28/05/2026
📢 HƯỞNG ỨNG NGÀY VI CHẤT DINH DƯỠNG (1-2/6/2026) 📢
Thân chào bà con,
Vi chất dinh dưỡng tuy chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại vô cùng cần thiết cho sự phát triển tầm vóc, trí tuệ và sức khỏe của mỗi người.
Để cả gia đình luôn khỏe mạnh và phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng, Trạm khuyến cáo bà con hãy cùng thực hiện các biện pháp sau nhé:
🥗 Ăn uống đa dạng: Hãy ăn đủ, đa dạng và phối hợp các nhóm thực phẩm; tăng cường rau, củ, quả (trái cây) và các thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng.
🤱 Bảo vệ nguồn sữa mẹ: Chú ý cho trẻ bú sớm trong vòng 1 giờ đầu sau sinh. Hãy nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn, kết hợp với chế độ ăn bổ sung hợp lý.
💊 Tẩy giun & Vệ sinh: Trẻ từ 24 tháng tuổi trở lên cần được tẩy giun định kỳ 2 lần mỗi năm. Đồng thời, luôn thực hiện vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống và vệ sinh môi trường để phòng chống nhiễm giun sán.
🤰 Chăm sóc phụ nữ: Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và phụ nữ có thai cần uống đầy đủ viên sắt, axit folic hoặc viên đa vi chất theo đúng hướng dẫn của cán bộ y tế.
👵👴 Sức khỏe người cao tuổi: Người cao tuổi cần duy trì chế độ ăn và hoạt động thể lực hợp lý. Cần ưu tiên các thực phẩm giàu đạm chất lượng cao (thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ,…) và giàu các vi chất dinh dưỡng (canxi, vitamin D, vitamin B12,…) để giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa loãng xương.
🌞 Xương chắc khỏe: Hãy tắm nắng đúng cách hằng ngày, tăng cường hoạt động thể lực và duy trì lối sống năng động để xương luôn khỏe mạnh.
🩺 Kiểm tra sức khỏe: Đừng quên khám sức khỏe và tư vấn dinh dưỡng định kỳ để phát hiện sớm cũng như phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng.
🎁 ĐẶC BIỆT LƯU Ý: Ba mẹ hãy nhớ cho trẻ trong độ tuổi đi uống vitamin A liều cao mỗi năm 2 lần, theo hướng dẫn của trạm y tế xã, phường nhé!
Nếu cần thêm thông tin hoặc tư vấn, bà con hãy nhắn tin trực tiếp cho trang của Trạm hoặc đến Trạm y tế để được hỗ trợ tận tình! 💜