11/06/2026
Mùa hè - Nỗi ám ảnh của những bạn da MỤN. 💡Lưu lại những tips nhỏ sau để mùa hè không còn là nỗi sợ nhé 😉
1️⃣ LÀM SẠCH TỐT
🌿Tẩy trang
- Nếu không makeup, chỉ dùng mỗi kem chống nắng thì chỉ cần dùng tẩy trang dạng nước. không cần dầu, sáp dễ gây bít tắc nếu nhũ hoá k kỹ
- Bs gợi ý một vài brand: Bioderma, La Roche-Posay, L'Oréal
🌿 Sữa rửa mặt
- Lựa chọn sữa rửa mặt có độ pH phù hợp (4.5 - 6.5), chứa các thành phần hỗ trợ giảm mụn (BHA, Niacinamide,...) giúp làm sạch sâu mà không làm da bị khô căng
- Bs gợi ý một vài brand: Demacos, Cerave, eucerin, La Roche-Posay
2️⃣ TỐI GIẢN ROUTINE
🌿Sáng: SRM - dưỡng kiềm dầu - Kem chống nắng (cân nhắc. nếu da nhiều mụn viêm, bít tắc thì tạm thời k cần dùng)
🌿Tối: Tẩy trang - srm - serum - treatment - dưỡng mỏng nhẹ (ưu tiên dạng gel, serum,...)
✨Treatment phù hợp: azelaic acid, retinoid, bha
✨Nếu có mụn viêm thì chấm mụn ngày 2 lần
3️⃣ TẠO THÓI QUEN TỐT
- Hạn chế đồ ngọt, chế phẩm từ sữa bò (sữa tươi, phô mai, bánh ngọt, trà sữa,...), đồ chiên rán
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây họ nhà cam (cam, quýt, bưởi,...)
- Uống đủ nước
- Tránh stress, thức khuya
- Thay ga giường, vỏ gối thường xuyên
- Không tự ý cạy nặn mụn tại nhà
🌸Mùa hè không phải là “kẻ thù” của làn da dầu mụn nếu bạn hiểu và chăm sóc da đúng cách.