Tuệ Nam Đường

Tuệ Nam Đường Chia sẻ ấn huyệt trị liệu bằng y học cổ truyền

04/06/2026

Cách cạo huyệt chữa nám da cực hiệu quả

BÀN CHẢI MASSAGE 24 RĂNG ĐỒNG CÁN DÀI – THƯ GIÃN LƯNG, CHĂM SÓC CƠ THỂ TẶNG LƯỢC GỖ 5 RĂNG ĐỒNGGIÁ : 550K , KÈM QUÀ T...
04/06/2026

BÀN CHẢI MASSAGE 24 RĂNG ĐỒNG CÁN DÀI – THƯ GIÃN LƯNG, CHĂM SÓC CƠ THỂ
TẶNG LƯỢC GỖ 5 RĂNG ĐỒNG
GIÁ : 550K , KÈM QUÀ TẶNG. MIỄN SHIP TOÀN QUỐC
• 24 răng đồng chắc chắn, massage sâu và đều
• Cán gỗ dài dễ thao tác, thuận tiện khi massage lưng
• Giúp kích thích huyệt đạo, thư giãn cơ thể
• Phù hợp dùng trong dưỡng sinh – diện chẩn – massage tại nhà
🛒 Đặt hàng ngay hôm nay để chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình!
🛒 Liên hệ ngay để sở hữu sản phẩm tuyệt vời này và nhận ưu đãi hấp dẫn!
👉 Liên hệ ngay để đặt hàng:
☎️ZALO : 0886 739 260

🔴 Ít ai để ý: Chỉ vài phút mỗi ngày, cơ thể có thể nhẹ hơn rõ rệtTrong Đông y, chăm sóc cơ thể không nhất thiết phải bắt...
04/06/2026

🔴 Ít ai để ý: Chỉ vài phút mỗi ngày, cơ thể có thể nhẹ hơn rõ rệt

Trong Đông y, chăm sóc cơ thể không nhất thiết phải bắt đầu từ những phương pháp phức tạp.
Chỉ cần tác động đúng vài huyệt đạo then chốt, duy trì đều đặn mỗi ngày, cơ thể đã có thể được hỗ trợ cân bằng – thư giãn – điều hòa khí huyết theo cách rất tự nhiên.

Hình ảnh bạn đang xem minh họa 5 huyệt thường được sử dụng trong thực hành Đông y để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

🌿 1. HUYỆT THÁI SUNG – ĐIỀU HÒA KHÍ HUYẾT, GIẢM CĂNG THẲNG

📍 Vị trí: Khe giữa ngón chân cái và ngón thứ hai.

Theo Đông y, Thái Sung thuộc kinh Can – liên quan đến điều hòa khí, giải tỏa sự ứ trệ do căng thẳng tinh thần, áp lực công việc.
Xoa ấn nhẹ nhàng huyệt này mỗi ngày có thể giúp:

Cơ thể bớt nặng nề

Tinh thần dễ chịu hơn

Hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn khi kết hợp thư giãn

🌿 2. HUYỆT THIẾU PHỦ – LÀM DỊU TÂM TRẠNG, THƯ GIÃN TINH THẦN

📍 Vị trí: Giữa lòng bàn tay.

Thiếu Phủ thuộc kinh Tâm, thường được dùng để:

Giúp thư giãn lòng bàn tay

Giảm cảm giác bồn chồn, hồi hộp nhẹ

Hỗ trợ trạng thái tinh thần ổn định hơn sau một ngày căng thẳng

Rất phù hợp cho người làm việc trí óc, dùng máy tính nhiều.

🌿 3. HUYỆT THƯỢNG KHÂU – HỖ TRỢ KHỚP CỔ CHÂN, VẬN ĐỘNG LINH HOẠT

📍 Vị trí: Trước mắt cá trong.

