơn trong ống tai. Trong trường hợp nghiêm trọng, ngoáy tai có thể gây nhiễm trùng, thủng màng nhĩ, ù tai...

Thực chất, ráy tai không hề vô dụng mà nó có chức năng giống như một bộ lọc, giúp chặn đứng các bụi bẩn xâm nhập vào sâu bên trong. Từng có khảo sát cho thấy 2/3 người Mỹ được hỏi đều nói rằng họ thường lấy ráy tai. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên nên để ráy tai rơi ra tự nhiên. Còn nếu bạn muốn làm sạch, hãy dùng khăn lau là đủ.

11. Dùng máy sấy tay

Một nghiên cứu cho biết máy sấy tay trong nhà vệ sinh có thể làm khuếch tán vi khuẩn trên tay. Cơ chế thổi khí mạnh của máy sấy rất dễ khiến vi khuẩn trong không khí xung quanh "bay tứ tung". Tốt nhất là cứ lau tay bằng khăn giấy thôi nhé.

28/10/2024

🌎CÁC TÌNH TRẠNG XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP

1. Viêm, và giảm khả năng vận động

Thoái hóa khớp: Là tình trạng tổn thương sụn khớp và

xương dưới sụn, gây đau nhức, sưng viêm, và giảm khả năng

vận động. Thoái hóa khớp thường gặp ở người lớn tuổi, do

quá trình lão hóa tự nhiên.

2. Viêm khớp: Gây ra tình trạng sưng, nóng, đỏ và đau ở các khớp.

Viêm khớp thường do lão hóa, nhiễm trùng hoặc chấn thương.

3. Viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh tự miễn mạn tính, tấn công

các khớp, gây viêm và tổn thương nặng nề. Phụ nữ trung niên từ

30-60 tuổi là đối tượng dễ mắc phải nhất.công các khớp, gây viêm

và tổn thương nặng nề.

4. Thoát vị đĩa đệm: Là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm thoát ra

khỏi vị trí bình thường, chèn ép các rễ thần kinh, gây đau đớn và

hạn chế vận động.

5. Loãng xương: Gây ra tình trạng sưng, nóng, đỏ và đau ở các khớp.

Viêm khớp thường do lão hóa, nhiễm trùng hoặc chấn thương.

6. Gout: Đây là bệnh tự miễn mạn tính, tấn công các khớp, gây viêm và

tổn thương nặng nề. Phụ nữ trung niên từ 30-60 tuổi là đối tượng dễ

mắc phải nhất.công các khớp, gây viêm và tổn thương nặng nề.

🌎CÁC NGUYÊN NHÂN CHÍNH GÂY RA BỆNH XƯƠNG

KHỚP BAO GỒM:

Thói quen sinh hoạt sai lệch (ngồi sai tư thế, ít vận động).

Tuổi tác, di truyền và chấn thương.

Rối loạn nội tiết tố, yếu tố môi trường và miễn dịch kém.

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt, sai lệch

Sao Việt Vĩnh Phúc - Dinh Dưỡng Toàn Diện

13/12/2024

11/12/2024

08/12/2024

08/12/2024

23/11/2024

11/11/2024

28/10/2024

28/10/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Listing takedown request