TS. BS. Tâm lý Hồng Thu

TS. BS. Tâm lý Hồng Thu Phòng khám chuyên điều trị mất ngủ và rối loạn tâm lý. Tập trung đánh giá đúng nguyên nhân và trị liệu bài bản, giúp phục hồi giấc ngủ và ổn định tâm lý lâu dài

04/09/2026

⚖️ CÙNG DƯƠNG TÍNH MAI THUÝ: NGƯỜI ĐƯỢC VỀ, NGƯỜI ĐI TRẠI?

Theo Luật 86/2025, mức phạt hành chính 1–2 triệu chỉ áp dụng cho người sử dụng lần đầu, không tàng trữ, không lôi kéo. Nếu dương tính khi đang quản lý cai nghiện hoặc tái phạm, mức án là 2–5 năm tù.

⚠️ 4 hành vi cực dễ đổi đời bằng vòng lao lý:
• Tàng trữ (Đ.249): Chỉ 0,1g đã đủ khởi tố 3–5 năm tù.
• Rủ dùng chung (Đ.258): Đối mặt 1–5 năm tù (tới chung thân nếu liên quan trẻ dưới 18 tuổi).
• Cho mượn phòng (Đ.256): Chỉ cần cho mượn không gian, phạt 2–7 năm tù.
• Tổ chức (Đ.255): Khởi điểm 3–7 năm tù kèm phạt tiền đến 500 triệu.

Nhà nước luôn mở cánh cửa cho người muốn quay đầu. Đừng đánh đổi tương lai vì sự thiếu hiểu biết!
💬 Để lại thắc mắc dưới bình luận, bác sĩ Hồng Thu sẽ giải đáp ở video sau nhé!

24/08/2026

"Bố mẹ cũng mới chỉ làm bố mẹ lần đầu thôi mà con." - Bác nghe câu này rất nhiều lần, từ cả phía cha mẹ lẫn phía các cháu 💭

Câu ấy nghe qua thì đúng, nhưng nếu dùng nó như một tấm khiên để né tránh mọi lỗi lầm, thì nó lại trở thành cái cớ. Bởi cha mẹ có thể làm cha mẹ lần thứ hai, thứ ba, thứ tư, còn đứa con thì chỉ có duy nhất một tuổi thơ mà thôi.

Có những tổn thương không đến từ ác ý. Nó đến từ sự chênh lệch trong cách thể hiện tình yêu. Không đòn roi, không vết bầm nào trên người đứa trẻ. Nhưng là những lời so sánh cay nghiệt, là sự áp đặt được bọc dưới cái mác "vì tốt cho con". Và đáng sợ nhất, là đứa trẻ bị tước luôn cả quyền được buồn, khi con khóc, thay vì được ngồi xuống dỗ dành, con lại bị quát tháo, bị coi những giọt nước mắt của mình như một thứ phiền phức.

Ngồi trong phòng khám này, bác gặp không biết bao nhiêu cháu mới mười mấy, hai mươi tuổi mà tâm hồn đã vụn vỡ. Đêm thức trắng, ra ngoài thì sợ đám đông, đi đâu cũng tìm cái góc khuất nhất mà ngồi, luôn tin rằng mình xấu xí, mình tồi tệ 💔

Nếu cháu đọc được những dòng này và thấy bóng dáng mình trong đó thì sự ấm ức của cháu là hoàn toàn chính đáng. Cháu không làm gì sai cả. Cháu không hề bị lỗi.

Tổn thương chưa bao giờ là hậu quả của một lần đau nhất. Nó tích tụ từ hàng trăm sự thờ ơ, độc đoán, những sai lầm nhỏ đến mức không ai để ý.

Nhưng bác cũng muốn nói rằng: tổn thương có thể đã xảy ra, mà cánh cửa chữa lành thì luôn rộng mở cho cả hai phía 💝 Thay vì bảo thủ và trách móc, mong chúng ta thử một lần chậm lại, cất cái tôi đi để thực sự lắng nghe nhau. Cha mẹ mở lòng học cách hiểu cảm xúc của con; con cái cũng dần cảm thông cho những áp lực và giới hạn của thế hệ đi trước.