Huyệt Thượng Khâu liên quan đến kinh Tỳ, thường được tác động để:

Hỗ trợ vùng cổ chân – bàn chân

Giảm cảm giác mỏi khi đứng hoặc đi lại lâu

Giúp chân nhẹ và linh hoạt hơn

🌿 4. HUYỆT HỢP CỐC – THƯ GIÃN VÙNG ĐẦU, CỔ, VAI

📍 Vị trí: Khe giữa ngón cái và ngón trỏ.

Đây là huyệt rất quen thuộc trong dưỡng sinh Đông y.
Khi day ấn đúng cách, có thể hỗ trợ:

Thư giãn vùng cổ vai gáy

Giảm cảm giác căng đầu do làm việc nhiều

Giúp cơ thể dễ chịu hơn sau khi ngồi lâu

🌿 5. HUYỆT DŨNG TUYỀN – KÍCH HOẠT NĂNG LƯỢNG TỪ BÀN CHÂN

📍 Vị trí: Lõm giữa gan bàn chân.

Dũng Tuyền được xem là nơi “khởi nguồn” của năng lượng theo Đông y.
Việc xoa bóp nhẹ nhàng có thể:

Làm ấm bàn chân

Hỗ trợ thư giãn toàn thân

Giúp cơ thể dễ đi vào trạng thái nghỉ ngơi

⏰ CÁCH THỰC HIỆN ĐƠN GIẢN

Day ấn mỗi huyệt 30–60 giây

Thực hiện 3–5 phút/ngày

Kết hợp thở chậm, thả lỏng cơ thể

Nên làm buổi tối hoặc khi nghỉ giải lao

🌱 THÔNG ĐIỆP ĐÔNG Y

Đông y không chỉ quan tâm đến “chỗ khó chịu”, mà chú trọng sự cân bằng tổng thể của cơ thể.
Những tác động nhỏ – đúng vị trí – đều đặn mỗi ngày có thể giúp cơ thể:

Thư giãn hơn

Vận động nhẹ nhàng hơn

Chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm

🔥 Thử ngay 6 huyệt vị “vàng” giúp cơ thể tự điều hòa và giảm căng thẳng!Rất nhiều người tìm đến tôi với một câu hỏi quen...
03/06/2026

🔥 Thử ngay 6 huyệt vị “vàng” giúp cơ thể tự điều hòa và giảm căng thẳng!

Rất nhiều người tìm đến tôi với một câu hỏi quen thuộc:
“Đau đầu mãi không dứt, uống thuốc thì đỡ nhưng lại tái phát, có cách nào hỗ trợ tự nhiên hơn không?”

Theo Y học cổ truyền, đau đầu không chỉ là triệu chứng đơn lẻ mà thường liên quan đến khí huyết lưu thông kém, căng thẳng thần kinh, rối loạn kinh lạc hoặc suy yếu chức năng tạng phủ.
Việc tác động đúng huyệt vị có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, cải thiện tuần hoàn và giúp cơ thể tự cân bằng.

Dưới đây là 6 huyệt vị thường được ứng dụng để hỗ trợ giảm đau một cách an toàn và dễ thực hiện:

1. Huyệt Liệt Khuyết (Kinh Phế)
📍 Vị trí: Trên cổ tay, phía ngón cái, cách nếp cổ tay khoảng 1,5 thốn.
🌿 Công dụng: Hỗ trợ giảm đau đầu vùng trán, cổ gáy, cải thiện căng cứng vùng vai cổ.

2. Huyệt Hợp Cốc (Kinh Đại Trường)
📍 Vị trí: Khe giữa ngón cái và ngón trỏ, điểm cao nhất khi khép hai ngón.
🌿 Công dụng: Hỗ trợ giảm đau đầu, căng thẳng, đau mặt, đau răng.
⚠️ Lưu ý: Phụ nữ mang thai nên tránh tác động mạnh vào huyệt này.

3. Huyệt Hậu Khê (Kinh Tiểu Trường)
📍 Vị trí: Mép ngoài bàn tay, dưới khớp ngón út.
🌿 Công dụng: Hỗ trợ giảm đau đầu kèm cứng cổ, đau vai gáy, đau vùng lưng trên.

