06/06/2026
Sự thật ít ba mẹ biết: Uống nhiều sữa có thể làm con… còi hơn!
Con biếng ăn, chậm tăng cân? Đừng chỉ nghĩ do thiếu sữa!
Nhiều ba mẹ thấy con nhỏ người là tăng thêm sữa, đổi sữa “cao năng lượng”, nhưng với bé trên 1 tuổi, điều đó chưa chắc là giải pháp phù hợp.
Sau 1 tuổi, sữa chỉ đóng vai trò bổ sung, không thay cho bữa ăn chính.
Khi bé uống quá nhiều sữa, bé dễ no bụng, giảm hứng thú ăn uống, lâu dần có thể thiếu năng lượng, thiếu vi chất từ thực phẩm đa dạng.
Lượng sữa tham khảo mỗi ngày:
Dưới 6 tháng: bú theo nhu cầu
6-8 tháng: khoảng 700 - 800ml
9-12 tháng: khoảng 600-650ml
1–2 tuổi: khoảng 500ml
Sữa cao năng lượng không phải lựa chọn cho mọi em bé. Việc sử dụng cần phù hợp với tình trạng dinh dưỡng và nhu cầu từng trẻ.
Điều quan trọng sau 1 tuổi không phải là “uống càng nhiều sữa càng tốt”, mà là:
Ăn cân đối, ngủ đủ, vận động tốt, sữa vừa đủ.