Gia đình xứng đáng được trở lại làm nơi chốn bình yên nhất - nơi tình yêu được trao đi đúng cách 💙

❤️‍🩹 "Nhìn những đôi tay vốn quen với máy móc, hôm nay nắn nót viết ra những áp lực giấu kín của mình, trong lòng bác th...
11/08/2026

❤️‍🩹 "Nhìn những đôi tay vốn quen với máy móc, hôm nay nắn nót viết ra những áp lực giấu kín của mình, trong lòng bác thấy thương vô cùng..." ❤️‍🩹

Đến với anh chị em nhà máy Toyota tại Hưng Yên hôm nay, bác càng thấu hiểu những mệt mỏi âm thầm đằng sau những ca tăng ca muộn màng. Cuộc sống bôn ba lo cho gia đình dễ làm chúng ta quên mất chính mình. Nhưng dẫu có vất vả đến đâu, ai trong chúng ta cũng xứng đáng được lắng nghe, vỗ về và yêu thương.

💖 Thật trân trọng khoảnh khắc các anh chị được gác lại công việc, ngồi lại thư giãn, hào hứng làm test tâm lý và cởi mở trải lòng cùng chuyên gia.

"Chăm sóc sức khỏe tinh thần để sống khỏe - làm việc hiệu quả - cân bằng cuộc sống"

🏥 Đồng hành lắng nghe cùng anh chị em là ekip chuyên gia:
- TS.BS Trần Thị Hồng Thu (Chuyên gia Tâm thần & Trị liệu tâm lý)
- ThS.BS Nguyễn Khắc Dũng (Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương)
- Chuyên viên Ngô Diệu Anh (Thạc sĩ Tâm lý Lâm sàng Trẻ em & Vị thành niên)

Bằng những lời gửi gắm ngắn gọn về hít thở, nhận diện stress và giấc ngủ, bác chỉ mong anh chị em biết thương lấy bản thân mình hơn một chút. Dù áp lực ngoài kia có lớn đến đâu, hãy nhớ: Bạn không phải đối mặt với khó khăn một mình. 🌱


-------------------------------------------------
📌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com/dat-lich

📍 Văn phòng Tư vấn & Trị liệu tâm lý Hồng Thu:
32 San Hô 2B, Vinhomes Ocean Park 1, Gia Lâm, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

10/08/2026

🧠 MA TÓE TÀN PHÁ NÃO BỘ NHƯ THẾ NÀO? CÓ GIỐNG TÓP TÓP GÂY NGH.I.Ệ.N KHÔNG?

Nhiều người nghĩ nghiện là do yếu đuối, thiếu quyết tâm. Nhưng bác sĩ Hồng Thu, với hơn 35 năm trong ngành khẳng định: đó là vì bộ não đã bị dopamine "bóp nghẹt" thật sự, ở cấp độ sinh học.

Mai thúy khiến não phóng dopamine gấp nhiều lần so với niềm vui tự nhiên. Về lâu dài, não tự giảm sản xuất dopamine và giảm thụ thể tiếp nhận khiến người dùng không còn thấy vui, thậm chí không thấy bình thường nếu thiếu nó.

👉 Bạn có thắc mắc gì về sức khỏe tâm thần không? Comment để bác giải đáp trong video tiếp theo nhé.

06/08/2026

Niềm vui nho nhỏ mỗi ngày của một người bác sĩ không phải là những điều gì to tát, mà là những cuộc gọi cảm ơn bất chợt từ bệnh nhân 💖

Có người gọi lúc sáng sớm chỉ để nói "em ổn rồi bác ơi". Có người ngại ngần mãi mới dám khoe vì sợ "nói trước bước không qua". Nhưng đằng sau mỗi cuộc gọi ấy là cả một hành trình dài, từ những đêm mất ngủ, những năm tháng lo âu mệt mỏi, đến ngày họ thật sự tìm lại được nụ cười và niềm vui sống.

Dù là 50 hay 60 tuổi, được sống lại một cuộc đời nhẹ nhõm, thảnh thơi hơn, đó chẳng khác nào một lần được tái sinh.