4. Huyệt Túc Tam Lý (Kinh Vị)
📍 Vị trí: Dưới đầu gối khoảng 4 ngón tay, lệch ra ngoài xương chày.
🌿 Công dụng: Tăng cường khí huyết, cải thiện thể trạng, hỗ trợ giảm đau đầu do suy nhược hoặc mệt mỏi.

5. Huyệt Ủy Trung (Kinh Bàng Quang)
📍 Vị trí: Chính giữa nếp gấp khoeo chân.
🌿 Công dụng: Hỗ trợ giảm đau đầu kèm căng lưng, đau vùng thắt lưng do khí huyết ứ trệ.

6. Huyệt Thái Bạch (Kinh Tỳ)
📍 Vị trí: Mé trong bàn chân, sau khớp ngón cái.
🌿 Công dụng: Hỗ trợ giảm đau đầu do suy nhược, mệt mỏi, cơ thể nặng nề.

💡 Cách tác động đơn giản tại nhà

Dùng ngón tay ấn giữ huyệt 5–10 giây, lặp lại 5–10 lần mỗi huyệt

Có thể day tròn nhẹ đến khi cảm giác căng tức lan nhẹ

Thực hiện 1–2 lần/ngày để hỗ trợ thư giãn và điều hòa cơ thể

Lưu ý: Tác động huyệt vị là phương pháp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, không thay thế cho việc thăm khám y khoa khi đau đầu kéo dài, dữ dội hoặc kèm triệu chứng bất thường.

🌿 Khi hiểu cơ thể và chăm sóc đúng cách, nhiều vấn đề sức khỏe có thể được cải thiện từ gốc – nhẹ nhàng, tự nhiên và bền vững.

“Mất ngủ không chỉ làm bạn mệt…Nó đang âm thầm bào mòn cả hệ tiêu hóa mỗi ngày.”Nhiều người nghĩ chỉ cần ngủ ít vài hôm ...
02/06/2026

“Mất ngủ không chỉ làm bạn mệt…
Nó đang âm thầm bào mòn cả hệ tiêu hóa mỗi ngày.”

Nhiều người nghĩ chỉ cần ngủ ít vài hôm là không sao.
Nhưng thực tế, mất ngủ kéo dài khiến ruột suy yếu, hấp thu kém, cơ thể dễ mệt mỏi, đầy hơi, táo bón và sức đề kháng giảm dần theo thời gian.

🌿 Đông y cho rằng:
“Ruột khỏe thì khí huyết mới lưu thông, cơ thể mới có năng lượng để tự hồi phục.”

Bạn có để ý không?
Những người ngủ kém lâu ngày thường:
* Ăn không ngon
* Bụng khó chịu
* Người nặng nề, thiếu sức sống
* Da xấu đi, tinh thần dễ cáu gắt

Bởi ban đêm không chỉ là lúc não nghỉ ngơi…
Mà còn là thời gian để đường ruột và các cơ quan tự sửa chữa tổn thương.

Nếu cứ thức khuya, ăn uống thất thường, căng thẳng kéo dài…
Ruột sẽ ngày càng “kiệt sức”.

🌱 Muốn cơ thể khỏe hơn, đôi khi hãy bắt đầu từ:
* Ngủ sớm hơn một chút
* Ăn thanh đạm hơn một chút
* Giữ bụng ấm
* Học cách thả lỏng tâm trí trước khi ngủ

Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng bằng bệnh tật mới bắt đầu chăm sóc chính mình.

“Ngủ ngon là dưỡng thân.
Ruột khỏe là dưỡng gốc của sức khỏe.”

💢 CƠ THỂ KHỎE LÊN KHI KHÍ HUYẾT LƯU THÔNG TỐTNhiều người cứ nghĩ:“Chỉ cần ăn đủ, ngủ đủ là cơ thể sẽ khỏe…”Nhưng thực tế...
29/05/2026

💢 CƠ THỂ KHỎE LÊN KHI KHÍ HUYẾT LƯU THÔNG TỐT
Nhiều người cứ nghĩ:
“Chỉ cần ăn đủ, ngủ đủ là cơ thể sẽ khỏe…”
Nhưng thực tế có người ăn rất tốt mà vẫn mệt mỏi, da sạm, chân tay lạnh, đau nhức, ngủ không sâu giấc, tinh thần uể oải mỗi ngày.

