13/03/2025
🌿Uống dây thìa canh có mất ngủ không?
Uống dây thìa canh không gây mất ngủ, ngược lại còn hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ ở người bệnh tiểu đường, béo phì hoặc thừa cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thảo dược thìa canh chứa axit gymnemic. Hoạt chất này có khả năng kích thích sản sinh tế bào beta trong tuyến tụy, tăng insulin, hỗ trợ cân bằng đường huyết, giảm căng thẳng, lo âu, an thần và ngủ ngon hơn.
Mặc dù vậy, những người có cơ địa nhạy cảm, hoạt chất gurmarin trong dây thìa canh có thể tác động lên hệ thần kinh ung ương gây ra triệu chứng lo lắng, bồn chồn và khó ngủ vào ban đêm, ngủ không sâu giấc. Do đó, để giảm nguy cơ mất ngủ bạn nên uống với liều lượng vừa phải, không uống dây thìa canh vào buổi tối trước khi đi ngủ
Nếu bạn muốn sử dụng dây thìa canh hoặc bất kỳ loại thảo dược nào khác để cải thiện tình trạng mất ngủ, hãy hỏi ý kiến thầy thuốc, bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Bởi vì dây thìa canh có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc gây ra tác dụng phụ mất ngủ.