Và đó cũng chính là lý do khiến Bác sĩ Hồng Thu luôn hạnh phúc với sứ mệnh của mình. không phải là danh tiếng hay lời khen, mà là khoảnh khắc được chứng kiến một người tìm lại chính mình 💝

Cảm ơn tất cả những cô chú, anh chị đã tin tưởng và kiên trì cùng chúng tôi trên hành trình ấy 💙

💙 Cảm ơn Toyota Việt Nam đã tin tưởng và đồng hành cùng đội ngũ Hồng Thu trong buổi tập huấn "Chăm sóc sức khỏe tinh thầ...
31/07/2026

💙 Cảm ơn Toyota Việt Nam đã tin tưởng và đồng hành cùng đội ngũ Hồng Thu trong buổi tập huấn "Chăm sóc sức khỏe tinh thần" vừa qua!

Được trò chuyện, lắng nghe và chia sẻ cùng các anh chị em CBCNV là một trải nghiệm thật ý nghĩa. Hy vọng những kiến thức về nhận diện stress, quản lý cảm xúc và cân bằng cuộc sống - công việc sẽ là hành trang hữu ích để mọi người chăm sóc bản thân tốt hơn mỗi ngày. 🌱

❤️‍🩹 CON ĐI “KHÁM” TÂM LÝ NHƯNG CHÍNH BA MẸ LÀ NGƯỜI THAY ĐỔI ❤️‍🩹Nhiều ba mẹ đưa con đến gặp Bác sĩ và nói: bác sĩ chữa...
29/07/2026

❤️‍🩹 CON ĐI “KHÁM” TÂM LÝ NHƯNG CHÍNH BA MẸ LÀ NGƯỜI THAY ĐỔI ❤️‍🩹

Nhiều ba mẹ đưa con đến gặp Bác sĩ và nói: bác sĩ chữa cho con em nhé. Nhưng có một điều Bác sĩ luôn muốn nói thật rõ với các con nhỏ đi khám tâm lý, hay những bạn được chẩn đoán ADHD, việc điều trị không nằm gọn trong phòng khám và cũng không phải chuyện của riêng đứa trẻ.

Bác sĩ đã gặp nhiều trường hợp. Bạn nhỏ nào cũng thông minh, nhanh nhẹn, nhạy cảm hơn người lớn nghĩ. Bên trong con không có gì hỏng cả. Nhưng khi về nhà, con lại đối diện với ánh mắt lo lắng, với những câu như sao con lạ vậy, con cố lên một chút được không. Ba mẹ thương con thật, nhưng vì chưa hiểu sâu tâm lý con, chưa có kiến thức chuyên môn, nên cái thương đó nhiều khi lại khiến con thu mình, thấy mình một mình và bất lực.

Đó là lý do một đứa trẻ chỉ thật sự khỏe lên khi cả nhà cùng đi chung một đường.

Con cần được hiểu, chứ không phải được sửa. Ba mẹ cần được đồng hành, chứ không phải gánh một mình.

Nên mỗi lần ngồi xuống với một gia đình, Bác sĩ không chỉ khám cho con. Bác sĩ nghe cả sự mệt mỏi, hoang mang và tình thương chưa biết đặt đúng chỗ của ba mẹ. Khi cả nhà hiểu nhau hơn mỗi ngày, đứa trẻ sẽ tự tìm lại được sự bình yên.

Bác sĩ ở đây không phải để chữa một người, mà để đồng hành cùng cả gia đình 💝
-------------------------------------------------
📌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com/dat-lich

📍 Văn phòng Tư vấn & Trị liệu tâm lý Hồng Thu:
32 San Hô 2B, Vinhomes Ocean Park 1, Gia Lâm, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

28/07/2026

‼ WHO nói người nghiện mai thúy là BỆNH NHÂN, không phải tội phạm???
Bác sĩ Hồng Thu giải thích 3 điều mà báo cáo y khoa toàn cầu đã chỉ ra 👇

Bạn nghĩ nên "trị" hay nên "chữa" nghiện mai thúy? 🤨

24/07/2026

T.r.ầ.m c.ả.m không phải yếu đuối 💔
"Ngày xưa t khổ gấp 10, có ai t.r.ầ.m c.ả.m đâu" - bạn từng nghe câu này chưa?
Ngày xưa vẫn có, chỉ là không ai gọi tên nó ra thôi.

Comment cho bác biết câu bạn từng nghe nhé 👇

Address

32 San Hô 2B, Vinhomes Ocean Park 1
Quận Hai Bà Trưng

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TS. BS. Tâm lý Hồng Thu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to TS. BS. Tâm lý Hồng Thu:

Shortcuts

Share