⚠️ Đó có thể là dấu hiệu khí huyết đang lưu thông kém.
Trong Đông y, khí huyết được ví như “dòng sống” nuôi toàn bộ cơ thể.
Khí huyết đi đến đâu — cơ thể khỏe đến đó.
Khí huyết tắc nghẽn — cơ thể dễ sinh bệnh đến đó.

Khi khí huyết lưu thông tốt:
🌿 Cơ thể nhẹ nhõm hơn
🌿 Da dẻ hồng hào hơn
🌿 Ngủ sâu và dễ chịu hơn
🌿 Tay chân ấm lên
🌿 Tinh thần tỉnh táo, ít mệt mỏi
🌿 Đau nhức vai gáy, tê mỏi cũng giảm dần

Nhiều người sau tuổi 30–40 bắt đầu cảm thấy:
“Người lúc nào cũng như thiếu sức sống…”
Không hẳn vì già đi,
mà vì khí huyết đã không còn lưu thông tốt như trước.
🌱 Muốn cơ thể khỏe lâu dài, đừng chỉ chăm chăm uống thuốc khi có bệnh.
Hãy học cách dưỡng khí huyết mỗi ngày:
ngủ sớm hơn, vận động nhẹ nhàng hơn, giữ ấm cơ thể và để cơ thể được lưu thông đúng cách.

Bởi khi khí huyết thông,
cơ thể sẽ tự biết cách hồi phục…

29/05/2026

Bấm 1 điểm này 3-5 phút sống thọ, sống khỏe

KINH NGHIỆM CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐCTài liệu hữu ích dành cho người yêu thích Diện Chẩn – dưỡng sinh – chăm sóc sức kh...
29/05/2026

KINH NGHIỆM CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC
Tài liệu hữu ích dành cho người yêu thích Diện Chẩn – dưỡng sinh – chăm sóc sức khỏe tự nhiên
Nội dung dễ hiểu – dễ áp dụng – có hình minh họa trực quan.
Hiện có 2 phiên bản:
• Sách lớn A4: 190k
• Sách nhỏ A5: 150k
SHIP 25K
Sách in đóng gáy tiện sử dụng, dễ mang theo học tập và tra cứu.
🛒 Đặt hàng ngay hôm nay để chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình!
🛒 Liên hệ ngay để sở hữu sản phẩm tuyệt vời này và nhận ưu đãi hấp dẫn!
👉 Liên hệ ngay để đặt hàng:
☎️ZALO : 0886 739 260

🌙 HAY THỨC GIẤC LÚC 2–3 GIỜ SÁNG?CƠ THỂ ĐANG CĂNG THẲNG… HAY GIẤC NGỦ ĐANG “BÁO ĐỘNG”?Có những người:▫️ tối rất mệt nhưn...
28/05/2026

