18/08/2026
THỨC KHUYA CÓ GÂY MỤN KHÔNG?
Có.
Khi ngủ không đủ:
• Cortisol tăng.
• Nội tiết rối loạn.
• Da tiết nhiều dầu hơn.
• Quá trình tái tạo da chậm lại.
Đó là lý do nhiều người:
Học thi.
Làm ca đêm.
Stress.
Sau vài tuần…
Mụn bắt đầu xuất hiện.
Nếu đang trị mụn, hãy ngủ sớm.
Đây là “liệu trình miễn phí” nhưng rất hiệu quả.