🌙 HAY THỨC GIẤC LÚC 2–3 GIỜ SÁNG?
CƠ THỂ ĐANG CĂNG THẲNG… HAY GIẤC NGỦ ĐANG “BÁO ĐỘNG”?
Có những người:
▫️ tối rất mệt nhưng vẫn ngủ không sâu
▫️ cứ khoảng 2–3 giờ sáng là tự tỉnh giấc
▫️ tỉnh rồi rất khó ngủ lại
▫️ vừa mở mắt là đầu óc bắt đầu suy nghĩ liên tục
Có người còn kèm theo:
▫️ hồi hộp nhẹ
▫️ ngực nặng
▫️ cổ gáy căng
▫️ lạnh tay chân
▫️ khô miệng
▫️ sáng dậy vẫn mệt như chưa ngủ
Nhiều người nghĩ đơn giản:
“Do lớn tuổi thôi.”
“Do suy nghĩ nhiều.”
“Do ngủ không sâu.”
Nhưng trong góc nhìn chăm sóc cơ thể chủ động và Diện Chẩn, đây đôi khi không chỉ là “mất ngủ”… 🌿
👁️ Khi cơ thể căng thẳng kéo dài, thần kinh khó thư giãn, cổ gáy co cứng, tuần hoàn đầu cổ kém hoặc cơ thể suy mệt lâu ngày…
👉 thì giấc ngủ thường là một trong những tín hiệu phản ánh sớm nhất.
🌱 Trong thực tế, nhiều trường hợp còn liên hệ đến:
▫️ thần kinh thực vật căng kéo dài
▫️ vùng cổ vai gáy co cứng
▫️ tuần hoàn đầu cổ kém
▫️ cơ thể lạnh sâu bên trong
▫️ tiêu hóa hoạt động không ổn định
▫️ stress âm thầm kéo dài
▫️ thức khuya và dùng điện thoại quá nhiều vào ban đêm
🌿 MỘT SỐ CÁCH CHĂM SÓC ĐƠN GIẢN
✅ Xoa ấm cổ gáy trước ngủ
→ giúp vùng thần kinh cổ vai gáy thư giãn hơn
✅ Sấy ấm bàn chân, thắt lưng
→ đặc biệt với người lạnh chân, khó ngủ sâu
✅ Giảm ánh sáng xanh ban đêm
→ hạn chế điện thoại trước ngủ 30–60 phút
✅ Thở chậm – thư giãn thần kinh
→ giúp cơ thể chuyển dần sang trạng thái nghỉ ngơi
✅ Xoa mặt – lăn mặt – day nhẹ vùng phản chiếu Não - Thần kinh trong hình ảnh minh họa
→ hỗ trợ cơ thể “hạ nhịp” sau một ngày căng kéo
🌱 HƯỚNG DIỆN CHẨN THƯỜNG ĐƯỢC ỨNG DỤNG HỖ TRỢ
▫️ ổn định thần kinh
▫️ thư giãn cơ vùng đầu cổ
▫️ giảm co cứng
▫️ hỗ trợ tuần hoàn
▫️ giúp cơ thể dễ đi vào trạng thái nghỉ hơn
📍 Một số huyệt thường được tham khảo:
34, 103, 106, 124, 16, 26, 61, 0
👉 Day nhẹ 20–40 vòng/huyệt sau đó dán cao salonpas 4x4mm để trong 1-2 giờ hoặc dán qua đêm nếu không làm bạn khó ngủ.
👉 Có thể kết hợp:
▫️ lăn mặt
▫️ cào đầu nhẹ
▫️ xoa cổ gáy
▫️ sấy ấm bàn chân hoặc thắt lưng nếu cơ thể thiên lạnh
Diện Chẩn không thay thế điều trị y khoa, mà nên được nhìn như một hướng chăm sóc hỗ trợ giúp cơ thể thư giãn và phục hồi tốt hơn.
🌿 Đôi khi cơ thể không chỉ “mất ngủ”…
Mà là đã căng quá lâu và đang cố phát tín hiệu cho mình biết điều đó.
💬 Anh/chị thường:
▫️ thức giấc lúc mấy giờ?
▫️ có khó ngủ lại không?
▫️ hay kèm lạnh chân tay, đau cổ gáy, hồi hộp hoặc suy nghĩ nhiều?
Hãy bình luận tình trạng cụ thể bên dưới nhé.
Mình sẽ tiếp tục hệ thống thêm chuỗi:
🌙 “GIẤC NGỦ – THẦN KINH – THƯ GIÃN CƠ THỂ”
theo hướng dễ hiểu và dễ ứng dụng hơn cho cộng đồng. 🌿

27/05/2026

MẮT SÁNG GIẢM MỎI
BẤM 50 LẦN MỖI NGÀY
Mọi người cùng thực hiện nhé.

Address

Thái Nguyên
24000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tuệ Nam Đường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category